మీకు కూడా పాలిచ్చేటప్పుడు నొప్పిగా అనిపిస్తుందా? (పాలిచ్చేటప్పుడు నొప్పి) దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

తల్లి కావడం అనేది మీ జీవితంలో అత్యంత అందమైన అనుభవం, కాదా? అలాగే మీ బిడ్డకు పాలివ్వడం కూడా. కానీ కొన్నిసార్లు, పాలిచ్చే తొలి దశలలో, మీరు కొంత అసౌకర్యం మరియు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. చాలా మంది కొత్త తల్లులు ఈ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. కాబట్టి చింతించకండి, ఈరోజు మనం పాలిచ్చేటప్పుడు వచ్చే నొప్పుల గురించి మరియు వాటిని తగ్గించుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో చర్చిద్దాం.

తల్లిపాలు పట్టడం తొలినాళ్లలో ఎదురయ్యే ఇబ్బందులు

బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత తొలి రోజుల్లో, మీరు కొన్ని కొత్త అనుభవాలను ఎదుర్కోవచ్చు మరియు కొంచెం అసౌకర్యంగా కూడా అనిపించవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

కండరాల నొప్పులు

ఇప్పుడు, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మొదటి కొన్ని రోజులు లేదా వారాల పాటు, మీకు నెలసరి సమయంలో లాగా పొత్తికడుపులో తేలికపాటి నొప్పులు రావచ్చు. ముఖ్యంగా మీ బిడ్డకు పాలిచ్చేటప్పుడు మరియు మీకు పాలు రావడం ప్రారంభమైనప్పుడు (పాలు పడటం) ఇది చాలా సాధారణం. ఎందుకంటే మీ గర్భాశయం గర్భధారణకు ముందు ఉన్న స్థితికి తిరిగి కుంచించుకుపోతుంది. కాబట్టి ఇది సాధారణమే మరియు దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

చనుమొన వాపు

తరువాత, ఈ చనుమొనలు ఉబ్బిపోతాయి. మీ బిడ్డ పుట్టిన రెండు నుండి ఐదు రోజుల మధ్య, మీ పాల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది, కాబట్టి మీ చనుమొనలు చాలా నిండుగా మరియు కొన్నిసార్లు గట్టిగా అనిపించవచ్చు. దీనిని "ఉబ్బడం" (ఎంగోర్జ్‌మెంట్) అంటారు. కానీ మీరు మీ బిడ్డకు ప్రతి రెండు నుండి మూడు గంటలకు ఒకసారి పాలు ఇస్తే , లేదా మీరు కొద్దిగా పాలను పంప్ చేసి తీస్తే, ఈ చనుమొనలు అంతగా ఉబ్బిపోవు.

కానీ ఈ `(రొమ్ములు ఉబ్బడం)` కొనసాగితే, చనుమొనలు పుండ్లు పడి, నొప్పిగా మారవచ్చు, కొన్నిసార్లు రొమ్ము ఇన్ఫెక్షన్ కూడా రావచ్చు. అందువల్ల, దీనిని వీలైనంత వరకు నివారించడం ఉత్తమం. మీరు తల్లిపాలు ఇవ్వడాన్ని ఎంత ఆలస్యం చేస్తే, లేదా పాలు పిండటాన్ని ఎంత ఆలస్యం చేస్తే, మీ చనుమొనలు అంత అసౌకర్యంగా మరియు నిండుగా మారే అవకాశం ఉంది.

మీరు మీ బిడ్డకు వెంటనే తల్లిపాలు ఇవ్వలేకపోతే, గోరువెచ్చని కాపడాన్ని పెట్టి, చేతితో కొంత పాలను పిండడానికి ప్రయత్నించండి. చేతితో పాలను పిండే ఒక పద్ధతి ఏమిటంటే, మీ బొటనవేలును చనుమొన పైన, మరొక వేలును చనుమొన కింద ఉంచి, రొమ్ము పక్కన మెల్లగా కానీ గట్టిగా కానీ నొక్కి, ఆ తర్వాత మీ వేళ్లను కలిపి పాలను పిండాలి.

తల్లిపాలు ఇచ్చేటప్పుడు ఎందుకు నొప్పిగా ఉంటుంది?

శిశువులు చనుమొనను పట్టుకున్నప్పుడు, కొంతమంది తల్లులకు చనుబాలు పట్టించే మొదటి కొన్ని సెకన్ల పాటు కొద్దిగా అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు. ఇది సాధారణమే. కానీ ఆ తర్వాత, ఆ అసౌకర్యం తగ్గిపోతుంది. శిశువు పాలు తాగుతున్నప్పుడు చనుమొనను ఎవరో లాగుతున్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, అది బాధాకరంగా ఉండకూడదు.

పాలిచ్చేటప్పుడు మీకు నొప్పి లేదా అసౌకర్యం కొనసాగితే, కొంతసేపు పాలివ్వడం ఆపి, మీ బిడ్డను వేరే వైపుకి తిప్పి పడుకోబెట్టండి. మీ చనుమొన చుట్టూ ఉండే నల్లటి ప్రాంతం (ఏరియోలా) మీ బిడ్డ నోటి లోపల బాగా ఉండాలి. పిల్లలు సరిగ్గా పాలు తాగనప్పుడు, వారు పాలు తాగిన ప్రతిసారీ వారికి ఒక రకమైన వింతైన, గుచ్చుకుంటున్నట్లు అనిపించవచ్చు. కాలక్రమేణా, దీనివల్ల చనుమొనలు పుండ్లు పడటం, పగలడం లేదా నొప్పిగా మారడం జరగవచ్చు.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు పాలిచ్చేటప్పుడు నొప్పిగా ఉంటే, బిడ్డ సరిగ్గా పాలు పడుతుందో లేదో మరియు మరేదైనా సమస్య ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు తప్పకుండా డాక్టర్‌ను లేదా లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్‌ను సంప్రదించాలి.

చనుమొన నొప్పికి ఇతర కారణాలు ఏమిటి?

బిడ్డ సరిగ్గా పాలు పట్టకపోవడం వల్ల రొమ్ము నొప్పి రావడమే కాకుండా, ఇతర అనేక కారణాల వల్ల కూడా మీకు రొమ్ము నొప్పి రావచ్చు.

మూసుకుపోయిన పాల నాళం

కొన్నిసార్లు పాల నాళాలు మూసుకుపోవచ్చు. మీ రొమ్ములో ఒక చోట నొప్పిగా అనిపించవచ్చు, లేదా చర్మం కింద ఒక చిన్న గడ్డ తగలవచ్చు. ఇలా జరిగితే, మూసుకుపోయిన నాళాన్ని తెరిపించి, నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి ఈ పద్ధతులను పాటించండి:

• వేడి నీటితో స్నానం చేయండి లేదా ఆ ప్రాంతంలో గోరువెచ్చని కాపడాలు పెట్టండి. రోజుకు చాలాసార్లు ఆ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. ఆ తర్వాత వెంటనే మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు పట్టండి.
• అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, బిడ్డ చనుబాలు తాగుతున్నప్పుడు, అతని గడ్డం చనుమొన ఉన్న వైపుకు ఉండేలా పట్టుకోవాలి. దీనివల్ల ఆ వైపు నుండి పాలు వేగంగా కారడానికి సహాయపడుతుంది.
• మీ బిడ్డ తల్లిపాలు తాగుతున్నప్పుడు గడ్డను మసాజ్ చేయండి. రెండు లేదా మూడు సార్లు పాలు తాగిన తర్వాత ఆ గడ్డ మాయమవ్వవచ్చు.
• మాన్యువల్ లేదా ఎలక్ట్రిక్ పంప్‌తో ఆ ప్రాంతాన్ని కొన్ని నిమిషాల పాటు మసాజ్ చేయడం ద్వారా, లోపల చిక్కుకుపోయిన కొంత పాలను మీరు తొలగించవచ్చు.
• మీరు చనుబాలు పట్టించడం పూర్తయ్యాక, ఆ ప్రదేశంపై చల్లటి పట్టీని పెట్టండి (మంచును నేరుగా ఆ ప్రదేశంపై పెట్టవద్దు, దానిని ఒక పలుచని గుడ్డలో చుట్టండి).
• రెండు మూడు రోజుల్లో గడ్డ తగ్గకపోతే, లేదా మీకు జ్వరం, చలి, ఒళ్ళు నొప్పులు, లేదా చనుమొనపై ఎర్రటి చార లాంటిది కనిపిస్తే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

చనుమొన/రొమ్ము ఇన్ఫెక్షన్ (మాస్టిటిస్)

ఇది రొమ్ము వాపు. మీ రొమ్ము నొప్పిగా ఉంటే, ఎర్రటి చారలు ఉంటే, లేదా ఒక చోట ఎర్రగా, గట్టిగా ఉంటే, మీకు మాస్టిటిస్ ఉండవచ్చు. కొంతమందికి జ్వరం మరియు చలి కూడా ఉంటాయి. మీకు మాస్టిటిస్ ఉందని మీరు భావిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఈలోగా, మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం కొనసాగించండి, లేదా పాలను పంప్ చేసి మీ రొమ్ముల నుండి తీయండి. పాలు పట్టే ముందు వెచ్చని కాపడం, పాలు పట్టిన తర్వాత చల్లని కాపడం పెట్టడం వంటివి మార్చి మార్చి చేయండి. ఒకవేళ ఇది బాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కలిగే మాస్టిటిస్ అయితే, మీరు యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవలసి రావచ్చు.

నోటి థ్రష్

కొన్నిసార్లు, మీ బిడ్డ నోటిలో 'ఓరల్ థ్రష్' అనే యీస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ వస్తుంది. ఇలా జరిగితే, మీ బిడ్డ పెదవులకు ఇరువైపులా చర్మం పగలవచ్చు మరియు పెదవులు, నాలుక, మరియు బుగ్గల లోపల తెల్లటి లేదా పసుపు రంగు మచ్చలు కనిపించవచ్చు. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ మీ రొమ్ములకు కూడా వ్యాపించవచ్చు. మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:

• చనుబాలు ఇస్తున్నప్పుడు లేదా చనుబాలు ఇవ్వడం పూర్తయిన తర్వాత, రొమ్ము లోపలి నుండి వచ్చే మంటగా, గుచ్చుతున్నట్లుగా ఉండే నొప్పి.
• ఛాతీలో లోతైన నొప్పి.
• బిడ్డను సరిగ్గా పాలు పట్టేలా చేసినా లేదా వేరే భంగిమలో ఉంచినా కూడా రొమ్ములో లేదా చనుమొనలలో తగ్గని తీవ్రమైన నొప్పి.
• చనుమొనలు పగలడం, దురదగా ఉండటం, లేదా మండుతున్నట్లు అనిపించడం, లేదా గులాబీ, ఎరుపు రంగులో ఉండటం, మెరుస్తూ ఉండటం, పొలుసులుగా మారడం, లేదా చిన్న పొక్కులు రావడం వంటి పరిస్థితి.

మీకు లేదా మీ బిడ్డకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

లోపలికి వెళ్ళిన లేదా చదునైన చనుమొనలు

కొంతమంది మహిళలకు చనుమొనలు లోపలికి ఉండవచ్చు, అంటే అవి బయటకు పొడుచుకు రాకుండా లోపలికి ఉంటాయి. లేదా వారికి చదునైన చనుమొనలు ఉండవచ్చు, అంటే బిడ్డకు పాలిచ్చేటప్పుడు అవి ఉండాల్సినంతగా బయటకు పొడుచుకు రావు. ఇలాంటి మహిళలకు పాలివ్వడం కష్టంగా ఉండవచ్చు మరియు చనుమొనల నొప్పి కూడా ఉండవచ్చు. మీకు ఈ సమస్యలలో ఏది ఉన్నా, పాలివ్వడాన్ని సులభతరం చేయడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి గల మార్గాల గురించి మీ డాక్టర్‌తో లేదా లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్‌తో మాట్లాడండి.

ఈ నొప్పిని తగ్గించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

సరే, ఇప్పుడు ఈ రొమ్ము మరియు చనుమొన నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి ఏం చేయాలో చూద్దాం.

తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో:

• మొదట ఏ వైపున తక్కువ నొప్పి ఉందో ఆ వైపున చనుబాలు పట్టడం ప్రారంభించండి. చనుబాలు పట్టే భంగిమలను మార్చి చూడండి.
• బిడ్డ చనుమొనను సరిగ్గా పట్టుకుంటుందో లేదో చూడండి.
• తల్లిపాలు ఇవ్వడం చాలా బాధాకరంగా ఉంటే, పాలను పంప్ చేసి కొంత పాలను తీసివేయడం మీకు సులభంగా అనిపించవచ్చు.
• మీ చనుమొనలు నొప్పిగా లేదా పగిలి ఉంటే, 'నిపుల్ షీల్డ్' వాడకం గురించి లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్‌ను లేదా మీ డాక్టర్‌ను అడగండి. 'నిపుల్ షీల్డ్' అనేది చనుబాలిచ్చేటప్పుడు చనుమొన మరియు దాని చుట్టూ ఉండే ముదురు రంగు ప్రాంతం 'అరియోలా' మీద ఉంచే ఒక కవచం. ఇది నొప్పిగా లేదా పగిలి ఉన్న చనుమొనలను రక్షిస్తుంది. అయితే, వీటిని వైద్య సలహా మేరకు మాత్రమే వాడాలి, ఎందుకంటే ఇవి కొన్నిసార్లు మీ పాల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేయగలవు.
• మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు మాన్పించేటప్పుడు, ఒకేసారి లాగకుండా, నెమ్మదిగా పీడనాన్ని వదలండి. మీ బిడ్డ నోటి పక్కన, చిగుళ్ళ మధ్య మీ వేళ్లలో ఒకదాన్ని ఉంచి, ఒక క్షణం పాటు మీ వేలిని తిప్పండి.
• మీరు చనుబాలివ్వడం పూర్తయ్యాక, మీ చనుమొనలకు మీ సొంత తల్లిపాలను కొద్దిగా రాసి, గాలికి ఆరనివ్వండి.

తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో:

• తల్లిపాలు ఇచ్చే ముందు నొప్పి ఉన్న ప్రదేశాన్ని మసాజ్ చేయండి.
• తల్లిపాలు ఇచ్చే ముందు, మీ రొమ్ములకు గోరువెచ్చని లేదా తేమతో కూడిన వేడిని అందించండి (వేడి నీటి స్నానం, వేడి నీటి సీసా, హీటింగ్ ప్యాడ్ లేదా వెచ్చని గుడ్డ). అయితే, మీ రొమ్ములలో యీస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే, మీరు మీ చనుమొనలను పొడిగా ఉంచుకోవాలి, ఎందుకంటే యీస్ట్‌కు తేమ అంటే ఇష్టం.
• వీలైనంత ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
• చనుబాలు పట్టించిన తర్వాత, ఉబ్బిన రొమ్ములపై ​​ఐస్ ప్యాక్‌లు లేదా చల్లటి పట్టీలను పెట్టండి.
• మీరు మీ బిడ్డకు పాలిచ్చే ప్రదేశాన్ని సౌకర్యవంతంగా చేసుకోండి. సౌకర్యవంతమైన కుర్చీ, గ్లైడర్ లేదా ఆర్మ్‌రెస్ట్‌లలో కూర్చోండి. ఫుట్‌స్టూల్ లేదా దిండ్లు దానిని మరింత సౌకర్యవంతంగా చేయగలవు. కొంతమంది తల్లులు మంచం మీద పాలిచ్చేటప్పుడు చుట్టూ కప్పుకునే నర్సింగ్ పిల్లోలను లేదా 'భర్త' వీపు పిల్లోలను ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడతారు.

మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (ముఖ్య సందేశం)

సరే, తల్లిపాలు ఇవ్వడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదని ఇప్పుడు మీకు అర్థమైంది కదా. కొంత అసౌకర్యం మరియు నొప్పి కలగడం సహజం. కానీ మీరు ఆ నొప్పిని భరించాల్సిన అవసరం లేదు.

గుర్తుంచుకోండి, మీకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం బాధాకరంగా లేదా కష్టంగా అనిపిస్తే, సహాయం అడగడంలో సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ విషయం గురించి మీ డాక్టర్‌తో లేదా లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్‌తో మాట్లాడండి. వారు మీకు సరైన మార్గదర్శకత్వం ఇస్తారు.

మీరు మరియు మీ బిడ్డ సౌకర్యవంతంగా, సంతోషంగా తల్లిపాలు పట్టడాన్ని ఆస్వాదించగలగాలి. మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే సహాయం అడగడానికి భయపడకండి. మీరు ఒంటరి కాదు!

తల్లిపాలు ఇవ్వడం, చనుమొన నొప్పి, పాలు పట్టడంలో ఇబ్బందులు, మాస్టిటిస్, పాల నాళం మూసుకుపోవడం, నోటిలో తామర, పాలు పట్టడానికి చిట్కాలు