మీ బిడ్డకు ఒక సంవత్సరం నిండిందా? 12 నెలల శిశు ఆరోగ్య తనిఖీ (12-Month Well-Child Visit) గురించి తెలుసుకుందాం?

మీ చిన్నారికి ఇప్పుడు ఒక సంవత్సరం నిండింది, కదా? కాలం ఎంత వేగంగా గడిచిపోయిందో కదా! కాబట్టి ఈరోజు మనం, మీ 12 నెలల తనిఖీ సమయంలో ఏమి ఆశించాలి, ఏమి చర్చించాలి, మరియు మీ బిడ్డ ఎదుగుదలను ఎలా పర్యవేక్షించాలో తెలుసుకుందాం. ఇది మీకు మరియు మీ బిడ్డకు చాలా ముఖ్యమైన తనిఖీ, కాబట్టి దీని గురించి తెలుసుకోవడం మంచిది.

ఈ డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్‌లో ఏం జరుగుతుంది?

మీరు డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్ళినప్పుడు, సాధారణంగా జరిగే విషయాలు ఇవే. ఆందోళన పడవలసిన పని లేదు, అంతా మీ మరియు బిడ్డ మంచి కోసమే చేస్తారు.

1. ముందుగా శిశువు కొలతలు తీసుకోండి:

మీ డాక్టర్ లేదా క్లినిక్‌లోని నర్సు మీ బిడ్డ బరువు, ఎత్తు మరియు తల చుట్టుకొలతను ఖచ్చితంగా కొలుస్తారు. వారు ఈ కొలతలను గ్రోత్ చార్ట్‌లో నమోదు చేస్తారు. దీనివల్ల మీ బిడ్డ వారి వయస్సుకు తగిన వేగంతో పెరుగుతున్నారో లేదో, మరియు గత నెలలతో పోలిస్తే పెరిగారో లేదో మీరు తెలుసుకోవచ్చు.

2. మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడుగుతుంది మరియు మీ సమస్యల గురించి చర్చిస్తుంది:

తరువాత, డాక్టర్ మీ బిడ్డ గురించి మిమ్మల్ని అడుగుతారు. మీ బిడ్డ గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, వాటిని అడగడానికి ఇదే ఉత్తమ సమయం. డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు మరియు మీకు ఎప్పటికప్పుడు సమాచారం అందిస్తారు. ముఖ్యంగా, వారు ఈ క్రింది విషయాలను చర్చించవచ్చు:

ఆహారం మరియు పానీయాల గురించి

12 నెలల వయస్సు వచ్చేసరికి, పిల్లలు సాధారణంగా ఫార్ములా నుండి ఆవు పాలకు మారడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. మీరు అప్పటికీ తల్లిపాలు ఇస్తూ ఉంటే, ఒక సంవత్సరం తర్వాత కూడా మీకు కావలసినంత కాలం తల్లిపాలు ఇవ్వడంలో ఎలాంటి సమస్య లేదు, మరియు అది చాలా మంచిది . మీ బిడ్డ ఇప్పుడు ప్రత్యేకమైన శిశు ఆహారాలకు దూరమవుతూ, మనం తినే సాధారణ ఆహారాలపై ఎక్కువ ఆసక్తి చూపవచ్చు.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ బిడ్డకు రకరకాల మెత్తటి ఆహార పదార్థాలను ఇవ్వండి, కానీ గొంతులో అడ్డుపడే పదార్థాల విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి.

మలవిసర్జన గురించి

మీరు కొత్త ఆహారాలు మరియు ఆవు పాలను ఇవ్వడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ బిడ్డ మలం రంగు, గట్టిదనం మరియు తరచుదనంలో మార్పులు రావచ్చు. ఇది సాధారణమే. అయితే, మీ బిడ్డకు విరేచనాలు అయినా, కొన్ని రోజుల తర్వాత మలబద్ధకం వచ్చినా, లేదా మలవిసర్జనలో ఇబ్బంది పడినా , మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడికి చెప్పాలి.

నిద్ర గురించి

ఒక సంవత్సరం వయస్సున్న బిడ్డకు రోజుకు 11 నుండి 14 గంటల నిద్ర అవసరం . ఇందులో పగటిపూట ఒకటి లేదా రెండు కునుకులు కూడా ఉంటాయి. కొంతమంది పిల్లలు రాత్రంతా నిద్రపోవడానికి అలవాటుపడి ఉంటారు, అయితే మరికొందరు రాత్రికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మేల్కొనవచ్చు. ఇది కూడా బిడ్డను బట్టి మారుతూ ఉంటుంది.

శిశువు అభివృద్ధి గురించి (అభివృద్ధి మైలురాళ్ళు)

మీ బిడ్డ బహుశా ఇప్పటికి చాలా పనులు చేస్తూ ఉంటుంది. ఈ అభివృద్ధి దశల గురించి డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడుగుతారు. 12 నెలల వయస్సు వచ్చేసరికి, చాలా మంది పిల్లలు ఈ క్రింది పనులను చేస్తూ ఉంటారు:

• వారు తమ తల్లిదండ్రులను "అమ్మ" మరియు "నాన్న" అని లేదా వారికి నచ్చిన ప్రత్యేకమైన పేరుతో పిలుస్తారు.
• మీరు 'వద్దు' అని చెప్పినప్పుడు వారు అర్థం చేసుకుంటారు (మీరు అలా చెప్పినప్పుడు వారు ఒక క్షణం ఆగుతారు లేదా తాము చేస్తున్న పనిని ఆపేస్తారు).
• చేయి ఊపి "బై" అని చెప్పండి.
• వారు పాట్-ఎ-కేక్ వంటి సామాజిక ఆటలను ఇష్టపడతారు.
• మీరు ఒక కప్పులో ఒక ముక్కను పెట్టినట్లే, ఒక పాత్రలో ఏదైనా పెట్టవచ్చు.
• ఎవరైనా ఏదైనా దాస్తే, దాని కోసం వెతుకుతారు.
• ఏదైనా వస్తువును పట్టుకుని దాన్ని ఉపయోగించి లేవడం.
• కుర్చీ లేదా బల్ల వంటి ఫర్నిచర్‌ను పట్టుకుని నడవడాన్ని 'క్రూజింగ్' అంటారు.
• బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలును ఉపయోగించి చిన్న వస్తువులను పట్టుకోండి (పించర్ గ్రాస్ప్).

మీ బిడ్డ ఈ అభివృద్ధి దశలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చూపించకపోతే, లేదా అతను తన కొన్ని సామర్థ్యాలను కోల్పోతున్నాడని మీకు అనిపిస్తే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో దాని గురించి మాట్లాడండి. కంగారు పడకండి, కానీ మీ వైద్యుడికి తెలియజేయడం ముఖ్యం.

3. పూర్తి శారీరక పరీక్ష:

తర్వాత, డాక్టర్ మీ ఎదుట మీ బిడ్డ బట్టలు తీసి, తల నుండి కాలి వరకు పూర్తిగా పరీక్షిస్తారు. ఈ సమయంలో చర్మ సమస్యలు, శ్వాస సరళి, మరియు హృదయ స్పందన రేటుతో సహా అనేక విషయాలు తనిఖీ చేయబడతాయి.

4. టీకాలను నవీకరించండి:

ఈ వయస్సులో మీ బిడ్డకు తప్పనిసరిగా వేయించాల్సిన టీకాలు ఉన్నాయి. మీ బిడ్డను తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి కాపాడటానికి టీకాలు చాలా అవసరం. అందువల్ల, వాటిని సమయానికి వేయించడం చాలా ముఖ్యం. టీకాల షెడ్యూల్ ఒక డాక్టర్ నుండి మరొక డాక్టర్‌కు కొద్దిగా మారవచ్చు. అందువల్ల, మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడి, ఈసారి ఏ టీకాలు వేస్తున్నారో, తరువాత ఏవి వేస్తారో స్పష్టంగా తెలుసుకోండి.

5. అవసరమైతే పరీక్షలు నిర్వహించడం:

కొన్నిసార్లు, వైద్యుడు అవసరమని భావిస్తే, బిడ్డకు కొన్ని పరీక్షలు చేయించవచ్చు. ఉదాహరణకు, బిడ్డ శరీరంలో సీసం స్థాయిలను, రక్తహీనతను, లేదా క్షయ వంటి వ్యాధులను తనిఖీ చేయడానికి పరీక్షలు చేయవచ్చు.

ఇకపై (15వ నెల వరకు) ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.

సరే, ఇప్పుడు డాక్టర్ చెకప్ పూర్తయింది కాబట్టి, తదుపరి చెకప్ (సాధారణంగా 15 నెలలకు) వరకు మీరు కొన్ని విషయాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

ఆహారం, పానీయాల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి.

• మీ బిడ్డకు రెండు సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు పూర్తి కొవ్వు ఉన్న పాలు ఇవ్వండి . మీ డాక్టర్ ప్రత్యేకంగా సూచిస్తే తప్ప, తక్కువ కొవ్వు ఉన్న పాలు లేదా మీగడ తీసిన పాలు ఇవ్వవద్దు. ఆవు పాలను రోజుకు సుమారు 16-24 ఔన్సులకు (480-720 మిల్లీలీటర్లకు) పరిమితం చేయండి.
• వీలైనంత త్వరగా బాటిల్ ఫీడింగ్ ఆపి, కప్పుతో పాలు పట్టడం ప్రారంభించండి . మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, పిండిన తల్లిపాలను కూడా కప్పుతో ఇవ్వవచ్చు.
• మీరు 100% పండ్ల రసం ఇస్తున్నట్లయితే, దానిని కప్పులో ఇవ్వండి. కానీ రోజుకు 4 ఔన్సుల (120 మిల్లీలీటర్ల) కంటే ఎక్కువ ఇవ్వవద్దు. సోడా మరియు శీతల పానీయాల వంటి చక్కెర పానీయాలకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండండి.
• మీ బిడ్డ ఆహారంలో ఐరన్‌తో బలవర్ధకం చేసిన తృణధాన్యాలు మరియు ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను (ఉదాహరణకు మాంసం, చేపలు, టోఫు, చిలగడదుంపలు, పాలకూర, బీన్స్) తప్పకుండా చేర్చండి.
• మీ బిడ్డను సొంతంగా తినేలా ప్రోత్సహించండి. వారికి ఒక చెంచా, ఒక కప్పు ఇచ్చి, దానికి అలవాటు పడనివ్వండి. మొదట్లో, వారు దాన్ని మొత్తం నాకేసి, నేలపై పడేస్తారు, కానీ అలానే వారు నేర్చుకుంటారు.
• తినేటప్పుడు లేదా త్రాగేటప్పుడు, మీ బిడ్డను హై చైర్‌లో గానీ లేదా బూస్టర్ సీట్‌లో గానీ, ఎల్లప్పుడూ టేబుల్‌కు ఎదురుగా కూర్చోబెట్టండి. తినడానికి మీ బిడ్డ పైకి కిందకి గెంతడం ప్రమాదకరం.
• ప్రతిరోజూ సరైన సమయాల్లో మూడు పూటల ప్రధాన భోజనం మరియు రెండు మూడు ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిళ్లు అందించండి.
• ముఖ్య గమనిక: మీ బిడ్డ మామూలు కన్నా తక్కువ తింటున్నట్లు అనిపిస్తే ఆందోళన పడకండి. రెండవ సంవత్సరంలో, మీ బిడ్డ పెరుగుదల రేటు మొదటి సంవత్సరం కంటే కొంచెం నెమ్మదిగా ఉంటుంది, కాబట్టి వారి ఆకలి తగ్గవచ్చు. వారు ఎంత తినాలనుకుంటున్నారో మీ బిడ్డనే నిర్ణయించుకోనివ్వండి. దీని గురించి మీరు నిజంగా ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
• గొంతులో అడ్డుపడే ఆహార పదార్థాలను (ఉదాహరణకు: ద్రాక్ష పండ్లు, ఎండు ద్రాక్ష, పాప్‌కార్న్, ప్రెట్జెల్స్, వేరుశెనగ వంటి గింజలు, సాసేజ్‌లు, హాట్ డాగ్‌లు, పెద్ద మాంసం ముక్కలు, గట్టి చీజ్, క్యారెట్ల వంటి పచ్చి కూరగాయలు, మరియు ఆపిల్ వంటి గట్టి పండ్లు) ఇవ్వకుండా ఉండండి . ఒకవేళ ఇవ్వాల్సి వస్తే, వాటిని బాగా మెత్తగా నలిపి, మృదువుగా చేయండి .
• చక్కెర, ఉప్పు, నూనె ఎక్కువగా ఉండి, పోషక విలువలు తక్కువగా ఉండే జంక్ ఫుడ్‌ను వీలైనంత వరకు ఇవ్వకుండా ఉండండి.

మీరు నేర్చుకోవడానికి మేము సహాయం చేస్తాము.

• పిల్లలు ఇతరులతో కలిసి పనిచేసినప్పుడు, ఆడుకున్నప్పుడు బాగా నేర్చుకుంటారు. కాబట్టి ప్రతిరోజూ మీ బిడ్డతో మాట్లాడటానికి, పాటలు పాడటానికి, పుస్తకాలు చదవడానికి (చిత్రాలు చూపిస్తూ), మరియు కలిసి ఆడుకోవడానికి తప్పకుండా సమయం కేటాయించండి.
• వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఒకటిన్నర సంవత్సరాల (18 నెలల) లోపు పిల్లలు టీవీ చూడటం (లేదా కంప్యూటర్లు, టాబ్లెట్లు, ఫోన్లు వంటి ఇతర 'స్క్రీన్ టైమ్') తగదు. అయితే, దూరంగా నివసించే తాతయ్య, బామ్మలతో 'వీడియో చాటింగ్' చేయడంలో ఎలాంటి తప్పు లేదు.
• ఇంట్లో మీ బిడ్డ ఆడుకోవడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని ఏర్పాటు చేయండి . కాళ్లు చాపుకోవడానికి, పాకడానికి, తాకడానికి మరియు తన పరిసరాలను అన్వేషించడానికి అతనికి తగినంత సమయం ఇవ్వండి.

రోజువారీ సంరక్షణ మరియు రక్షణ

• మీ బిడ్డ పళ్ళను రోజుకు రెండుసార్లు, మెత్తటి టూత్ బ్రష్‌తో మరియు చాలా తక్కువ మొత్తంలో (దాదాపు బియ్యపు గింజంత) టూత్ పేస్ట్‌తో బ్రష్ చేయండి. మొదటి పన్ను వచ్చిన వెంటనే, లేదా వారికి ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చేలోపు దంతవైద్యుడిని సంప్రదించడానికి అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి. పళ్ళు పుచ్చిపోకుండా నివారించడానికి, మీ డాక్టర్ లేదా దంతవైద్యుడు సంవత్సరానికి 2-4 సార్లు మీ బిడ్డ పళ్ళకు 'ఫ్లోరైడ్ వార్నిష్' అనే రక్షణ పొరను పూయగలరు.
• మీ బిడ్డను ఎప్పుడూ కొట్టవద్దు, చెంపదెబ్బ కొట్టవద్దు, లేదా తిట్టవద్దు . అతను ఏదైనా తప్పు చేస్తే, "వద్దు, బాబూ/కూతురూ" అని చెప్పి, అతని దృష్టిని వేరే దానిపైకి మళ్లించండి. అవసరమైతే, మీరు అతన్ని ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాల పాటు ఒకే చోట కూర్చోబెట్టి, చిన్న 'టైమ్-అవుట్' కూడా ఇవ్వవచ్చు.
• మీ బిడ్డను కారులో తీసుకువెళ్ళేటప్పుడు, కార్ సీట్ తయారీదారు సిఫార్సు చేసిన గరిష్ట బరువు లేదా ఎత్తుకు చేరుకునే వరకు వారిని వెనుక సీటులో వెనుకకు తిరిగి ఉండే కార్ సీట్‌లో ఉంచండి. ఇది వారికి అత్యంత సురక్షితమైన మార్గం.
• మీ బిడ్డను వీలైనంత వరకు ప్రత్యక్ష సూర్యరశ్మికి గురిచేయకుండా ఉండండి .మీరు బయటకు వెళితే, మీ శరీరాన్ని కప్పి ఉంచే దుస్తులు ధరించండి, టోపీ పెట్టుకోండి మరియు నీడలో ఉండండి. దుస్తులు మరియు నీడతో మీరు నేరుగా సూర్యరశ్మిని అడ్డుకోలేకపోతే, మీరు ``(SPF 30)`` లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న ``సన్‌స్క్రీన్``ను ఉపయోగించవచ్చు.
• మీ ఇంటిని పిల్లల భద్రతకు అనుగుణంగా మార్చడంపై శ్రద్ధ వహించండి:
• మెట్లు మరియు వంటగదుల వంటి ప్రమాదకరమైన ప్రదేశాలలోకి పిల్లలు వెళ్లకుండా నిరోధించడానికి భద్రతా గేట్లను అమర్చండి. పసిపిల్లలు అందుకోలేని విధంగా కర్టెన్లు మరియు బ్లైండ్‌లను కట్టివేయండి.
• గొంతులో ఇరుక్కుపోయే చిన్న బొమ్మలు, మందులు, శుభ్రపరిచే ద్రవాల వంటి విషపూరిత పదార్థాలు, వేడి వస్తువులు (టీ కప్పులు, ఐరన్‌లు), పదునైన వస్తువులు (కత్తెరలు, కత్తులు), మరియు పెళుసైన గాజు సామాగ్రిని తాళం వేసి, పిల్లలు అందుకోలేని లేదా నోటిలో పెట్టుకోలేని ఎత్తైన ప్రదేశాలలో ఉంచాలి.
• అత్యవసర టెలిఫోన్ నంబర్లను స్పష్టంగా కనిపించే చోట ఉంచండి. ముఖ్యంగా, శ్రీలంకలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రం, 1926 నంబర్‌ను గుర్తుంచుకోండి.
• మునిగిపోకుండా ఉండేందుకు, బాత్రూమ్ తలుపులను ఎల్లప్పుడూ మూసి ఉంచండి మరియు టాయిలెట్ సీటును కూడా మూసి ఉంచండి. సింక్‌లో లేదా బకెట్‌లో నీరు ఉంటే జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీ బిడ్డకు స్నానం చేయించడం వంటి నీటితో సంబంధం ఉన్నప్పుడు, అతడిని ఎల్లప్పుడూ పర్యవేక్షించండి.
• మీ బిడ్డను పరోక్ష ధూమపానం నుండి రక్షించండి . మీ ఇంట్లో ఎవరైనా ధూమపానం చేస్తే, మీ బిడ్డ దగ్గర అలా చేయవద్దని వారికి చెప్పండి. దీనివల్ల బిడ్డకు గుండె జబ్బులు మరియు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం బాగా పెరుగుతుంది. ఇ-సిగరెట్ల నుండి వచ్చే పొగ కూడా హానికరం.
• ఇంట్లో తుపాకులు ఉంచవద్దు. ఒకవేళ తప్పనిసరిగా ఉంచాల్సి వస్తే, వాటిలో గుండ్లు లేకుండా, తాళం వేసి, పిల్లలకు అందకుండా ఉంచండి . మందుగుండు సామగ్రిని విడిగా తాళం వేసి ఉంచండి. తాళంచెవులు పిల్లలకు అందకుండా ఉండేలా చూసుకోండి. (ఈ విషయం శ్రీలంకకు ప్రత్యేకంగా వర్తించదు, కానీ తెలుసుకోవడం మంచిది.)
• మీ కుటుంబ జీవన పరిస్థితుల గురించి మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే (ఉదాహరణకు, ఆహారం లేకపోవడం, సురక్షితమైన ఇల్లు లేకపోవడం, ఆర్థిక ఇబ్బందులు), వాటి గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి . మీ బిడ్డను బాగా చూసుకోవడానికి మీకు ఏవైనా అవసరాలు ఉన్నాయా? మీరు సహాయం పొందగల సామాజిక వనరుల గురించి మీ డాక్టర్ మీకు తెలియజేయగలరు, లేదా మిమ్మల్ని ఒక అర్హతగల సామాజిక కార్యకర్త వద్దకు పంపగలరు.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

కాబట్టి, మీ ఏడాది వయసున్న బిడ్డ యొక్క 12 నెలల ఆరోగ్య పరీక్ష అనేది, వారి పెరుగుదల, ఆరోగ్యం మరియు భద్రత గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి, అలాగే మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలుంటే అడగడానికి ఒక గొప్ప అవకాశం. మీ డాక్టర్‌తో మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే పంచుకోవడానికి భయపడకండి లేదా సిగ్గుపడకండి. మీకు సహాయం చేయడానికే డాక్టర్ ఉన్నారు.

మీ బిడ్డకు సరైన టీకాలు సమయానికి వేయించడం, అతనికి పోషకమైన ఆహారం తినిపించడం, అతను అన్వేషించడానికి మరియు నేర్చుకోవడానికి ఇంట్లో సురక్షితమైన వాతావరణాన్ని కల్పించడం, మరియు ప్రేమతో, ఓపికతో అతనిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం - ఈ సమయంలో మీరు చేయగల అత్యంత ముఖ్యమైన పనులు ఇవే. మీరు ఈ పనులన్నింటినీ మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా చేస్తున్నారని మాకు పూర్తి నమ్మకం ఉంది! మీకు మా శుభాకాంక్షలు!

[ శిశువు ఆరోగ్యం, 12 నెలల ఆరోగ్య పరీక్ష, పిల్లల అభివృద్ధి, శిశువు పోషణ, టీకాలు, పిల్లల భద్రత, అభివృద్ధి దశలు]