కొన్నిసార్లు మన చిన్నారులకు ఏదో ఒక కారణం వల్ల ఆస్తమా లాంటి సమస్యలు లేదా అలర్జీలు రావచ్చు. లక్షణాలను పెంచే వీటిని మనం 'ట్రిగ్గర్స్' అని పిలుస్తాము. మీ పిల్లలకు ఏవి ట్రిగ్గర్గా పనిచేస్తున్నాయో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు. వీటిలో, చాలా మంది చిన్నారులు ఇబ్బంది పెట్టే, కానీ మనం పెద్దగా పట్టించుకోని ఒక విషయం ఉంది, అదే డస్ట్ మైట్స్ (ధూళి పురుగులు). కాబట్టి ఈరోజు మనం ఈ డస్ట్ మైట్స్ గురించి మాట్లాడుకుందాం.
ఈ దుమ్ము పురుగులు అంటే ఏమిటి?
ఇప్పుడు, ముందుగా ఈ డస్ట్ మైట్స్ అంటే ఏమిటో చూద్దాం. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ డస్ట్ మైట్స్ అనేవి మన కళ్లతో చూడలేనంత చిన్నగా ఉండే ఒక రకమైన కీటకాలు. అవి ఎంత చిన్నగా ఉంటాయంటే, వాటిని కేవలం మైక్రోస్కోప్తో మాత్రమే చూడగలం. అవి మనం ఉపయోగించే పరుపులు, సోఫాలు, కార్పెట్లు వంటి ఏ రకమైన వస్త్రం లేదా ఫైబర్లోనైనా నివసిస్తాయి. ఊహించుకోండి, మీ పరుపు, దిండు మరియు కార్పెట్ అన్నీ వాటితో నిండిపోవచ్చు.
మన శరీరం నుండి రాలిపడే చనిపోయిన చర్మ కణాలే వాటి ప్రధాన ఆహారం. అంటే, మనకు తెలియకుండానే మనం వాటికి ఆహారం అందిస్తున్నాము. కేవలం నల్లులే కాదు, వాటి విసర్జనలు కూడా వాస్తవానికి అలర్జీలకు కారణమవుతాయి. అవి ముఖ్యంగా అప్హోల్స్టర్డ్ ఫర్నిచర్, కొన్ని రకాల పరుపులు మరియు కార్పెట్లను ఇష్టపడతాయి. ఒక ఇంట్లో కూడా, డస్ట్ మైట్స్ అత్యధిక సాంద్రత పడకగదులలోనే కనిపిస్తాయి. ఎందుకంటే మనం ఎక్కువ సమయం అక్కడే గడుపుతాము మరియు మన చర్మ కణాలు అక్కడే ఎక్కువగా పేరుకుపోతాయి. అవి వెచ్చని, తేమతో కూడిన వాతావరణాన్ని కూడా ఇష్టపడతాయి.
ఈ దుమ్ము పురుగుల నుండి మన బిడ్డను ఎలా కాపాడుకోవాలి?
సరే, ఇప్పుడు ఈ దుమ్ము పురుగులు ఎవరో, అవి ఎక్కడ నివసిస్తాయో మనకు తెలిసింది. కాబట్టి, ఈ చికాకు పెట్టే జీవుల నుండి మన చిన్నారులను కాపాడటానికి మనం ఏమి చేయగలమో చూద్దాం. దీనికి కొంచెం ప్రయత్నం అవసరం, కానీ మన పిల్లల శ్రేయస్సు కోసం ఇది విలువైనదే, కదా?
ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుకుందాం!
ఇది మొదటి మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.
- క్రమమైన శుభ్రత: ఇంటిని, ముఖ్యంగా పిల్లల గదిని, వారానికి కనీసం ఒక్కసారైనా వాక్యూమ్ క్లీనర్తో పూర్తిగా శుభ్రం చేసి, దుమ్ము దులపాలి.
- ఒక మంచి డీహ్యూమిడిఫైయర్: వీలైతే, మీ డీహ్యూమిడిఫైయర్లో ఒక ప్రత్యేకమైన, చిన్న రంధ్రాలు గల ఫిల్టర్ బ్యాగ్ను పెట్టండి. అలా కాకుండా, మీరు (HEPA) ఫిల్టర్ ఉన్న డీహ్యూమిడిఫైయర్ను తీసుకుంటే చాలా బాగుంటుంది. ఎందుకంటే ఈ (HEPA) ఫిల్టర్ కంటికి కనిపించని అతి సూక్ష్మమైన ధూళి కణాలను, నల్లుల భాగాలను, మరియు వాటి మలాన్ని కూడా పట్టుకుంటుంది. అప్పుడు అవి మళ్లీ గాలిలోకి చేరవు.
- దుమ్ము దులపడం: దుమ్ము దులపేటప్పుడు, తడి గుడ్డను ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు. పొడి గుడ్డతో తుడిస్తే గాలిలోని చిన్న దుమ్ము కణాలు తిరిగి గాలిలోకి లేస్తాయి. అందువల్ల, తడి గుడ్డతో తుడిస్తే ఆ కణాలు గుడ్డకు అంటుకుపోతాయి.
పడకగదిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ!
మేము ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, దుమ్ము పురుగులకు పడకగది ప్రధాన ఆవాసం, కాబట్టి మీరు అక్కడ ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి.
- పరుపు సామాగ్రి రకం: ఈకలు లేదా దూదితో చేసిన దిండ్లు, పరుపులు మరియు దుప్పట్లను ఉపయోగించవద్దు. బదులుగా, సింథటిక్ పదార్థాలతో చేసిన పరుపు సామాగ్రిని ఎంచుకోండి. ఇవి దుమ్ము పురుగులను అంతగా ఆకర్షించవు మరియు వీటిపై పెరగడం కూడా కష్టం.
- పరుపు సామాగ్రిని ఉతకడం: వారానికి ఒకసారి పరుపు సామాగ్రిని మార్చండి లేదా ఉతకండి. ఉతకగలిగే మెత్తని బొమ్మలతో సహా, మీ పిల్లల పరుపు సామాగ్రి అంతటినీ 130 డిగ్రీల ఫారెన్హీట్ (54.4ºC) కంటే ఎక్కువ వేడి లేని వేడి నీటిలో ఉతికి, పూర్తిగా ఆరబెట్టాలి. మీ వద్ద డ్రైయర్ ఉంటే, దానిని అత్యధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఆరబెట్టడం ఉత్తమం. దుమ్ము పురుగులు అధిక వేడిని తట్టుకోలేవు.
- పురుగుల నిరోధక కవర్లు: దుమ్ము పురుగులు లోపలికి రాకుండా నిరోధించే ప్రత్యేక పురుగుల నిరోధక కవర్లతో పరుపులు, దిండ్లు మరియు బాక్స్ స్ప్రింగ్లను కప్పడం మరొక చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ఇవి ఇప్పుడు పెద్ద దుకాణాలలో మరియు ఆన్లైన్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఈ కవర్లు పురుగులు పరుపులోకి ప్రవేశించకుండా మరియు బయటకు రాకుండా నిరోధిస్తాయి. ఈ కవర్లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసి, శుభ్రంగా ఉంచాలి.
కార్పెట్లు మరియు రగ్గుల సంగతి చూద్దాం
దుమ్ము పురుగులకు తివాచీలు కూడా మరో ఇష్టమైన నివాస స్థలం.
- కార్పెట్ తొలగింపు: వీలైతే, మీ పిల్లల పడకగది మరియు వారు ఎక్కువ సమయం గడిపే ఇతర ప్రదేశాల నుండి కార్పెట్ను, ముఖ్యంగా గోడ నుండి గోడ వరకు ఉన్న కార్పెట్ను తొలగించడం మంచిది. HEPA-ఫిల్టర్డ్ వాక్యూమ్ క్లీనర్తో శుభ్రం చేసినప్పటికీ మీ పిల్లల లక్షణాలు అదుపులోకి రాకపోతే, ఇది తప్పనిసరిగా చేయవలసిన పని.
- ఉతకగలిగే రగ్గులు: మీరు పెద్ద కార్పెట్లకు బదులుగా చిన్న రగ్గులను (ఏరియా రగ్గుల వంటివి) ఉపయోగిస్తే, అవి ఉతకడానికి వీలవుతాయో లేదో చూసుకొని, వాటిని వారానికి ఒకసారి వేడి నీటిలో ఉతకండి.
కిటికీ అలంకరణలు మరియు అనవసరమైన వస్తువులను తగ్గిద్దాం.
- కిటికీ తెరలు: మీరు కిటికీ తెరల గురించి కూడా ఆలోచించాలి. అవి ఉతకడానికి, శుభ్రం చేయడానికి సులభంగా ఉండాలి. అడ్డ గీతలు ఉన్న బ్లైండ్లను వాడకండి. అడ్డ ఉపరితలాలు ఎక్కువ దుమ్మును ఆకర్షిస్తాయి. అలాగే, ఎక్కువ మడతలు లేదా దుమ్ము చేరే ప్రదేశాలు ఉన్న పెద్ద, ఆడంబరమైన కర్టెన్లను డ్రై క్లీన్ చేయించాలి. కిటికీ తెరలను కూడా క్రమం తప్పకుండా ఉతకాలి. సాధారణమైన, సులభంగా ఉతకగలిగే కాటన్ వస్త్రాలు ఉత్తమమైనవి.
- అప్హోల్స్టర్డ్ ఫర్నిచర్: మీ ఇంట్లో అప్హోల్స్టర్డ్ ఫర్నిచర్ ఉంటే, అందులో దుమ్ము పురుగులు చేరే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. పిల్లల గదులలో ఇటువంటి ఫర్నిచర్ను వీలైనంత తగ్గించడం ఉత్తమం. చెక్క లేదా ప్లాస్టిక్ వంటి ఉపరితలాలు ఉన్న ఫర్నిచర్ను ఎంచుకోండి.
- అనవసరమైన సామాను తగ్గించడం:మీ ఇంట్లో అనవసరమైన వస్తువులను పోగు చేయవద్దు. దుమ్ము పట్టే చిన్న అలంకరణ వస్తువులు, ఫోటో ఫ్రేమ్లు మరియు మొక్కలను కంటికి కనిపించకుండా, చేతికి అందకుండా ఉంచండి మరియు వాటిని వీలైనంత చిన్నవిగా ఉంచండి. ఇవి దుమ్ము పట్టడమే కాకుండా, శుభ్రం చేయడానికి కూడా కష్టంగా ఉంటాయి.
- పుస్తకాలు: వీలైనంత వరకు, మీ పిల్లల పుస్తకాలను వారి పడకగదిలో లేదా ఆటగదిలో కాకుండా, మూసి ఉన్న అల్మారా వంటి వేరే గదిలో ఉంచండి.
బొమ్మలను కూడా శుభ్రం చేద్దాం, ముఖ్యంగా మెత్తటి బొమ్మలను!
మెత్తటి బొమ్మలు చిన్నపిల్లలకు ఇష్టమైన స్నేహితులు, కానీ అవి దుమ్ము పురుగులకు కూడా ఆశ్రయం కల్పిస్తాయి.
- వస్తువులను తక్కువగా ఉంచండి: మరీ ఎక్కువ మెత్తటి బొమ్మలను ఉంచవద్దు. మీ చిన్నారి లేకుండా ఉండలేని అత్యవసరమైన వాటిని మాత్రమే ఉంచండి.
- వాటిని తరచుగా కడగాలి: వాటిని వేడి నీటిలో క్రమం తప్పకుండా కడగాలి (వాటిలో బ్యాటరీల వంటివి ఉంటే తప్ప). ఆ తర్వాత వాటిని డ్రైయర్లో అధిక వేడి మీద ఆరబెట్టండి.
- ఫ్రీజింగ్: మరో మంచి పద్ధతి ఏమిటంటే, ఈ బొమ్మలను ఒక ప్లాస్టిక్ సంచిలో పెట్టి, దాన్ని గట్టిగా మూసివేసి, కనీసం 5 గంటలు లేదా రాత్రంతా ఫ్రీజర్లో పెట్టడం. దుమ్ము పురుగులు తీవ్రమైన చలిని తట్టుకోలేవు, అవి చనిపోతాయి. ఆ తర్వాత వాటిని బయటకు తీసి, దుమ్ము పోయేలా బాగా ఊపండి. ఊహించుకోండి, మీ చిన్నారి తనకు ఇష్టమైన టెడ్డీ బేర్తో నిద్రపోతున్నాడు. ఒకవేళ ఆ టెడ్డీ బేర్ నిండా దుమ్ము పురుగులు ఉంటే, అతను శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు ఆ పురుగుల హానికరమైన కణాలు అతని శరీరంలోకి ప్రవేశించగలవు, కదా? కాబట్టి ఈ విషయంలో కూడా జాగ్రత్తగా ఉండండి.
ఇంట్లో తేమను నియంత్రిద్దాం
ధూళి పురుగులు తేమతో కూడిన వాతావరణాన్ని ఇష్టపడతాయి.
- హ్యూమిడిఫైయర్లను ఉపయోగించవద్దు: ముఖ్యంగా మీ పిల్లల గదిలో హ్యూమిడిఫైయర్లను ఉపయోగించవద్దు . కొన్నిసార్లు వైద్యులు హ్యూమిడిఫైయర్లను సిఫార్సు చేస్తారు, కానీ దుమ్ము పురుగులు సమస్యగా ఉంటే, దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మరోసారి మాట్లాడండి.
- గాలిలో తేమ స్థాయి: మీ ఇంట్లో గాలిలో తేమను 50% కంటే తక్కువగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. అవసరమైతే, ఎయిర్ కండిషనర్ లేదా డీహ్యూమిడిఫైయర్ను ఉపయోగించండి. ఏసీ ఫిల్టర్ను క్రమం తప్పకుండా మార్చండి మరియు డీహ్యూమిడిఫైయర్లోని నీటిని తీసివేసి, శుభ్రం చేయడం మర్చిపోవద్దు. మంచి గాలి ప్రసరణ కోసం కిటికీలు, తలుపులు తెరిచి ఉంచడం కూడా ముఖ్యం.
దుమ్ము పురుగులు లేని శుభ్రమైన ఇల్లు, ఒక బిడ్డకు లభించగల గొప్ప ఓదార్పు.
క్లుప్తంగా గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు (ముఖ్య సందేశం)
సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న దాని నుండి, డస్ట్ మైట్స్ అని పిలువబడే ఈ చిన్న జీవులు మన చిన్నారుల ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో మీకు స్పష్టంగా అర్థమై ఉంటుంది. వాటిని పూర్తిగా నిర్మూలించలేనప్పటికీ, మనం చెప్పుకున్న ఈ సులభమైన పద్ధతులను మీరు పాటిస్తే, వాటి సంఖ్యను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. అప్పుడు మన పిల్లలకు ఆస్తమా మరియు అలర్జీల నుండి కొంత ఉపశమనం లభిస్తుంది.
గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- కనీసం వారానికి ఒకసారిఇంటిని, ముఖ్యంగా పిల్లల గదిని, (HEPA) ఫిల్టర్ ఉన్న డీహ్యూమిడిఫైయర్ క్లీనర్తో శుభ్రం చేసి, తడి గుడ్డతో దుమ్ము తుడవండి.
- పరుపుల దుప్పట్లు మరియు దిండు కవర్లను వారానికి ఒకసారి వేడి నీటిలో (54.4 డిగ్రీల సెల్సియస్ కంటే ఎక్కువ) ఉతికి, పూర్తిగా ఆరబెట్టండి.
- పరుపులు మరియు దిండ్ల కోసం పురుగుల నిరోధక కవర్లను వాడండి.
- ముఖ్యంగా పడకగదులలో, కార్పెట్ల వాడకాన్ని వీలైనంత వరకు తగ్గించండి .
- నల్లులను చంపడానికి మృదువైన బొమ్మలను తరచుగా వేడి నీటిలో కడగండి లేదా వాటిని ఫ్రిజ్లో ఉంచండి .
- మీ ఇంట్లో తేమ శాతాన్ని 50% కంటే తక్కువగా ఉంచండి.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ ఇంటిని, ముఖ్యంగా మీ పిల్లలు ఉండే పరిసరాలను శుభ్రంగా, పొడిగా ఉంచడం. మీరు ఈ పనులను కొద్దిపాటి శ్రద్ధతో చేస్తే, అది మీ పిల్లలను దుమ్ము పురుగుల బారి నుండి కాపాడి, వారిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. అన్నీ ఒకేసారి చేయడం కష్టం, కానీ మీరు క్రమంగా ఈ అలవాట్లను అలవర్చుకుంటే, మీరు మార్పును గమనిస్తారు. మీరు దీని గురించి మీ వైద్యుడితో కూడా మాట్లాడి మరిన్ని సలహాలు పొందవచ్చు.
దుమ్ము పురుగులు, ఆస్తమా, అలర్జీ, పరిశుభ్రత, పిల్లల ఆరోగ్యం, ఇంటి శుభ్రత
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి