మీ బిడ్డ చేతులతో తినడానికి ఇష్టపడతారా? ఫింగర్ ఫుడ్స్ అన్నీ ఇక్కడ ఉన్నాయి!

మీ చిన్నారి పెరిగేకొద్దీ, వారి ఆహారంలో కొత్త విషయాలు చేరుతాయి, కదా? అలాంటి కొత్త విషయాలలో ఒకటి, వారంతట వారే ఆహారం తినడం. ఇది వారు ఎంతో ఇష్టపడే విషయం. వారు కొత్త రుచులను, కొత్త రకాల ఆహార పద్ధతులను అన్వేషించడానికి ఇష్టపడతారు. కాబట్టి ఈ రోజు మనం ఫింగర్ ఫుడ్స్ గురించి, అంటే మీ బిడ్డ చేతులు పట్టుకుని తినిపించగల ఆహారాల గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాం.

ఈ ఫింగర్ ఫుడ్స్ అంటే ఏమిటి? సులభంగా చెప్పాలంటే...

పేరు సూచించినట్లుగా, ఫింగర్ ఫుడ్స్ అంటే మీ బిడ్డ తమ చేతులతో తినడానికి వీలుగా కత్తిరించిన లేదా తయారుచేసిన ఆహారాలు. ఇవి సాధారణంగా మీ బిడ్డ సులభంగా పట్టుకోగలిగే పరిమాణంలో చిన్న ముక్కలుగా ఉంటాయి. శిశువులు మొదటిసారిగా సొంతంగా తినడం ప్రారంభించినప్పుడు ఈ పద్ధతి ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. వారు ఒక క్యారెట్ ముక్కను, చిక్కుడు కాయను లేదా రొట్టె ముక్కను చేతిలోకి తీసుకుని వారంతట వారే తిన్నప్పుడు వారు పొందే ఆనందాన్ని ఊహించండి!

శిశువుకు వేళ్ళతో పట్టుకుని తినే ఆహారాన్ని ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది?

ఇది చాలా మంది తల్లులకు ఉండే ప్రశ్న. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, పిల్లలు వేళ్ళతో పట్టుకుని తినే ఆహారాన్ని ఏ వయస్సులో తినడం ప్రారంభించాలో చెప్పడం కష్టం. అయితే, చాలా మంది పిల్లలు 6 నుండి 9 నెలల మధ్య దీనికి సిద్ధంగా ఉంటారు. అయినప్పటికీ, కేవలం వయస్సు మాత్రమే సరిపోదు. మీ బిడ్డ వీటికి సిద్ధంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ సంకేతాలు మీకు సహాయపడతాయి:

• మీరు నిటారుగా కూర్చోగలరా? మీరు ఎవరి సహాయం లేకుండా మీ అంతట మీరే నిటారుగా కూర్చోగలిగితే, అది ఒక మంచి సంకేతం. భద్రత దృష్ట్యా, తినేటప్పుడు కూడా నిటారుగా కూర్చోవడం ముఖ్యం.
• తల నియంత్రణ బాగుందా? మీరు మీ తలను నిటారుగా ఉంచి, అటు ఇటు తిప్పగలగాలి.
• మీ బిడ్డ ఆహారాన్ని చూస్తూ, దాన్ని తాకడానికి చేయి చాస్తున్నారా? మీరు తినిపిస్తున్నప్పుడు మీ బిడ్డ ఆహారాన్ని ఆసక్తిగా చూస్తూ, దాన్ని తాకడానికి చేయి చాస్తే, వాడు సిద్ధంగా ఉన్నాడని అర్థం.
• మీరు మీ వేలికొనలతో చిన్న వస్తువులను పట్టుకోవడానికి అలవాటు పడుతున్నారా? దీనిని మేము 'పించర్ గ్రాస్ప్' అభివృద్ధి అని పిలుస్తాము. అంటే, మీరు మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలును ఉపయోగించి చిన్న వస్తువులను పట్టుకోగలరని అర్థం. మొదట, మీరు మీ మొత్తం చేతితో పట్టుకుంటారు, ఆపై క్రమంగా మీ వేలికొనల వాడకాన్ని అభివృద్ధి చేసుకుంటారు.
• శిశువు ఆహారాన్ని నోటిలో ఉంచుకుని మింగగలదా? శిశువు ఆహారాన్ని నోటిలో ఉంచుకుని, నమిలి, మింగగలగాలి. నాలుకను ముందుకు నెట్టే ప్రతిచర్య తగ్గాలి.

గుర్తుంచుకోండి, పిల్లలందరూ ఒకేలా ఉండరు. కొంతమంది పిల్లలు ఈ విషయాలకు కొంచెం ముందుగానే సిద్ధంగా ఉంటే, మరికొందరికి కొంచెం ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. ఓపికగా ఉండండి, మీ బిడ్డ సంకేతాలను గమనించండి, మరియు ఈ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ఫింగర్ ఫుడ్స్ ఇవ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

మీ బిడ్డకు వేళ్ళతో తినే ఆహారాలు ఇవ్వడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

• చలన నైపుణ్యాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి: శిశువు తన చేతులతో ఆహారాన్ని తీసుకుని నోటిలో పెట్టుకున్నప్పుడు, అతని చేతి-కంటి సమన్వయం మెరుగుపడుతుంది. అతని వేళ్లలోని సూక్ష్మ కండరాలు కూడా బలపడతాయి, ఇది పైన పేర్కొన్న పించర్ గ్రాస్ప్ (చిటికెన వేలు, బొటన వేలు, వేళ్లతో పట్టుకోవడం) అభివృద్ధి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.
• సొంతంగా తినడానికి అలవాటుపడతాడు: శిశువు తన ఆహారాన్ని నియంత్రించుకోవడం నేర్చుకుంటాడు. ఎంత తినాలో, ఎంత వేగంగా తినాలో అతనే నిర్ణయించుకుంటాడు, ఇది ఆహారం పట్ల మంచి వైఖరిని పెంపొందించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• వివిధ రకాల ఆహారాలను గుర్తించడం: మీరు వివిధ రంగులు, ఆకారాలు మరియు అల్లికలు గల ఆహారాలను తాకి, రుచి చూసినప్పుడు, మీకు అనుభవం లభిస్తుంది. ఇది ఆహారం విషయంలో మారాం చేయడాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు .
• నమలడం: మెత్తటి ఆహారాన్ని నమలడం వల్ల శిశువు దవడ మరియు నోటి కండరాలు బలపడతాయి. ఇది పరోక్షంగా మాటలు నేర్చుకునే నైపుణ్యాలను పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.
• భోజన సమయాలు ఆనందకరమైన అనుభవంగా మారతాయి: పిల్లలు భోజన సమయాలను ఎంతో ఇష్టపడతారు, ఎందుకంటే వారు తమంతట తామే తింటారు. ఇది తల్లులకు కూడా గొప్ప స్వేచ్ఛను ఇస్తుంది.

పిల్లలకు సురక్షితంగా ఇవ్వగల వేలితో తినే ఆహారాలు ఏమిటి?

సరే, ఇప్పుడు శిశువులు తినడానికి సురక్షితమైన ఫింగర్ ఫుడ్స్ ఏవో చూద్దాం. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఆ ఆహారం శిశువు చిగుళ్ళు కూడా నమలగలిగేంత మెత్తగా ఉండాలి. అలాగే, అది గొంతులో అడ్డుపడకుండా ఉండేందుకు చిన్న చిన్న, సులభంగా తినగలిగే ముక్కలుగా ఉండాలి.

ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

• బాగా ఉడికించిన కూరగాయలు:
• క్యారెట్లు (సన్నని ముక్కలుగా కోసి, బాగా ఉడికించాలి)
• బీన్స్ (కాయలతో పాటు ఉడకబెట్టి, సగానికి కోసినవి)
• బంగాళాదుంపలు, చిలగడదుంపలు (బాగా ఉడకబెట్టి, చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి)
• కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ (పువ్వులుగా విడదీసి, బాగా ఉడికించాలి)
• మెత్తటి పండు:
• పండిన అరటిపండు (చిన్న ముక్కలుగా కోయండి లేదా పొడవాటి ముక్కగా ఇవ్వండి)
• మామిడి, బొప్పాయి (పండిన, చిన్న ముక్కలు)
• పండిన అవకాడో (ముక్కలు చేసినవి)
• పుచ్చకాయ (గింజలు తీసివేసి, చిన్న ముక్కలుగా కోయండి)
• రసంతో కూడిన నారింజ పండ్లు, రసంతో కూడిన ద్రాక్ష పండ్లు (తొక్క మరియు గింజలు తీసివేసి, చిన్న ముక్కలుగా కోయండి - ద్రాక్ష పండ్లు అంటుకోకుండా ఉండటానికి వాటిని నాలుగు భాగాలుగా కోయాలి )
• ధాన్యాలు:
• బాగా ఉడికించిన పాస్తా (చిన్న ఆకారాలు, ఉదా. మాకరోనీ)
• రొట్టె (పై తొక్క తీసివేసి, పుల్లలుగా కోసి కాల్చుకోవాలి. దానిపై కొద్దిగా వెన్న కూడా పూసుకోవచ్చు)
• లైట్ క్రాకర్స్ (తక్కువ ఉప్పు)
• ఇండిహొప్ప, పిట్టు (చిన్న ముక్కలు)
• ప్రోటీన్:
• గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్లు (పచ్చసొన మరియు తెల్లసొన రెండూ, చిన్న ముక్కలుగా తరిగినవి)
• బాగా ఉడికించిన చికెన్ (తురిమిన, చిన్న ముక్కలు)
• బాగా ఉడికించిన చేప (ముళ్ళు తీసివేసి, చిన్న ముక్కలుగా)
• ఉడికించిన కాయధాన్యాలు మరియు శనగలు (బాగా ఉడికించి మెత్తగా చేయవచ్చు)
• టోఫు (మెత్తని, చిన్న ముక్కలు)
• మెత్తని జున్ను (చిన్న ముక్కలుగా కోయాలి)

ఈ వంటకాలను ఎలా తయారు చేస్తారు? ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి.

• క్యారెట్ ముక్కలు: ఒక క్యారెట్‌ను తీసుకుని, చిన్నారి వేలు పరిమాణంలో పొడవాటి ముక్కలుగా కోయండి. ఆ తర్వాత, వేళ్ళ మధ్య నలిపినప్పుడు పొడిపొడిగా అయ్యేంత మెత్తబడే వరకు దానిని నీటిలో ఉడకబెట్టండి.
• అవకాడో ముక్కలు: బాగా పండిన అవకాడోను తీసుకుని ముక్కలుగా కోయండి. బిడ్డ పట్టుకోవడానికి సులభంగా ఉండేలా ముక్కలను మందంగా కోయండి.
• టోస్ట్ చేసిన బ్రెడ్ స్టిక్స్: ఒక బ్రెడ్ ముక్కను తీసుకుని, దాని అంచులను తీసివేసి, పొడవాటి పుల్లలలాగా కత్తిరించండి. తేలికగా టోస్ట్ చేయండి. కానీ అది మరీ పొడిగా అవ్వనివ్వకండి.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం:ఆహారం తయారుచేసేటప్పుడు వీలైనంత తక్కువ ఉప్పు, చక్కెర వాడండి. మీ బిడ్డ రుచి మొగ్గలు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతూ ఉంటాయి కాబట్టి, వారికి సహజమైన, కారం లేని రుచులను అలవాటు చేయడం ఉత్తమం.

ఈ ఆహారాన్ని వడ్డించేటప్పుడు మీరు ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త వహించాల్సిన విషయాలు ఏమిటి?

ఫింగర్ ఫుడ్స్ ఇవ్వడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, మనం భద్రతను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. చిన్న పిల్లలు ఫింగర్ ఫుడ్స్ తిన్నప్పుడు గొంతులో అడ్డుపడే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి ఈ విషయాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి:

• మీ బిడ్డను ఎల్లప్పుడూ పర్యవేక్షించండి: మీ బిడ్డ తింటున్నప్పుడు మీరు అక్కడే ఉండాలి. మీ బిడ్డను ఆహారంతో ఎప్పుడూ ఒంటరిగా వదిలిపెట్టవద్దు. ఒక్క క్షణం కదలిక కూడా ప్రమాదకరం.
• మీ బిడ్డను సరిగ్గా కూర్చోబెట్టండి: పాలు పట్టేటప్పుడు , మీ బిడ్డను కుర్చీలో లేదా మీ ఒడిలో నిటారుగా కూర్చోబెట్టండి. నడుస్తున్నప్పుడు లేదా ఆడుకుంటున్నప్పుడు పాలు పట్టవద్దు.
• గొంతులో అడ్డుపడే ఆహార పదార్థాలను మానుకోండి:
• ద్రాక్షపండ్లు, చెర్రీ పండ్ల వంటి చిన్న పండ్లు (వీటిని నాలుగు భాగాలుగా కోయాలి)
• గింజలు (జీడిపప్పు, వేరుశెనగ వంటివి)
• పాప్‌కార్న్
• గట్టి మిఠాయిలు, చూయింగ్ గమ్
• హాట్ డాగ్‌లు (సాసేజ్‌లు) వంటి గుండ్రని ఆకారంలో ఉండే ఆహారాలు (వీటిని వడ్డించేటప్పుడు, వాటిని నిలువుగా నాలుగు భాగాలుగా, ఆపై చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయండి)
• వండని, గట్టి కూరగాయలు (పచ్చి క్యారెట్ ముక్కల వంటివి)
• పెద్ద మాంసం ముక్కలు
• గ్యాగింగ్ మరియు చోకింగ్ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోండి:
• వాంతి వచ్చినట్లు అనిపించడం: ఇది పిల్లలకు సాధారణం. ఆహారం నోటి వెనుకకు వెళ్ళినప్పుడు, బిడ్డకు వాంతి వచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది, కొన్నిసార్లు కొద్దిగా వాంతి కూడా చేసుకుంటుంది, మరియు ఆహారాన్ని తిరిగి లోపలికి తెచ్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఈ సమయంలో, బిడ్డ శబ్దాలు చేస్తుంది (దగ్గడం, మూలగడం), ముఖం ఎర్రబడవచ్చు, మరియు కళ్ళ నుండి నీరు కారవచ్చు. ఇది బిడ్డ యొక్క ఒక రక్షణ చర్య. ఈ సమయంలో దాని గురించి చింతించకండి, బిడ్డ దానిని తనంతట తానుగా పరిష్కరించుకోనివ్వండి.
• ఊపిరాడకపోవడం: ఇది అత్యంత ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి. ఇందులో, శిశువుకు ఊపిరాడదు. శిశువు శబ్దం చేయలేదు, మాట్లాడలేదు, ఏడవలేదు, కదలలేదు. ముఖం నీలి రంగులోకి మారడం మొదలవుతుంది. ఇది అత్యవసర పరిస్థితి! మీరు వెంటనే స్పందించాలి. ఊపిరాడనప్పుడు చేసే ప్రథమ చికిత్స గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. (దీని గురించి మనం వేరొక వ్యాసంలో చర్చిస్తాము.)

శిశువుకు వేళ్ళతో తినే ఆహారాలను ఎలా పరిచయం చేయాలి?

సరే, ఇప్పుడు ఏమి ఇవ్వాలో మరియు ఎలా జాగ్రత్తగా ఉండాలో మీకు తెలుసు. ఇప్పుడు ఈ ఫింగర్ ఫుడ్ ప్రయాణాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలో చూద్దాం.

• నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి: ఒకేసారి చాలా ఆహార పదార్థాలను ఇవ్వవద్దు. ఒకేసారి ఒక కొత్త ఆహారాన్ని మాత్రమే పరిచయం చేయండి. 3-4 రోజుల పాటు ఆ ఆహారాన్ని మాత్రమే ఇవ్వండి. అప్పుడు మీరు ఏవైనా అలెర్జీలను సులభంగా గుర్తించవచ్చు.
• వైవిధ్యం అందించండి: క్రమంగా కొత్త ఆహారాలను జోడించడం ద్వారా మీ బిడ్డకు విభిన్న రుచులు, రంగులు మరియు ఆకృతులు గల ఆహారాలను పరిచయం చేయండి.
• మీ బిడ్డను ముందు నడవనివ్వండి: మీ బిడ్డకు నచ్చిన ఆహారాన్ని వారే ఎంచుకోనివ్వండి మరియు వారికి కావలసినంత తిననివ్వండి. వారిని తినమని బలవంతం చేయకండి. వారికి ఆకలిగా లేకపోతే తినరు.
• అక్కడక్కడా కొద్దిగా ఆహారం ఒలికిపోయినా పర్వాలేదు! పిల్లలు తినేటప్పుడు కొంచెం చిందరవందర చేయడం సహజం. ఆహారం నేల మీద పడుతుంది, వారి ఒంటికి అంటుకుంటుంది. అది వారి జీవితంలో ఒక భాగం. పరిసరాలను శుభ్రం చేయడానికి సులభంగా ఉండేలా చేయండి. (ఉదాహరణకు, పిల్లల కుర్చీ కింద ఒక వార్తాపత్రిక లేదా ప్లాస్టిక్ షీట్ వేయండి).
• ఆహార పరిమాణం గురించి చింతించకండి: తొలి దశలలో, శిశువులు కడుపు నిండా తినడం కంటే చేతితో పట్టుకుని తినే ఆహార పదార్థాలను రుచి చూడటానికే ఎక్కువ ఇష్టపడతారు. వారికి ప్రధాన పోషకాహారం ఇప్పటికీ తల్లిపాలు లేదా ఫార్ములానే. చేతితో పట్టుకుని తినే ఆహార పదార్థాలు కేవలం అదనపు పోషణ మాత్రమే.

భోజన సమయాన్ని ఆనందకరమైన అనుభవంగా ఎలా మార్చుకోవాలి?

భోజన సమయం మీకు మరియు మీ బిడ్డకు సంతోషకరమైన, ప్రశాంతమైన అనుభవంగా ఉండాలి.

• సానుకూల వాతావరణాన్ని సృష్టించుకోండి: భోజనం చేసేటప్పుడు ఆందోళన పడకండి. ప్రశాంతంగా, సంతోషంగా ఉండండి.
• మీ కుటుంబంతో కలిసి భోజనం చేయండి: వీలైతే, మీ బిడ్డను కూడా కుటుంబ భోజన బల్ల వద్ద చేర్చుకోండి. మీరు తినడం చూసినప్పుడు, వారు కూడా తినడానికి మరింత ఆసక్తి చూపుతారు.
• బలవంతం చేయవద్దు: మీ బిడ్డ తినడానికి ఇష్టపడకపోతే, ఆ సమయంలో బలవంతం చేయకండి. తర్వాత మళ్ళీ ప్రయత్నించండి.
• మెచ్చుకోవడం: మీ బిడ్డ కొత్తగా ఏదైనా తిన్నప్పుడు లేదా సొంతంగా తినడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, చిరునవ్వుతో, మంచి మాటతో వారిని ప్రోత్సహించండి.

కొత్త ఆహారాలను పరిచయం చేసేటప్పుడు అలెర్జీలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా?

అవును, ఖచ్చితంగా. కొత్త ఆహారాలను పరిచయం చేసేటప్పుడు మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ముఖ్యంగా సాధారణ అలెర్జీ కారకాలుగా పేరుగాంచిన ఆహారాల విషయంలో (ఉదాహరణకు గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, వేరుశెనగ, సోయా, గోధుమ, చేపలు, షెల్ఫిష్).

• ఒకేసారి ఒక కొత్త అలెర్జెన్‌ను మాత్రమే పరిచయం చేయండి.
• కొద్ది మొత్తంతో ప్రారంభించండి.
• కొన్ని రోజుల పాటు కొత్త ఆహారం ఏదీ పరిచయం చేయవద్దు.
• అలర్జీ లక్షణాల కోసం గమనించండి (ఉదాహరణకు, చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, వాంతులు, విరేచనాలు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, పెదవులు/నాలుక వాపు).
• మీకు ఏవైనా సమస్యలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
• మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఆహార అలెర్జీలు ఉంటే, మీ బిడ్డకు కొత్త ఆహార పదార్థాలను పరిచయం చేసే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

శిశువు ఎంత తింటుంది? మీరు ఆ పరిమాణం గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం ఉందా?

చాలా మంది తల్లులను ఆందోళనకు గురిచేసే విషయాలలో ఒకటి, "నా బిడ్డ సరిపడా తింటుందా?" అనేది. వేళ్ళతో పట్టుకుని తినే ఆహారాలను పరిచయం చేసే తొలి దశలలో, మీ బిడ్డ ఎంత తింటుందనే దానికంటే, వారు రకరకాల ఆహారాలను ప్రయత్నిస్తున్నారా, ఆహారాన్ని తాకడానికి అలవాటు పడుతున్నారా, మరియు దానిని నోటిలో పెట్టుకుంటున్నారా అనేది చూడటం చాలా ముఖ్యం.

గుర్తుంచుకోండి, పిల్లలకు వారి ఆకలి ఏమిటో తెలుసు. వారికి ఆకలి వేసినప్పుడు తింటారు, కడుపు నిండినప్పుడు ఆపేస్తారు. సరైన సమయంలో పోషకమైన, సురక్షితమైన ఆహారాన్ని అందించడం మీ బాధ్యత. ఎంత తినాలో మీ బిడ్డనే నిర్ణయించుకోనివ్వండి.

కాలక్రమేణా, మీ బిడ్డ తినే ఆహారం పరిమాణం క్రమంగా పెరుగుతుంది. కానీ బలవంతం చేయవద్దు.

సారాంశంలో ఒక ముఖ్య సందేశం

కాబట్టి, మీ బిడ్డ ఎదుగుదలలో వేళ్ళతో పట్టుకుని తినే ఆహారాలు ఒక అద్భుతమైన మరియు ముఖ్యమైన మైలురాయి. అవి మీ బిడ్డకు సొంతంగా తినడానికి, కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి మరియు వారి నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి గొప్ప అవకాశాన్ని ఇస్తాయి.

సంక్షిప్తంగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు:

• శిశువుసిద్ధమైన సంకేతాలు కనిపించినప్పుడు ఫింగర్ ఫుడ్స్ ప్రారంభించండి.
• ఆహారాన్ని మెత్తగా, చిన్న ముక్కలుగా సిద్ధం చేయండి.
• ఊపిరాడకపోవడం వల్ల కలిగే ప్రమాదం గురించి ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకొని, బిడ్డను పర్యవేక్షించండి.
• గ్యాగింగ్ మరియు చోకింగ్ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోండి.
• రకరకాల ఆహారాలను పరిచయం చేయండి, కానీ ఒకదాని తర్వాత ఒకటి.
• అలర్జీల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి.
• భోజన సమయాన్ని సంతోషకరమైన, ప్రశాంతమైన అనుభవంగా మార్చుకోండి.
• ఆహారం పరిమాణం గురించి చింతించకండి , బిడ్డను తనకి నచ్చిన వేగంతో తిననివ్వండి.

దీని గురించి మీకు ఇంకా ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్‌ను లేదా పీడియాట్రిషియన్‌ను అడగవచ్చు. ప్రతి బిడ్డ భిన్నంగా ఉంటారు, కాబట్టి మీ బిడ్డకు ఉత్తమంగా పనిచేసే పద్ధతిని కనుగొనడం ముఖ్యం. కాబట్టి, మీ చిన్నారితో ఈ కొత్త ప్రయాణాన్ని ఆనందంగా ప్రారంభించండి!

వేలితో తినే ఆహారాలు, శిశువుల ఆహారం, ఘన ఆహారాలు, శిశువుల పోషణ, ఊపిరాడకపోవడం, వాంతి చేసుకోవడం