గర్భధారణ సమయంలో ధూమపానం ప్రమాదకరమా? (గర్భధారణలో ధూమపానం) దీని గురించి చర్చిద్దాం!

కాబోయే తల్లిగా, ఇది మీకు చాలా ప్రత్యేకమైన సమయం, కాదా? మీరు ఎన్నో విషయాల గురించి ఆలోచిస్తారు మరియు మీ కడుపులోని చిన్నారి గురించి చాలా జాగ్రత్తగా ఉంటారు. కాబట్టి, ఈ అమూల్యమైన సమయంలో, మీ ఆరోగ్యంపై అలాగే మీ బిడ్డ ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం చూపే కొన్ని అలవాట్లు ఉన్నాయి. మనం తప్పకుండా చర్చించాల్సిన ఒక విషయం గర్భధారణ సమయంలో ధూమపానం చేయడం. మీరు ఈ విషయం వినడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు, కానీ మీ బిడ్డ కోసం ఈ విషయం తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

గర్భధారణ సమయంలో ధూమపానం చేయడం ఎందుకు అంత ప్రమాదకరం?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు పొగత్రాగినప్పుడు , సిగరెట్ల నుండి వెలువడే నికోటిన్ , కార్బన్ మోనాక్సైడ్ మరియు వేలాది ఇతర ప్రమాదకరమైన రసాయనాలు మీ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. ఇవి మీ రక్తప్రవాహంలోకి శోషించబడి, ఎటువంటి అడ్డంకి లేకుండా బొడ్డుతాడు ద్వారా నేరుగా ఎదుగుతున్న మీ బిడ్డకు చేరతాయి . మీరు తినే మరియు త్రాగే ఆహారం నుండి మీ బిడ్డ ఎలా పోషణ పొందుతుందో, అదే విధంగా ఈ విషపూరిత రసాయనాలు కూడా మీ బిడ్డకు చేరతాయి. ఇది బిడ్డ అభివృద్ధిపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

అదేవిధంగా, ఈ రోజుల్లో కొంతమంది గర్భధారణ సమయంలో సిగరెట్లకు బదులుగా ఎలక్ట్రానిక్ సిగరెట్లు (ఇ-సిగరెట్లు) లేదా వేపింగ్ వాడటం సురక్షితమని భావిస్తున్నారు. అలా అస్సలు ఆలోచించకండి! వాటిలో కూడా నికోటిన్ మరియు ఇతర హానికరమైన రసాయనాలు ఉంటాయి. కాబట్టి అవి కూడా బిడ్డకు హానికరం. అందువల్ల, మీకు మరియు మీ బిడ్డకు మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని, వీలైనంత త్వరగా ఈ అలవాటును మానుకోవడమే.

గర్భధారణ సమయంలో మనం ఖచ్చితంగా నివారించాల్సిన విషయాలు ఏమిటి?

గర్భధారణ అనేది చాలా సున్నితమైన సమయం. ఈ సమయంలో మీరు మీ శరీరంలోకి తీసుకునే ప్రతి దాని గురించి రెండుసార్లు ఆలోచించాలి. ముఖ్యంగా, మీరు పొగాకు మరియు నికోటిన్ ఉన్న దేనినైనా పూర్తిగా మానుకోవాలి.

మీరు తప్పకుండా వదిలించుకోవాల్సిన కొన్ని విషయాలు ఇవి:

• సాధారణ సిగరెట్లు
• సిగార్లు
• ఎలక్ట్రానిక్ సిగరెట్లు (ఇ-సిగరెట్లు) (ఇందులో వేప్ పెన్‌లు మరియు ఇతర వేపింగ్ పరికరాలు ఉంటాయి)
• పొగలేని పొగాకు (ఉదాహరణకు, నమిలే పొగాకు, మొదలైనవి)
• హుక్కాల వంటి నీటి పైపులు

ఈ విషయాలతో పాటు, మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండవలసిన మరో విషయం ఉంది . అదేమిటంటే, ఇతరులు ధూమపానం చేసే ప్రదేశాలకు వెళ్లకుండా ఉండటం . అంటే, మీ భర్త, స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా మీరు పనిచేసే చోట ఎవరైనా ధూమపానం చేస్తే, ఆ పొగ మీకు మరియు మీ బిడ్డకు చాలా హానికరం. దీనిని మనం "పరోక్ష ధూమపానం" లేదా "సెకండ్‌హ్యాండ్ స్మోక్" అని పిలుస్తాము.

ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మీరు పొగత్రాగకపోయినా, వేరొకరి సిగరెట్ నుండి వచ్చే పొగను పీల్చితే, దానిలోని విష రసాయనాలు మీ శరీరంలోకి కూడా ప్రవేశిస్తాయి. మీరు సిగరెట్ తాగినట్లే అది బిడ్డపై ప్రభావం చూపుతుంది.

కాబట్టి, మీ ప్రాంతంలో, ముఖ్యంగా ఇళ్లలోపల ఎవరైనా పొగ తాగుతుంటే, దయచేసి వారిని బయటకు వెళ్లి పొగతాగమని చెప్పండి. మీరు బయట ఉన్నట్లయితే, మీకు కొంచెం దూరంగా పొగతాగమని వారిని అడగండి. అలా చెప్పడం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ అది మీ బిడ్డకు చాలా ముఖ్యం. మీకు వీలైతే, పొగతాగే ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం.

ఈ సమయంలో గంజాయి వంటి మత్తు పదార్థాలను పూర్తిగా వాడకూడదని వైద్య నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు, ఎందుకంటే అది కూడా శిశువు అభివృద్ధిపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.

బిడ్డకు కలగగల ప్రమాదాలు ఏమిటి?

గర్భధారణ సమయంలో ధూమపానం చేయడం, లేదా ఇతరులు తాగే పొగకు గురికావడం వల్ల మీ కడుపులోని బిడ్డకు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు రావచ్చు. ఈ ప్రమాదాల గురించి మీరు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఆ ప్రమాదాలలో కొన్ని ఇవి:

• గర్భస్రావం లేదా మృతశిశు జననం జరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది చాలా బాధాకరమైన పరిస్థితి. ధూమపానం పిండానికి ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను అందకుండా చేస్తుంది. ఇది ఈ పరిస్థితులకు కారణం కావచ్చు.
• అకాల జననం. గర్భధారణలో 9వ నెల కంటే ముందు పుట్టిన శిశువుకు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే శిశువు యొక్క ఊపిరితిత్తులు మరియు మెదడు వంటి అవయవాలు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందకపోవచ్చు.
• తక్కువ జనన బరువు. ఒక శిశువు సాధారణం కంటే తక్కువ బరువుతో జన్మించవచ్చు. అటువంటి శిశువులకు వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు వారి ఎదుగుదల నెమ్మదిగా ఉండవచ్చు.
• పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు. ఉదాహరణకు, పెదవి చీలిక లేదా అంగిలి చీలిక వంటి సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు. ఇవి శిశువు యొక్క రూపాన్ని, తినడాన్ని మరియు మాట్లాడటాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు.
• ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్ (SIDS). ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి. ఆరోగ్యంగా ఉన్న శిశువు నిద్రలో అకస్మాత్తుగా మరణించవచ్చు. ధూమపానం చేసే తల్లులకు పుట్టిన పిల్లలకు ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• జీవితంలో తరువాత ఆస్తమా మరియు ఇతర శ్వాసకోశ వ్యాధులు రావచ్చు. బిడ్డకు వయసు పెరిగే కొద్దీ, వారికి గురక మరియు దగ్గు వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధులు తరచుగా రావచ్చు. వారికి తరచుగా ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్లు కూడా రావచ్చు.

మీ చిన్నారి ఈ లోకంలోకి రాకముందే ఎన్నో ప్రమాదాలను ఎదుర్కొంటున్నారని తెలుసుకోవడం ఎంత బాధాకరమో ఒక్కసారి ఊహించండి. అందుకే మనమందరం దీని గురించి ఇంతగా మాట్లాడుకుంటాం.

ధూమపానం మానేయడానికి నేను సహాయం పొందగలనా?

అవును, మీరు చేయగలరు! తల్లి కావడం అనేది ఆ అలవాటును వదిలించుకోవడానికి ఒక గొప్ప అవకాశం. ఇది మీరు ఒంటరిగా చేయవలసిన పని కాదు. దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. సహాయపడే మార్గాలను కనుగొనడంలో వారు మీకు సహాయం చేయగలరు.

నికోటిన్‌కు తీవ్రంగా బానిసయ్యే అవకాశం ఉన్నందున ధూమపానం మానేయడం అంత సులభం కాదని మనకు తెలుసు. అది నిజమే. కానీ అది అసాధ్యం కాదు.మీకు పట్టుదల, సరైన సహాయం ఉంటే, మీరు దీన్ని తప్పకుండా అధిగమించగలరు.

శ్రీలంకలో కూడా, మీరు ధూమపానం మానేయడానికి సహాయపడే సంస్థలు మరియు కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి. మీరు అలాంటి ప్రదేశాల నుండి సహాయం పొందవచ్చు. అలాగే, ఈ సమయంలో మీ కుటుంబం, భర్త మరియు స్నేహితులు మీకు చాలా మద్దతు ఇవ్వాలి. వారి సహాయంతో, ఈ ప్రయాణం మీకు సులభతరం అవుతుంది.

మీరు ఇంటర్నెట్‌లో కూడా సమాచారం మరియు సహాయ సేవలను పొందవచ్చు. ఉదాహరణకు:

• ధూమపానం మానేయడానికి సహాయ కేంద్రం (ధూమపానం మానేయడానికి సహాయ కేంద్రం)
• పొగాకు మానేయండి (పొగాకు విరమణ కార్యక్రమాలు)
• Smokefree.gov (ఇలాంటి వెబ్‌సైట్‌లలో చాలా సమాచారం ఉంటుంది, కానీ అవి ఎక్కువగా ఆంగ్లంలో ఉంటాయి)

శ్రీలంకలో, ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ ఆధ్వర్యంలోని ఆల్కహాల్ అండ్ డ్రగ్ ఇన్ఫర్మేషన్ సెంటర్ (ADIC) వంటి సంస్థల ద్వారా దీని గురించి తెలుసుకోవడానికి మరియు సలహా పొందడానికి అవకాశాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ స్థానిక వైద్య ఆరోగ్య అధికారి (MOH) కార్యాలయం నుండి లేదా మీ కుటుంబ ఆరోగ్య సేవా అధికారి (మిడ్‌వైఫ్) ద్వారా దీని గురించి తెలుసుకోవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి సిగరెట్‌ను తాగకపోవడం వల్ల మీ బిడ్డకు లభించే రక్షణ వెలకట్టలేనిది. మీ అంకితభావం ఈ ప్రపంచంలోకి ఒక ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డను తీసుకురావడానికి మీకు గొప్ప శక్తిని ఇస్తుంది.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలను గుర్తుంచుకుందాం (ముఖ్య సందేశం)

సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న విషయాలలో మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన అంశాలను మీకు మరోసారి గుర్తు చేస్తున్నాము.

• గర్భధారణ సమయంలో ధూమపానం చేయడం మీకు మరియు మీ కడుపులోని బిడ్డకు చాలా ప్రమాదకరం. సిగరెట్లు, సిగార్లు, వేప్‌లు మరియు హుక్కాలు అన్నీ హానికరమైనవే.
• ఇతరులు ధూమపానం చేయడం వల్ల వెలువడే పొగను పీల్చడం ('పరోక్ష ధూమపానం') కూడా ప్రమాదకరం. కాబట్టి వీలైనంత వరకు అటువంటి వాతావరణాలకు దూరంగా ఉండండి.
• ధూమపానం వల్ల గర్భస్రావం, తక్కువ బరువుతో శిశుజననం, నెలలు నిండకుండానే జననం, పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు మరియు అనూహ్య శిశు మరణం (SIDS) వంటి తీవ్రమైన ప్రమాదాలు సంభవించవచ్చు.
• ధూమపానం మానేయడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు. మీకు సహాయపడగల అనేక మార్గాలు మరియు సంస్థలు ఉన్నాయి. ముందుగా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
• మీ కడుపులోని చిన్నారియే మీ గొప్ప బలం. ఆ చిన్నారి ప్రాణం కోసం ఈ త్యాగం చేయడం మీకు గొప్ప ఆనందాన్ని ఇస్తుంది.

ఒక తల్లిగా, మీరు తీసుకునే ఈ నిర్ణయం మీ బిడ్డ జీవితాంతం ప్రభావితం చేస్తుంది. ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండే బిడ్డ ప్రతి తల్లి కల. ఆ కలను నిజం చేసుకునే శక్తి మీకు లభించుగాక!

ధూమపానం , గర్భం, నికోటిన్, శిశువు ఆరోగ్యం, ధూమపానం మానుకోవడం, పరోక్ష ధూమపానం, పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు