మీ పిల్లలు కూడా ఒంటరిగా భావిస్తున్నారా? సామాజిక సంబంధాల ద్వారా ఈ సమస్యకు సహాయం పొందే విధానం ఇదిగో!

ఈ రోజుల్లో మన పిల్లలు ఒంటరిగా భావించడం సర్వసాధారణమైపోయింది. మీ కొడుకు లేదా కూతురు కూడా బహుశా కొన్నిసార్లు అలాగే భావిస్తుంటారు, కదా? ఈ రోజు మనం ఒంటరితనం అంటే నిజంగా ఏమిటి, మన పిల్లలు దానిని ఎందుకు అనుభవిస్తారు, సామాజిక సంబంధాలు అంటే ఏమిటి, దీనికి ఉత్తమ పరిష్కారం ఏవి, మరియు పిల్లల జీవితంలో అవి ఎంత ముఖ్యమైనవి అనే విషయాల గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

ఒంటరితనం అంటే నిజంగా ఏమిటి?

ఒంటరితనం అనేది మనమందరం ఏదో ఒక సమయంలో అనుభవించే ఒక విషయం. సులభంగా చెప్పాలంటే, మనం ఇతరులతో ఉండాలని, వారికి దగ్గరగా ఉండాలని, వారి ప్రేమను, దయను పొందాలని కోరుకున్నప్పుడు, మనం ఒంటరిగా, ఇతరులకు దూరంగా, ఏకాకిగా ఉన్నట్లు భావిస్తాము . ఒక్కసారి ఊహించుకోండి, పాఠశాలలో మీ బిడ్డతో ఆడే ఆటలో ఇతర పిల్లలు చేరకపోతే అతను ఎలా భావిస్తాడు? ఈ ఒంటరితనం అనే భావనతో కలిగే విచారం, శూన్యత అలాంటిదే.

పసిపిల్లలు మరియు చిన్నపిల్లలు ఒంటరిగా భావించే పరిస్థితులు:

మన పిల్లలు ఒంటరిగా భావించడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలో కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీకు ఒంటరిగా అనిపించి, స్నేహితులు లేనప్పుడు, లేదా ఇతరులు తమను పట్టించుకోవడం లేదని భావించినప్పుడు: తరగతిలోని మిగతా వారందరూ కలిసి ఆడుకుంటుండగా, మీ బిడ్డ ఒక్కరే ఒంటరిగా మిగిలిపోతే ఎంత బాధగా ఉంటుందో ఒక్కసారి ఊహించుకోండి. అప్పుడు మీరు, 'నన్ను ఎవరూ పట్టించుకోరు, నాకు స్నేహితులు లేరు' అని అనుకోవచ్చు.
• 'నేను ఇక్కడ ఉండటానికి అర్హుడిని కాను, నేను ఇమడలేను' అని మీకు అనిపించినప్పుడు: కొన్నిసార్లు పిల్లలు తమ తరగతిలో, స్నేహితుల బృందంలో, లేదా తమ కుటుంబంలో కూడా తాము ఇమడలేమని భావిస్తారు. అలాంటి సమయాల్లో, వారు చాలా ఒంటరిగా భావిస్తారు.
• తమ సమస్య తమకే ఉందని ఒక బిడ్డ అనుకున్నప్పుడు, "ఈ సమస్య నాకే వస్తుంది, మరెవరికీ ఇది రాదు, నన్ను ఎవరూ అర్థం చేసుకోరు" వంటి ఆలోచనలతో ఆ బిడ్డ మరింత ఒంటరి అయిపోతుంది.
• తల్లిదండ్రులు, స్నేహితులు లేదా తోబుట్టువులతో గొడవ తర్వాత బాధపడటం: ఒక చిన్న మనస్పర్థ కూడా పిల్లలు ఒంటరిగా, దూరంగా ఉన్నట్లు భావించేలా చేస్తుంది.
• ప్రియమైన వారిని కోల్పోవడం వల్ల అయినా, లేదా విడిపోవడం వల్ల అయినా: కుటుంబ సభ్యుడు మరణించినప్పుడు, తల్లిదండ్రులు విడిపోయినప్పుడు, లేదా ప్రాణ స్నేహితుడు వేరే పాఠశాలకు వెళ్ళిపోయినప్పుడు, పిల్లలు తీవ్రమైన ఒంటరితనాన్ని అనుభవించవచ్చు.

ఈ రోజుల్లో పిల్లలు మరింత ఒంటరిగా భావిస్తున్నారా?

ఇప్పుడు చూడండి, ఈ రోజుల్లో కేవలం చిన్నపిల్లలే కాదు, అన్ని వయసుల వారు తాము ఎక్కువగా ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావిస్తున్నారని చెబుతున్నారు. దానికి కారణం ఏమిటి? దీనికి ఒక ప్రధాన కారణం ఈ వేగవంతమైన డిజిటల్ ప్రపంచం . ప్రతీదీ ఫోన్లు, కంప్యూటర్లు, మరియు టాబ్లెట్లలోనే జరుగుతున్నప్పుడు, ముఖాముఖి సంభాషణ, కళ్ళలోకి చూస్తూ నవ్వడం వంటి వాటి వల్ల స్నేహాలకు, బంధాలకు అవకాశాలు తగ్గిపోతున్నాయి.అది సరిగ్గా అలా జరగదు. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఒక మంచి స్నేహం మరియు కుటుంబంతో సంబంధం బలంగా ఉండాలంటే, ముఖాముఖిగా కలుసుకుని మాట్లాడుకోవడం, కలిసి సమయం గడపడం చాలా ముఖ్యం. అది లేనప్పుడు, కొంతమంది పిల్లలు మరియు యువకులు ఒంటరిగా భావిస్తారు. వారికి ఫోన్‌లో వందలాది మంది స్నేహితులు ఉన్నప్పటికీ, నిజ జీవితంలో తమ మనసులోని విషయాలను పంచుకోవడానికి ఎవరూ లేకపోతే, అది కూడా ఒంటరితనమే.

ఈ విధంగా ఎక్కువ సేపు ఒంటరిగా ఉండటం పిల్లల శారీరక ఆరోగ్యానికి , అలాగే వారి మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది కాదు. ఇది వారి మనస్సునే కాకుండా, వారి మొత్తం శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

కానీ ఒక శుభవార్త ఉంది! ఈ ఒంటరితనాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. అలా చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం సామాజిక సంబంధాలను పెంచుకోవడం.

మరి ఈ సామాజిక సంబంధం అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, దీని అర్థం ఇతరులతో అనుబంధం, సాన్నిహిత్యం మరియు సంబంధం కలిగి ఉండటం, అలాగే 'నేను ఈ సమూహానికి చెందినవాడిని' మరియు 'ఈ వ్యక్తులు నన్ను అంగీకరించారు' అనే భావన . ఆహారం, పానీయం మరియు నిద్ర లాగే ఇది కూడా ఒక ప్రాథమిక మానవ అవసరం. మనకు ఆహారం లభించనప్పుడు ఆకలి ఎలాగైతే ఏర్పడుతుందో, అలాగే ఈ సామాజిక సంబంధం మనకు లభించనప్పుడు నేను ఇంతకు ముందు చెప్పిన ఒంటరితనం అనే శూన్య భావన కలుగుతుంది.

అయితే, ఒక బిడ్డకు ఇలాంటి మంచి సామాజిక సంబంధాలు ఉన్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?

• ఒంటరితనం అనే భావన చాలా వరకు తగ్గుతుంది. వారు ఎల్లప్పుడూ ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావించరు.
• ఒకవేళ వారికి అకస్మాత్తుగా ఒంటరితనం అనిపించినా, దానిని తట్టుకోవడం వారికి సులభంగా ఉంటుంది. 'ఓహ్, కొద్దిసేపట్లో అంతా సర్దుకుంటుంది, నాతో మాట్లాడటానికి ఒకరు ఉన్నారు' అని వారు తమకు తాము సర్ది చెప్పుకోగలరు.
• వారు ఒంటరిగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు కూడా, త్వరగా కోలుకుని మళ్లీ సంతోషంగా ఉండగలుగుతారు. దీనివల్ల వారు విచారాన్ని మనసులో పెట్టుకుని ఉండటానికి తక్కువ సమయం వెచ్చిస్తారు.

సామాజిక సంబంధం ఒంటరితనాన్ని ఎలా తగ్గిస్తుంది?

ఈ సామాజిక సంబంధం పిల్లల శారీరక ఆరోగ్యానికి, అలాగే వారి మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. పిల్లలకు మంచి సామాజిక సంబంధాలు ఉన్నప్పుడు, వారు ఒంటరిగా భావించకుండా ఇలాంటి భావాలను పొందుతారు:

• వారు తమ జీవితంలోని వ్యక్తులతో చాలా సన్నిహితంగా ఉంటారు. అంటే, తమ తల్లి, తండ్రి, తోబుట్టువులు, స్నేహితులు మరియు ఉపాధ్యాయుల వంటి వారితో తమకు చాలా సన్నిహితమైన, స్నేహపూర్వకమైన సంబంధం ఉందని వారు భావిస్తారు.
• ఇతరులు తాము ప్రేమించబడుతున్నామని, తమ పట్ల శ్రద్ధ చూపబడుతోందని, తమ మాటలు వినబడుతున్నాయని, మరియు తమను అర్థం చేసుకుంటున్నారని భావిస్తారు. ఒక బిడ్డ తన తల్లికి తన సమస్య గురించి చెప్పినప్పుడు, ఆ తల్లి విని, "నాయనా/అమ్మాయ్, భయపడకు, నేను ఉన్నాను" అని చెబితే అది ఎంత ఓదార్పునిస్తుందో ఊహించండి. అలాంటి భావనే కలుగుతుంది.
• వారు షరతులు లేకుండా అంగీకరించబడ్డారని, తమ సమూహంలో చేర్చుకోబడ్డారని, మరియు ఉన్నది ఉన్నట్లుగా విలువైనవారని భావిస్తారు. 'నేను నల్లగా ఉన్నాను, నేను సన్నగా ఉన్నాను, నేను లావుగా ఉన్నాను' వంటి విషయాల గురించి చింతించడానికి బదులుగా, 'నేను ఉన్నది ఉన్నట్లుగానే బాగున్నాను, ఇతరులు నన్ను ఇష్టపడతారు, మరియు నేను విలువైనవాడిని' అనే విశ్వాసంతో ఉంటారు.
• తాము ఏదో ఒకదానికి చెందినవారమని వారికి అనిపిస్తుంది.అంటే, 'ఇది నా కుటుంబం, ఇది నా స్నేహితుల బృందం, ఇది నా పాఠశాల క్రికెట్ జట్టు, ఇది నా గ్రామ సమాజం' అనే భావన మీకు కలుగుతుంది. మీరు ఒంటరి కాదని, మీరు కూడా ఒక భాగమైన చోటు ఉందని భావించడం చాలా గొప్ప విషయం.
• తాము విశ్వసించగల వ్యక్తులు తమకు ఉన్నారని, వారితో ఉన్నప్పుడు తమకు మంచిగా, సంతోషంగా అనిపిస్తుందని వారు భావిస్తారు. 'నాకు ఎలాంటి సమస్య వచ్చినా, నేను చెప్పుకోగలిగే వారు ఒకరు ఉన్నారు, వారు నన్ను విడిచిపెట్టరు' అనే నమ్మకం మనసుకు గొప్ప బలం.
• తాము ఒంటరి కాదని, తమకంటే గొప్పదైన దేనిలోనో భాగమని వారికి అనిపిస్తుంది. బహుశా అది ప్రకృతితో ఉన్న అనుబంధం కావచ్చు. లేదా, తాము ఇష్టపడే ఒక మంచి కార్యంలో, సామాజిక సేవలో పాలుపంచుకున్నప్పుడు కూడా వారికి ఇలాంటి భావనే కలుగుతుంది. 'నేను ఈ ప్రపంచం కోసం ఏదో ముఖ్యమైన పని చేస్తున్నాను' అని వారికి అనిపిస్తుంది.

తల్లిదండ్రులు పిల్లలలో ఒంటరితనాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడగలరు!

ఇప్పుడు మీరు బహుశా ఇలా ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు, 'మరి నా బిడ్డ ఈ ఒంటరితనాన్ని అధిగమించడానికి నేను ఎలా సహాయం చేయాలి? అతను ఈ సామాజిక సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి నేను ఎలా సహాయపడాలి?' దీని కోసం తల్లిదండ్రులు చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి.

సామాజిక నైపుణ్యాలను పెంపొందించడంలో సహాయపడండి

ఈ సామాజిక సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి అవసరమైన సామాజిక నైపుణ్యాలను పిల్లలకు నేర్పించడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.

• ఇతరులకు దయగా, సహాయకరంగా ఉండటం నేర్పండి: మీరు చిన్న చిన్న విషయాలతో ప్రారంభించవచ్చు, ఉదాహరణకు, 'అబ్బాయి, ఆ స్నేహితుడు ఈరోజు పెన్సిల్ తీసుకురావడం మర్చిపోతే, నీ దగ్గరున్న అదనపు పెన్సిల్ అతనికి ఇవ్వు', 'మీ ఇంట్లో ఉన్న అత్తయ్యకు కొంచెం సహాయం అవసరమైతే, దయచేసి చేసిపెట్టు.' ఇలాంటి విషయాలు పిల్లలు ఇతరులచే అంగీకరించబడ్డారనే భావనను కలిగిస్తాయి.
• మంచి, ఆరోగ్యకరమైన స్నేహాలను ఎలా ఏర్పరచుకోవాలో వారికి నేర్పండి: మీరు అందరితో స్నేహం చేయనవసరం లేదు, కానీ మీకు సరిపోయే, మీకు మంచి చేసే, మరియు మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకునే స్నేహితులను కనుక్కోవడం ముఖ్యం. అలాగే, చికాకు పెట్టే చెడ్డ స్నేహితులకు దూరంగా ఉండమని కూడా మీరు వారికి నేర్పించాలి.
• ఇతరులు చెప్పేది శ్రద్ధగా వినడం (చురుకైన శ్రవణం), మరియు తమ అభిప్రాయాలను మర్యాదగా, స్పష్టంగా వ్యక్తపరచడం మీ బిడ్డకు నేర్పించండి. మంచి సంబంధాలకు ఇవి చాలా ముఖ్యం. ఎవరైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు వారి వైపు చూడటం, వారు చెప్పేది వినడం ఎంత ముఖ్యమో మీ బిడ్డకు అర్థమయ్యేలా చెప్పండి.
• జట్టుగా పనిచేయడం మరియు ఇతరుల అభిప్రాయాలను గౌరవించడం నేర్చుకోండి. పాఠశాల క్రీడా జట్టు, స్కౌట్ గ్రూప్ లేదా ఇతర సామూహిక కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం ద్వారా ఈ నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవచ్చు.

మీ బిడ్డతో ప్రతిరోజూ అనుబంధాన్ని పెంచుకోండి.

అలాగే, ప్రతిరోజూ మీ పిల్లలతో మాట్లాడటానికి సమయం కేటాయించి, వారితో గడపండి. మీరు ఎంత బిజీగా ఉన్నప్పటికీ, రోజుకు 15-20 నిమిషాలు కేవలం మీ పిల్లల కోసమే కేటాయించండి.

"అమ్మానాన్న నా కోసం సమయం కేటాయిస్తారు, నేను చెప్పేది వింటారు, నాకు ఎలాంటి సమస్య ఉన్నా అండగా ఉంటారు" అనే నమ్మకం బిడ్డకు కలగాలి.

ఇదే వారి గొప్ప బలం. మీరు మీ పిల్లలతో కొంత సమయం గడిపి, ఆ రోజు జరిగిన దాని గురించి మాట్లాడితే, వారు తమ సంతోషాలు, బాధలు మరియు సమస్యల గురించి మీకు చెప్పే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల మీ పిల్లలతో ఏం జరుగుతోందో, వారు ఒంటరిగా ఉన్నారో లేదో, మరియు వారికి ఎలాంటి సహాయం అవసరమో మీరు అర్థం చేసుకోగలుగుతారు. కలిసి ఆడుకోవడం, పుస్తకం చదవడం లేదా వంటలో సహాయం చేయడం వంటి చిన్న చిన్న విషయాలు కూడా ఈ బంధాన్ని బలపరుస్తాయి.

ఈ విధంగా మీ పిల్లల సామాజిక సంబంధాలను బలోపేతం చేయడం వారికి ఈ రోజుకే కాకుండా, వారు పెరిగి పెద్దవారయ్యే కొద్దీ వారి భవిష్యత్తు మొత్తానికి కూడా సహాయపడుతుంది. బలమైన కుటుంబ బంధాలు ఉన్న పిల్లలు సమాజంలో విజయం సాధించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

కాబట్టి, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న వాటి నుండి గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి? (ముఖ్య సందేశం)

• ఒంటరితనం అనేది ఎవరైనా అనుభవించగల విషయం. దాని గురించి సిగ్గుపడకండి, భయపడకండి, అది పిల్లల తప్పు అని కూడా అనుకోకండి.
• పిల్లలు ఒంటరిగా భావించడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. ఈ విషయాన్ని గమనించి, మీ పిల్లల ప్రవర్తనలో వచ్చే మార్పులను గమనించండి.
• ఒంటరితనానికి సామాజిక సంబంధమే ఉత్తమ పరిష్కారం. ఇది పిల్లల మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం.
• తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల సామాజిక నైపుణ్యాలను పెంపొందించడం ద్వారా మరియు వారితో బలమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం ద్వారా ఈ ఒంటరితనాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడగలరు. మీ బిడ్డకు మీరే మొదటి మరియు ఉత్తమ గురువు.
• ప్రతిరోజూ మీ పిల్లలతో కొంత సమయం మాట్లాడండి, వారు చెప్పేది వినండి. మీరు వారికి తోడుగా ఉన్నారని తెలియజేయండి. "ఏది ఏమైనప్పటికీ, నేను నీకు తోడుగా ఉంటాను" అని వారికి చెప్పండి.

మీ బిడ్డ ఒంటరిగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, వారితో ప్రేమగా, దయగా మాట్లాడండి. కొన్నిసార్లు దాన్ని వ్యక్తపరచడానికి వారికి మాటలు రాకపోవచ్చు, కానీ మీరు ఆసక్తి చూపినప్పుడు వారు తమ మనసులోని మాటను బయటపెడతారు. అవసరమైతే, వైద్య సలహా , పాఠశాల కౌన్సిలర్ లేదా అర్హతగల కౌన్సెలింగ్‌ను సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి. అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా బిడ్డ సంతోషం మరియు మానసిక క్షేమం ముఖ్యం!

ఒంటరితనం , సామాజిక అనుసంధానం, పిల్లలు, మానసిక ఆరోగ్యం, తల్లిదండ్రులు, ఒంటరితనం, పెంపకం, బాలల మనస్తత్వశాస్త్రం