మీ పిల్లవాడు చంచలంగా ఉన్నాడా? అతను ఎప్పుడూ అటూ ఇటూ కదులుతూ, పరుగెడుతూ, గంతులు వేస్తున్నాడా? అతను ఒకే విషయంపై దృష్టి పెట్టలేకపోతున్నాడా? పాఠశాలలో అతని గురించి ఎప్పుడూ ఫిర్యాదులు వస్తున్నాయా? ఈ విషయాలతో మీరు చాలా అలసిపోయి ఉండాలి. కానీ ఈ ప్రవర్తన కారణంగా, మీ పిల్లవాడు తన గురించి తాను జాలిపడుతున్నాడని మరియు అతని ఆత్మగౌరవం తగ్గిపోతోందని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? ఈరోజు మనం ఈ చాలా ముఖ్యమైన విషయం గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ADHD మరియు ఆత్మగౌరవం మధ్య సంబంధం ఏమిటి?
ADHD, లేదా మరింత కచ్చితంగా చెప్పాలంటే అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ ఉన్న పిల్లలకు ఒకే విషయంపై దృష్టి పెట్టడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది. దీనివల్ల వారు పాఠశాలలో బాగా రాణించడం కష్టమవుతుంది. ఫలితంగా, వారు తక్కువ మార్కులు, ఉపాధ్యాయుల తిట్లు, మరియు తరచుగా శిక్షలు వంటి వాటితో బాధపడవచ్చు.
పాఠశాలలో, ఇంట్లో, స్నేహితులు మరియు బంధువుల నుండి "ఒకే చోట ఉండలేవా?", "నేను చెప్పేది ఎందుకు వినవు?", మరియు "నువ్వు చాలా అల్లరివాడివి" వంటి విమర్శలు నిరంతరం వింటూ ఉంటే, ఒక చిన్న పిల్లవాడి మనసుపై అది ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో ఒక్కసారి ఆలోచించండి.
ఈ పిల్లలు నలువైపుల నుండి వచ్చే నిందలను, విమర్శలను మనసుల్లోకి తీసుకుంటారు. కాలక్రమేణా, వారు తమ గురించి చాలా తక్కువగా ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు. చివరికి తాము పనికిరాని వాళ్లమని అనుకునే స్థాయికి కూడా వస్తారు.
ADHDకి, తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి మధ్య ఉన్న ప్రధాన సంబంధం ఇదే. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ADHD ఉన్న పిల్లలు పెద్దలయ్యే కొద్దీ, జీవితంలో వారు ఎదుర్కొనే సవాళ్లు మరియు నిరంతరం వచ్చే విమర్శల కారణంగా వారి ఆత్మగౌరవం క్రమంగా తగ్గుతుంది. కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, ఈ తక్కువ ఆత్మగౌరవం డిప్రెషన్ మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనల వంటి పరిస్థితులకు దారితీయవచ్చు.
కానీ చింతించకండి. ఇది పిల్లల తప్పు కాదు. మరియు, తల్లిదండ్రులుగా, ఈ పరిస్థితిలో మీరు జోక్యం చేసుకోవడానికి, మీ బిడ్డకు మంచి అనుభూతి కలిగించడానికి, మరియు వారి ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.
మొదట ఏమి చేయాలి: పరిస్థితిని ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకోండి
మీ పిల్లల ప్రవర్తనకు ఖచ్చితంగా కారణమేమిటో తెలుసుకోవడమే మొదటి అడుగు. దీనివల్ల పిల్లలకు, మీకు ఇద్దరికీ ఎంతో ఉపశమనం కలుగుతుంది. మీ పిల్లల ప్రవర్తన గురించి మీ శిశువైద్యునితో లేదా మరో అర్హతగల వైద్యునితో మాట్లాడండి.
కొన్నిసార్లు మన బంధువులు, స్నేహితులు, "ఆ వయసులో అంతే కదా," "అబ్బాయిలు అల్లరి చేయడం సహజం," "నువ్వు అనవసరంగా ఆలోచిస్తున్నావు" లాంటి మాటలు అనవచ్చు. కానీ మీ బిడ్డ గురించి మీకే బాగా తెలుసు. ఇది సాధారణ అల్లరి ప్రవర్తనకు మించినదని మీకు అనిపిస్తే, తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి.
ADHD అనేది కుటుంబాలలో సంక్రమించగల ఒక పరిస్థితి. దగ్గరి కుటుంబ సభ్యులలో ఎవరికైనా ఈ పరిస్థితి ఉంటే, మీ బిడ్డకు కూడా అది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ముందుగానే రోగ నిర్ధారణ చేయించుకోవడం వల్ల, మీ బిడ్డకు సహాయపడే మార్గాలపై మీరు త్వరగా దృష్టి పెట్టవచ్చు.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →తల్లిదండ్రులుగా మీరు చేయగలిగే పనులు
మీ పిల్లలకు ADHD ఉండి, వారిలో ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉందని మీకు అనిపిస్తే, వారి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి మీరు చేయగల కొన్ని నిర్దిష్టమైన పనులు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
| పద్ధతి | ఏమి చేయాలి |
|---|---|
| చిన్న విజయాలను కూడా అభినందించండి. | మీ పిల్లలు చేసే తప్పుల గురించి మాట్లాడటమే కాకుండా, వారు బాగా చేసే చిన్న చిన్న విషయాలను కూడా ప్రశంసించండి. ఉదాహరణకు, అతను బడి నుండి ఇంటికి రాగానే హోంవర్క్ చేయడానికి కూర్చుంటే, "చూడు నువ్వు ఎంత మంచివాడివో, ఇంటికి రాగానే దాన్ని చేయడానికి కూర్చున్నావు" అని చెప్పండి. అతని ప్రయత్నాన్ని ప్రశంసించండి. |
| నిర్దిష్టంగా ప్రశంసించండి | కేవలం 'మంచి అబ్బాయి' అని చెప్పకుండా, అతను చేసిన పనిని ప్రత్యేకంగా ప్రస్తావిస్తూ అతన్ని ప్రశంసించండి. "నువ్వు బొమ్మలను చాలా చక్కగా సర్దుతున్నావు, అది నాకు చాలా సహాయపడుతుంది" వంటి మాటలు చెప్పడం వల్ల, అతని ఆత్మగౌరవం పెరగడమే కాకుండా, ఒక పనిని చక్కగా ఎలా చేయాలో కూడా అతను నేర్చుకుంటాడు. |
| మీ పిల్లల ప్రతిభను గుర్తించండి | ప్రతి బిడ్డకూ ఒక ప్రత్యేక ప్రతిభ ఉంటుంది. అది బొమ్మలు గీయడం, పాడటం, క్రీడలు ఆడటం లేదా కంప్యూటర్ గేమ్ ఆడటం కూడా కావచ్చు. వారు దేనిలో రాణిస్తున్నారో గుర్తించి, దానిని అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి వారికి సహాయపడండి. ఇది వారిలో గర్వాన్ని, సాధించిన భావనను కలిగిస్తుంది. |
| పెద్ద పనులను చిన్న చిన్న భాగాలుగా విభజించండి. | మీ పిల్లలకు కష్టంగా అనిపించే పనులను (ఉదాహరణకు, పుస్తకం చదవడం, గదిని సర్దడం వంటివి) చిన్న చిన్న, సులభంగా చేయగలిగే భాగాలుగా విభజించండి. దీనివల్ల వారు ప్రతి భాగాన్ని విజయవంతంగా పూర్తి చేయడానికి అవకాశం లభిస్తుంది. ఒకవేళ వారికి నచ్చని పని చేస్తుంటే, అది పూర్తయ్యాక మీరు వారికి ఒక చిన్న బహుమతి కూడా ఇవ్వవచ్చు. |
| మంచి ప్రవర్తనను ఆదర్శంగా చూపండి. | పిల్లలకు మంచి నడవడిక నేర్పడానికి ఉత్తమ మార్గం, తల్లిదండ్రులు స్వయంగా ఆచరించి చూపడమే. మీకు కోపం వచ్చినప్పుడు మీరు ఎలా ప్రవర్తిస్తారో, సమస్యలను ఎలా పరిష్కరిస్తారో, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా అదుపులో ఉంచుకుంటారో మీ పిల్లలు గమనిస్తారు. కాబట్టి, మీరే వారికి మంచి ఆదర్శంగా ఉండండి. |
| అవసరమైతే సహాయం అడగండి. | ADHD ఉన్న పిల్లలకు సహాయం చేయడం అంత సులభమైన పని కాదు. వీటన్నింటినీ మీ అంతట మీరే నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, నిపుణుల సహాయం తీసుకోవడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి. అది మీ బలహీనత కాదు. మీ బిడ్డకు ఉత్తమమైనది ఇవ్వాలనే మీ ప్రయత్నమే అది. |
చికిత్సా పద్ధతుల గురించి కూడా తెలుసుకుందాం.
చాలా సందర్భాలలో, ADHD సంబంధిత తక్కువ ఆత్మగౌరవం వంటి సమస్యలకు వైద్యులు మందుల కంటే ముందుగా థెరపీని ఆశ్రయిస్తారు.
చికిత్స
మీ డాక్టర్ మీ బిడ్డను ADHD-సంబంధిత సమస్యలలో నైపుణ్యం కలిగిన థెరపిస్ట్ లేదా చైల్డ్ సైకాలజిస్ట్ వద్దకు పంపవచ్చు. ఈ సందర్భంలో,
- కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT): ఈ చికిత్స పిల్లలు ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను గుర్తించి, వాటిని సానుకూలమైనవిగా మార్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- వ్యవస్థీకరణ నైపుణ్యాల శిక్షణ: పిల్లలకు తమ పనిని నిర్వహించుకోవడం, షెడ్యూల్‌లను ఉపయోగించడం మరియు విషయాలను ప్రణాళిక చేసుకోవడం నేర్పిస్తుంది. ఇవి మందుల ద్వారా నేర్పించలేని నైపుణ్యాలు మరియు జీవితానికి చాలా ముఖ్యమైనవి.
తల్లిదండ్రుల శిక్షణ
ఇది కూడా చాలా ముఖ్యం. ఈ శిక్షణ నుండి ADHD ఉన్న పిల్లలకు ఎలా మద్దతు ఇవ్వాలో మీరు నేర్చుకోవచ్చు. పిల్లల ప్రవర్తనను ఎలా నిర్వహించాలి, సానుకూల క్రమశిక్షణ పద్ధతులు మరియు పిల్లలతో ఎలా మాట్లాడాలి వంటి అనేక విషయాలను మీరు దీని నుండి నేర్చుకోవచ్చు.
మందులు
చికిత్సా పద్ధతులు ఆశించిన ఫలితాలను ఇవ్వకపోతే, డాక్టర్ మందులను సూచించవచ్చు. ADHD కోసం వాడే ఈ మందులు, ముఖ్యంగా ఉత్తేజపరిచేవి , పిల్లల ఏకాగ్రత మరియు ప్రవర్తనను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
మందుల గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా భయాలు ఉంటే, వాటి గురించి మాట్లాడండి.మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా మనసు విప్పి మాట్లాడండి.
చివరగా, మీరు మీ బిడ్డకు ఎల్లప్పుడూ గుర్తు చేయవలసిన ఒక విషయం ఉంది. "నీకు ఏడీహెచ్‌డీ లేదు. నీకు ఏడీహెచ్‌డీ ఉంది అంతే." అంటే, ఏడీహెచ్‌డీ అనేది వారి గుర్తింపు కాదు, అది కేవలం నియంత్రించదగిన ఒక పరిస్థితి మాత్రమే.
ముగింపు సందేశం
- ADHD ఉన్న పిల్లలకు ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉండటం సర్వసాధారణం, కానీ దానికి సహాయం చేయవచ్చు. అది పిల్లల తప్పు కాదు, మీ తప్పు కూడా కాదు.
- మీ పిల్లల ప్రవర్తన గురించి మీకు ఆందోళనగా ఉంటే, 'ఆ వయసులో అంతేలే' అని కొట్టిపారేయకుండా, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
- మీ పిల్లల తప్పులకు వారిని నిందించే బదులు, వారు బాగా చేసే చిన్న చిన్న విషయాలను మరియు వారు పెట్టే ప్రయత్నాన్ని ప్రశంసించండి.
- మీ పిల్లలలోని ప్రతిభను గుర్తించి, దానిని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడటం వారి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందిస్తుంది.
- తల్లిదండ్రిగా మీరు ఈ ప్రయాణాన్ని ఒంటరిగా ఎదుర్కోవడం కష్టంగా భావిస్తే, థెరపిస్ట్ లేదా కౌన్సిలర్ సహాయం తీసుకోవడానికి సంకోచించకండి.
- మందులు లేదా చికిత్సల గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.