మీ దవడలో కూడా క్లిక్ అనే శబ్దం వస్తోందా? మీకు నొప్పిగా ఉందా? ఇది TMJ రుగ్మతా? దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు బహుశా మీ దవడ గురించి ఎప్పుడూ పెద్దగా ఆలోచించి ఉండరు, కదూ? కానీ దవడ కీలు, లేదా టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్, మాట్లాడటం నుండి తినడం, నవ్వడం వరకు ప్రతిదానికీ చాలా అవసరం. కొన్నిసార్లు, ఈ కీలుతో సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ఈరోజు మనం అలాంటి ఒక పరిస్థితి గురించి మాట్లాడబోతున్నాం, దీనిని TMJ డిజార్డర్స్ అని పిలుస్తారు. చింతించకండి, ఇది చాలా మందికి జరిగేదే మరియు దీనికి చికిత్స చేయవచ్చు.

ముందుగా TMJ అంటే ఏమిటో చూద్దాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ కింది దవడ మీ పుర్రెకు కలిసే కీలును TMJ (టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్) అంటారు. మీరు ఈ రెండు కీళ్లను సులభంగా గుర్తించవచ్చు. మీ వేళ్లను మీ చెవి తమ్మెలకు సరిగ్గా ముందు ఉంచి, మీరు నోరు తెరిచి మూసినప్పుడు ఈ రెండు కీళ్ల కదలికను గమనించండి. మీ కింది దవడ యొక్క రెండు గుండ్రని చివరలు మీకు తెలుస్తాయి. అవి మీ పుర్రెలోని ఒక కీలు గూడులో జారుతున్నట్లుగా కదులుతాయి. ఈ గూడు టెంపోరల్ ఎముకకు చెందినది. మీ చెవి లోపలి భాగం మరియు మీ నుదుటి చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం కూడా ఈ ఎముకలోనే ఉంటాయి. ఈ చిన్న కీలు ఎంత ముఖ్యమైనదో ఒక్కసారి ఆలోచించండి! ఇది ఒక తలుపు యొక్క కీలు లాంటిది.

ఇంతకీ, TMJ డిజార్డర్ (TMD) అంటే ఏమిటి?

TMJ రుగ్మతలను, కొన్నిసార్లు TMD (టెంపోరోమాండిబ్యులర్ డిజార్డర్స్) అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి అనేక రకాల లక్షణాలతో వ్యక్తమవుతాయి. అవేమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం:

• మీరు మీ తల, మెడ, దవడ లేదా ముఖంలో నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పి మీ చెవి చుట్టూ లేదా మీ చెంపలోకి వ్యాపించవచ్చు.
• మీరు తినడంలో, ముఖ్యంగా నమలడంలో ఇబ్బందిని ఎదుర్కోవచ్చు. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలను నమిలేటప్పుడు నొప్పి మరింత పెరగవచ్చు.
• మీరు నోరు తెరిచినప్పుడు లేదా మూసినప్పుడు 'క్లిక్' లేదా 'పాప్' అనే శబ్దం వినపడవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఈ శబ్దంతో పాటు కొద్దిపాటి నొప్పి కూడా ఉండవచ్చు.
• అప్పుడప్పుడు దవడ బిగుసుకుపోవచ్చు . దీనివల్ల మీరు నోరు తెరవలేకపోవచ్చు లేదా మూయలేకపోవచ్చు. ఇది ఒక భయానక అనుభవం కావచ్చు.

TMJ రుగ్మతలు ఏ వయస్సు పిల్లలకైనా రావచ్చు, కానీ ఇవి కౌమారదశలో ఉన్నవారిలో, ముఖ్యంగా అమ్మాయిలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ఈ TMJ రుగ్మతలు ఎందుకు సంభవిస్తాయి? వాటి కారణాలు ఏమిటి?

TMJ రుగ్మతకు ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుగొనడం తరచుగా కష్టం . అయితే, దీనికి దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.

1. పళ్ళు కొరకడం లేదా బిగపట్టడం (బ్రక్సిజం): ఇది చాలా సాధారణమైన కారణం. కొంతమంది పగలు మరియు రాత్రి పూట పళ్ళు కొరుకుతూ, వాటిని ఒకదానికొకటి బిగపడతారు. దీనివల్ల TMJ కీలు అనవసరంగా పనిచేయాల్సి వస్తుంది. ఇది కీలు లోపల ఉండే మృదులాస్థి డిస్క్ అరిగిపోవడానికి లేదా వదులుగా మారడానికి కారణం కావచ్చు. పళ్ళు కొరకడం మరియు బిగపట్టడం వల్ల పై మరియు కింది దంతాలు ఒకదానికొకటి ఇరుక్కుపోవడానికి (బైట్) కూడా కారణం కావచ్చు. ఇది ఆహారాన్ని నమలడానికి ఉపయోగించే కండరాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.విచారకరమైన విషయం ఏమిటంటే, చాలా మంది తాము పళ్ళు కొరుకుతున్నామని కూడా గ్రహించరు.

2. ఒత్తిడి: అనేక అనారోగ్యాలకు ఒత్తిడి ఒక ప్రధాన కారణం. ఇది TMJ రుగ్మతలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒత్తిడి పెరిగినప్పుడు, పిల్లలు పళ్ళు కొరుకుతారు, దవడలను బిగిస్తారు మరియు దవడ కండరాలను బిగుతుగా పట్టుకుంటారు. పరీక్ష సమీపిస్తున్నప్పుడు లేదా స్నేహితుడితో చిన్న సమస్య వచ్చినప్పుడు కొంతమంది పిల్లలు ఎంత ఒత్తిడికి గురవుతారో ఒక్కసారి ఆలోచించండి.

3. ఇతర దంత సమస్యలు: దంతాలు అమరి ఉండే విధానంలో సమస్య ఉంటే (సరిగా కొరకలేకపోవడం), అది కూడా TMJ సమస్యలకు కారణం కావచ్చు.

4. కీళ్ల సమస్యలు: ఉదాహరణకు, ఆర్థరైటిస్ వంటి కీళ్ల వాపు వ్యాధులు ఉన్నవారికి TMJ రుగ్మతలు వచ్చే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

5. కండరాలకు సంబంధించిన సమస్యలు: దవడకు సంబంధించిన కండరాలలో ఏదైనా బలహీనత లేదా ఇతర సమస్య ఉంటే, అది కూడా ప్రభావితం కావచ్చు.

6. దవడ లేదా ముఖానికి గాయం: మీకు గతంలో ఎప్పుడైనా దవడకు లేదా ముఖానికి ప్రమాదం లేదా తీవ్రమైన దెబ్బ తగిలి ఉంటే, కాలక్రమేణా ఇది కూడా TMJ రుగ్మతగా బయటపడవచ్చు.

ఖచ్చితమైన కారణం తెలియకపోయినప్పటికీ, TMJ రుగ్మతలు తరచుగా ఈ కారకాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వాటి వల్ల సంభవిస్తాయి.

మనం దంతవైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి?

పైన పేర్కొన్న TMJ రుగ్మత లక్షణాలలో ఏవైనా మీ పిల్లలలో కనిపిస్తున్నాయని మీరు భావిస్తే, తప్పకుండా మీ దంత వైద్యుడికి తెలియజేయండి . ఒక సమస్యను ఎంత త్వరగా నిర్ధారించి చికిత్స అందిస్తే, అంత త్వరగా దానిని నయం చేయవచ్చు.

దంతవైద్యుడు మిమ్మల్ని మరియు మీ బిడ్డను ప్రశ్నలు అడుగుతారు మరియు మీ బిడ్డను పరీక్షిస్తారు. కొన్నిసార్లు, TMJ రుగ్మతను నిర్ధారించడానికి ప్రత్యేక ఇమేజింగ్ పరీక్షలు చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు:

• ఎక్స్-రే పరీక్షలు
• CT స్కాన్
• MRI స్కాన్

ఈ పరీక్షల ద్వారా కీలు లోపలి పరిస్థితి, ఎముకల స్వభావం, మృదులాస్థి డిస్క్ యొక్క స్థానం వంటి విషయాలను స్పష్టంగా చూడవచ్చు.

ఒకవేళ మీ పిల్లల దవడ అకస్మాత్తుగా బిగుసుకుపోయి, వారు నోరు తెరవలేక లేదా మూయలేకపోతుంటే, కంగారు పడకుండా, వెంటనే దంతవైద్యుడికి ఫోన్ చేసి, వారిని ఓరల్ సర్జన్‌కు చూపించాలా లేదా అత్యవసర విభాగానికి తీసుకెళ్లాలా అని అడగండి.

ఈ TMJ రుగ్మతలకు ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

కొంతమంది పిల్లలలో TMJ రుగ్మతలు వచ్చినప్పుడు, చికిత్స చాలా సులభంగా ఉంటుంది. దవడకు కొన్ని రోజుల విశ్రాంతి ఇవ్వడం అంత సులభమైన చికిత్స కూడా కావచ్చు.

మీరు ఇంట్లో చేయగల పనులు:

• మీ బిడ్డకు గంజి, సూప్, అన్నం, మెత్తగా చేసిన కూరగాయలు మరియు పండ్లు వంటి సులభంగా నమలగలిగే మెత్తటి ఆహారాన్ని ఇవ్వండి.
• TMJ కీలు మరియు ముఖ కండరాలకు హాని కలిగించే అలవాట్లను మానుకోవడానికి మీ బిడ్డకు సహాయం చేయండి. ఉదాహరణకు:
• చూయింగ్ గమ్.
• పళ్ళు కొరకడం లేదా బిగపట్టడం.
• మీరు కళ్ళు తెరిచినప్పుడు మీ నోరు వెడల్పుగా తెరవడం (ఆవలింత).
• నొప్పిని తగ్గించి, బిడ్డకు ఉపశమనం కలిగించడానికి, ముఖం పక్కన ఐస్ ప్యాక్‌లను పెట్టండి లేదా వేడిని ప్రయోగించండి .

వైద్య చికిత్స:

కొన్ని సందర్భాల్లో, మరింత చికిత్స అవసరం కావచ్చు.

• దవడ బిగుసుకుపోవడం: దీనిని సరిచేయడానికి, దవడ మళ్లీ తెరుచుకుని మూసుకునేలా డాక్టర్ దానిని సర్దుబాటు చేయాల్సి ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు, పిల్లలకు నొప్పి తెలియకుండా ఉండేందుకు, వారిని అపస్మారక స్థితిలో ఉంచి మత్తుమందు ఇస్తారు.
• పళ్ళు కొరకడం లేదా బిగపట్టడానికి చికిత్స: పళ్ళు కొరకడం వల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గించడానికి, మీ దంతవైద్యుడు మీ బిడ్డకు రాత్రిపూట ధరించడానికి ఒక స్ప్లింట్ లేదా బైట్‌ప్లేట్‌ను ఇవ్వవచ్చు. ఇది పళ్ళు కొరకడం మరియు బిగపట్టడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు కండరాలను సడలించడానికి వారు మందులను కూడా సూచించవచ్చు.
• పళ్ళ అమరిక సమస్యలు: మీ పిల్లల దంతాల అమరికలో సమస్య ఉండి, అది TMJ డిజార్డర్‌కు దారితీస్తుంటే, దానిని సరిచేయడానికి దంతవైద్యుడు బ్రేసెస్ లేదా ఇతర దంత చికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
• శస్త్రచికిత్స: ఈ పరిస్థితికి శస్త్రచికిత్స చాలా అరుదుగా అవసరమవుతుంది. ఇతర చికిత్సలన్నీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో విఫలమైతే, కీలులోని దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని బాగు చేయడానికి మీ బిడ్డకు శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. అయితే, చాలా మంది పిల్లలకు శస్త్రచికిత్స అవసరం ఉండదని గుర్తుంచుకోండి.

TMJ రుగ్మతలను నివారించవచ్చా?

చాలా మంది పిల్లలు పళ్ళు కొరకడం లేదా దవడలను బిగించడం వల్ల TMJ రుగ్మతలు లేదా కీళ్ల నొప్పుల బారిన పడతారు. విచారకరమైన విషయం ఏమిటంటే, తాము అలా చేస్తున్నామని వారికే తెలియదు. కాబట్టి, ఇలాంటివి ఎప్పుడు జరుగుతాయో గుర్తించడం పిల్లలకు నేర్పించాలి. ఉదాహరణకు, పాఠశాలలో పరీక్ష ఉన్నప్పుడు, కోపంగా ఉన్నప్పుడు, విచారంగా ఉన్నప్పుడు, ఇలాంటివి జరుగుతున్నాయేమో గమనించండి. అప్పుడు వారు ఆ అలవాటును మానుకోవడం నేర్చుకోగలరు.

ఈ ప్రవర్తనలకు ఒత్తిడి ఒక ప్రధాన కారణం కావచ్చు. అందువల్ల:

• మీ బిడ్డకు తగినంత వ్యాయామం, నిద్ర లభించేలా చూసుకోండి.
• మీ పిల్లల దినచర్యను అతిగా ప్రణాళికాబద్ధమైనదిగా చేయవద్దు . వారికి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు వారు ఇష్టపడే అభిరుచులలో నిమగ్నమవ్వడానికి సమయం ఇవ్వండి.
• పుస్తకం చదవడం, బొమ్మలు గీయడం లేదా సంగీతం వినడం వంటి విశ్రాంతినిచ్చే కార్యకలాపాలలో మీ పిల్లలను నిమగ్నం చేయండి.
• ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి శ్వాస వ్యాయామాలు ఒక గొప్ప మార్గం. వాటిని మీ పిల్లలకు నేర్పించండి. మీరు లోతుగా శ్వాస తీసుకుని వదిలినప్పుడు ఎంత ఉపశమనం పొందుతారో ఒక్కసారి ఊహించుకోండి.

TMJ రుగ్మతలను నివారించడంపై మరిన్ని చిట్కాల కోసం మీరు మీ దంతవైద్యుడిని అడగవచ్చు.

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న వాటిలోని కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను నేను క్లుప్తంగా చెబుతాను, తద్వారా మీరు వాటిని మరింత సులభంగా గుర్తుంచుకోగలరు:

• TMJ అనేది మీ దవడ కీలును సూచిస్తుంది. దీనిలో సమస్యలు వచ్చినప్పుడు, నొప్పి, తినడంలో ఇబ్బంది, మరియు మీ దవడలో క్లిక్ అనే శబ్దం వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.
• తరచుగా, పళ్ళు కొరకడం మరియు ఒత్తిడి వంటివి TMJ రుగ్మతలకు కారణమవుతాయి.
• మీ పిల్లలకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, కంగారు పడకుండా దంత వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఎంత త్వరగా గుర్తిస్తే, చికిత్స అంత సులభం అవుతుంది.
• చాలా సందర్భాలలో, ఈ పరిస్థితిని సాధారణ చికిత్సలతో మరియు ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే పనులతో నియంత్రించవచ్చు.
• ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోవడం, అలాగే పళ్ళు కొరకడం వంటి చెడు అలవాట్లను గుర్తించి వాటిని మానుకోవడం వంటివి TMJ రుగ్మతలను నివారించడంలో ఎంతగానో సహాయపడతాయి.

మీ బిడ్డ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించడం అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఇలాంటి చిన్న సమస్య కనిపించినా, వైద్య సలహా తీసుకోవడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు.

TMJ రుగ్మతల గురించి మీకు ఇప్పుడు మరింత అవగాహన వచ్చిందని ఆశిస్తున్నాను. మీకు ఇంకా ఏవైనా సందేహాలుంటే, దయచేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.