మీ చిన్నారి ఆస్తమా లేదా అలర్జీలను తీవ్రతరం చేసే 'చికాకు కలిగించే కారకాల' గురించి తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?

మీ బిడ్డకు ఆస్తమా ఉందా? లేదా వారు తరచుగా అలర్జీలతో బాధపడుతున్నారా? కొన్నిసార్లు చిన్న చిన్న విషయాలు కూడా ఈ వ్యాధులను ప్రేరేపించగలవు. ఈరోజు మనం అలాంటి విషయాల గురించి, అంటే మన దైనందిన జీవితంలో మనం ఎదుర్కొనే, పిల్లల లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేయగల కొన్ని 'చికాకు కలిగించే అంశాల' గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. మీరు వీటిని సరిగ్గా గుర్తించగలిగితే, మీ బిడ్డను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో అది మీకు ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.

ఈ 'ట్రిగ్గర్స్' అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, 'ట్రిగ్గర్స్' అంటే మీ పిల్లల ఆస్తమా లేదా అలర్జీ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేసే అంశాలు . ఇవి వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. కొంతమంది పిల్లలకు దుమ్ము వల్ల అలర్జీ ఉంటే, మరికొందరికి జంతువుల చర్మం నుండి రాలే పొట్టు వల్ల, ఇంకొందరికి కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాల వల్ల అలర్జీ ఉండవచ్చు. మీ పిల్లల 'ట్రిగ్గర్స్' ఖచ్చితంగా ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం . ఆ అంశాలు ఏమిటో మీరు కనుక్కోవడానికి సహాయపడేలా వారు పరీక్షలు చేసి, మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడగగలరు.

ఆ విసుగ్గా ఉండే 'చికాకులు' ఎవరు?

చికాకు కలిగించే వాటిని ట్రిగ్గర్స్ అని కూడా అంటారు, ఇవి శ్వాస సమస్యలను కలిగించే అంశాలు . ఇవి తరచుగా గాలిని కలుషితం చేసే పదార్థాలు, లేదా కాలుష్య కారకాలు. ఇవి పిల్లల ముక్కులోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ముక్కు మరియు ఊపిరితిత్తులలోని సున్నితమైన పొరలు ఎర్రగా మారి, ఉబ్బిపోతాయి. దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, దగ్గు మరియు తుమ్ముల వంటి లక్షణాలు కలుగుతాయి. ఇది ముక్కులో చిన్న పుల్లతో గుచ్చినట్లుగా ఉంటుంది.

ఊహించుకోండి, మీ పిల్లవాడు ఆడుకుంటుండగా అకస్మాత్తుగా దగ్గడం, ఆయాసపడటం మొదలుపెట్టాడు. బహుశా ఆ సమయంలో ఇంట్లో ఎవరైనా ఎయిర్ ఫ్రెషనర్ చల్లి ఉండవచ్చు, లేదా పక్కింటివారు కట్టెల పొయ్యి వెలిగించి ఉండవచ్చు. ఇటువంటివే ఆ 'చికాకు కలిగించే అంశాలు'.

అత్యంత సాధారణ రకాల చికాకు కలిగించేవి ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి:

• పెర్ఫ్యూమ్‌లు మరియు బాడీ స్ప్రేలు: కొన్ని పెర్ఫ్యూమ్‌లలో తీవ్రమైన రసాయనాలు ఉంటాయి. ఇవి శిశువుల సున్నితమైన ముక్కులకు మరియు ఊపిరితిత్తులకు హాని కలిగించగలవు. పెద్దలు ఉపయోగించే ఘాటైన పెర్ఫ్యూమ్‌లు ఉండటమే కాకుండా, కొన్ని బేబీ పౌడర్‌లలోని ఘాటైన సువాసనలు కూడా కొంతమంది శిశువులకు ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు.
• ఏరోసోల్ స్ప్రేలు: వీటిలో డియోడరెంట్, ఎయిర్ ఫ్రెషనర్ మరియు దోమల నివారణ స్ప్రే వంటివి ఉంటాయి. వీటి నుండి వెలువడే సూక్ష్మ కణాలను పీల్చినట్లయితే సమస్యలు కలిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులు: బ్లీచింగ్ పౌడర్, టాయిలెట్ క్లీనర్లు మరియు గ్లాస్ క్లీనర్లు వంటి గృహ శుభ్రపరిచే ఉత్పత్తులలో ఉండే కఠినమైన రసాయనాలు మరియు వాసనలు చికాకు కలిగించగలవు.
• కట్టెల పొగ మరియు పొగాకు పొగ: సిగరెట్ పొగ పిల్లలకు చాలా హానికరం.కట్టెల పొయ్యిల నుండి వచ్చే పొగ మరియు చెత్తను కాల్చడం వల్ల వచ్చే పొగ విషయంలోనూ ఇదే వర్తిస్తుంది. ఈ పొగలోని కణాలు ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించి ఆస్తమాను తీవ్రతరం చేస్తాయి.
• పెయింట్ లేదా గ్యాస్ పొగలు: కొత్త ఇంటికి పెయింట్ వేయడం, ఫర్నిచర్‌ను పాలిష్ చేయడం వల్ల వచ్చే ఘాటైన వాసనలు, అలాగే వాహనాల నుండి వెలువడే గ్యాసోలిన్, డీజిల్ పొగలు మరియు కిరోసిన్ వాసనలు కూడా పిల్లలకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి.
• పొగమంచు లేదా వాయు కాలుష్యం: ఇది ముఖ్యంగా కొలంబో వంటి పెద్ద పట్టణ ప్రాంతాలలో ఉదయం మరియు సాయంత్రం వేళల్లో, వాహనాల నుండి వెలువడే పొగ మరియు కర్మాగారాల పొగ వలన ఏర్పడే పొగమంచు లాంటి పరిస్థితి. ఇందులో అనేక సూక్ష్మ కణాలు ఉంటాయి, వీటిని పీల్చినప్పుడు అనారోగ్యం పెరిగే అవకాశం ఉంది.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ 'ఇబ్బంది కలిగించేవి' ప్రతి బిడ్డపై ఒకే విధంగా ప్రభావం చూపవు. కొంతమంది పిల్లలు కొద్దిపాటి పరిమళాన్ని కూడా భరించలేకపోవచ్చు, కానీ అది మరో బిడ్డకు సమస్య కాకపోవచ్చు. అందువల్ల , మీ బిడ్డకు సరిగ్గా ఏది ఇబ్బంది కలిగిస్తుందో గమనించడం చాలా ముఖ్యం.

ఈ 'చికాకు కలిగించే వాటి' నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవచ్చు?

సరే, ఇప్పుడు ఈ 'చికాకు కలిగించేవి' ఏమిటో మనకు తెలుసు. కాబట్టి, తదుపరి వీటి నుండి మీ చిన్నారిని ఎలా కాపాడాలో చూద్దాం. ఇవి కొంచెం కష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీ బిడ్డ కోసం ఈ పనులు చేయడం ఎంతో విలువైనది.

1. మీరు ఇంట్లో ఉపయోగించే సువాసనల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి:

• ఎయిర్ ఫ్రెషనర్లు, అగరబత్తులు, సువాసన గల కొవ్వొత్తులు లేదా ప్లగ్-ఇన్ ఎయిర్ ఫ్రెషనర్ల వంటి గృహ ఎయిర్ ఫ్రెషనర్ల వల్ల మీ పిల్లల ఆస్తమా లేదా ముక్కు దిబ్బడ తీవ్రమవుతుంటే, సువాసన లేని లేదా నాన్-ఏరోసోల్ రకాలకు మారండి. వీలైనంత వరకు సహజ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ఉత్తమం. బహుశా కృత్రిమ సువాసనలను ఉపయోగించడం కంటే, మంచి గాలి ప్రసరణ కోసం గదిలో కిటికీని తెరవడం చాలా మేలు.

2. మీ బిడ్డను ఘాటైన వాసనలు మరియు రసాయనాలకు దూరంగా ఉంచండి:

• కొత్తగా పెయింట్ వేసిన ఉపరితలాలు, ఘాటైన వాసన గల పెర్ఫ్యూమ్‌లు, హెయిర్ స్ప్రేలు, క్రిమిసంహారకాలు, కఠినమైన రసాయన క్లీనర్లు మరియు జిగురుల వంటి వాటి దగ్గరకు మీ బిడ్డను తీసుకురావద్దు. ఇంటిని, ముఖ్యంగా బాత్రూమ్‌ను శుభ్రం చేసేటప్పుడు మీ బిడ్డను వీటికి దూరంగా ఉంచడం ఉత్తమం. అలాగే, మీరు ఈ వస్తువులను ఉపయోగిస్తే, మీ బిడ్డను తాకడానికి ముందు మీ చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోండి.

3. కట్టెల పొయ్యిలు మరియు పొగ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి:

• మీరు ఇంట్లో కట్టెల పొయ్యిని ఉపయోగిస్తే, దాని నుండి వచ్చే పొగ ఇంట్లోకి రాకుండా చూసుకోండి. కట్టెల పొయ్యిని వెలిగించేటప్పుడు వంటగది కిటికీలను పూర్తిగా తెరిచి ఉంచండి. వీలైతే, పిల్లలు ఉన్న గదిలోకి వచ్చే పొగ పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి 'చిమ్నీ' వంటి దానిని నిర్మించండి. పొయ్యిలలో కట్టెలను కాల్చడం ఆస్తమా ఉన్న పిల్లలకు కూడా మంచిది కాదు.

4. పెయింటింగ్ మరియు వడ్రంగి పనులు జరుగుతున్న ప్రదేశాలకు మీ పిల్లలను దూరంగా ఉంచండి:

• ఒకవేళ కొత్త ఇల్లు కడుతుంటే, లేదా పెయింటింగ్ లేదా వడ్రంగి పని వంటి పనులు ఇంట్లో జరుగుతుంటే, ఆ పని పూర్తయ్యే వరకు మీ బిడ్డను అక్కడికి తీసుకువెళ్లవద్దు.ఇలాంటి ప్రదేశాల నుండి వెలువడే సూక్ష్మ ధూళి కణాలు మరియు పెయింట్ పొగలు పిల్లల శ్వాసకోశ వ్యవస్థలోకి ప్రవేశించి, అనారోగ్యాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

5. మీరు గ్యాస్ స్టవ్ మీద వంట చేస్తుంటే, గాలి ప్రసరణ ఉండేలా చూసుకోండి:

• మీరు గ్యాస్ స్టవ్ మీద వంట చేస్తే, వంటగదిలో గాలి బాగా వచ్చేలా చూసుకోండి. వీలైతే, గాలిని బయటకు పంపడానికి ఒక ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్‌ను అమర్చండి. గ్యాస్ స్టవ్ నుండి వెలువడే కొన్ని పొగలు కొంతమంది పిల్లలకు హానికరంగా ఉండవచ్చు.

6. పిల్లలను ధూమపానం నుండి పూర్తిగా రక్షించండి:

• ఇంట్లో ఎవరైనా పొగ తాగుతుంటే, వారిని పూర్తిగా మానేయమని చెప్పండి. పిల్లలు ఇంట్లో లేనప్పుడు కూడా, పొగను పీల్చినప్పుడు అది బట్టలు, సోఫాలు మరియు కార్పెట్లపై నిలిచిపోతుంది. దీనిని 'థర్డ్-హ్యాండ్ స్మోక్' అంటారు. పిల్లలు ఈ వస్తువులను తాకినప్పుడు లేదా వాటితో ఆడుకున్నప్పుడు, ఈ హానికరమైన పదార్థాలు మళ్ళీ వారి శరీరంలోకి ప్రవేశించగలవు. అందువల్ల, ఇంట్లో గానీ, పిల్లలు ఉన్న ఏ ప్రదేశంలోనైనా గానీ పొగతాగవద్దు, అలాగే ఎవరినీ అలా చేయనివ్వవద్దు. అంతేకాకుండా, రెస్టారెంట్లు మరియు పార్టీల వంటి పొగ వాసన వచ్చే ప్రదేశాలకు పిల్లలను తీసుకువెళ్లడాన్ని తగ్గించండి.

7. క్రిస్మస్ చెట్ల గురించి కూడా ఆలోచించండి:

• కొంతమంది పిల్లలకు, అసలైన క్రిస్మస్ చెట్ల నుండి వచ్చే వాసన మరియు బూజు అలెర్జీలను ప్రేరేపించవచ్చు లేదా ఆస్తమాను తీవ్రతరం చేయవచ్చు. మీ పిల్లల విషయంలో ఇలా జరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తే, కృత్రిమ క్రిస్మస్ చెట్టును ఉపయోగించడం ఉత్తమం.

మరికొన్ని చిట్కాలు

ఈ ప్రధానమైన విషయాలతో పాటు, మీరు చేయగల ఇతర చిన్న పనులు కూడా ఉన్నాయి.

• మీ ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచుకోండి: దుమ్ము కూడా ఒక ప్రధానమైన చికాకు. అందువల్ల, దుమ్మును తొలగించడానికి ద్వారాలు, కిటికీల అంచులు, బల్లలు మరియు కుర్చీల వంటి ప్రదేశాలను తడి గుడ్డతో క్రమం తప్పకుండా తుడవండి.
• మీ పరుపు దుప్పట్లు మరియు దిండు కవర్లను తరచుగా ఉతకండి: వీటిలో కూడా దుమ్ము మరియు డస్ట్ మైట్స్ అనే కీటకాలు చేరవచ్చు.
• వాతావరణం బాగున్నప్పుడు, కిటికీలు తెరిచి గాలి లోపలికి రానివ్వండి.
• గాలి శుద్ధి పరికరం: వీలైతే, ఒక మంచి గాలి శుద్ధి పరికరాన్ని ఉపయోగించడం కూడా గాలిలోని ఈ చికాకు కలిగించే కారకాల పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, దీని గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడి సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

మీ పిల్లల కోసం ఈ పనులు చేయడం కొన్నిసార్లు సవాలుగా అనిపించవచ్చు, కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీరు మీ పిల్లల ఆస్తమా లేదా అలర్జీలను నియంత్రించాలనుకుంటే, ఈ 'ట్రిగ్గర్‌లు' మరియు 'ఇరిటెంట్‌లను' గుర్తించి, వాటి నుండి మీ పిల్లలను రక్షించడం చాలా అవసరం.

ఈ విషయం గురించి మీ డాక్టరుతో లేదా మంత్రసానితో మాట్లాడండి. వారు మీకు ఖచ్చితంగా మార్గనిర్దేశం చేయగలరు. బిడ్డకు ఏ విషయాలు మంచివి కావు, వాటిని ఎలా నివారించాలి, మరియు పరిస్థితులు అకస్మాత్తుగా కష్టంగా మారితే ఏమి చేయాలి వంటి అన్ని విషయాలను వారు వివరిస్తారు.

మీ బిడ్డకు సురక్షితమైన, ఆరోగ్యకరమైన వాతావరణాన్ని కల్పించడం మన అతిపెద్ద బాధ్యత. కొద్దిపాటి ఆసక్తి, అంకితభావంతో, మీ చిన్నారి ఎలాంటి చింత లేకుండా ఆడుతూ, నవ్వుతూ గడపగలిగే వాతావరణాన్ని మీరు ఖచ్చితంగా సృష్టించగలరు!

ఆస్తమా , అలెర్జీలు, ప్రేరకాలు, చికాకు కలిగించేవి, పిల్లల ఆరోగ్యం, శ్వాసకోశ వ్యాధులు, ఆస్తమా