గర్భధారణ సమయంలో మీ కాళ్లపై కూడా నీలి సిరలు కనిపించాయా? ఈ (వరికోస్ వీన్స్) గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు ఇప్పుడు కొన్ని నెలల గర్భవతిగా ఉండవచ్చు. లేదా మీరు బిడ్డ కోసం ఎదురుచూస్తూ ఉండవచ్చు. మీ కాళ్ళపై నీలం లేదా ఊదా రంగు సిరలు కనిపించడాన్ని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు. కొంతమందికి, ఇది కొంచెం భయంగా అనిపించవచ్చు. "నాకే ఎందుకు ఇలా జరుగుతోంది? ఇది ఏదైనా ప్రమాదకరమా?" అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. చింతించకండి, గర్భధారణ సమయంలో కొంతమంది తల్లులు ఎదుర్కొనే ఇది ఒక సాధారణ పరిస్థితి మరియు ఇది సాధారణంగా అంత ప్రమాదకరమైనది కాదు. ఈరోజు మనం దీని గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడుకుందామా?

నా కాళ్ల మీద ఈ నీలం/ఊదా రంగు సిరలు ఏమిటి? ఇలా ఎందుకు జరుగుతోంది?

వైద్యశాస్త్రంలో, కాళ్ళ మీద మరియు కొన్నిసార్లు ఇతర ప్రదేశాలలో కనిపించే ఈ సిరలను "వరికోస్ వీన్స్" అని పిలుస్తారు. సింహళంలో, ఇది ముడిపడిన సిర లాంటిది. ఇప్పుడు గర్భధారణ సమయంలో ఇది ఎందుకు ఎక్కువగా జరుగుతుందో చూద్దాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ బిడ్డ పెరుగుతున్న గర్భాశయం రోజురోజుకీ పెద్దదవుతోంది. అది పెరిగేకొద్దీ, గర్భాశయం నుండి మీ శరీరంలోని కింది భాగాలకు, అంటే మీ కాళ్లు మరియు పాదాల నుండి, తిరిగి మీ గుండెకు రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే ఒక ప్రధాన సిర ఉంటుంది. దానిని మనం `(ఇన్ఫీరియర్ వెనా కావా)` అని పిలుస్తాము. పెరుగుతున్న ఈ గర్భాశయం వల్ల ఆ సిర ఒత్తిడికి గురికావడం మొదలవుతుంది. దీనిని ఊహించుకోండి, ఎవరైనా నీటి పైపుపై అడుగు పెట్టినప్పుడు, నీటి ప్రవాహం నెమ్మదిస్తుంది.

`(ఇన్ఫీరియర్ వెనా కావా)` అనే ఈ సిర మూసుకుపోయినప్పుడు, కాళ్ళ నుండి పైకి వచ్చే రక్తం సరిగ్గా ప్రవహించదు. అప్పుడు ఆ రక్తం కాళ్ళలోని చిన్న సిరలలో పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది. అలా పేరుకుపోయే కొద్దీ, ఆ సిరలు క్రమంగా ఉబ్బి, మెలితిరిగి, చర్మంపై స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. దీనినే మనం `(వరికోస్ వెయిన్స్)` అని పిలుస్తాము.

ఈ `(వరికోస్ వీన్స్)` వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు రావచ్చు?

వరికోస్ వీన్స్ అందరినీ ఒకేలా ప్రభావితం చేయవు. కొంతమందికి అవి ఎలాంటి సమస్యలు లేకుండా ఉండవచ్చు. అయితే, మరికొంతమందికి అవి చిన్నపాటి సమస్యలను కలిగించవచ్చు.

• దురద: నరాలు కనిపించే ప్రదేశాలను మీరు గోకవచ్చు.
• అసౌకర్యం: మీ కాళ్ళలో బరువుగా అనిపించడం లేదా తిమ్మిరి వంటి అసౌకర్యం మీకు కలగవచ్చు.
• నొప్పి: కొన్నిసార్లు సిరలు బిగుసుకుపోయి, నొప్పిగా మారవచ్చు. ఎక్కువ సేపు నిలబడినప్పుడు లేదా కూర్చున్నప్పుడు ఈ నొప్పి మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు.

ఈ `(వరికోస్ వీన్స్)` చాలా సాధారణంగా కాళ్ళలో కనిపిస్తాయి. కానీ కొన్నిసార్లు అవి జననేంద్రియ ప్రాంతంలో (యోని చుట్టూ) మరియు మలద్వారం వద్ద కూడా ఏర్పడవచ్చు. మీరు `(హెమరాయిడ్స్)` గురించి విన్నారా? అది కూడా మలద్వారం చుట్టూ ఉండే సిరల వల్ల కలిగే ఒక పరిస్థితి. అంటే, హెమరాయిడ్స్ కూడా ఒక రకమైన `(వరికోస్ వీన్)`.

ఇది అందరికీ ఎందుకు జరగదు? నాకే ఎందుకు ఇలా జరుగుతుంది?

"ఓహ్, మా పక్కింటి అక్కకి, నా స్నేహితురాలికి ఇలా జరగలేదు. నాకే ఎందుకు?" అని మీరు అనుకోవచ్చు. నిజానికి, `(వరికోస్ వీన్స్)` రావడానికి ప్రధాన కారణం వంశపారంపర్యమే .అంటే, గర్భధారణ సమయంలో మీ తల్లికి, అమ్మమ్మకు, లేదా మీ కుటుంబంలోని మరో మహిళకు సిరల వాపు (వరికోస్ వీన్స్) ఉండి ఉంటే, మీకు కూడా ఈ పరిస్థితి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

కాబట్టి, ఇది వంశపారంపర్యంగా వచ్చే సమస్య అయినంత మాత్రాన, "అయ్యో, ఇది జరగకుండా నేను ముందే నివారించి ఉండాల్సింది" అని బాధపడకండి. ఎందుకంటే దీని గురించి మనం చేయగలిగింది నిజానికి పెద్దగా ఏమీ లేదు. అయినప్పటికీ, దీని వలన కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మరియు ఈ పరిస్థితి మరింత తీవ్రం కాకుండా నివారించడానికి మనం చేయగలిగిన కొన్ని పనులు ఉన్నాయి.

మరి, ఈ నొప్పిని ఎలా తగ్గించుకోవాలి? నరాలు మరింత తీవ్రంగా దెబ్బతినకుండా ఎలా నివారించాలి?

సరే, ఇప్పుడు ఈ `(వరికోస్ వీన్స్)` వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మరియు పరిస్థితి మరింత తీవ్రం కాకుండా నివారించడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో చూద్దాం.

• తరచుగా విరామం తీసుకోండి మరియు అటూ ఇటూ తిరగండి: పని లేదా ఇతర కారణాల వల్ల మీరు ఎక్కువసేపు ఒకే స్థితిలో నిలబడాల్సి వచ్చినా లేదా కూర్చోవాల్సి వచ్చినా, వీలైనంత తరచుగా చిన్న విరామాలు తీసుకుని కాస్త అటూ ఇటూ తిరగండి. కనీసం గంటకు ఒకసారి కొన్ని నిమిషాలు నడవడం చాలా మంచిది.
• కూర్చునేటప్పుడు కాళ్లు ముడుచుకోవద్దు: చాలా మందికి కూర్చునేటప్పుడు కాళ్లు ముడుచుకునే అలవాటు ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో, ముఖ్యంగా మీకు వెరికోస్ వీన్స్ (సిరల వాపు) ఉంటే ఇలా చేయడం మానుకోండి. ఇది రక్త ప్రసరణకు మరింత ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
• మీ కాళ్లను పైకి ఎత్తండి: మీరు కూర్చున్నా లేదా పడుకున్నా, వీలైతే వాటి కింద దిండు వంటిది ఉంచి మీ కాళ్లను పైకి ఎత్తండి. ఇది గురుత్వాకర్షణ శక్తి ద్వారా రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు చేరవేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• `మెటర్నిటీ సపోర్ట్ హోస్` అనే ఒక ప్రత్యేక రకం సాక్సును ధరించండి: గర్భిణీ స్త్రీల కోసం ప్రత్యేకంగా తయారు చేయబడిన ఒక ప్రత్యేక రకం సాక్సు ఉంది, ఇది వారి కాళ్లకు ఆధారాన్ని అందిస్తుంది. మేము దానిని `మెటర్నిటీ సపోర్ట్ హోస్` అని పిలుస్తాము. ఈ సాక్సులు కాళ్ల కండరాలను సున్నితంగా నొక్కి, సిరలను సంకోచింపజేసి, రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు పంపడంలో సహాయపడతాయి.

ఇవి సాధారణ సాక్సులు లేదా ప్యాంటీహోజ్‌ల వంటివి కావు. ఈ ప్రత్యేకమైన ప్రసూతి సపోర్ట్ హోజ్‌లు కాలుపై క్రమంగా ఒత్తిడిని ప్రయోగిస్తాయి. అంటే, చీలమండ వద్ద ఒత్తిడి అత్యధికంగా ఉంటుంది, మరియు పైకి వెళ్లేకొద్దీ ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఇది రక్తాన్ని పైకి నెట్టడం లాంటిది.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, కాలిలోని ఒక భాగాన్ని మాత్రమే బిగించే సాక్సులు లేదా మోకాళ్ల వరకు ఉండే సాక్సులు ధరించకుండా ఉండటం. దీనివల్ల ఒకే చోట రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం ఏర్పడి, సమస్య మరింత తీవ్రం కావచ్చు. ఈ 'మెటర్నిటీ సపోర్ట్ హోస్' గురించి మీరు మీ డాక్టర్‌ను లేదా మిడ్‌వైఫ్‌ను అడగవచ్చు.

• వ్యాయామం (మీ డాక్టర్ అనుమతితో): మీ డాక్టర్ అనుమతిస్తే, ప్రతిరోజూ తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి.ఉదాహరణకు, మీరు (మీ డాక్టర్ అనుమతితో) నడవడం లేదా ఈత కొట్టడం వంటివి చేయవచ్చు. వ్యాయామం మీ కాళ్ళలోని కండరాలను బలపరుస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
• ఎడమ వైపుకు తిరిగి పడుకోండి: మీరు నిద్రపోయేటప్పుడు , వీలైనంత వరకు ఎడమ వైపుకు తిరిగి పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఎందుకంటే మనం ఇంతకు ముందు చెప్పుకున్న 'ఇన్ఫీరియర్ వెనా కావా' అనే పెద్ద సిర శరీరానికి కుడి వైపున ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు ఎడమ వైపుకు తిరిగి పడుకున్నప్పుడు, గర్భాశయం నుండి ఆ సిరపై పడే ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. దానివల్ల రక్త ప్రసరణకు కలిగే ఆటంకం కూడా తగ్గుతుంది.

నేను దీని గురించి ఎప్పుడు మరింత ఆందోళన చెంది, వైద్యుడికి చెప్పాలి?

సాధారణంగా వెరికోస్ వీన్స్ ప్రమాదకరమైనవి కానప్పటికీ, అవి కొన్నిసార్లు చిన్నపాటి సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:

• సిరలు ఉబ్బిన ప్రదేశంలో చాలా నొప్పిగా ఉండి, ఆ నొప్పి రోజురోజుకు తీవ్రమవుతుంటే.
• మీరు ఆ సిరలను తాకితే అవి రాయిలా గట్టిగా అనిపిస్తాయి.
• సిరలు ఉన్న ప్రదేశం తాకితే వేడిగా అనిపిస్తే.
• సిర మీదున్న చర్మం ఎర్రగా, వాపుగా కనిపిస్తే.
• సిరల నుండి రక్తస్రావం మొదలైతే (ఇది అరుదుగా జరుగుతుంది).

ఇలాంటి లక్షణాలు సిరలో రక్తం గడ్డకట్టి ఉండవచ్చని సూచించవచ్చు. ఇది కొంత ఆందోళన కలిగించే పరిస్థితి. అందువల్ల, వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత ఈ సిరల వాపు తగ్గిపోతుందా?

చాలా మంది తల్లులకు ఉండే ప్రశ్న ఇది. "బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత నా కాళ్ల మీద ఉన్న ఈ వికారమైన నరాలు పోతాయా?" అవును, చాలా మందికి ఒక శుభవార్త ఉంది!

చాలా సందర్భాలలో, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, గర్భాశయం పెద్దదై `(ఇన్ఫీరియర్ వెనా కావా)`పై ఒత్తిడి కలిగించడం ఆగిపోయినప్పుడు, ఈ `(వరికోస్ వీన్స్)` పరిస్థితి గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది. కొంతమందికి, అవి దాదాపు పూర్తిగా అదృశ్యమవుతాయి. మరికొందరికి, అవి కొద్దిగా తగ్గుతాయి.

కాబట్టి, దాని గురించి ఆలోచించడం వల్ల మీకు కొంత ఊరట లభిస్తుంది. అయితే, కొన్నిసార్లు అది పూర్తిగా తగ్గకపోతే, ప్రసవం తర్వాత సాధ్యమయ్యే చికిత్సల గురించి మీరు వైద్యుడితో కూడా మాట్లాడవచ్చు.

కాబట్టి, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న వాటి నుండి గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి? (ముఖ్య సందేశం)

సరే, మనం వెరికోస్ వీన్స్ గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం. చివరగా, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. గర్భధారణ సమయంలో కాళ్లపై వచ్చే ఉబ్బెత్తు సిరలు (నీలం/ఊదా రంగు సిరలు) సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు. చాలా మంది తల్లులు దీనిని అనుభవిస్తారు.

2. ప్రధాన కారణం పెరుగుతున్న గర్భాశయం వల్ల ఇన్ఫీరియర్ వెనా కావాపై పడే ఒత్తిడి మరియు వంశపారంపర్యత.

3. దీనివల్ల దురద, అసౌకర్యం మరియు నొప్పి కలగవచ్చు.

4. అసౌకర్యాన్ని తగ్గించండితరచుగా విశ్రాంతి తీసుకోండి, మీ కాళ్లను పైకి ఎత్తండి, ఎడమ వైపుకు తిరిగి పడుకోండి, ప్రసూతి సపోర్ట్ హోస్ ధరించండి మరియు మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా వ్యాయామం చేయండి.

5. సిరలు వాచినా, నొప్పిగా ఉన్నా, వేడిగా ఉన్నా, లేదా చర్మం ఎర్రగా మారినా, తప్పకుండా వైద్యుడికి చెప్పండి.

6. శుభవార్త ఏమిటంటే, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత ఈ పరిస్థితి తరచుగా మెరుగుపడుతుంది.

కాబట్టి, మీకు కూడా `(వరికోస్ వీన్స్)` ఉన్నట్లయితే, దాని గురించి అనవసరంగా ఆందోళన చెందకండి. ఈ సూచనలను పాటిస్తూనే, దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి అవసరమైన సలహా తీసుకోండి. మీకు ఆరోగ్యకరమైన, సుఖవంతమైన గర్భధారణ మరియు ప్రసవం జరగాలని నేను ఆకాంక్షిస్తున్నాను!

గర్భం , సిరల వాపు, నీలి సిరలు, కాలు వాపు, గర్భ సంరక్షణ, అధో సిర, మొలలు, మొలలు, ప్రసూతి సహాయక గొట్టం