గర్భం దాల్చిన 9వ వారం: మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఏమి జరుగుతోంది?

నమస్కారం! మీరు ఇప్పుడు మీ గర్భధారణలో చాలా ప్రత్యేకమైన వారంలోకి, అంటే 9వ వారంలోకి అడుగుపెట్టారు. నిజంగా అద్భుతమైన ఈ ప్రయాణంలో ఇది మరో అందమైన మజిలీ. కాబట్టి, ఈ రోజు మనం ఈ వారం మీ చిన్నారి ఎలా ఎదుగుతోందో మరియు మీరు ఎలాంటి అనుభూతులను పొందుతున్నారో మాట్లాడుకోబోతున్నాం. ఇది ఒక స్నేహితురాలితో చాలా తేలికగా మాట్లాడినట్లు ఉంటుంది.

ఈ వారం మీ బిడ్డ ఎదుగుదల ఎలా ఉంది?

ఈ వారం మీ చిన్నారిలో చాలా వేగంగా, అద్భుతమైన రీతిలో మార్పులు వస్తున్నాయి. ఏం జరుగుతుందో ఒకసారి చూద్దాం.

చిన్న తోక పోయింది, తల పెద్దదైంది!

మీకు గుర్తుండే ఉంటుంది, గత వారాల్లో శిశువు వెన్నెముక కింది భాగంలో తోకలాంటి చిన్న భాగం ఉంటుందని మనం మాట్లాడుకున్నాం. ఇప్పుడు చూడండి, ఈ వారానికే ఆ తోక ఎంతగా కుంచించుకుపోయిందంటే, అది దాదాపుగా కనుమరుగైపోయింది . ప్రకృతిలో విషయాలు జరిగే తీరు ఎంత అద్భుతంగా ఉంటుందో కదూ?

అదే సమయంలో, ఈ వారంలో పాప తల గణనీయంగా పెరిగింది. నిజానికి, ఇప్పుడు పాప శరీరంలోని మిగతా భాగాలతో పోలిస్తే తలే అతి పెద్ద భాగం . అంతేకాక, పాప తల తన ఛాతీ వైపుకు వంగి ఉంది. గాఢంగా ఆలోచిస్తున్న ఒక చిన్న తత్వవేత్తలా ఉంది.

శిశువు పరిమాణం మరియు బరువు ఎంత?

ఇప్పుడు మీరు బహుశా, "నా బిడ్డ ఇప్పుడు ఎంత పెద్దగా ఉన్నాడు?" అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. ఈ వారానికి, మీ బిడ్డ తల పైభాగం పొడవు (డాక్టర్లు దీనిని CRL అని పిలుస్తారు) 0.6 నుండి 0.7 అంగుళాల (లేదా సుమారు 16 నుండి 18 మిల్లీమీటర్ల) మధ్య ఉంటుంది. అతను చాలా చిన్నగా కూడా ఉంటాడు, కేవలం 0.1 ఔన్స్ (లేదా సుమారు 3 గ్రాముల) బరువు మాత్రమే ఉంటాడు. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, అది ఒక ద్రాక్షపండు బరువు కంటే తక్కువ! కానీ ఈ చిన్నారి మీ ప్రపంచం కాబోతున్నాడు.

ముఖం అందంగా కనిపిస్తోంది.

బిడ్డ ముఖం కూడా రూపుదిద్దుకోవడం మొదలైంది. ముక్కు కొన ఇప్పుడు స్పష్టంగా ఏర్పడింది , కాబట్టి పక్క నుండి చూస్తే అది కనిపిస్తుంది. కళ్ల పైనున్న చర్మపు మడతలు ఇప్పుడు కనురెప్పలుగా ఏర్పడటం మొదలవుతున్నాయి . మరో కొన్ని వారాల్లో, ఈ కనురెప్పలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి, అప్పుడే బిడ్డ కళ్లు తెరవడం, మూయడం మొదలుపెడుతుంది.

శిశువు యొక్క అంతర్గత అవయవాల అభివృద్ధి

బయట మాత్రమే కాకుండా, శిశువు శరీరం లోపల కూడా చాలా ముఖ్యమైన విషయాలు జరుగుతున్నాయి.

• జీర్ణ వ్యవస్థ: ఇది అభివృద్ధి చెందుతూ ఉంటుంది. ఈ వారంలో శిశువు యొక్క పాయువు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది. ప్రేగులు కూడా క్రమంగా పొడవుగా పెరుగుతాయి.
• ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థ: మరో చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ వారంలో శిశువు యొక్క అంతర్గత ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థలోని భాగాలు, అంటే అబ్బాయి అయితే వృషణాలు మరియు అమ్మాయి అయితే అండాశయాలు అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభిస్తాయి . అయితే, అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్‌తో శిశువు అబ్బాయా లేదా అమ్మాయా అని ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడం కష్టం. దాని కోసం మీరు మరికొన్ని రోజులు వేచి ఉండాల్సి ఉంటుంది.

చిన్న చేతి కదలికలు!

ఈ వారం మరో ఆశ్చర్యకరమైన మరియు ఉత్సాహకరమైన విషయం ఏమిటంటే , శిశువు కండరాలు అభివృద్ధి చెందుతున్న కొద్దీ, అతను తన మొదటి కదలికలను కూడా ప్రారంభించవచ్చు.ఈ రోజుల్లో మీరు అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ చేయించుకుంటే, ఆ చిన్ని అవయవాలు కదలడం, మెలితిరగడం డాక్టర్ బహుశా చూడగలుగుతారు. కానీ ఆ కదలికలను మీరు అనుభూతి చెందడానికి మరికొన్ని వారాలు పడుతుంది. సాధారణంగా, చాలా మంది తల్లులు 16 నుండి 20 వారాల మధ్య తమ బిడ్డ కదలికలను అనుభూతి చెందడం ప్రారంభిస్తారు. కాబట్టి చింతించకండి, సరేనా? అప్పటి వరకు ఓపికగా ఉండండి.

ఈ వారం మీరు ఎలా భావిస్తున్నారు

సరే, మనం బిడ్డ గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం కదా. ఈ మధ్య మీరు ఎలా ఉన్నారు? గర్భధారణలో మొదటి మూడు నెలలు చాలా మందికి కొంచెం కష్టంగా ఉండవచ్చు.

• మార్నింగ్ సిక్‌నెస్: ఈ సమయంలో చాలా మందికి ఉదయం పూట వికారం మరియు వాంతులు కలగవచ్చు. కొందరికి ఈ లక్షణాలు రోజంతా ఉండవచ్చు.
• అలసట: ఈ సమయంలో ఎల్లప్పుడూ అలసిపోయినట్లు అనిపించడం కూడా సర్వసాధారణం.
• తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయవలసి రావడం: ఈ పరిస్థితి హార్మోన్ల మార్పులు మరియు గర్భాశయం పెద్దది కావడం వల్ల వస్తుంది.
• భావోద్వేగ మార్పులు: మీరు అకస్మాత్తుగా విచారంగా, సంతోషంగా లేదా కోపంగా అనిపించవచ్చు. ఇదంతా మీ శరీరంలోని హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల జరుగుతుంది.
• రొమ్ములలో మార్పులు: రొమ్ముల సున్నితత్వం, కొద్దిగా పెద్దగా అవ్వడం, మరియు చనుమొనల చుట్టూ ఉన్న చర్మం నల్లబడటం వంటి విషయాలను మీరు గమనించవచ్చు.

కాబట్టి వీటి గురించి మరీ ఎక్కువగా ఆందోళన చెందకండి. ఇవి గర్భధారణ సమయంలో కనిపించే సాధారణ లక్షణాలు. అయితే, ఈ అసౌకర్యాలు భరించలేనంతగా ఉంటే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోండి.

ఈ వారం మీ కోసం ముఖ్యమైన విషయాలు

ఈ సమయంలో మీరు కూడా మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి. ఎందుకంటే మీరు ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉంటేనే బిడ్డ ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుంది.

• మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించండి: సూచించిన విధంగా క్లినిక్‌కు వెళ్లే తేదీలను ఖచ్చితంగా పాటించండి. మీ ప్రినేటల్ విటమిన్లను, ముఖ్యంగా ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉన్నవాటిని, ఖచ్చితంగా మరియు సమయానికి తీసుకోండి.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: ఈ సమయంలో మీరు తినే ఆహారం చాలా ముఖ్యం. పోషకమైన, సమతుల్యమైన ఆహారం తినడానికి ప్రయత్నించండి.
• మీ ఆహారంలో మరిన్ని తాజా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు మూలికలను చేర్చుకోండి.
• ధాన్యాలు, గింజలు మరియు పాల ఉత్పత్తులను (కాల్షియం కోసం) మర్చిపోవద్దు.
• ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (మాంసం, చేపలు, పప్పుధాన్యాలు మరియు కూరగాయలు) తినండి.
• పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి . మీరు రోజుకు కనీసం 2-3 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి.
• సరిగ్గా ఉడకని మాంసం, చేపలు, గుడ్లు మరియు పాశ్చరైజ్ చేయని పాలు తినడం మానుకోండి.
• విశ్రాంతి చాలా అవసరం: వీలైనంత ఎక్కువగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. మితిమీరిన శ్రమకు గురికావద్దు. రాత్రిపూట కనీసం 8 గంటల పాటు చక్కగా నిద్రపోండి. పగటిపూట కూడా కొంత విశ్రాంతి తీసుకోగలిగితే చాలా మంచిది.
• తేలికపాటి వ్యాయామం: మీ డాక్టర్ సలహాతో, మీకు సరిపడే తేలికపాటి వ్యాయామం చేయవచ్చు. నడవడం, ఈత కొట్టడం వంటివి మంచివి. అయితే, మీ పొట్టపై ఒత్తిడి కలిగించే లేదా మీరు కింద పడిపోయేలా చేసే వ్యాయామాలను చేయవద్దు.
• మీ మనస్సును సంతోషంగా ఉంచుకోండి:ఈ సమయంలో మీ మనస్సును సంతోషంగా, ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీకు నచ్చిన పనులు చేయండి, సంగీతం వినండి, పుస్తకాలు చదవండి. ఈ ఆనందాన్ని మీ భర్త, కుటుంబ సభ్యులతో పంచుకోండి. సాధ్యమైనంత వరకు ఒత్తిడికి దూరంగా ఉండండి.

మనం గుర్తుంచుకుందాం (ముఖ్య సందేశం)

కాబట్టి, మీ గర్భధారణలోని ఈ 9వ వారం మీ బిడ్డ అభివృద్ధిలో మరో ముఖ్యమైన మరియు అద్భుతమైన మైలురాయిని సూచిస్తుంది. బిడ్డ చిన్న తోక పోయింది, అతని ముఖం అందమైన రూపాన్ని సంతరించుకుంటోంది, మరియు అతని అంతర్గత అవయవాలు కూడా ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతున్నాయి. చిన్న చిన్న కదలికలు చేయడానికి కూడా అతను తగినంతగా అభివృద్ధి చెందాడు. ఒక్కసారి ఊహించుకోండి, ఇదంతా మీ శరీరం లోపలే జరుగుతోంది!

ఈ సమయంలో మీరు శారీరక మరియు మానసిక మార్పులను కూడా అనుభవించవచ్చు. ఇవన్నీ సాధారణమేనని అర్థం చేసుకోండి. మీరు ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండటమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం . ఎందుకంటే మీ సంతోషం, మీ ఆరోగ్యమే మీ బిడ్డకు శ్రేయస్కరం.

గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి గర్భం ప్రత్యేకమైనది. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు, సందేహాలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి. ఈ ప్రయాణంలో మీ వైద్యుడే మీకు ఉత్తమ మార్గదర్శి.

మీకు మరియు మీ చిన్నారికి మంచి ఆరోగ్యం కలగాలని కోరుకుంటున్నాను!

గర్భం , 9 వారాలు, శిశువు అభివృద్ధి, గర్భం 9వ వారం, పిండం అభివృద్ధి, అల్ట్రాసౌండ్, తల్లి ఆరోగ్యం, ప్రసవపూర్వ సంరక్షణ, గర్భ సంరక్షణ