మీకు ఎప్పుడూ బాత్రూమ్‌కు వెళ్లాలని అనిపిస్తోందా? లేదా బాత్రూమ్‌కు వెళ్ళిన తర్వాత మీ కడుపు పూర్తిగా ఖాళీ అవ్వలేదని మీకు అనిపిస్తోందా? బహుశా, కారణం తెలియని నిరంతర నడుము నొప్పితో మీరు బాధపడుతున్నారా? ఇవి మాట్లాడటానికి కొంచెం కష్టంగా ఉండే విషయాలు. కానీ ఇవి చాలా మందిలో ఉండే, చికిత్స చేయగల ఒక ఆరోగ్య సమస్యకు లక్షణాలు కావచ్చు. ఈ రోజు మనం, చాలా మందికి తెలియని, కానీ చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే 'పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్' అనే ఆరోగ్య సమస్య గురించి మాట్లాడబోతున్నాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
సులభంగా చెప్పాలంటే, పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్ అంటే ఏమిటి?
మీ కటి భాగాన్ని ఒక ఇల్లుగా ఊహించుకోండి. ఈ ఇంటి లోపల మీ మూత్రాశయం, గర్భాశయం (స్త్రీలలో), ప్రోస్టేట్ (పురుషులలో), మరియు పురీషనాళం వంటి ముఖ్యమైన అవయవాలు ఉంటాయి. ఈ ఇంటికి పునాది కటి కండరాలు . ఈ కండరాలు ఆ అవయవాలన్నింటినీ వాటి స్థానంలో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
సాధారణంగా, మీరు మరుగుదొడ్డికి వెళ్లాల్సి వచ్చినప్పుడు, ఈ కండరాలు బిగుసుకుని, ఆపై సడలడం వల్ల, మీరు ఎలాంటి ఇబ్బంది లేకుండా ఆ పని చేయగలుగుతారు. మనం ఒక బరువైన పెట్టెను ఎత్తినప్పుడు మన చేతులలోని కండరాలను బిగించి, పని పూర్తయ్యాక వాటిని సడలించినట్లే ఇది కూడా ఉంటుంది.
అయితే, మీకు పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్ ఉంటే, దీనికి విరుద్ధంగా జరుగుతుంది. మీరు బాత్రూమ్‌కు వెళ్లాల్సి వచ్చినప్పుడు ఈ కండరాలు సడలించడానికి బదులుగా, మీ శరీరం వాటిని మరింత బిగుతుగా చేస్తుంది. ఇది ఒక తలుపును బలవంతంగా తెరవడం లాంటిది. ఈ కండరాలు నిరంతరం బిగుతుగా ఉండటం వల్ల, మీరు ఈ క్రింది వాటిని అనుభవించవచ్చు:
- మల విసర్జనలో ఇబ్బంది.
- మలవిసర్జన తర్వాత ప్రేగులు పూర్తిగా ఖాళీ కాలేదని అనిపించడం.
- మీకు తెలియకుండానే మూత్రం లేదా మలం లీకేజ్ అవ్వడం.
మీరు మహిళ అయితే, సంభోగం సమయంలో మీకు నొప్పి కలగవచ్చు. మీరు పురుషుడు అయితే, మీకు అంగస్తంభన పొందడంలో లేదా దానిని నిలబెట్టుకోవడంలో ఇబ్బంది (అంగస్తంభన లోపం) కలగవచ్చు.
మీకు కూడా ఈ పరిస్థితి ఉందని అనుమానించడానికి కారణమయ్యే లక్షణాలు ఏమిటి?
మీకు కింద పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, అది మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల సమస్య కావచ్చు. ఈ విషయాల గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి.
| లక్షణం | దీని అర్థం... |
|---|---|
| తరచుగా టాయిలెట్‌కు వెళ్లడం | రోజుకు చాలాసార్లు మూత్ర విసర్జన లేదా మల విసర్జన చేయవలసి రావడం. |
| మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు ఆపి మళ్ళీ మొదలుపెట్టడం | మూత్రం నిరంతరాయంగా కాకుండా, మధ్యమధ్యలో వస్తుంది. |
| మలవిసర్జన చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను | చాలా సేపు టాయిలెట్‌లో కూర్చొని మలవిసర్జన చేయడానికి ముక్కడం. |
| మలబద్ధకం | కొన్ని రోజులుగా మలవిసర్జన జరగకపోవడం. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకంతో బాధపడేవారిలో దాదాపు సగం మందికి ఈ కండరాల బలహీనత కూడా ఉంటుంది. |
| అనియంత్రిత | దగ్గినప్పుడు లేదా నవ్వినప్పుడు అసంకల్పితంగా మూత్రం లేదా మలం బయటకు రావడాన్ని మూత్ర అసంకల్పితత అంటారు. |
| మూత్రవిసర్జన సమయంలో నొప్పి | మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట లేదా నొప్పి. |
| కారణం లేకుండా నడుము నొప్పి | మరే ఇతర కారణం కనుగొనబడని దీర్ఘకాలిక నడుము నొప్పి. |
| కటి నొప్పి | కటి ప్రాంతంలో, జననాంగాల చుట్టూ, లేదా పాయువు చుట్టూ నిరంతర నొప్పి. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ఈ పరిస్థితి ఎందుకు ఏర్పడుతుంది?
దీనికి ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా కనుగొనబడలేదు. అయితే, ఈ పరిస్థితికి దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయని భావిస్తున్నారు.
- శ్రోణి గాయాలు: కారు ప్రమాదం లేదా ఎత్తు నుండి పడిపోవడం వంటి శ్రోణికి కలిగే గాయాలు.
- కండరాల అలసట:మలవిసర్జన చేసేటప్పుడు తరచుగా మరియు ఎక్కువసేపు ముక్కడం.
- గతంలో జరిగిన శస్త్రచికిత్సలు: హిస్టరెక్టమీ లేదా ప్రోస్టేటెక్టమీ వంటి శ్రోణి శస్త్రచికిత్సలు.
- గర్భం మరియు ప్రసవం: ఇది పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను దెబ్బతీస్తుంది, ముఖ్యంగా ప్రసవం కష్టంగా జరిగినప్పుడు.
- వృద్ధాప్యం: వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన శరీరంలోని కండరాలు సహజంగా బలహీనపడతాయి.
- ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన: అధిక ఒత్తిడి వల్ల కూడా శరీరంలోని కండరాలు, ముఖ్యంగా కటి కండరాలు బిగుసుకుపోతాయి.
ఈ పరిస్థితితో సంబంధం కలిగి ఉండగల ఇతర వ్యాధులు
కొన్నిసార్లు, పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్ లక్షణాలు ఇతర వ్యాధుల లక్షణాలను చాలా పోలి ఉంటాయి. అందువల్ల, ఖచ్చితమైన నిర్ధారణ కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
ఇంటర్‌స్టీషియల్ సిస్టిటిస్
ఇది మూత్రాశయం మరియు కటి ప్రాంతంలో నొప్పిని కలిగించే ఒక పరిస్థితి. ఈ నొప్పి కటి కండరాలు బిగుసుకుపోయేలా చేస్తుంది. దీనిని బట్టి ఈ రెండు పరిస్థితులకు సంబంధం ఉండవచ్చని తెలుస్తుంది.
ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ (IBS)
ఇది జీర్ణ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే లక్షణాల సమాహారం. ఈ రెండు పరిస్థితులలోనూ మలబద్ధకం మరియు కడుపు ఉబ్బరం వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.
పెల్విక్ ఆర్గాన్ ప్రోలాప్స్ (POP)
కటి అవయవాలను (గర్భాశయం, మూత్రాశయం, పురీషనాళం) వాటి స్థానంలో పట్టి ఉంచే కండరాలు బలహీనపడినప్పుడు, అవి యోని ద్వారా జారిపోతాయి. దీనికి కండరాల బలహీనతే ప్రధాన కారణం.
అంగస్తంభన లోపం (ED)
పురుషులు లైంగిక సంపర్కం సమయంలో అంగస్తంభన పొందడంలో లేదా దానిని నిలబెట్టుకోవడంలో ఇబ్బంది పడతారు. కొన్నిసార్లు ఇది కటి కండరాలలో బిగువు లేదా నొప్పి కారణంగా సంభవించవచ్చు. అయితే, ఇది ఒక సంక్లిష్టమైన పరిస్థితి మరియు ఇతర కారణాల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.
ప్రోస్టాటైటిస్
ప్రోస్టేట్ గ్రంథికి సంక్రమణ లేదా వాపు రావడం. దీని లక్షణాలు 'పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్' లక్షణాలను చాలా పోలి ఉంటాయి.
డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు మొదట మీ లక్షణాల గురించి మరియు మీ వైద్య చరిత్ర గురించి అడుగుతారు. ఉదాహరణకు,
- మీరు మలవిసర్జన చేయడానికి ముక్కాల్సి వస్తుందా?
- మూత్ర విసర్జన తర్వాత మూత్రాశయం పూర్తిగా ఖాళీ అవుతుందా?
- మీరు రోజుకు ఎన్నిసార్లు టాయిలెట్‌కు వెళ్తారు?
మీరు మహిళ అయితే, మీకు ఇంతకుముందు పిల్లలు ఉన్నారా లేదా, శృంగారం సమయంలో మీకు నొప్పి కలుగుతుందా లేదా వంటి విషయాలు అడగవచ్చు.
ఆ తర్వాత, శారీరక పరీక్ష నిర్వహించబడుతుంది. ఈ సమయంలో, మీరు మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను ఎంత బాగా నియంత్రించగలరో డాక్టర్ చేతితో తనిఖీ చేస్తారు. దీనివల్ల కండరాలలో ఏవైనా ముడుకులు, బిగుతు లేదా బలహీనతను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.
చేయగలిగే ప్రత్యేక పరీక్షలు
కొన్నిసార్లు, రోగ నిర్ధారణను ధృవీకరించడానికి ఇలాంటి పరీక్షలు చేస్తారు.
- ఆనోరెక్టల్ మానోమెట్రీ: ఇది పాయువు చుట్టూ ఉన్న కండరాలు ఎంత బాగా పనిచేస్తున్నాయో కొలుస్తుంది.
- మలవిసర్జన ప్రోక్టోగ్రామ్: ఇది ఒక ఎక్స్-రే లాంటిది. ఇది మలవిసర్జన ఎలా జరుగుతుందో మరియు అవయవాలు ఎలా పనిచేస్తున్నాయో చూపిస్తుంది.
- యూరోడైనమిక్స్: మీకు మూత్ర విసర్జనలో ఇబ్బంది ఉంటే ఈ పరీక్ష చేస్తారు. ఇది మీ మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేసే సామర్థ్యం మరియు మీ మూత్ర ధార వేగం వంటి విషయాలను కొలుస్తుంది.
దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?
ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి సాధారణంగా శస్త్రచికిత్స అవసరం ఉండదు. చాలా సందర్భాలలో, ఈ క్రింది చికిత్సలు మంచి ఫలితాలను అందిస్తాయి.
| చికిత్సా విధానం | దానికి ఏమవుతుంది? |
|---|---|
| పెల్విక్ ఫ్లోర్ ఫిజికల్ థెరపీ | ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ బిగుసుకుపోయిన కండరాలను గుర్తించి, వాటిని సాగదీసి, సడలించడానికి నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను మీకు నేర్పి, మీ సమన్వయాన్ని మెరుగుపరుస్తారు. |
| బయోఫీడ్‌బ్యాక్ | దీనిని తరచుగా ఫిజికల్ థెరపీతో కలిపి చేస్తారు. మీ శరీరానికి సెన్సార్లను అమర్చుతారు, మరియు మీరు మీ కండరాలను బిగించి, సడలించినప్పుడు, అవి కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌పై ప్రదర్శించబడతాయి. మీరు వాటిని చూస్తూ కచ్చితమైన కండర నియంత్రణను సాధన చేయవచ్చు. |
| మందులు | మీ మలాన్ని మృదువుగా చేయడానికి మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి మీ డాక్టర్ మందులను సూచించవచ్చు. వీటిని మీ డాక్టర్ సలహా మేరకు మాత్రమే వాడాలి. |
| విశ్రాంతి పద్ధతులు | ధ్యానం, యోగా, వేడి నీటి స్నానాలు మరియు ఆక్యుపంక్చర్ వంటివి కటి కండరాల బిగుతును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. |
| ట్రిగ్గర్ పాయింట్ ఇంజెక్షన్లు | ఇతర చికిత్సలు సహాయపడకపోతే, నొప్పి నివారణ నిపుణుడు బాగా బిగుసుకుపోయిన కండరాలను సడలించడానికి వాటిలోకి నొప్పి నివారణ మందును ఇంజెక్ట్ చేయవచ్చు. |
మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకోగలరు?
దురదృష్టవశాత్తు, ఈ పరిస్థితి దానంతట అదే మెరుగుపడదు. చికిత్స చేయించుకోకుండా వదిలేస్తే, కాలక్రమేణా లక్షణాలు కొనసాగవచ్చు లేదా మరింత తీవ్రం కావచ్చు. అందువల్ల, వైద్య సలహాను పాటించడం అత్యవసరం.
ఈ పరిస్థితితో జీవిస్తున్నప్పుడు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, నిరాశపడకపోవడం . ఫిజికల్ థెరపీ మరియు మందులు ఫలితాలను చూపించడానికి చాలా నెలలు పట్టవచ్చు. అయితే, చికిత్సా ప్రణాళికను ఖచ్చితంగా పాటించే చాలా మంది కాలక్రమేణా బాగా కోలుకుంటారు.
ఈలోగా, మీరు ఈ పనులు చేయవచ్చు:
- మందులు మరియు చికిత్సలను మానవద్దు: మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను సమయానికి తీసుకోండి. ఫిజికల్ థెరపీ సెషన్‌లను మానవద్దు. ఇంట్లో మీకు సూచించిన వ్యాయామాలను ఖచ్చితంగా చేయండి.
- మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలపై ఒత్తిడి కలిగించే కార్యకలాపాలను నివారించండి: బరువులు ఎత్తడం మరియు దూకడం వంటి వ్యాయామాలు మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బిగుతుగా చేస్తాయి. మీకు ఏ కార్యకలాపాలు సరైనవో, ఏవి సరికావో మీ డాక్టర్‌ను లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌ను అడగండి.
- పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి: మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి రోజుకు 8 గ్లాసుల కంటే ఎక్కువ నీరు త్రాగండి. పీచుపదార్థం అధికంగా ఉండే కొన్ని ఆహారాలు కడుపు ఉబ్బరం వంటి లక్షణాలను పెంచుతాయి. ఇలా జరిగితే, కొంతకాలం పాటు అటువంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. మీకు అసౌకర్యం కలిగించని పోషకాహార సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్ అనేది ఒక సాధారణ సమస్య అయినప్పటికీ, చాలా మంది తమ మలమూత్ర విసర్జన సమస్యల గురించి మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడతారు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీరు కోలుకునే ప్రయాణంలో మీ వైద్యుడితో దీని గురించి మాట్లాడటమే మొదటి మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన అడుగు. మీరు మీ వైద్యుడితో ఎంత నిష్కపటంగా, నిజాయితీగా ఉంటారో, మీ చికిత్స అంత విజయవంతం అవుతుంది.
ముగింపు సందేశం
- పెల్విక్ ఫ్లోర్ డిస్ఫంక్షన్ అనేది చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక సమస్య, దీనికి విజయవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు.
- ప్రధాన లక్షణాలలో మూత్ర విసర్జన లేదా మల విసర్జనలో ఇబ్బంది, అసంకల్పిత స్రావం, కటి నొప్పి మరియు కారణం తెలియని నడుము నొప్పి ఉంటాయి.
- ఈ పరిస్థితి దానంతట అదే నయం కాదు, కాబట్టి మీకు లక్షణాలు కనిపిస్తే తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- చికిత్సకు తరచుగా శస్త్రచికిత్స అవసరం ఉండదు. ఫిజికల్ థెరపీ, జీవనశైలిలో మార్పులు, మరియు కొన్నిసార్లు మందులు సరిపోతాయి.
- ఇలాంటి సున్నితమైన విషయాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి ఎప్పుడూ సిగ్గుపడకండి లేదా భయపడకండి. ఇది మీ శ్రేయస్సుకు చాలా అవసరం.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.