మీరు నడిచేటప్పుడు మీ కాళ్లు నొప్పిగా ఉన్నాయా? అది పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ కావచ్చు!

మీరు నడిచేటప్పుడు, ముఖ్యంగా కొద్ది దూరం నడిచినప్పుడు, మీ కాళ్ళలో, ప్రత్యేకించి మీ పిక్కలలో నొప్పి లేదా బాధగా అనిపిస్తుందా? మీరు కాసేపు కూర్చుని విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత అది తగ్గిపోయి, నడిచినప్పుడు తిరిగి వస్తుందా? అలా అయితే, ఇది మీకు ముఖ్యమైన విషయం కావచ్చు. ఈ పరిస్థితిని 'పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్' లేదా సంక్షిప్తంగా PAD అని పిలుస్తాము. దీని గురించి మీకు అర్థమయ్యేలా సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

'పరిధీయ ధమని వ్యాధి' అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ అనేది మీ కాళ్లకు రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే ధమనులలో కొవ్వు పేరుకుపోయి (ప్లేక్), క్రమంగా వాటిని సన్నబరిచే ఒక పరిస్థితి. దీన్ని ఒక నీటి పైపు మురికితో మూసుకుపోయి, నెమ్మదిగా నీటి ప్రవాహాన్ని తగ్గించినట్లుగా ఊహించుకోండి. మన ధమనులు పైపుల వంటివి. అవి లోపల చాలా నునుపుగా ఉంటాయి, కాబట్టి రక్తం గడ్డకట్టకుండా సజావుగా ప్రవహిస్తుంది.

అయితే, ధమనుల గోడలపై ఈ 'ప్లేక్' (కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ పొర) క్రమంగా పేరుకుపోవడం వల్ల, ధమని లోపల స్థలం తగ్గిపోతుంది. వైద్యశాస్త్రంలో, దీనిని 'అథెరోస్క్లెరోసిస్' అని కూడా అంటారు. కొన్నిసార్లు, ఈ 'ప్లేక్' యొక్క గట్టి ఉపరితలం పగిలిపోతుంది, దీనివల్ల 'ప్లేట్‌లెట్స్' (రక్తం గడ్డకట్టడానికి సహాయపడే ఒక రకమైన రక్త కణాలు) ఏర్పడతాయి, ఇది ధమనిని మరింత సన్నబరుస్తుంది.

ధమని మూసుకుపోయినప్పుడు, దాని గుండా రక్తం ప్రవహించదు. ఆ ధమని ద్వారా రక్తాన్ని పొందే కాళ్ళలోని కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలు అందవు. దీనివల్ల ఆ కణజాలాలు దెబ్బతిని, చివరికి అవి చనిపోతాయి (గ్యాంగ్రీన్) . ఈ పరిస్థితి చాలా సాధారణంగా కాలివేళ్లు మరియు పాదాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

కొంతమందికి PAD త్వరగా వస్తుంది, మరికొందరికి నెమ్మదిగా వస్తుంది. మీ శరీరంలో ప్లాక్ ఎక్కడ ఉంది మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యం వంటి అనేక ఇతర అంశాలు దీనిని ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఈ 'పరిధీయ ధమని వ్యాధి' (PAD) ఎంత సాధారణం?

మీరు అనుకుంటున్న దానికంటే PAD అనేది వాస్తవానికి చాలా సాధారణమైన సమస్య. అమెరికా సంయుక్త రాష్ట్రాలలో 8 నుండి 12 మిలియన్ల మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారని అంచనా. అయితే, కొన్నిసార్లు దీనిని తప్పుగా నిర్ధారించి, చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తున్నారు. అందువల్ల, వాస్తవ సంఖ్య ఇంకా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.

PAD నా శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? దాని లక్షణాలు ఏమిటి?

PAD యొక్క ప్రధాన మరియు అత్యంత సాధారణ లక్షణం క్లాడికేషన్ . మీరు నడిచేటప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు కాళ్ళలో (ముఖ్యంగా పిక్కలలో) నొప్పి రావడం దీని లక్షణం. మీరు విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు ఈ నొప్పి తగ్గిపోతుంది. కాలి కండరాలకు తగినంత ఆక్సిజన్ అందకపోవడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది.

అయితే PAD ప్రభావాలు కేవలం నడవడంలో ఇబ్బందికి మాత్రమే పరిమితం కావు. ఇది మీ కాళ్లు లేదా పాదాలపై మానని పుండ్లను కూడా కలిగించవచ్చు.పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. PAD పరిస్థితి తీవ్రమైతే, ఈ గాయాలు చనిపోయిన కణజాల ప్రాంతాలుగా (గ్యాంగ్రీన్) మారవచ్చు, మరియు పాదాన్ని లేదా కాలును తొలగించాల్సిన (అంప్యుటేషన్) అవసరం కూడా రావచ్చు. మన సిరిపాల మామయ్యను ఊహించుకోండి, ఆయన దుకాణానికి కొద్ది దూరం కూడా నడవలేరు, ఎప్పుడూ తన కాలు నొప్పిగా ఉందని చెబుతుంటారు, బహుశా ఇది అలాంటిదే కావచ్చు.

PAD యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటి?

PAD ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ లక్షణాలు ఉండవు. సుమారు 50% మందికి అసలు ఎలాంటి లక్షణాలు ఉండకపోవచ్చు. ఇది క్రమంగా జరుగుతుంది. ధమని 60% లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా సన్నబడినప్పుడు లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభం కావచ్చు.

సాధారణ లక్షణాలు:

• నడిచేటప్పుడు లేదా మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు కాళ్ళలో లేదా పిరుదులలో నొప్పి, తిమ్మిర్లు లేదా బాధ కలగడం (ఇంటర్మిటెంట్ క్లాడికేషన్) . విశ్రాంతితో ఇది తగ్గుతుంది.
• విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు కూడా, ముఖ్యంగా రాత్రి పడుకున్నప్పుడు పాదాలు మరియు కాలివేళ్లలో మంటతో కూడిన తీవ్రమైన నొప్పి (ఇస్కెమిక్ రెస్ట్ పెయిన్).
• పాదాల మీద చల్లని చర్మం.
• చర్మంపై ఎరుపు లేదా ఇతర రంగు మార్పులను చూడటం.
• తరచుగా చర్మ మరియు మృదు కణజాల ఇన్ఫెక్షన్లు (ముఖ్యంగా పాదాలు లేదా కాళ్ళలో).
• పాదాలు మరియు కాలివేళ్లపై మానని పుండ్లు .

ముఖ్య గమనిక: మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, సలహా కోసం వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, PAD వ్యాధిని ముందుగానే గుర్తిస్తే, గుండెపోటు లేదా పక్షవాతం వంటి తీవ్రమైన సమస్యలు తలెత్తక ముందే చికిత్సను ప్రారంభించవచ్చు.

PADలో దశలు ఉంటాయా?

అవును, వైద్యులు PADని వర్గీకరించడానికి అనేక పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు. ఫోంటైన్ వర్గీకరణ కొంచెం సరళమైనది. దాని దశలు ఇవి:

• మొదటి దశ: లక్షణాలు లేవు.
• దశ IIa: వ్యాయామం చేసేటప్పుడు తేలికపాటి కాలు నొప్పి (తేలికపాటి క్లాడికేషన్).
• స్టేజ్ IIb: మధ్యస్థం నుండి తీవ్రమైన కాలు నొప్పి (మధ్యస్థం నుండి తీవ్రమైన క్లాడికేషన్).
• మూడవ దశ: విశ్రాంతి సమయంలో కూడా కాళ్ళలో నొప్పి (ఇస్కెమిక్ రెస్ట్ పెయిన్).
• దశ IV: పుండ్లు లేదా గ్యాంగ్రీన్.

PAD వల్ల సంభవించే సమస్యలు ఏమిటి?

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, PAD ఉన్నవారికి కాలు లేదా పాదాన్ని (మరియు అరుదుగా చేతిని) తొలగించవలసి రావచ్చు. మధుమేహం ఉన్నవారిలో ఈ ప్రమాదం మరీ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మన రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ అంతరసంబంధం కలిగి ఉన్నందున, PAD ప్రభావాలు కేవలం ప్రభావిత అవయవానికే పరిమితం కావు. కాళ్ళ ధమనులలో అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్నవారికి శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో కూడా ఈ పరిస్థితి ఉండవచ్చు. దీని అర్థం, PAD ఉన్న వ్యక్తికి కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, గుండెపోటు, పక్షవాతం లేదా తాత్కాలిక ఇస్కీమిక్ దాడి (TIA) వంటివి సంభవించవచ్చు.దీని అర్థం, PAD లేని వారితో పోలిస్తే PAD ఉన్నవారికి చిన్న పక్షవాతం వంటివి వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. గుండె జబ్బు ఉన్నవారికి వారి కాళ్ళలో PAD వచ్చే అవకాశం సుమారుగా 3 లో 1 వంతు ఉంటుంది.

PADకి ప్రధాన కారణం ఏమిటి?

కాళ్ళలోని (మరియు అరుదుగా చేతులలోని) ధమనులలో అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందడమే దీనికి ప్రధాన కారణం. గుండె ధమనులలో మాదిరిగానే, రక్తనాళాల గోడలపై కొవ్వు నిల్వలు (ప్లేక్) పేరుకుపోతాయి, ఇవి క్రమంగా ధమనులను సన్నబరచి, చివరికి వాటిని మూసివేస్తాయి.

PAD కి ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

PAD మరియు దాని సమస్యలకు పొగాకు వాడకం అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు శక్తివంతమైన ప్రమాద కారకం. వాస్తవానికి, PAD ఉన్నవారిలో 80% మంది ప్రస్తుతం లేదా గతంలో ధూమపానం చేసినవారే. పొగాకు వాడకం PAD వచ్చే ప్రమాదాన్ని సుమారు 400% పెంచుతుంది. ఇది లక్షణాలు కనిపించడాన్ని 10 సంవత్సరాల వరకు ఆలస్యం కూడా చేయగలదు.

ధూమపానం చేయని వారితో పోలిస్తే, ధూమపానం చేసే మరియు PAD ఉన్న వ్యక్తులకు ఈ క్రిందివి ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది:

• గుండెపోటు లేదా పక్షవాతం వలన మరణం.
• కాళ్లకు చేసే బైపాస్ సర్జరీ వల్ల పేలవమైన ఫలితాలు.
• చేయి లేదా కాలును తొలగించవలసి రావడం.

మీరు స్త్రీ అయినా, పురుషుడైనా, ఈ క్రింది ప్రమాద కారకాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నట్లయితే, మీకు PAD వచ్చే ప్రమాదం ఉంది:

• పొగాకు ఉత్పత్తుల వాడకం (ఇది అత్యంత బలమైన అంశం).
• మధుమేహం (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్) కలిగి ఉండటం.
• 50 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు కలిగి ఉండటం.
• ఆఫ్రికన్ అమెరికన్ సంతతికి చెందినవారు (ఇది శ్రీలంకకు అంతగా సంబంధం లేనప్పటికీ, తెలుసుకోవడం మంచిది).
• వ్యక్తిగతంగా లేదా కుటుంబంలో గుండె జబ్బు లేదా రక్తనాళాల వ్యాధి చరిత్ర కలిగి ఉండటం.
• అధిక రక్తపోటు (హైపర్‌టెన్షన్) కలిగి ఉండటం.
• అధిక కొలెస్ట్రాల్ (హైపర్లిపిడెమియా) కలిగి ఉండటం.
• ఉదర స్థూలకాయం.
• రక్తం గడ్డకట్టే రుగ్మత కలిగి ఉండటం.
• మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉండటం (ఇది PADకి ప్రమాద కారకం మరియు ఫలితం రెండూ కావచ్చు).

PADని ఎలా నిర్ధారిస్తారు? (నిర్ధారణ)

మీరు వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని పరీక్షించి, మీ వైద్య చరిత్ర మరియు ప్రమాద కారకాల గురించి అడుగుతారు. మీకు PAD ఉందో లేదో, ఒకవేళ ఉంటే అది ఎంత తీవ్రంగా ఉందో తెలుసుకోవడానికి కొన్ని శస్త్రచికిత్స అవసరం లేని పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు. రక్తనాళంలో ఏదైనా అడ్డంకి ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ పరీక్షలు సహాయపడతాయి:

• యాంకిల్-బ్రాకియల్ ఇండెక్స్ (ABI): ఇది చీలమండ మరియు చేతిలోని రక్తపోటును కొలుస్తుంది.
• పల్స్ వాల్యూమ్ రికార్డింగ్ (PVR).
• వాస్కులర్ అల్ట్రాసౌండ్.

కొన్నిసార్లు, ధమనులలోని అడ్డంకులను గుర్తించడానికి యాంజియోగ్రామ్ అనే ఇన్వాసివ్ పరీక్ష అవసరం కావచ్చు.

PADను రివర్స్ చేయవచ్చా?

అవును, కొన్ని అధ్యయనాలు అలా చూపించాయివ్యాయామం చేయడం, కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడం ద్వారా PAD లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు.

ముందస్తుగా గుర్తించడం, జీవనశైలిలో మార్పులు మరియు చికిత్సతో, PAD తీవ్రతరం కాకుండా నివారించవచ్చు. మీకు PAD వచ్చే ప్రమాదం ఉందని మీరు భావిస్తే, లేదా మీకు ఇప్పటికే లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే నివారణ లేదా చికిత్సా కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించడానికి మీ కుటుంబ వైద్యుడిని, వాస్కులర్ మెడిసిన్ నిపుణుడిని లేదా కార్డియాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.

PAD కి చికిత్సలు ఏమిటి?

జీవనశైలి మార్పులు, మందులు మరియు వైద్య ప్రక్రియల ద్వారా PADకి చికిత్స చేయవచ్చు.

PAD చికిత్సకు రెండు ప్రధాన లక్ష్యాలు ఉన్నాయి:

1. గుండెపోటు మరియు పక్షవాతం వంటి గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడం.

2. నడిచేటప్పుడు నొప్పిని తగ్గించుకుని, మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచుకోండి.

జీవనశైలి మార్పులు

PAD చికిత్స మీ ప్రమాద కారకాలను తగ్గించడానికి జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడంతో మొదలవుతుంది. మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• పొగాకు ఉత్పత్తులను పూర్తిగా మానేయడం. ధూమపానం మానేయడానికి మీకు సహాయపడే కార్యక్రమాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.
• పీచుపదార్థం ఎక్కువగా ఉండి, కొలెస్ట్రాల్, కొవ్వు మరియు సోడియం తక్కువగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. రోజువారీ మొత్తం కేలరీలలో కొవ్వును 30%కి పరిమితం చేయండి. సంతృప్త కొవ్వు మొత్తం కేలరీలలో 7% మించకూడదు. పాక్షికంగా హైడ్రోజనేటెడ్ మరియు హైడ్రోజనేటెడ్ కూరగాయల నూనెల వంటి ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్‌తో తయారు చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.
• వ్యాయామం. నడక వంటి క్రమమైన వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించండి. PADకి నడక ఒక మంచి చికిత్స. క్రమం తప్పకుండా నడిచేవారు, తమ కాళ్లకు నొప్పి రాకముందు నడవగలిగే దూరాన్ని పెంచుకోగలరు.
• అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులను నిర్వహించండి.
• మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తక్కువగా ఉంచుకోండి. వ్యాయామం, యోగా మరియు ధ్యానం వంటివి దీనికి సహాయపడతాయి.
• ఇన్‌ఫెక్షన్లను నివారించడానికి మరియు సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మంచి పాద మరియు చర్మ సంరక్షణను పాటించండి.

మందులు

రక్తపోటు నివారణ మందులు , స్టాటిన్ మందులు మరియు మధుమేహ మందులు వంటివి PAD ప్రమాద కారకాలను నియంత్రించడంలో మరియు పక్షవాతం, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

రక్తపు గడ్డలను నివారించడానికి మీ డాక్టర్ ఆస్పిరిన్ లేదా క్లోపిడోగ్రెల్ వంటి యాంటీప్లేట్‌లెట్ మందును సూచించవచ్చు. మీరు నడవగలిగే దూరాన్ని పెంచడానికి వారు మీకు సిలోస్టాజోల్ అనే మందును కూడా ఇవ్వవచ్చు. ఈ మందు, అడపాదడపా క్లాడికేషన్‌తో బాధపడేవారు తమ కాళ్లకు నొప్పి రాకముందే ఎక్కువసేపు వ్యాయామం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

పర్యవేక్షించబడిన వ్యాయామ కార్యక్రమాలు

వైద్యుని పర్యవేక్షణలో చేసే వ్యాయామ కార్యక్రమం కాలు నొప్పిని తగ్గించి, మీరు మరింత దూరం నడవడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిలో భాగంగా సాధారణంగా వారానికి కనీసం మూడు రోజులు ట్రెడ్‌మిల్‌పై నడవాల్సి ఉంటుంది.

PAD ఉన్నవారు ఇంట్లో కూడా రోజుకు 30 నుండి 60 నిమిషాల పాటు నడవాలి. దీనికి సాధారణంగా ఇచ్చే సలహా ఏమిటంటే, "ప్రారంభించు/ఆపు" అనే వ్యాయామాన్ని ఉపయోగించడం.

• నొప్పి మితంగా అయ్యేంత వరకు నడవండి, ఆ తర్వాత ఆపండి.
• నొప్పి పూర్తిగా తగ్గే వరకు వేచి ఉండండి.
• మళ్ళీ నడవడం మొదలుపెట్టండి.

కనీస కోతతో చేసే లేదా శస్త్రచికిత్స చికిత్సలు

కొంతమందికి, నెలల తరబడి వ్యాయామం మరియు మందులు వాడిన తర్వాత కూడా, కాలు నొప్పి వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగించేంత తీవ్రంగా ఉంటుంది. మరింత తీవ్రమైన సందర్భాలలో, విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు కూడా నొప్పిని తగ్గించడానికి లేదా గాయం నయం కావడానికి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం అవసరం కావచ్చు.

PAD యొక్క మరింత ముదిరిన కేసుల వల్ల తీవ్రమైన నొప్పి మరియు నడకలో పరిమితులు ఏర్పడతాయి, వీటికి ఎండోవాస్కులర్ (కనీస కోతతో చేసే) లేదా శస్త్రచికిత్స చికిత్స అవసరం కావచ్చు. గుండె జబ్బులకు ఉపయోగించే కొన్ని చికిత్సలను PAD కోసం కూడా ఉపయోగిస్తారు:

• యాంజియోప్లాస్టీ: బెలూన్ లాంటి పరికరాన్ని ఉపయోగించి మూసుకుపోయిన ధమనిని వెడల్పు చేయడం.
• స్టెంట్ అమరిక: ధమనిని తెరిచి ఉంచడానికి ఒక చిన్న మెష్ ట్యూబ్‌ను చొప్పించడం.
• పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ బైపాస్ సర్జరీ: మూసుకుపోయిన ధమనిని దాటవేయడానికి, రక్త ప్రవాహం కోసం ఒక ప్రత్యామ్నాయ మార్గాన్ని (తరచుగా శరీరంలోని మరొక సిరను ఉపయోగించి) సృష్టించడం.
• అథెరెక్టమీ: ఒక ప్రత్యేక పరికరాన్ని ఉపయోగించి ధమని లోపల పేరుకుపోయిన ఫలకాన్ని తొలగించడం.

చికిత్స తర్వాత సంభవించే సమస్యలు

ఈ చికిత్సల తర్వాత మీకు కింది సమస్యలలో ఏవైనా ఎదురైతే, మీరు వెంటనే మీ డాక్టరుకు తెలియజేయాలి. ఇవి ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర సమస్యకు సంకేతాలు కావచ్చు:

• కాథెటర్ చొప్పించిన చోట వాపు, రక్తస్రావం లేదా నొప్పి.
• ఛాతీ నొప్పి.
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
• జ్వరం లేదా చలి.
• తల తిరగడం.
• కాళ్ల వాపు.
• కడుపు నొప్పి.
• శస్త్రచికిత్స గాటు తెరుచుకుంటుంది.

మీరు చేయించుకున్న చికిత్సను బట్టి, దాని నుండి కోలుకోవడానికి పట్టే సమయం మారుతూ ఉంటుంది. మీరు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రాత్రులు ఆసుపత్రిలో ఉండవలసి రావచ్చు. అథెరెక్టమీ నుండి కోలుకోవడానికి కొన్ని రోజులు పట్టవచ్చు, అయితే యాంజియోప్లాస్టీకి సుమారు ఒక వారం పట్టవచ్చు. పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ బైపాస్ గ్రాఫ్ట్ నుండి పూర్తిగా కోలుకోవడానికి సుమారు 6 నుండి 8 వారాలు పట్టవచ్చు.

PAD ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించాలి? (నివారణ)

మీకు PADకి సంబంధించిన ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయని తెలిసిన తర్వాత, దానిని నివారించడానికి మీరు ప్రేరేపించబడవచ్చు. మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి వర్తించే సలహానే, మీ రక్త ప్రసరణను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి కూడా వర్తిస్తుంది:

• మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకోండి.
• కొవ్వు, చక్కెర తక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి, అలాగే ప్రతిరోజూ కనీసం ఐదు రకాల తాజా పండ్లు, కూరగాయలు ఉండేలా చూసుకోండి.
• పొగాకు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు.
• మీ డాక్టర్ అనుమతితో, వారంలో చాలా రోజులు, రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయండి.

మీకు గుండె జబ్బు ఉంటే, PADకి సంబంధించిన మీ ప్రమాద కారకాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. కాలు నొప్పి, బలహీనత లేదా తిమ్మిరి వంటి మీకు ఉన్న ఏవైనా లక్షణాల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.

మీకు PAD ఉంటే ఏమి ఆశించవచ్చు?

అనేక ఆరోగ్య సమస్యల మాదిరిగానే, PADని ముందుగానే గుర్తిస్తే చికిత్స చేయడం సులభం. PAD ముదిరే వేగం వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. ఇది ప్లాక్ ఉన్న ప్రదేశం మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యం వంటి అనేక విషయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

PAD అనేది మీ జీవితాంతం మీకు ఉండగల ఒక పరిస్థితి. PADకి నివారణ లేనప్పటికీ, మీరు దానిని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. ఈ క్రింది పనులను చేయడం ద్వారా మీరు PAD మరింత తీవ్రం కాకుండా నివారించవచ్చు:

• పొగాకు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకపోవడం.
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం.
• కొవ్వును పరిమితం చేసి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి.
• మధుమేహం, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు అధిక రక్తపోటు వంటి మీ ప్రమాద కారకాలను నిర్వహించడం.

నన్ను నేను ఎలా చూసుకోవాలి? (స్వీయ సంరక్షణ)

మానని గాయాలను నివారించడానికి మీ పాదాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ముఖ్యం. PAD ఉన్నవారికి పాదాల సంరక్షణలో ఇవి ఉంటాయి:

• సౌకర్యవంతమైన, సరిగ్గా సరిపోయే బూట్లు ధరించండి.
• మీ పాదాలు మరియు కాళ్ళపై బొబ్బలు, కోతలు, పగుళ్లు, రాపిడి గాయాలు లేదా పుండ్లు ఉన్నాయేమో ప్రతిరోజూ తనిఖీ చేసుకోండి. అలాగే ఎరుపుదనం, వెచ్చదనం, లోపలికి పెరిగే కాలిగోళ్లు, కాలి కాయలు మరియు గట్టిపడిన చర్మం కోసం కూడా చూడండి. మధుమేహం ఉన్నవారిలాగే, మీరు కూడా మీ పాదాల పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి.
• చిన్నపాటి పాదాల లేదా చర్మ సమస్యకు కూడా చికిత్స చేయించడంలో ఆలస్యం చేయవద్దు.
• మీ పాదాలను శుభ్రంగా మరియు తేమగా ఉంచుకోండి (తెరిచి ఉన్న గాయానికి మాయిశ్చరైజర్ రాయవద్దు).
• స్నానం చేసిన తర్వాత, మీ గోళ్లు ఇంకా మృదువుగా ఉన్నప్పుడే వాటిని కత్తిరించండి. నేరుగా అడ్డంగా కత్తిరించి, నెయిల్ ఫైల్‌తో వాటిని చదునుగా అరగదీయండి.

కొన్ని సందర్భాల్లో, ముఖ్యంగా మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని పాదాల వైద్య నిపుణుడి (పోడియాట్రిస్ట్) వద్దకు పంపవచ్చు. వారు బొటనవేలి వాపు (బనియన్స్), లేదా ఇతర పాదాల సమస్యల విషయంలో సహాయం చేయగలరు.

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

ఈ క్రింది సందర్భాలలో వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• మీ పాదంలోని గాయానికి తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ సోకితే, ఆ ఇన్ఫెక్షన్ మీ కండరాలకు, కణజాలాలకు, రక్తానికి మరియు ఎముకలకు వ్యాపించగలదు. ఇన్ఫెక్షన్ తీవ్రంగా ఉంటే, మిమ్మల్ని ఆసుపత్రిలో చేర్చవలసి రావచ్చు.
• సాధారణ పనులు చేయడానికి కూడా నడవలేనంత కష్టంగా ఉంటే.
• మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు కూడా మీ కాళ్ళలో నొప్పి ఉంటే, ఇది రక్త సరఫరా సరిగా లేదనడానికి సంకేతం.

అత్యవసర పరిస్థితి:మీ కాలు మీకు తెలియకపోయినా, దాన్ని కదపలేకపోయినా, లేదా దానిపై ఉన్న చర్మం మీ కాలి మిగతా భాగం కంటే వేరే రంగులో ఉన్నా, వెంటనే అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి. దీని అర్థం, ఎటువంటి హెచ్చరిక లేకుండా మీ కాలికి రక్త సరఫరా ఆగిపోయిందని.

నేను నా డాక్టర్‌ని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

• PAD వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి నేను మందులు వాడాలా?
• నడక కార్యక్రమం మొదలుపెట్టినప్పుడు నేను ఎంత దూరం నడవాలి?
• PADకి నాకు శస్త్రచికిత్స అవసరమా?

చివరగా, ఇది గుర్తుంచుకోండి (ముఖ్య సందేశం)

జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ (PAD) రాకుండా నివారించవచ్చు లేదా దాని తీవ్రతను తగ్గించవచ్చు. మీ డాక్టర్ మరియు వాస్కులర్ స్పెషలిస్ట్‌తో అన్ని ఫాలో-అప్ అపాయింట్‌మెంట్‌లకు తప్పకుండా హాజరవ్వండి, మరియు సూచించిన విధంగా మీ మందులన్నింటినీ తీసుకోండి. PAD సమస్యల హెచ్చరిక సంకేతాలను తెలుసుకోవడం వల్ల, ఎప్పుడు సహాయం కోరాలో మీకు అర్థమవుతుంది. మీ కాళ్లను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, ఎందుకంటే అవి మిమ్మల్ని చాలా దూరం మోసుకెళ్తాయి!

పరిధీయ ధమని వ్యాధి, పిఎడి, కాలు నొప్పి, మూసుకుపోయిన ధమనులు, రక్త ప్రసరణ, ధూమపానం, మధుమేహం, కొలెస్ట్రాల్, అథెరోస్క్లెరోసిస్, క్లాడికేషన్