మన శరీరంలో మనం శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడే సూపర్‌హీరో! (ఫ్రెనిక్ నర్వ్)

మనం శ్వాసిస్తాము... శ్వాస వదులుతాము... ఇది మనకు తెలియకుండానే జరిగిపోతుంది, కదా? కానీ ఈ సాధారణ చర్య వెనుక ఉన్న యంత్రాంగం ఎంత సంక్లిష్టమైనదో, అద్భుతమైనదో అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? మన శరీరంలో ఒక ప్రత్యేకమైన నాడి ఉంది, అది ఒక రహస్య అధిపతిలా పనిచేస్తూ ఈ మొత్తం ప్రక్రియను నియంత్రిస్తుంది. ఈ రోజు మనం ఆ నిశ్శబ్ద వీరుడి గురించి, అంటే ఫ్రానిక్ నాడి గురించి మాట్లాడుకోబోతున్నాం. మీరు ఈ పేరు విని ఉండకపోవచ్చు, కానీ ఈ నాడి మీ జీవితంలోని ప్రతి క్షణం మీకు గొప్ప సేవ చేస్తుంది.

ఫ్రెనిక్ నాడి అంటే ఏమిటి? అది ఏమి చేస్తుంది?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఫ్రానిక్ నర్వ్ అనేది మీ డయాఫ్రమ్‌ను నియంత్రించే నరం. ఇప్పుడు మీరు, "ఈ డయాఫ్రమ్ అంటే ఏమిటి?" అని అడగవచ్చు. ఇది మీ ఛాతీని మీ కడుపు నుండి వేరుచేసే పెద్ద, గుమ్మటం ఆకారంలో ఉండే కండరం. మీరు ఎప్పుడు శ్వాస తీసుకోవాలో మరియు వదలాలో నియంత్రించే ప్రధాన కండరం ఇదే.

మీ డయాఫ్రమ్ ఒక నటుడని, మీ ఫ్రానిక్ నాడి ఒక దర్శకుడని ఊహించుకోండి. దర్శకుడు సంకేతం ఇచ్చే వరకు నటుడు నటించడు. ఇది కూడా అలాగే ఉంటుంది, ఫ్రానిక్ నాడి నుండి సంకేతం వచ్చినప్పుడు మాత్రమే డయాఫ్రమ్ పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

ఇది ఈ విధంగా జరుగుతుంది:

1. శ్వాస తీసుకోవడం: ఫ్రానిక్ నాడి డయాఫ్రమ్‌కు, "సరే, ఇప్పుడు సంకోచించు" అని ఒక సంకేతాన్ని పంపుతుంది. ఆ సంకేతం అందిన వెంటనే, డయాఫ్రమ్ సంకోచించి చదునుగా మారుతుంది. దీనివల్ల ఛాతీ కుహరంలో ఎక్కువ స్థలం ఏర్పడుతుంది. మీ ఊపిరితిత్తులు ఉబ్బి గాలిని లోపలికి తీసుకుంటాయి.

2. నిశ్వాస: అప్పుడు ఫ్రానిక్ నాడి డయాఫ్రమ్‌కు, "సరే, ఇప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకో" అని చెబుతుంది. అప్పుడు డయాఫ్రమ్ తిరిగి పైకి వెళ్తుంది. అదే సమయంలో, ఊపిరితిత్తులు ముడుచుకుంటాయి, మరియు వాటిలోని గాలి బయటకు వెలువడుతుంది.

మనకు తెలియకుండానే, మనం నిద్రలో ఉన్నప్పుడు కూడా ఈ ప్రక్రియ కొనసాగుతుంది. దీనికి ఫ్రానిక్ నాడి పూర్తిగా బాధ్యత వహిస్తుంది. అంటే, ఈ నాడి మీ శ్వాస వ్యవస్థను నియంత్రించే ప్రధాన నాడిలలో ఒకటి.

అంతేకాకుండా, ఈ నాడి కేవలం శ్వాసక్రియకు మాత్రమే దోహదపడదు. మన ఛాతీ మరియు పొత్తికడుపులోని కొన్ని భాగాలలో స్పర్శ మరియు నొప్పిని అనుభూతి చెందడానికి కూడా ఈ నాడి సహాయపడుతుంది. అంటే, ఇది సున్నితత్వాన్ని అందిస్తుంది.

• డయాఫ్రమ్ మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న కణజాలాలు
• రెండు ఊపిరితిత్తుల మధ్య ఛాతీ కుహరాన్ని కప్పి ఉంచే కణజాలం
• గుండె చుట్టూ ఉండే రక్షణ పొర (పెరికార్డియం)
• పెరిటోనియం (ఉదర కుహరం లోపల ఉండే రక్షిత పొర)

మీకు ఈ ప్రాంతాలలో ఏదైనా నొప్పి లేదా ఒత్తిడి అనిపిస్తే, ఫ్రానిక్ నాడి ఆ సంకేతాన్ని మెదడుకు చేరవేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ అద్భుతమైన నాడి ఎక్కడ ఉంది?

మన శరీరంలో ఇంత ముఖ్యమైన నాడి ఎక్కడ ఉంటుందని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఫ్రానిక్ నాడి మీ మెడలో మొదలవుతుంది. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ మెడలోని వెన్నుపూసలైన C3, C4, మరియు C5 లలో మొదలవుతుంది.

అక్కడి నుండి ఈ నాడి క్రిందికి ప్రయాణిస్తుంది. ఆ దారిలో, అది మన ఛాతీ గుండా, గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులను దాటి, చివరకు సెప్టమ్‌కు కలుస్తుంది.

ఈ నరం దెబ్బతింటే ఏమవుతుంది?

ఈ నాడి ఎంత ముఖ్యమైనదో ఇప్పుడు మీకు అర్థమైంది కదా. అయితే, ఈ నాడికి ఏదైనా నష్టం జరిగితే ఏమవుతుందో ఊహించుకోండి. ఫ్రానిక్ నాడి దెబ్బతింటే, అది బలహీనపడవచ్చు లేదా డయాఫ్రమ్‌కు సంకేతాలు పంపడం ఆపివేయవచ్చు. అప్పుడు డయాఫ్రమ్ సరిగ్గా పనిచేయదు. అంటే, అది పక్షవాతానికి గురవుతుంది. వైద్యశాస్త్రంలో, దీనిని డయాఫ్రమ్ పక్షవాతం అని అంటారు.

డయాఫ్రమ్ సరిగ్గా సంకోచించనప్పుడు లేదా వ్యాకోచించనప్పుడు, ఊపిరితిత్తులు గాలిని సరిగ్గా పీల్చుకోలేవు మరియు వదలలేవు. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులకు ఇది ఒక ప్రధాన కారణం.

ఈ లోపం ఒక వైపు మాత్రమే (ఏకపక్షంగా) ఉండవచ్చు. అంటే, డయాఫ్రమ్ యొక్క కుడి లేదా ఎడమ వైపు మాత్రమే సరిగ్గా పనిచేయదు. కొన్నిసార్లు ఇది రెండు వైపులా (ద్విపక్షంగా) ఉండవచ్చు. రెండు వైపులా సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, అది చాలా తీవ్రమైన పరిస్థితి . ఇలా జరిగితే, రోగి సొంతంగా శ్వాస తీసుకోలేకపోవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, అతనికి శ్వాస తీసుకోవడంలో సహాయపడటానికి వెంటిలేటర్ అనే కృత్రిమ శ్వాస పరికరాన్ని అమర్చవలసి రావచ్చు.

గ్రేట్ డయాఫ్రమ్ పనిచేయకపోవడానికి కారణాలు ఏమిటి?

దీనికి ఒకే ఒక్క కారణం లేదు, కానీ అనేక అంశాలు దీనికి దోహదం చేస్తాయి. ఫ్రానిక్ నాడిని నేరుగా దెబ్బతీసే దాని వల్ల గానీ, లేదా నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే వ్యాధి వల్ల గానీ ఇది సంభవించవచ్చు.

అన్నవాహిక పనితీరు లోపం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

దీనితో ఉన్న అతిపెద్ద సమస్య ఏమిటంటే, కొన్నిసార్లు లక్షణాలు స్పష్టంగా కనిపించవు. ముఖ్యంగా డయాఫ్రమ్ యొక్క ఒక వైపు మాత్రమే సరిగ్గా పనిచేయకపోతే, ఒక వ్యక్తి సాధారణ కార్యకలాపాలు చేసేటప్పుడు పెద్దగా అసౌకర్యాన్ని అనుభవించకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, కొన్ని లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.

మీకు ఆయాసం లేదా ఛాతీ నొప్పి వంటివి అనిపిస్తే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. సలహా కోసం తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

పట్టువదలని ఎక్కిళ్ళకి, ఈ నరానికి మధ్య సంబంధం ఏమిటి?

మనందరికీ ఎక్కిళ్ళు వస్తాయి, కదా? అవి సాధారణంగా కొన్ని నిమిషాల్లో తగ్గిపోతాయి. కానీ మీకు తెలుసా, కొంతమందికి రోజుల తరబడి, వారాల తరబడి, లేదా నెలల తరబడి కూడా ఎక్కిళ్ళు వస్తూనే ఉంటాయి. వీటినే మనం దీర్ఘకాలిక ఎక్కిళ్ళు అని అంటాము.

దీనికి ఒక కారణం ఫ్రానిక్ నాడిలో ఉన్న సమస్య. ఒకవేళ ఈ నాడి ఏదైనా కారణం చేత చికాకుకు గురైతే, అంటే, అది ఏ విధంగానైనా ప్రేరేపించబడితే, అది డయాఫ్రమ్‌కు తప్పుడు సంకేతాలను పంపడం ప్రారంభిస్తుంది. అప్పుడు డయాఫ్రమ్ అకస్మాత్తుగా అనియంత్రితంగా సంకోచించడం మొదలవుతుంది. దానినే మనం ఎక్కిళ్ళుగా అనుభవిస్తాము.

శస్త్రచికిత్స, ఛాతీలో కణితులు మొదలైనవి ఫ్రానిక్ నాడిని చికాకు పెట్టి, ఈ రకమైన నిరంతర ఎక్కిళ్లకు కారణం కావచ్చు. ఇది చాలా బాధించే పరిస్థితి. ఇది మాట్లాడటం, తినడం మరియు నిద్రపోవడం వంటి పనులకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

ఈ పరిస్థితికి వైద్యులు వివిధ రకాల చికిత్సలను సిఫార్సు చేస్తారు:

• మందులు: క్లోర్‌ప్రొమాజైన్, బాక్లోఫెన్, గాబాపెంటిన్ వంటి మందులు.
• నరాల బ్లాక్: డయాఫ్రమ్‌కు తప్పుడు సంకేతాలు వెళ్లకుండా ఆపడానికి నరంలోకి ఒక ఇంజెక్షన్ ఇస్తారు.
• శస్త్రచికిత్స: ఇది చాలా అరుదైన ప్రక్రియ. దీనిలో ఫ్రానిక్ నాడిని కత్తిరించి, సెప్టమ్ యొక్క ఒక వైపును శాశ్వతంగా పనిచేయకుండా చేస్తారు. దీనిని ఫ్రానికోటమీ అంటారు.

మన నాడీ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి?

ఫ్రెనిక్ నాడి కూడా మన మొత్తం నాడీ వ్యవస్థలో ఒక భాగం. కాబట్టి ఈ నాడి ఆరోగ్యానికి మొత్తం నాడీ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దాని కోసం మనం చేయగలిగే కొన్ని సులభమైన పనులు ఉన్నాయి.

• మంచి ఆహారం తీసుకోండి: పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం, మీకు సరిపోయే ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
• తగినంత నిద్ర పొందండి: రోజుకు కనీసం 7-8 గంటల పాటు బాగా నిద్రపోండి.
• వ్యాయామం: ప్రతిరోజూ చురుకుగా ఉండండి. నడవడం లేదా పరుగెత్తడం వంటి సాధారణమైనది కూడా మంచిదే.
• ఇతర వ్యాధులను నియంత్రించండి: మీకు మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి వ్యాధులు ఉంటే, వాటిని బాగా నియంత్రించుకోండి, ఎందుకంటే ఈ వ్యాధులు నరాలను దెబ్బతీస్తాయి.
• ఒత్తిడిని నిర్వహించండి: ఒత్తిడి నాడీ వ్యవస్థకు మంచిది కాదు. ధ్యానం మరియు యోగా వంటివి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
• ధూమపానం మానుకోండి: ధూమపానం మరియు ఇతర పొగాకు ఉత్పత్తులు నరాలతో పాటు మొత్తం శరీరాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఇది ఫ్రానిక్ నరానికి సంబంధించిన సమస్య కావచ్చు, లేదా దీనికి మరో తీవ్రమైన కారణం కూడా ఉండవచ్చు. కాబట్టి, మీకు కింద పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఫ్రెనిక్ నాడి మీ జీవితంలో ఒక కీలకమైన భాగం. మీ ఊపిరితిత్తులు సరిగ్గా పనిచేయడానికి ఇదే సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ నాడి గురించి బహుశా ఎప్పుడూ ఆలోచించకపోవచ్చు. అయితే, మీ శ్వాస విధానంలో ఏవైనా మార్పులు లేదా అసౌకర్యాన్ని గమనిస్తే, దాన్ని ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. ఒకవేళ అది ఫ్రెనిక్ నాడి సమస్య కాకపోయినా, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది అనేది వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే ఒక పరిస్థితి.