మీకు కూడా మొటిమల సమస్య ఉందా? దీని గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం!

మీ ముఖం, ఛాతీ మరియు వీపుపై చిన్న, ఎర్రటి, నొప్పిగా ఉండే మొటిమలు ఉన్నాయా? నిజానికి, చాలా మంది ఈ మొటిమల అనుభవాన్ని ఎదుర్కొన్నారు. కొన్నిసార్లు, ఈ బాధించే మొటిమలు పాఠశాలలో ఉన్నప్పుడు, ఏదైనా ప్రత్యేక కార్యక్రమానికి ముందు రోజు, లేదా సరదాగా కూడా రావచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు, అసలు ఈ మొటిమలు అంటే ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

మొటిమలు మరియు యాక్నే ఒకటేనా?

చాలా మంది మొటిమలు మరియు ఆక్నే ఒకటే అని అనుకుంటారు. కానీ వాస్తవానికి , ఆక్నే అనేది ఒక చర్మ సమస్య. మొటిమలు ఆక్నే యొక్క లక్షణాలలో ఒకటిగా ఉండవచ్చు. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆక్నే అనేది ఆక్నే అనే చర్మ వ్యాధి వల్ల వస్తుంది. ఇది జలుబు వల్ల జలుబు రావడం లాంటిదే.

ఈ మొటిమలు ఎక్కువగా ఎవరికి వస్తాయి?

మొటిమలు సాధారణంగా చిన్నపిల్లలలో, ముఖ్యంగా పన్నెండేళ్ల నుండి ఇరవైల ప్రారంభం మధ్య వయస్సులో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. దీనికి ప్రధాన కారణం ఆ సమయంలో శరీరంలో జరిగే హార్మోన్ల మార్పులు . ఈ హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల చర్మం కొద్దిగా జిడ్డుగా మారుతుందని మీకు తెలుసా? అయితే ఆశ్చర్యపోకండి, కొన్నిసార్లు చిన్నపిల్లలకు కూడా మొటిమలు రావచ్చు. అంతేకాకుండా, 20, 30 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న పెద్దలకు కూడా మొటిమలు వస్తూనే ఉండవచ్చు. కొంతమందికి పెద్దయ్యాక వారి జీవితంలో మొదటిసారిగా మొటిమలు వస్తాయి.

మొటిమలు వాస్తవానికి చాలా సాధారణమైన సమస్య . కొంతమంది పరిశోధకుల ప్రకారం, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో మొటిమల సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. ఇది ముఖ్యంగా కౌమారదశలో సర్వసాధారణం. కానీ పెద్దలు కూడా ఈ సమస్య బారిన పడవచ్చు.

శరీరంలో మొటిమలు ఎక్కడ వస్తాయి?

మీకు ఎక్కువగా ముఖం మీదే మొటిమలు వస్తాయా? ముఖ్యంగా ముక్కు, గడ్డం, మరియు నుదుటి మీద (దీనిని టి-జోన్ అని కూడా అంటారు) . కొన్నిసార్లు అవి చెంపల మీద మరియు పెదవుల చుట్టూ కూడా కనిపిస్తాయి. అంతేకాకుండా, మెడ, ఛాతీ, వీపు, భుజాలు, మరియు పై చేతుల మీద కూడా మొటిమలను చూడవచ్చు. నిజానికి, మన శరీరమంతా చర్మంలో నూనె గ్రంధులు ఉంటాయి. ఈ గ్రంధులు సెబమ్ అనే జిడ్డు పదార్థాన్ని స్రవిస్తాయి. ఇదే మన చర్మాన్ని, జుట్టును తేమగా ఉంచి, మెరిసేలా చేస్తుంది. కాబట్టి, చాలా అరుదుగా అయినప్పటికీ, మొటిమలు కనురెప్పల మీద (వీటిని మనం స్టైస్ అని పిలుస్తాము), పిరుదుల మీద, చెవుల మీద, తల మీద, చంకల మీద, మరియు జననేంద్రియ ప్రాంతాలలో (అంటే, పురుషులలో పురుషాంగం మీద లేదా స్త్రీలలో యోని పెదవుల మీద) కూడా రావచ్చు.

మొటిమలు నిజంగా శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయా?

కాబట్టి, మొటిమలు మీ శారీరక ఆరోగ్యానికి పెద్దగా హాని కలిగించకపోవచ్చు. అయితే, అవి మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతాయి . మీరు ఒక ముఖ్యమైన కార్యక్రమానికి వెళ్ళబోతున్నప్పుడు మీ ముఖమంతా మొటిమలు ఉంటే మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఊహించుకోండి. సమాజం మనల్ని చూసే విధానంపై, మన గురించి మనం ఏమనుకుంటున్నామో (సామాజిక-మానసికంగా), మరియు మన ఆత్మవిశ్వాసం, ప్రవర్తన (మానసికంగా) వంటి వాటిపై మొటిమలు తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. కొన్నిసార్లు మొటిమలు ఆందోళన, నిరాశ మరియు మానసిక స్థితి రుగ్మతలకు దారితీయవచ్చు.అలాంటివి జరిగినా, అరుదైన సందర్భాల్లో ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వచ్చినా కూడా, దీనిని ఒక తేలికైన విషయంగా కొట్టిపారేయడం మంచిది కాదు.

మొటిమల రకాలు ఏమిటి మరియు వాటి లక్షణాలు ఏమిటి?

మొటిమలు అనేక రూపాల్లో ఉంటాయి. మీకు ఏ రకమైన మొటిమలు ఉన్నాయనే దానిపై ఆధారపడి లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి. వాటిలోని కొన్ని ప్రధాన రకాలను చూద్దాం.

• పాప్యూల్స్: ఇవి చిన్న, ఎర్రటి గడ్డలు. కొన్నిసార్లు ఇవి వాపుకు గురై, తాకితే వేడిగా అనిపించి, కొద్దిగా నొప్పిగా ఉంటాయి.
• బ్లాక్‌హెడ్స్: ఇవి మొటిమల్లా కనిపించే చిన్న నల్లటి చుక్కలు. నిజానికి ఏం జరుగుతుందంటే, చర్మ రంధ్రాలలో అధిక నూనె మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలు చిక్కుకుపోయి, ఆ రంధ్రాలు తెరుచుకుంటాయి. మురికి ఇరుక్కుపోయిందని మనం అనుకుంటాం, కానీ అది నిజం కాదు. మూసుకుపోయిన వెంట్రుక కుదురుపై కాంతి పడే విధానంలో ఉండే అసాధారణత కారణంగా ఆ నల్లటి రంగు కనిపిస్తుంది.
• వైట్‌హెడ్స్: ఇవి చర్మంతో కప్పబడిన తెల్లటి, పొలుసుల మొటిమలు. వీటిపై నూనె మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలు ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు ఇవి పసుపు రంగులో ఉంటాయి.
• గడ్డలు: ఇవి సాధారణ మొటిమల కంటే పెద్దవిగా, చర్మం లోపల లోతుగా ఉంటాయి మరియు గుండ్రంగా లేదా క్రమరహిత ఆకారంలో ఉన్న గడ్డల వలె కనిపిస్తాయి. ఇవి తరచుగా నొప్పిగా ఉంటాయి మరియు నయం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది.
• పుస్టుల్స్: ఇవి చీముతో నిండిన మొటిమలు. ఇవి చుట్టూ ఎర్రటి వలయం ఉన్న వైట్‌హెడ్ లాగా కనిపిస్తాయి. మీరు వాటిని గిల్లినా లేదా గిల్లినా, అవి మచ్చలకు కారణమవుతాయి.
• సిస్ట్‌లు: ఇవి మొటిమలలో అత్యంత తీవ్రమైన రకం. ఇవి చిక్కటి, పసుపు లేదా తెలుపు రంగు ద్రవంతో (చీము) నిండి ఉంటాయి. ఈ చీములో చనిపోయిన తెల్ల రక్త కణాలు, కణజాల శిథిలాలు మరియు బ్యాక్టీరియా ఉంటాయి. సిస్ట్‌ల వల్ల పెద్ద, లోతైన మచ్చలు ఏర్పడతాయి.

మనకు ఈ మొటిమలు ఎందుకు వస్తాయి?

కొన్నిసార్లు, మన చర్మం అలెర్జీ (చికాకు) వంటి వాటితో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు, మొటిమలు రావచ్చు. కానీ చాలా మంది మొటిమల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, వారికి మొటిమల మచ్చలు (acne) గుర్తుకువస్తాయి. ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మన శరీరమంతా సెబేషియస్ గ్రంధులు అని పిలువబడే నూనెను ఉత్పత్తి చేసే గ్రంధులు ఉన్నాయి. ఈ సెబేషియస్ గ్రంధులు మూసుకుపోయినప్పుడు లేదా వాపుకు గురైనప్పుడు మొటిమలు ఏర్పడతాయి. ఈ అడ్డంకి మరియు వాపుకు అనేక ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి:

• సెబమ్ ఉత్పత్తి పెరగడం: అంటే సెబేషియస్ గ్రంధులు ఎక్కువ నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తాయని అర్థం. హార్మోన్ల ప్రభావాలు మరియు ఒత్తిడి వంటి వాటి వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.
• కెరాటిన్ అసాధారణ ఉత్పత్తి: కెరాటిన్ అనేది మన జుట్టు, చర్మం మరియు గోళ్లను నిర్మించడంలో సహాయపడే ఒక ప్రోటీన్. ఇది అసాధారణంగా ఉత్పత్తి అయినప్పుడు, అది కేశ కుదుళ్లను మూసివేసి, మొటిమలకు కారణమవుతుంది.
• చర్మంపై బ్యాక్టీరియా అధికంగా పెరగడం: మన చర్మంపై సహజంగా ఉండే కొన్ని రకాల బ్యాక్టీరియా (ఉదాహరణకు ప్రొపియోనిబాక్టీరియం ఆక్నెస్) మొటిమలను కలిగించే స్థాయికి పెరిగితే, అవి వాపును కూడా కలిగించగలవు.

మొటిమలు అంటువ్యాధా?

లేదు, మొటిమలు అంటువ్యాధి కాదు. మొటిమలు చర్మం నుండి చర్మానికి తాకడం ద్వారా వ్యాపించవు. కాబట్టి మీ స్నేహితునికి మొటిమలు ఉంటే, వారితో మాట్లాడటానికి మరియు వారితో ఆడుకోవడానికి భయపడకండి.

నాకు మొటిమలు ఉన్నాయో లేదో ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి? నేను డాక్టర్‌ను కలవాలా?

మొటిమలు అనేవి సులభంగా గుర్తించగలిగే ఒక సాధారణ చర్మ సమస్య. కాబట్టి మీకు మొటిమలు ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, ఒకవేళ మీరు వైద్యుడిని సంప్రదిస్తే, వారు మొటిమలు ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయడానికి చర్మ పరీక్ష చేస్తారు.

ఆ తర్వాత డాక్టర్ మిమ్మల్ని, మీరు అధిక ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా మొటిమల చరిత్ర ఉందా వంటి విషయాల గురించి అడగవచ్చు, ఎందుకంటే ఇవి మొటిమలు రావడానికి ప్రమాద కారకాలు. మీరు మహిళ అయితే, వారు మీ ఋతుచక్రాల గురించి కూడా అడగవచ్చు, ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు మొటిమలు ఋతుస్రావంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే , 50 ఏళ్లు పైబడిన వారికి అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన మొటిమలు వస్తే, అది అంతర్లీనంగా ఉన్న మరో ఆరోగ్య సమస్యకు లక్షణం కావచ్చు. అటువంటి సందర్భంలో, మీరు తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోవాలి.

ఇంతకు ముందు చెప్పిన గడ్డలు లేదా తిత్తుల వంటి తీవ్రమైన మొటిమలు మీకు ఉంటే, మీరు తప్పకుండా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. చర్మవ్యాధి నిపుణులు అంటే చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్లకు సంబంధించిన సమస్యలకు చికిత్స చేయడంలో నైపుణ్యం కలిగిన వైద్యులు.

మొటిమను ఎలా తొలగించుకోవాలి?

తేలికపాటి, మధ్యస్థ మొటిమలను డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయగల కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం లేని మందులతో చికిత్స చేయవచ్చు. ఈ మందులలో కొన్నింటిని చూద్దాం:

వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే మందులు

• అజెలిక్ ఆమ్లం: ఇది బార్లీ, గోధుమ మరియు రై వంటి వివిధ ధాన్యాలలో లభించే ఒక సహజ ఆమ్లం. ఇది చర్మంపై ఉండే సూక్ష్మజీవులను చంపి, వాపును తగ్గిస్తుంది.
• బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్: ఇది ఫార్మసీలలో కూడా లభిస్తుంది (ఉదాహరణకు, క్లియరాసిల్®, స్ట్రైడెక్స్®, పాన్ఆక్సిల్® అనే పేర్లతో). తక్కువ గాఢతలు మరియు వాష్‌లు చర్మానికి తక్కువ చికాకును కలిగిస్తాయి. చర్మం పొడిబారడం ఒక సాధారణ దుష్ప్రభావం.
• రెటినాయిడ్స్ (విటమిన్ A నుండి తయారైనవి): రెటిన్-A®, టాజోరాక్®, మరియు డిఫెరిన్® (అడపాలీన్) వంటి రెటినాయిడ్స్, చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. వీటి వలన చర్మం రంగు మారడం మరియు పొట్టు రాలడం జరగవచ్చు. రెటినాయిడ్స్‌ను ఒక రోజు విడిచి ఒక రోజు ఉపయోగించడం ద్వారా లేదా వాటిని మాయిశ్చరైజర్‌తో కలిపి వాడటం ద్వారా ఈ దుష్ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు.
• సాలిసిలిక్ ఆమ్లం: ఇది ఫార్మసీలో మొటిమల కోసం క్లెన్సర్ లేదా లోషన్ రూపంలో కూడా లభిస్తుంది. ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను కరిగించి, వెంట్రుకల కుదుళ్లు మూసుకుపోకుండా నివారిస్తుంది.

సూచించిన మందులు మరియు ఇతర చికిత్సలు

మీ మొటిమలు సాధారణ మందులతో తగ్గకపోతే, మీ డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్స్ (నోటి ద్వారా తీసుకునేవి లేదా చర్మంపై పూసేవి) మరియు నోటి ద్వారా తీసుకునే హార్మోన్ రీప్లేస్‌మెంట్ వంటి ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

అదనంగా, ఇతర చికిత్సా పద్ధతులు కూడా ఉన్నాయి:

• కెమికల్ పీల్స్: ఇందులో తేలికపాటి రసాయన ద్రావణాన్ని ఉపయోగించి చర్మం పై పొరలను తొలగించి, మొటిమలను తగ్గిస్తారు.
• లేజర్ స్కిన్ రీసర్ఫేసింగ్: ఇందులో, మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఉన్న ప్రదేశాలపైకి చిన్న, కేంద్రీకృత, స్పందన కాంతి కిరణాలను ప్రసరింపజేస్తారు. ఈ కాంతి కిరణాలు మీ సెబేషియస్ గ్రంధుల ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే నూనె పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తాయి.
• మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్: చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా ప్లాస్టిక్ సర్జన్ ఒక ప్రత్యేక పరికరాన్ని ఉపయోగించి మీ చర్మాన్ని "గీకుతారు". చర్మం యొక్క పై పొరలను తొలగించడం ద్వారా, మొటిమలకు కారణమయ్యే అడ్డంకులు తొలగిపోతాయి.

ఈ చికిత్సలను ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా మాట్లాడండి, ఎందుకంటే అవి కొన్నిసార్లు చర్మానికి చికాకు కలిగించి, మొటిమలను మరింత తీవ్రతరం చేయగలవు.

మొటిమలకు కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు ఏమిటి?

మొటిమల కోసం మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని సులభమైన ఇంటి చిట్కాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ ఇంటి చిట్కాలు చాలా మందికి సురక్షితమైనవే అయినప్పటికీ, మీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య కలిగే అవకాశం ఉన్నందున , వాటిని ప్రయత్నించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది .

అలాంటి కొన్ని ఇంటి చిట్కాలను చూద్దాం:

• టీ ట్రీ ఆయిల్: టీ ట్రీ ఆయిల్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నివారించడానికి లేదా ఆపడానికి సహాయపడుతుంది. కొద్ది మొత్తంలో టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను దూది ఉండకు అద్ది, ప్రభావిత ప్రాంతానికి రాయండి. (కొంతమందికి దీనిని నేరుగా చర్మానికి రాయడం చాలా కఠినంగా అనిపించవచ్చు, కాబట్టి రాసే ముందు కొబ్బరి నూనె వంటి వాటితో కలపండి.)
• పంచదార లేదా ఉప్పు స్క్రబ్‌లు: పంచదార మరియు ఉప్పు స్క్రబ్‌లు చర్మం ఉపరితలం నుండి మృత చర్మ కణాలను తొలగిస్తాయి (ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తాయి). మీ ముఖాన్ని తడిపి, మొటిమలు వచ్చే ప్రదేశాలలో పంచదార లేదా ఉప్పు స్క్రబ్‌ను పూసి, సుమారు 30 సెకన్ల పాటు చిన్న వృత్తాకార కదలికలతో సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి. ఆ తర్వాత మీ ముఖాన్ని నీటితో కడుక్కోండి. (వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు చేస్తే సరిపోతుంది.)
• గ్రీన్ టీ: నానబెట్టిన గ్రీన్ టీ ఆకులు చర్మంలో నూనె ఉత్పత్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. గ్రీన్ టీ ఒక మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్ . ఎండిన గ్రీన్ టీ ఆకులను కొద్దిగా నీటితో కలిపి, ఆ తడి ఆకులను మీ చర్మంపై సుమారు 30 సెకన్ల పాటు చిన్న వృత్తాకార కదలికలతో మర్దనా చేయండి. ఆ తర్వాత మీ ముఖాన్ని నీటితో కడుక్కోండి.
• వెచ్చని కాపడం: వెచ్చని కాపడం మొటిమకు రక్త ప్రసరణను పెంచి, అది త్వరగా నయం కావడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక శుభ్రమైన గుడ్డను లేదా చిన్న టవల్‌ను గోరువెచ్చని నీటిలో (సుమారు 35 డిగ్రీల సెల్సియస్ - 95 ఫారెన్‌హీట్) నానబెట్టి, దానిని మొటిమపై ఉంచండి. దీనిని రోజుకు మూడు నుండి నాలుగు సార్లు చేయండి.
• ఐస్: ఐస్ మొటిమ ఉన్న ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణను తగ్గించి, వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఒక ఐస్ క్యూబ్‌ను లేదా గుడ్డలో చుట్టిన ఐస్ ప్యాక్‌ను మొటిమపై కనీసం 10 నిమిషాల పాటు ఉంచండి. రోజుకు రెండు నుండి మూడు సార్లు ఐస్ అప్లై చేయండి.

మొటిమలను పిండడం లేదా పగలగొట్టడం మంచిదేనా?

మొటిమ కనిపించినప్పుడు దాన్ని గిల్లాలని లేదా నొక్కాలని అనిపించడం సహజం. దానివల్ల మీకు కొద్దిగా సంతృప్తి కూడా కలగవచ్చు. అయితే, మొటిమలను గిల్లకపోవడమే ఉత్తమం. మొటిమలను గిల్లడం వల్ల అనేక సమస్యలు తలెత్తవచ్చు:

• మొటిమలోకి బ్యాక్టీరియా ప్రవేశించడం: మీ చేతుల నుండి మరియు గోళ్ల కింద ఉండే బ్యాక్టీరియా మొటిమలోకి ప్రవేశించి ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతుంది. దీనివల్ల మొటిమ పెద్దదిగా, ఎర్రగా మరియు మరింత బాధాకరంగా మారుతుంది.
• చర్మపు చికాకు: మీ చర్మం చాలా సున్నితమైనది. మీ గోళ్లు చాలా బలంగా ఉంటాయి. మీరు గోళ్లతో మొటిమను పగలగొట్టడానికి ఎక్కువ ఒత్తిడిని ఉపయోగించినప్పుడు, వాపు రావచ్చు. మచ్చలను తొలగించే పరికరాలు కూడా చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. ఈ పరికరాలను కేవలం డాక్టర్, మెడికల్ ఎస్తెటిషియన్ లేదా డెర్మటాలజిస్ట్ మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
• చర్మంపై మచ్చలు: మీరు ఎక్కువ ఒత్తిడి పెడితే, అది రక్తస్రావానికి మరియు చర్మానికి తీవ్రమైన నష్టానికి కారణం కావచ్చు. మొటిమలు చర్మం లోపల లోతుగా ఉంటే, మీరు వాటిని బయటకు తీయలేకపోవచ్చు. ఇది కొన్నిసార్లు శాశ్వత మచ్చలకు కారణం కావచ్చు. కాబట్టి, వాటిని అస్సలు ముట్టుకోకపోవడమే ఉత్తమ సలహా!

మొటిమ ఎంతకాలం ఉంటుంది?

ఒక మొటిమ సాధారణంగా మూడు నుండి ఏడు రోజుల వరకు ఉంటుంది. చాలా మొటిమలు వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి, కానీ దానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. కొన్ని లోతైన మొటిమలు (అంటే వాటికి పైన తల ఉండదు, తాకితే గట్టిగా ఉంటాయి మరియు చర్మం లోపల లోతుగా ఉంటాయి) తగ్గడానికి చాలా వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు.

మీకు మొటిమలు రావడం ప్రారంభమైన వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి, ఆయన ఇచ్చే చికిత్సా సూచనలను పాటించడమే ఉత్తమమైన పని. ఆ విధంగా, మీరు వాటిని త్వరగా నయం చేసుకోవడమే కాకుండా, మచ్చలు ఏర్పడకుండా కూడా నివారించవచ్చు.

మీకు మొటిమలు ఉన్నప్పుడు తినకూడని లేదా తాగకూడనివి ఏమైనా ఉన్నాయా?

గతంలో, వైద్యులు మరియు పరిశోధకులు కొన్ని రకాల ఆహారాలు, ముఖ్యంగా మీగడ తీసిన పాలు, వే ప్రోటీన్, మరియు చాక్లెట్, సోడా, కేకులు వంటి అధిక చక్కెర ఉన్న ఆహారాలు మొటిమలకు కారణమవుతాయని భావించేవారు. అయితే, అది నిజం కాకపోవచ్చు. ఆహారానికి మరియు మొటిమలకు మధ్య ఉన్న సంబంధంపై పరిశోధనలో ఇంకా స్పష్టత లేదు. అయినప్పటికీ, కొన్ని రకాల ఆహారాలు తినడం వల్ల తమ మొటిమలు మరింత తీవ్రమవుతున్నాయని కొందరు గమనించవచ్చు. మీ విషయంలో కూడా అదే జరిగితే, ఆ ఆహారాలను తగ్గించడం ప్రయత్నించండి.

అయితే, ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మరియు మొటిమలను నివారించడానికి సహాయపడే కొన్ని విటమిన్లు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని:

• విటమిన్ ఎ: ఆకుకూరలు (పాలకూర, కేల్), క్యారెట్లు, చిలగడదుంపలు, టమోటాలు, మామిడి, బొప్పాయి, చేపలు మరియు కాలేయం విటమిన్ ఎ యొక్క మంచి వనరులు.
• విటమిన్ డి:కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండే చేపలు (సాల్మన్, మాకెరెల్, ట్యూనా) మరియు పాలు, పాలేతర పానీయాలు, బ్రేక్‌ఫాస్ట్ సెరియల్స్, ఆరెంజ్ జ్యూస్ వంటి విటమిన్ డి తో బలవర్థకం చేయబడిన ఆహారాలు విటమిన్ డికి మంచి వనరులు. సూర్యరశ్మికి గురికావడం కూడా విటమిన్ డి పొందడానికి ఒక మంచి మార్గం.
• విటమిన్ ఇ: వేరుశెనగలు, బాదం, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు, ఆకుకూరలు మరియు కూరగాయల నూనెలు విటమిన్ ఇ యొక్క మంచి వనరులు.

నా మొటిమలను ఎలా నియంత్రించుకోవాలి?

మీకు మొటిమలు ఉంటే, అవి మీ చర్మానికి కలిగించే నష్టాన్ని తగ్గించడానికి మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీరు ఈ పనులు చేయవచ్చు:

• మొటిమలను గిల్లడం, పగలగొట్టడం లేదా పిండడం వంటివి చేయవద్దు. ఇదే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం!
• షేవింగ్ చేసేటప్పుడు మొటిమల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి. పదునైన బ్లేడును ఉపయోగించి, షేవింగ్ చేసే దిశలోనే కత్తిరించండి.
• మీ ముఖానికి తగిలే వస్తువులను శుభ్రంగా ఉంచండి, ఉదాహరణకు మీ సెల్ ఫోన్ (స్క్రీన్‌ను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి), స్పోర్ట్స్ హెల్మెట్లు, సన్ గ్లాసెస్, దుస్తులు (ముఖ్యంగా మీ మెడ చుట్టూ తగిలేవి), మరియు దిండు కవర్లు . ప్రతి రెండు మూడు రోజులకు ఒకసారి మీ దిండు కవర్‌ను మార్చడం మంచిది.

మీరు ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయగల బెంజోయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా సాలిసిలిక్ యాసిడ్ వంటి, వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే మొటిమల మందులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇవి వివిధ రూపాల్లో లభిస్తాయి. వాటిలో వాష్ రూపంలో వచ్చేవి చర్మానికి అతి తక్కువ చికాకును కలిగిస్తాయి.

మొటిమలను నివారించవచ్చా?

సాధారణ హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల మొటిమలను నివారించడం కష్టం, కొన్నిసార్లు అసాధ్యం కూడా. కానీ ఈ చిట్కాలు సహాయపడగలవు:

• రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు గోరువెచ్చని నీటితో మరియు తేలికపాటి ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌తో మీ ముఖాన్ని కడుక్కోండి. కఠినమైన సబ్బులను వాడటం మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి మీ చర్మాన్ని పొడిబారేలా చేసి, మరింత జిడ్డుగా మారుస్తాయి.
• ఎల్లప్పుడూ మీ చర్మానికి సరిపోయే, సువాసన లేని, మరియు రంధ్రాలను మూసివేయని మాయిశ్చరైజర్‌ను వాడండి. మీది జిడ్డు చర్మం అయినప్పటికీ, మీకు మాయిశ్చరైజర్ అవసరమే.
• మీరు మేకప్ వేసుకోవడం పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ, చర్మరంధ్రాలను మూసివేయని లేదా నూనె లేని ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు మీ మేకప్‌ను తప్పకుండా తొలగించుకోండి.
• మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కడుక్కోండి – మీ నుదుటి అంచున ఉన్న జుట్టును కూడా తప్పకుండా కడగాలి. మీ జుట్టు జిడ్డుగా ఉంటే, ఆ జిడ్డు మీ ముఖానికి అంటుకుని మొటిమలను పెంచుతుంది.
• హెయిర్ జెల్స్ మరియు ఇతర ఉత్పత్తులు మీ ముఖానికి పడకుండా చూసుకోండి.
• వీలైనంత వరకు మీ చేతులతో ముఖాన్ని తాకడం మానుకోండి. మన చేతులలో కంటికి కనిపించని మురికి మరియు బ్యాక్టీరియా చాలా ఉంటాయి.

మొటిమల వల్ల ఏమి ఆశించవచ్చు?

చాలా సందర్భాలలో , వయసు పెరిగే కొద్దీ మొటిమలు తగ్గిపోతాయి. అయితే, కొంతమందికి జీవితాంతం మొటిమల సమస్యలు ఉండవచ్చు. మీ మొటిమలను అదుపులో ఉంచుకోవడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు.

మొటిమల విషయంలో వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీకు అకస్మాత్తుగా చాలా మొటిమలు వస్తేసరే, మీ మొటిమలు పెద్దవవుతున్నా, రంగు మారుతున్నా, లేదా నొప్పిని కలిగిస్తున్నా , మీరు తప్పకుండా డాక్టరును సంప్రదించాలి. అలాగే, మీరు ఫార్మసీ నుండి కొనుగోలు చేసిన మందులతో కొన్ని వారాలుగా మీకు ఉపశమనం లభించకపోయినా, డాక్టరును సంప్రదించడం మంచిది.

నేను నా డాక్టర్‌ని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు డాక్టర్‌ని కలవడానికి వెళ్ళినప్పుడు, ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• నా మొటిమలు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాయి? ఇది సాధారణమేనా, లేక దీనిపై నేను ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలా?
• నేను మెడికల్ ఎస్తెటిషియన్‌ను సంప్రదించాలా లేక డెర్మటాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలా?
• మీరు సిఫార్సు చేసే నిర్దిష్ట మందులు ఏమైనా ఉన్నాయా? వాటిని ఎలా వాడాలి?
• ఈ మొటిమలు ఎంతకాలం ఉంటాయి? అవి నయం కావడానికి సాధారణంగా ఎంత సమయం పడుతుంది?
• నాకు మరింత తీవ్రమైన చికిత్సలు (ఉదా. లేజర్, కెమికల్ పీల్) అవసరమా?
• నేను నా జీవనశైలిలో (ఆహారం, వ్యాయామం, నిద్ర) మార్పులు చేసుకోవాలా?

గడ్డకి, మొటిమకి మధ్య తేడా ఏమిటి?

కురుపులు, లేదా వైద్య పరిభాషలో ఫురుంకిల్స్ , అనేవి చర్మం లోపల లోతుగా ఏర్పడే చీముతో నిండిన గడ్డలు. అవి సాధారణంగా రంగు మారిన గడ్డగా మొదలవుతాయి. అది త్వరగా పెద్దదై చీముతో నిండిపోతుంది. కురుపులు మరియు స్టాఫ్ ఇన్ఫెక్షన్లు స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ అనే బాక్టీరియా వల్ల వస్తాయి.

ఈ వాస్తవాలు మొటిమకు, మొటిమకు మధ్య తేడాను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడతాయి:

• సాధారణ మొటిమల చికిత్సలు సిస్ట్‌లను నయం చేయవు.
• చర్మంపై కోతలు లేదా గీతలు ఉన్న చోట సాధారణంగా కురుపులు ఏర్పడతాయి.
• మొటిమలు సాధారణంగా తిత్తులంత బాధాకరంగా ఉండవు, మరియు తిత్తి చుట్టూ ఉన్న చర్మం చాలా ఎర్రగా మరియు వాపుగా ఉండవచ్చు.

జలుబు పుండుకు, మొటిమకు మధ్య తేడా ఏమిటి?

పెదవులపై మరియు నోటి చుట్టూ కనిపించే చిన్న, నీళ్లతో కూడిన పుండ్లను కోల్డ్ సోర్స్ అంటారు. కోల్డ్ సోర్స్ హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ (HSV) వల్ల వస్తాయి. ఈ వైరస్ చాలా సులభంగా వ్యాపిస్తుంది. లాలాజలం ద్వారా లేదా కోల్డ్ సోర్స్ ఉన్న వ్యక్తితో సన్నిహితంగా ఉండటం ద్వారా (తరచుగా ముద్దు పెట్టుకోవడం, తినే పాత్రలు, డ్రింకింగ్ స్ట్రాలు, టవల్స్ లేదా లిప్ బామ్ పంచుకోవడం ద్వారా) కోల్డ్ సోర్స్ సులభంగా వ్యాపిస్తాయి. కోల్డ్ సోర్ కనిపించడానికి ముందు, ఆ ప్రాంతంలో దురదగా లేదా మంటగా అనిపించవచ్చు.

మొటిమలు పెదవులపైన లేదా నోటి లోపల ఏర్పడవు. అవి లాలాజలం ద్వారా గానీ, మొటిమలు ఉన్న వ్యక్తితో సన్నిహితంగా ఉండటం ద్వారా గానీ వ్యాపించవు.

జననేంద్రియ హెర్పెస్ మరియు మొటిమల మధ్య తేడా ఏమిటి?

జననేంద్రియ హెర్పెస్ అనేది ఒక సాధారణ లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధి (STI). ఇది జననేంద్రియ ప్రాంతంలో బాధాకరమైన పుండ్లను కలుగజేస్తుంది. జననేంద్రియ హెర్పెస్ హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ (HSV) వల్ల వస్తుంది. ఈ వైరస్ చాలా అంటువ్యాధి కూడా. లాలాజలం, వీర్యం, యోని ద్రవాలు, లైంగిక సంపర్కం మరియు ఇతర చర్మ స్పర్శల ద్వారా జననేంద్రియ హెర్పెస్ సులభంగా వ్యాపిస్తుంది.

జననేంద్రియ మొటిమలు సాధారణంగా నొప్పిగా ఉండవు. లోదుస్తులు లేదా దుస్తులు బిగుతుగా ఉండే ప్రదేశాలలో, లేదా మురికి, నూనె మరియు చెమట రంధ్రాలను మూసివేసే చోట ఇవి కనిపించవచ్చు. జననేంద్రియ మొటిమలు లైంగిక సంపర్కం లేదా ఇతర చర్మ స్పర్శ ద్వారా వ్యాపించవు.

మొటిమలు అనేవి చాలా మందిని, ముఖ్యంగా యువతను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ చర్మ సమస్య. ఇది ప్రధానంగా యువతకే వస్తుంది కాబట్టి, చాలా మంది మొటిమలు రావడం అనేది బాల్యం నుండి యవ్వనంలోకి మారే క్రమంలో ఒక సాధారణ భాగమని భావిస్తారు. అందువల్ల, వారు దీని గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించరు. అయితే, ఇది సాధారణమైనప్పటికీ, ఇది మీ మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా తీవ్రంగా ప్రభావం చూపి, చర్మానికి శాశ్వత నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది . మీ మొటిమల వల్ల మీకు ఆందోళన లేదా కుంగుబాటు వంటి లక్షణాలు కలుగుతున్నాయని మీరు భావిస్తే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

అయితే, ఈ కథ నుండి మనం గ్రహించవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి? (ముఖ్య సందేశం)

సరే, మనం మొటిమల గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం. చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మొటిమలు చాలా సాధారణం , ముఖ్యంగా యువకులలో. కానీ దాని గురించి సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు, ఇది అందరికీ వస్తుంది.
• హార్మోన్ల మార్పులు, చర్మం జిడ్డుగా మారడం, చనిపోయిన చర్మ కణాలు మరియు బ్యాక్టీరియా వంటి కారణాల వల్ల మొటిమలు వస్తాయి.
• మొటిమలను నొక్కడం లేదా పగలగొట్టడం మానుకోండి. ఇలా చేయడం వల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారడమే కాకుండా, మచ్చలు కూడా ఏర్పడవచ్చు.
• సాధారణ మొటిమల కోసం వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే మందులు ఉన్నాయి. అయితే, తీవ్రమైన సందర్భాలలో, అంటే పెద్దగా, నొప్పిగా, చీముతో నిండిన మొటిమల విషయంలో, వైద్య సలహా తీసుకోవడం అత్యవసరం.
• ముఖాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం మరియు తగినంత నీరు త్రాగడం మొటిమలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
• మీ మొటిమల వల్ల మీ మానసిక ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంటే (విచారంగా, ఆందోళనగా అనిపించడం, సమాజంలో సర్దుకుపోవడంలో ఇబ్బంది పడటం వంటివి), మీరు నమ్మే వారితో లేదా డాక్టర్‌తో దాని గురించి మాట్లాడండి. ఇది చాలా ముఖ్యం.

గుర్తుంచుకోండి, ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవడంలో మీరు ఒంటరి కాదు. సరైన చికిత్స మరియు సంరక్షణతో, మొటిమలను నియంత్రించవచ్చు! మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకునే శక్తి మీకు లభించుగాక!

మొటిమలు , మొటిమలు, చర్మ వ్యాధులు, కౌమారదశ, హార్మోన్లు, ముఖంపై మొటిమలు, మొటిమల చికిత్స, మొటిమల రకాలు, చర్మ సంరక్షణ, చర్మవ్యాధి శాస్త్రం, చర్మ వ్యాధులు