బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మీకు కూడా తలనొప్పి వస్తుందా? (ప్రసవానంతర తలనొప్పి) దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీ చిన్నారి ఈ లోకంలోకి వచ్చిన తర్వాత మీ జీవితం చాలా మారిపోయి ఉంటుంది, కదా? ఆ ఆనందంతో పాటు, కొన్నిసార్లు చిన్న చిన్న ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా తలెత్తవచ్చు. అలాంటి వాటిలో ఒకటి, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత వచ్చే తలనొప్పి, అంటే ప్రసవానంతర తలనొప్పి . చాలా మంది కొత్త తల్లులు ఈ అనుభవాన్ని పొందుతారు. కాబట్టి దాని గురించి మీరు భయపడకముందే, దాని గురించి కొన్ని వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత తలనొప్పి రావడం సాధారణమేనా?

అవును, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మొదటి ఆరు వారాలలో (దీనిని ప్రసవానంతర కాలం అని కూడా అంటారు) తలనొప్పులు రావడం చాలా సాధారణం. గర్భధారణకు ముందున్న స్థితికి తిరిగి రావడానికి మీ శరీరం ఎన్ని మార్పులకు లోనవుతుందో ఒక్కసారి ఆలోచించండి. ఈ మార్పులలో కొన్ని మీకు తలనొప్పులు వచ్చే అవకాశాన్ని పెంచుతాయి.

అంతేకాకుండా, నవజాత శిశువును చూసుకోవడం అంత సులభం కాదు. రాత్రిపూట నిద్రపుచ్చడం, బిడ్డ ఏడ్చినప్పుడు కలిగే ఒత్తిడి, డైపర్ మార్చడం వంటి కొత్త బాధ్యతల వల్ల తలనొప్పులు నిజంగా ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి. కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే, ప్రసవానంతర కాలం ముగిశాక తలనొప్పులు సాధారణంగా తగ్గిపోతాయి. ఈలోగా, వాటిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మీరు చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి.

ప్రసవానంతర తలనొప్పులు ఏ రకాలుగా ఉంటాయి?

చాలా వరకు, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, మనకు సాధారణంగా వచ్చే తలనొప్పుల వంటివే వస్తాయి: టెన్షన్ తలనొప్పులు మరియు మైగ్రేన్లు . క్లస్టర్ తలనొప్పులు కొంచెం అరుదుగా వస్తాయి, కానీ అవి కూడా రావచ్చు. ఈ నొప్పి ఎంత చికాకుగా ఉన్నప్పటికీ, చాలా వరకు ఇది తీవ్రమైనది కాదు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ తల లోపల కొట్టుకుంటున్నట్లుగా, లేదా బిగుసుకుపోతున్నట్లుగా నొప్పి అనిపించినా, అది సాధారణంగా తీవ్రమైన సమస్య కాదు.

కొన్నిసార్లు, ప్రసవ సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి ఎపిడ్యూరల్ తీసుకుంటే, మీకు స్పైనల్ హెడ్ ఏక్ అనే తలనొప్పి రావచ్చు. చాలా మంది దీనిని ఇంట్లోనే నిర్వహించగలిగినప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో చికిత్స అవసరం కావచ్చు.

అయితే, కొన్నిసార్లు ఈ తలనొప్పులు అత్యవసర వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు. దీనిని ప్రసవానంతర ప్రీఎక్లాంప్సియా అంటారు. ఈ సందర్భంలో, మీరు తీవ్రమైన (తరచుగా కొట్టుకుంటున్నట్లు ఉండే) తలనొప్పి మరియు దృష్టిలో మార్పులను అనుభవించవచ్చు. ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా ప్రసవించిన 48 గంటలలోపు ప్రారంభమవుతాయి. అయితే, అవి కొన్నిసార్లు ఆరు వారాల తర్వాత కూడా ప్రారంభం కావచ్చు. ఈ తలనొప్పులు ఎసిటమినోఫెన్ (ఉదా. పనాడాల్) వంటి నొప్పి నివారణ మందులతో తగ్గవు.

మీకు ప్రసవానంతర ప్రీఎక్లాంప్సియా లక్షణాలు ఉంటే, మీరు వెంటనే అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లాలి. దీనికి త్వరగా చికిత్స చేయకపోతే ప్రాణాపాయం కలగవచ్చు.

ఎంత మంది ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నారు?

సుమారుగా చెప్పాలంటే, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మొదటి కొన్ని వారాల్లో దాదాపు 40% మందికి తలనొప్పి వస్తుంది. చాలా సందర్భాల్లో, ఇవి చికాకు కలిగించేవిగా ఉంటాయి, కానీ తీవ్రమైనవి కావు.

గర్భధారణకు ముందు మైగ్రేన్‌లు ఉన్న మహిళల్లో దాదాపు సగం మందికి ప్రసవం తర్వాత కూడా అవి కొనసాగుతాయి. ఋతుక్రమ మైగ్రేన్‌లు ఉన్న మహిళల్లో కూడా ఇది సర్వసాధారణం. ఈ లక్షణాలు తరచుగా గర్భధారణ యొక్క రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో తగ్గుతాయి, ఆపై ప్రసవం తర్వాత తిరిగి వస్తాయి.

ప్రసవానంతర తలనొప్పి లక్షణాలు ఏమిటి?

తలనొప్పి రకాన్ని బట్టి ఈ లక్షణాలు మారవచ్చు:

• టెన్షన్ తలనొప్పి: తలకి ఇరువైపులా ఒత్తిడి ఉన్నట్లు అనిపించే తేలికపాటి నుండి మధ్యస్థమైన నొప్పి. తల చుట్టూ పట్టీ కడుతున్నట్లుగా అనిపించవచ్చు.
• మైగ్రేన్: తలకు ఒక వైపు (లేదా కొన్నిసార్లు రెండు వైపులా) వచ్చే తీవ్రమైన, కొట్టుకుంటున్నట్లు ఉండే నొప్పి. దీనితో పాటు వికారం, వాంతులు, మరియు కాంతి, శబ్దాల పట్ల సున్నితత్వం ఉండవచ్చు.
• క్లస్టర్ తలనొప్పి: ఒక కంటి వెనుక మొదలై చుట్టుపక్కల ప్రాంతానికి వ్యాపించే తీవ్రమైన, మంటగా ఉండే, గుచ్చుతున్నట్లు ఉండే నొప్పి.
• వెన్నునొప్పి: కూర్చున్నప్పుడు లేదా నిలబడినప్పుడు తీవ్రమయ్యే మరియు పడుకున్నప్పుడు ఉపశమనం కలిగించే మొద్దుబారిన లేదా కొట్టుకుంటున్నట్లు ఉండే నొప్పి.

ఈ తలనొప్పి గురించి మనం ఎప్పుడు ఆందోళన చెందాలి? - హెచ్చరిక సంకేతాలు!

మేము ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, చాలా వరకు టెన్షన్ తలనొప్పులు మరియు మైగ్రేన్లు తీవ్రమైనవి కావు. అయితే, మీకు అకస్మాత్తుగా, తీవ్రమైన తలనొప్పి వచ్చి, దానితో పాటు ఇతర అసాధారణ లక్షణాలు కూడా ఉంటే, అది ప్రసవానంతర ప్రీఎక్లాంప్సియా లేదా మెదడులో రక్తం గడ్డకట్టడం వంటి మరింత తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు.

తప్పకుండా గమనించవలసిన కొన్ని సంకేతాలు ఇవి:

• దృష్టి మసకబారడం లేదా కాంతికి సున్నితత్వం. మీ కళ్ల ముందు చుక్కలు లేదా తేలియాడే వస్తువులు కనిపించవచ్చు.
• మానసిక స్థితిలో మార్పులు, గందరగోళం, లేదా మెదడు మొద్దుబారినట్లు అనిపించడం.
• ముఖం, చేతులు, పాదాలు లేదా శరీరం వాపు.
• వికారం మరియు వాంతులు.
• సాధారణంగా పక్కటెముకలలో నొప్పి .
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
• మూర్ఛ.

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి. ఇది చాలా ముఖ్యం!

ఈ బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత నా తల ఎందుకు నొప్పిగా ఉంది? కారణాలు ఏమిటి?

ప్రసవానంతర తలనొప్పికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు:

• తగ్గిన హార్మోన్ల స్థాయిలు: గర్భధారణ సమయంలో పెరిగే ఈస్ట్రోజెన్ వంటి హార్మోన్ల స్థాయిలు, ప్రసవం తర్వాత ఆరు వారాలలోపు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి. చాలా మందికి, ఈస్ట్రోజెన్ పెరగడం వల్ల గర్భధారణ యొక్క రెండవ మరియు మూడవ త్రైమాసికంలో తలనొప్పులు తగ్గుతాయి. ప్రసవం తర్వాత ఈస్ట్రోజెన్‌లో ఈ ఆకస్మిక తగ్గుదల తలనొప్పులకు, ముఖ్యంగా మైగ్రేన్‌లకు ఒక కారణం కావచ్చు.
• బిడ్డను చూసుకోవడంలో ఎదురయ్యే సవాళ్లు:మీరు పసిబిడ్డను చూసుకుంటున్నప్పుడు, మీకు సరిగ్గా తినడానికి, తాగడానికి లేదా నిద్రపోవడానికి సమయం దొరకకపోవచ్చు. ఏడుస్తున్న బిడ్డ వల్ల కలిగే ఒత్తిడి, బిడ్డ అవసరాల గురించిన నిరంతర ఆందోళన - ఇవన్నీ తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు. రెండు మూడు రాత్రులు మీరు సరిగ్గా నిద్రపోలేకపోతే మీ తల ఎలా ఉంటుందో ఊహించుకోండి.
• ఎపిడ్యూరల్: కొన్నిసార్లు ఎపిడ్యూరల్ ఇంజెక్షన్ ఇచ్చేటప్పుడు కొద్ది మొత్తంలో సెరెబ్రోస్పైనల్ ద్రవం బయటకు కారవచ్చు. ఈ ద్రవ నష్టం వల్ల మెదడు చుట్టూ ఉండే పీడనం మారవచ్చు, దీనివల్ల తలనొప్పి రావచ్చు. మీకు ఎపిడ్యూరల్ ఇచ్చేటప్పుడు ఈ దుష్ప్రభావం కలిగే ప్రమాదం ఉంటే, వైద్య సిబ్బంది మీకు తెలియజేయాలి.

గర్భధారణ సమయంలో, మీ శరీరంలో మార్పులు వస్తాయి, మరియు తలనొప్పి లక్షణంగా మాత్రమే కాకుండా, తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలకు మీరు ఎక్కువగా గురయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, గర్భధారణ సమయంలో, మీ బిడ్డకు అవసరమైన రక్త సరఫరాను అందించడానికి మీ రక్తనాళాలు మారుతాయి. దీనివల్ల ప్రసవానంతర ప్రీఎక్లాంప్సియా వచ్చే ప్రమాదం పెరగవచ్చు. అలాగే, ప్రసవం జరిగిన కొద్దికాలానికే మీకు స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. ఈ రెండు అనారోగ్య సమస్యలలోనూ తలనొప్పులు ఒక సాధారణ లక్షణం.

వైద్యుడు దీనిని ఎలా గుర్తిస్తాడు?

మీ డాక్టర్ ముందుగా మీకు ఉన్నది టెన్షన్ హెడ్ ఏక్ లేదా మైగ్రేన్ వంటి సాధారణ తలనొప్పా, లేక అది మరింత తీవ్రమైన అనారోగ్య లక్షణమా అని నిర్ధారిస్తారు. ఆ తలనొప్పి ఎప్పుడు మొదలైంది, నొప్పి ఎక్కడ ఉంది, మరియు ఎంతకాలంగా కొనసాగుతోంది అనే విషయాలను ఆయన/ఆమె మిమ్మల్ని అడుగుతారు.

మీ తలనొప్పి ఒక తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యకు లక్షణం అని మీ డాక్టర్ అనుమానిస్తే, వారు నరాల సంబంధిత పరీక్ష లేదా ఇమేజింగ్ పరీక్షలు (ఉదాహరణకు, CT స్కాన్, MRI స్కాన్) చేయవచ్చు. వారు రక్త పరీక్షలు కూడా చేయించవచ్చు.

ఈ తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

ప్రసవానంతర తలనొప్పికి చికిత్స ఇతర తలనొప్పుల చికిత్స మాదిరిగానే ఉంటుంది. మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవడం: ఎసిటమినోఫెన్ (ఉదా., పనాడాల్) మరియు NSAIDలు (ఉదా. , ఇబుప్రోఫెన్ , నాప్రోక్సెన్ సోడియం) వంటి మందులు తలనొప్పి లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, ఏ మందులు సురక్షితమైనవో మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా అడగండి. ఉదాహరణకు, ఆస్పిరిన్ మరియు ట్రిప్టాన్స్ అనే నొప్పి నివారణ మందులు తల్లిపాల ద్వారా మీ బిడ్డకు చేరగలవు. మోతాదును బట్టి, ఇవి మీ బిడ్డకు సురక్షితం కాకపోవచ్చు. కాబట్టి, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• వేడి లేదా చల్లని చికిత్స: నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో ఐస్ ప్యాక్ లేదా హీటింగ్ ప్యాడ్ పెట్టడం ద్వారా మీరు నొప్పిని తగ్గించుకోవచ్చు. మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించి చూడండి.
• ప్రాథమిక అవసరాలను తీర్చుకోవడం:బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, మీ ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించండి. అంటే, సమయానికి పౌష్టికరమైన భోజనం చేయడం, రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీళ్లు తాగడం, మరియు కనీసం 7 గంటలు నిద్రపోవడం. ఇది ఒక కలలా అనిపించవచ్చు, కానీ వీలైనంత వరకు మీ బిడ్డ నిద్రపోయేటప్పుడే మీరు కూడా నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• ఒత్తిడి నిర్వహణ: మీకు సరిపోయే విధంగా ఒత్తిడిని నిర్వహించుకోవడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. కొన్నిసార్లు మసాజ్, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు యోగా వంటివి సహాయపడతాయి. తరచుగా, మీకు అదనపు సహాయం అవసరం కావడమే సమస్య. మీ కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితుల నుండి సహాయం అడగడానికి ఇదే సరైన సమయం. చిన్న సహాయం కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

ఎపిడ్యూరల్ ఇంజెక్షన్ల వల్ల కలిగే తలనొప్పులకు చికిత్స

ఈ వెన్నునొప్పికి ఎపిడ్యూరల్ బ్లడ్ ప్యాచ్ అనే చికిత్స అవసరం కావచ్చు. దీనిలో భాగంగా, ఎపిడ్యూరల్ చొప్పించిన రంధ్రాన్ని రక్తపు గడ్డతో మూసివేస్తారు. దీనివల్ల ద్రవం బయటకు కారడం ఆగిపోతుంది.

ఈ తలనొప్పితో ఏమి ఆశించవచ్చు?

బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మొదటి వారంలో తలనొప్పులు సాధారణంగా ఎక్కువగా వస్తాయి. చాలా మందికి, మొదటి ఆరు వారాల తర్వాత ఇవి తగ్గిపోతాయి. ఈ పెద్ద మార్పులకు మీ శరీరం, మనస్సు సర్దుబాటు చేసుకోవడానికి సమయం ఇవ్వడమే ముఖ్యమైన విషయం.

ప్రసవానంతర తలనొప్పిని నివారించవచ్చా?

ఎల్లప్పుడూ కాదు. తలనొప్పి వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే హార్మోన్ల మార్పుల గురించి మీరు ఏమీ చేయలేరు. కానీ, నవజాత శిశువును చూసుకునే క్రమంలో మీ ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడం వంటి జీవనశైలి కారకాల వల్ల కలిగే తలనొప్పులను మీరు నివారించవచ్చు.

అయితే, ఇది విన్నంత సులభం కాదు.

కొన్నిసార్లు ముందుగానే ప్రణాళిక వేసుకోవడం మంచిది. మీకు ఆకలిగా అనిపించినప్పుడు మరియు తలనొప్పిగా ఉన్నప్పుడు తినడానికి చిరుతిండిని అందుబాటులో ఉంచుకోండి. తలనొప్పి ప్రారంభమైన వెంటనే తీసుకోవడానికి వీలుగా, డాక్టర్ ఆమోదించిన నొప్పి నివారణ మందును అందుబాటులో ఉంచుకోండి.

మీరు డాక్టర్‌ను ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు మీ వైద్యుడిని ఈ ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• నా తలనొప్పికి అత్యంత సంభవనీయమైన కారణం ఏమిటి?
• నాకు ఏ రకమైన తలనొప్పి ఉంది?
• మీరు ఎలాంటి చికిత్సను సిఫార్సు చేస్తారు?
• నేను మొదట ఏ రకమైన నొప్పి నివారణ మందును ప్రయత్నించాలి?
• నా తలనొప్పికి కారణమయ్యే అంశాలను ఎలా గుర్తించి, నివారించగలను?

పసికందును చూసుకుంటున్నప్పుడు మీ సొంత ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించడం కష్టం. కానీ అలా చేయడం ద్వారా, మీ బిడ్డను చూసుకోవడాన్ని మరింత కష్టతరం చేసే నొప్పిని మీరు నివారించవచ్చు.

చివరగా, ఇది గుర్తుంచుకోండి.

ప్రసవం తర్వాత తలనొప్పులు రావడం సాధారణమే అయినప్పటికీ, అవి మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ముఖ్యంగా, మీకు తీవ్రమైన తలనొప్పులతో పాటు ప్రసవానంతర ప్రీఎక్లాంప్సియా యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాలు (దృష్టి మసకబారడం మరియు వాపు వంటివి) కూడా ఉంటే, ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లండి.

మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీకు మరియు మీ చిన్నారికి చాలా ముఖ్యం. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి, అవసరమైతే సహాయం తీసుకోండి మరియు మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను మీకు మరియు మీ బిడ్డకు (మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే) సురక్షితంగా ఉంచండి. ఇది ఒక సవాలుతో కూడిన సమయం అయినప్పటికీ, మీరు ఒంటరిగా లేరని గుర్తుంచుకోండి.

ప్రసవానంతర తలనొప్పి, ప్రసవం తర్వాత తలనొప్పి, మైగ్రేన్, ప్రసవానంతర తలనొప్పి, ప్రీఎక్లాంప్సియా, తలనొప్పి చికిత్స