ప్రసవానంతర మార్పులు: దీని గురించి మాట్లాడుకుందామా?

బిడ్డ పుట్టినప్పుడు కలిగే ఆనందం వర్ణనాతీతం, కదా? అదే సమయంలో, కొత్త తల్లిగా మీ శరీరంలో జరిగే మార్పుల గురించి కొంచెం భయంగా, ఆందోళనగా అనిపించడం కూడా చాలా సహజం. తొమ్మిది నెలల పాటు మీ గర్భంలో ఒక చిన్న బిడ్డను మోసిన తర్వాత, మీ శరీరం అకస్మాత్తుగా తన పాత స్థితికి తిరిగి రావడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. కాబట్టి ఈరోజు, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మీ శరీరంలో జరిగే ఈ మార్పుల గురించి మాట్లాడుకుందాం. అవేమిటి, అవి ఎందుకు సాధారణం, మరియు మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?

ముందుగా యోని స్రావం (లోచియా) గురించి చూద్దాం.

కొత్త తల్లులు తరచుగా గమనించే మొదటి విషయం ఇదే. సులభంగా చెప్పాలంటే, ప్రసవం తర్వాత యోని నుండి వెలువడే స్రావాన్ని 'లోచియా' అంటారు. ఇది మీ నెలసరి లాంటిదే, కానీ కొంచెం భిన్నంగా ఉంటుంది.

• మొదటి 3 రోజులు: ఈ రోజుల్లో వచ్చే స్రావం ముదురు ఎరుపు రంగులో ఉంటుంది. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, అది రక్తం రంగులో ఉంటుంది. చిన్న చిన్న రక్తపు గడ్డలు ఉండటం సాధారణమే. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఆ రక్తపు గడ్డలు ఒక పెద్ద నిమ్మకాయ పరిమాణం కంటే పెద్దవిగా ఉండకూడదు.
• 4 నుండి 10వ రోజులు: స్రావం రంగు కొద్దిగా మారడం మొదలవుతుంది. ఈ రోజుల్లో ఇది గులాబీ-గోధుమ రంగులో ఉంటుంది. ఇది మునుపటి కంటే కొంచెం పలుచగా కూడా ఉంటుంది.
• 10 రోజుల తర్వాత: ఈ సమయానికి, స్రావం క్రీములా లేదా పసుపు-తెలుపు రంగులో ఉంటుంది.

మీరు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు, అటూ ఇటూ నడిచినప్పుడు, లేదా మీ బిడ్డకు పాలిచ్చినప్పుడు కొంచెం ఎక్కువ స్రావం గమనించవచ్చు. చింతించకండి, ఇది సాధారణమే. సాధారణ ప్రసవం ద్వారా బిడ్డను కన్న తల్లులతో పోలిస్తే, సిజేరియన్ ద్వారా బిడ్డను కన్న తల్లులకు స్రావం తక్కువగా ఉండవచ్చు. ఇది సాధారణంగా 4 నుండి 6 వారాల మధ్య పూర్తిగా ఆగిపోతుంది.

శస్త్రచికిత్స గాయం నుండి స్రావం

మీకు సి-సెక్షన్ లేదా ట్యూబల్ లైగేషన్ జరిగినట్లయితే, కోత ప్రదేశం నుండి కొద్దిగా గులాబీ రంగు స్రావం రావడం సాధారణం. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, కోత ప్రదేశాన్ని శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచడం. ఎప్పటిలాగే సబ్బు మరియు గోరువెచ్చని నీటితో కోత ప్రదేశాన్ని కడగండి. స్నానం చేసినా ఫర్వాలేదు. అయితే, స్రావం ఆగకపోతే, లేదా కోత ప్రదేశం ఎర్రగా మారినా, వాపు వచ్చినా, లేదా నొప్పిగా ఉన్నా, తప్పకుండా మీ డాక్టరుకు ఫోన్ చేయండి.

రొమ్ములో మార్పులు: రొమ్ము ఉబ్బడం మరియు వాపు

ఇది కూడా కొత్త తల్లులు తరచుగా ఎదుర్కొనే ఒక విషయం.

రొమ్ముల నుండి పాలు కారడం

మీరు మీ బిడ్డకు పాలిస్తున్నట్లయితే, మీ రొమ్ముల నుండి కొద్దిగా పాలు కారడం సాధారణం. మీరు మీ బిడ్డకు పాలివ్వకపోయినా కూడా, మొదటి రెండు వారాలలో మీకు కొంత పాలు కారవచ్చు. దీనికి ఉత్తమ పరిష్కారం మీ బ్రా కింద బ్రెస్ట్ ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించడం. దీనివల్ల మీ బట్టలు తడవకుండా ఉంటాయి.

రొమ్ము వాపు మరియు నొప్పి (రొమ్ము ఉబ్బరం)

రొమ్ములకు రక్త సరఫరా పెరిగి, అవి పాలతో నిండిపోయి, వెచ్చగా, గట్టిగా మరియు బరువుగా అనిపించడాన్ని 'రొమ్ము ఉబ్బరం' అంటారు. బిడ్డ పుట్టడం మొదలైనప్పుడు లేదా బిడ్డ పాలు తాగడం ఆలస్యమైనప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.

మీరు మీ బిడ్డకు సీసా ద్వారా పాలు ఇస్తున్నట్లయితే:

• మీ డాక్టర్ సూచించిన నొప్పి నివారణ మందు తీసుకోండి.
• ఐస్ ప్యాక్ పెట్టడం వల్ల నొప్పి, వాపు తగ్గుతాయి.
• మంచి సపోర్ట్ ఇచ్చే, బిగుతుగా లేని బ్రా ధరించండి.

మీరు మీ బిడ్డకు పాలిస్తున్నట్లయితే:

• ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం మీ బిడ్డకు తరచుగా తల్లిపాలు ఇవ్వడం లేదా పాలను పంప్ చేయడం.
• నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు కొంత పాలు బయటకు రావడానికి, మీ రొమ్ములపై ​​వెచ్చని గుడ్డను ఉంచండి లేదా గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయండి. కానీ ఆ తర్వాత వెంటనే మీరు బిడ్డకు పాలు పట్టాలి లేదా పాలను పిండుకోవాలి . దీనివల్ల ప్రయోజనం లేకపోతే, మళ్లీ ఇలా చేయవద్దు, ఎందుకంటే దీనివల్ల వాపు పెరగవచ్చు.
• అప్పటికీ గట్టిగా ఉంటే, ఐస్ ప్యాక్ పెట్టండి.
• మీ బిడ్డకు పాలు పట్టే ముందు, చేతితో కొద్దిగా పాలు పిండి తీయండి.
• మీరు మీ డాక్టర్ సలహా మేరకు ఐబుప్రోఫెన్ వంటి నొప్పి నివారణ మందును తీసుకోవచ్చు.
• మంచి సపోర్టివ్ బ్రా ధరించండి.

పెరినియల్ ప్రాంతంలో నొప్పి మరియు సంరక్షణ

పెరినియం అనేది యోని మరియు పాయువు మధ్య ఉండే చర్మ ప్రాంతం. ప్రసవ సమయంలో, ముఖ్యంగా మీకు ఎపిసియోటమీ జరిగినట్లయితే, ఈ ప్రాంతం సాగుతుంది, దీనివల్ల తీవ్రమైన నొప్పి మరియు సున్నితత్వం ఏర్పడవచ్చు.

• నొప్పి నివారణ: నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి సిట్జ్ బాత్ ఒక గొప్ప మార్గం. సులభంగా చెప్పాలంటే, కొన్ని అంగుళాల ఎత్తు వరకు గోరువెచ్చని నీటితో నింపిన బేసిన్‌లో కొన్ని నిమిషాల పాటు కూర్చోండి. నీటిలో బబుల్ బాత్ వంటి సబ్బులను ఎప్పుడూ కలపవద్దు, ఎందుకంటే ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణం కావచ్చు. హెమరాయిడ్స్ (మొలలు) నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.
• పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోవడం:ఇన్‌ఫెక్షన్ రాకుండా నివారించడానికి ఈ ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఆసుపత్రి వారు ఇచ్చే చిన్న సీసాలో (పెరి బాటిల్) గోరువెచ్చని నీటిని నింపుకోండి. టాయిలెట్ ఉపయోగించి, ప్యాడ్ మార్చుకున్న తర్వాత, మీ యోని మరియు పాయువు మధ్య ఉన్న ప్రాంతంపై ఆ నీటిని పోయండి. నీటిని ముందు నుండి వెనుకకు పోయాలని గుర్తుంచుకోండి. ఆ తర్వాత, ఒక టాయిలెట్ పేపర్ ముక్కతో మెల్లగా అద్ది ఆరబెట్టండి. రుద్దవద్దు. ఎల్లప్పుడూ శుభ్రమైన ప్యాడ్‌నే వాడండి. మీ బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత ఒక వారం పాటు ఇలా చేయడం ఉత్తమం.

గర్భాశయ సంకోచాలు మరియు "తరువాతి నొప్పులు"

ప్రసవం జరిగిన కొన్ని గంటల్లోనే, మీ గర్భాశయం పైభాగం సరిగ్గా మీ బొడ్డు స్థాయికి వస్తుంది. అది సుమారు ఒక రోజు పాటు అలాగే ఉంటుంది, ఆ తర్వాత ప్రతిరోజూ కొద్దికొద్దిగా కిందికి జారడం మొదలవుతుంది. మీరు మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇస్తే ఈ ప్రక్రియ వేగవంతమవుతుంది. ఎటువంటి సమస్యలు లేకపోతే, సుమారు 6 వారాలకల్లా మీ గర్భాశయం తిరిగి గర్భధారణకు ముందున్న పరిమాణానికి (ఒక పెద్ద బేరిపండు పరిమాణానికి) తగ్గిపోతుంది.

గర్భాశయం సంకోచించినప్పుడు వచ్చే "ప్రసవానంతర నొప్పులు" అని దీనిని అంటారు. ప్లాసెంటా అతుక్కుని ఉండటం వల్ల జరిగే రక్తస్రావాన్ని ఆపడానికి గర్భాశయం ఈ విధంగా సంకోచిస్తుంది. మీకు ఇదివరకే పిల్లలు పుట్టి ఉంటే, ఈ నొప్పి మీకు మరింత ఎక్కువగా అనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా చనుబాలిచ్చేటప్పుడు, ఈ నొప్పి సుమారు 5 నిమిషాల పాటు తీవ్రంగా ఉండి, ఆ తర్వాత క్రమంగా తగ్గుతుంది.

ఈ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందండి:

• మీ పొట్ట కింద దిండు పెట్టుకుని, బోర్లా పడుకోండి.
• నడవండి.
• వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన నొప్పి నివారణ మందు తీసుకోండి.
• సిట్జ్ బాత్ చేయండి.
• మీ పొట్టపై వేడి నీటి సీసాను పట్టుకోండి.

మూత్రవిసర్జన, మలవిసర్జన మరియు చెమట పట్టడం

మూత్ర విసర్జనలో ఇబ్బంది

తొలి రోజుల్లో మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు కొద్దిగా మంటగా లేదా నొప్పిగా అనిపించడం సాధారణమే. కానీ మీకు మూత్ర విసర్జనలో ఇబ్బందిగా ఉన్నా లేదా తీవ్రమైన నొప్పి ఉన్నా, మీ డాక్టరుకు చెప్పండి.

మూత్రాన్ని నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది (ఇన్‌కాంటినెన్స్)

ప్రసవ సమయంలో, కండరాల ఒత్తిడి కారణంగా, మీరు నవ్వినప్పుడు, దగ్గినప్పుడు లేదా ఏదైనా వస్తువును పైకి ఎత్తినప్పుడు కొద్దిగా మూత్రం లీక్ కావచ్చు. చింతించకండి, ఇది తాత్కాలికమే. కీగెల్ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా మీరు ఈ సమస్య నుండి త్వరగా బయటపడవచ్చు. కొన్ని వారాల్లో ఇది చాలా వరకు తగ్గుతుంది. మీ మొదటి ప్రసవానంతర ఆరోగ్య పరీక్ష తర్వాత కూడా ఈ సమస్య కొనసాగితే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

మలబద్ధకం

ప్రసవం తర్వాత 3-4 రోజుల పాటు మలవిసర్జన జరగకపోవడం సాధారణం. మీ డాక్టర్ మలాన్ని మృదువుగా చేసే మందును సిఫార్సు చేయవచ్చు. అలాగే, పండ్లు, కూరగాయలు, పప్పుధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు వంటి పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తినండి. రోజుకు కనీసం 10-12 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి. కొన్ని నొప్పి నివారణ మందులు మలబద్ధకాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేయగలవు. ఈ సమస్య కొనసాగితే, మీ డాక్టర్‌కు తెలియజేయండి.

చెమట పట్టడం

బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట, ఎక్కువగా చెమట పట్టడం కూడా సాధారణమే. దీనికి కారణం హార్మోన్ల స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి తిరిగి రావడమే. మీకు జలుబు చేయకుండా ఉండటానికి, క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయండి, మీ బట్టలు మరియు పరుపులను మార్చుకోండి, మరియు పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.

ఋతుస్రావం పునఃప్రారంభం

• మీరు బిడ్డకు పాలిస్తున్నట్లయితే: మీ బిడ్డకు పాలు పూర్తిగా మానేసే వరకు మీకు నెలసరి రాకపోవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, పాలిచ్చేటప్పుడు మీకు నెలసరి రాకపోయినా గర్భం దాల్చే అవకాశం ఉందని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి, తగిన కుటుంబ నియంత్రణ పద్ధతి గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
• మీరు మీ బిడ్డకు ఫార్ములా పాలు ఇస్తున్నట్లయితే: బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత 6 నుండి 12 వారాల మధ్య మీకు మళ్లీ నెలసరి మొదలవుతుంది. మొదటి కొన్ని నెలలు అవి కొద్దిగా క్రమరహితంగా ఉండవచ్చు.

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే మీ డాక్టరుకు ఫోన్ చేయండి!

మీకు కింద పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, అది తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతం కావచ్చు. కాబట్టి, ఆలస్యం చేయకుండా మీ డాక్టరుకు ఫోన్ చేయండి. అవసరమైతే, సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.