గర్భం మధ్య దశ: రెండవ త్రైమాసికం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు!

మీరు ఇప్పుడు గర్భధారణలో ఒక అద్భుతమైన దశలో ఉన్నారు! మొదటి మూడు నెలల్లో మీరు అనుభవించిన ఉదయం వికారం, అలసట మరియు ఆకలి లేకపోవడం వంటివి బహుశా చాలా వరకు తగ్గిపోయి ఉంటాయి. నిజానికి, చాలా మంది తల్లులకు, రెండవ త్రైమాసికం గర్భధారణలో అత్యంత ఉత్తమమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన సమయం . ఈ సమయంలో మీరు ఎంతో మనశ్శాంతిని పొందుతారు, మీ బిడ్డ గురించిన భయాలు తగ్గిపోతాయి మరియు మీరు ఈ ప్రయాణాన్ని మరింతగా ఆస్వాదించవచ్చు. కాబట్టి, ఈరోజు, ఈ రెండవ త్రైమాసికం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

రెండవ త్రైమాసికం అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, రెండవ త్రైమాసికం అనేది మీ గర్భధారణలో 13వ వారం నుండి 27వ వారం చివరి వరకు ఉండే కాలం. అంటే మీరు ఇప్పుడు మీ గర్భధారణలో సగం దూరం వచ్చేశారని అర్థం.

చాలా మందికి, మొదటి త్రైమాసికంలోని ఇబ్బందులు ఈ సమయంలో మాయమవుతాయి. మీ శరీరానికి కొత్త జీవం వస్తున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు. అలాగే, మీ పొట్ట ముందుకు కదలడం ప్రారంభించగానే, "నేను ఇక తల్లిని కాబోతున్నాను" అనే భావన మీకు కలగడం మొదలవుతుంది. 18 నుండి 20 వారాల మధ్య శిశువు కదలికలను మీరు అనుభూతి చెందడం ప్రారంభిస్తారు . ఈ కారణంగా, చాలా మంది ఈ సమయాన్ని ఎంతగానో ఇష్టపడతారు.

అయితే, అందరి అనుభవం ఒకేలా ఉండదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. కొంతమందికి రెండవ త్రైమాసికంలో కూడా మార్నింగ్ సిక్‌నెస్ లేదా కొత్త అసౌకర్యాలు కొనసాగవచ్చు. ఇది సాధారణమే, కాబట్టి దాని గురించి చింతించకండి.

రెండవ త్రైమాసికంలో (మరియు మీ గర్భధారణ మొత్తం కాలంలో) మీరు క్రమం తప్పకుండా ప్రసవపూర్వ సంరక్షణ తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మరియు మీ బిడ్డ ఇద్దరూ ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ డాక్టర్ లేదా మిడ్‌వైఫ్ మిమ్మల్ని పర్యవేక్షించడం ముఖ్యం. సాధారణంగా, ఈ సమయంలో ప్రతి నాలుగు వారాలకు ఒకసారి ప్రసవపూర్వ సంరక్షణ ఉంటుంది, కానీ మీ గర్భధారణ అధిక ప్రమాదకరమైనది అయితే లేదా మీ డాక్టర్ వేరే విధంగా సలహా ఇస్తే ఇది మారవచ్చు.

ఈ సమయంలో మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఏమి జరుగుతోంది?

రెండవ త్రైమాసికం అనేది శిశువు అభివృద్ధికి చాలా వేగవంతమైన, అద్భుతమైన సమయం, మరియు ఈ సమయంలో మీ శరీరంలో కూడా పెద్ద మార్పులు జరుగుతూ ఉంటాయి.

మీ బిడ్డ ఎదుగుదల ఎలా ఉంది?

ఈ సమయంలో మీ గర్భంలోని శిశువు అద్భుతమైన వేగంతో పెరుగుతోంది. ఒక్కసారి ఆలోచించండి,

• శిశువు ఇప్పుడు నెమ్మదిగా ఒక చిన్న మనిషి ఆకారాన్ని సంతరించుకుంటోంది . ముఖ లక్షణాలు స్పష్టమవుతున్నాయి, మరియు చేతివేళ్లు, కాలివేళ్లు చక్కగా ఏర్పడుతున్నాయి.
• నాలుగవ నెల వచ్చేసరికి, బిడ్డకు కనుబొమ్మలు, కనురెప్పల వెంట్రుకలు, గోళ్లు, ఇంకా జుట్టు కూడా పెరగడం మొదలవుతుంది.
• పాపాయి ఇప్పుడు కాళ్లు చాపుకుని పడుకోగలదు, రకరకాల ముఖాలు పెట్టగలదు, కొన్నిసార్లు బొటనవేలు కూడా చీకగలదు !
• ఈ సమయంలో, సాధారణంగా 20 వారాల సమయంలో, మీ డాక్టర్ అల్ట్రాసౌండ్ ద్వారా మీ బిడ్డ లింగాన్ని తరచుగా నిర్ధారించగలరు (మరియు వారు అప్పటికే సెల్-ఫ్రీ DNA రక్త పరీక్షతో అలా చేసి ఉండవచ్చు).

ఈ సమయంలోనే మీరు మీ బిడ్డ కదలికలను కూడా అనుభూతి చెందడం ప్రారంభిస్తారు. చాలా మంది దీనిని ఇలా వర్ణిస్తారుమీ కడుపులో సీతాకోకచిలుకలు ఎగురుతున్నట్లుగా, లేదా చిన్న బుడగలు కదులుతున్నట్లుగా అనిపిస్తుంది. దీనిని 'క్వికెనింగ్' అంటారు. మొదట్లో, మీరు ఈ కదలికలను నిరంతరంగా అనుభూతి చెందకపోవచ్చు. కానీ సుమారు 28 వారాల నాటికి, మీ బిడ్డ ఒక క్రమమైన కదలికల సరళిని అలవాటు చేసుకుంటుంది మరియు మీరు వాటిని స్పష్టంగా గుర్తించగలుగుతారు.

రెండవ త్రైమాసికం చివరి కొన్ని వారాల నాటికి, మీ బిడ్డ మీరు చెప్పేది వినడం ప్రారంభిస్తుంది! మీరు మీ పొట్టతో మాట్లాడితే, ప్రతిస్పందనగా మీ బిడ్డ కదలడాన్ని కూడా మీరు అనుభూతి చెందవచ్చు. ఆ ఆనందాన్ని ఊహించుకోండి!

దురదృష్టవశాత్తు, శిశువు రెండవ త్రైమాసికం చివరిలో జన్మిస్తే (అకాల జననం), ప్రత్యేక చికిత్స కోసం NICU ( నియోనాటల్ ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్)లో చేర్చడం ద్వారా శిశువును కాపాడే అవకాశం ఉంది.

మీ శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులను ఆశించవచ్చు?

ఈ సమయంలో బిడ్డలోనే కాకుండా, మీ శరీరంలో కూడా పెద్ద మార్పులు చోటు చేసుకుంటాయి.

• మీ బిడ్డ పెరిగే ప్రదేశమైన మీ గర్భాశయం పెరుగుతూనే ఉంటుంది. మీ గర్భధారణ సమయంలో ఇది పెద్దదవుతూ, దాదాపు ఒక పుచ్చకాయ పరిమాణానికి చేరుకుంటుంది. మీకు బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, అది తిరిగి దాని అసలు పరిమాణానికి (తలక్రిందులుగా ఉన్న బేరిపండు లాగా) కుంచించుకుపోతుంది.
• మీ బరువు పెరగడం మొదలవుతుంది , మరియు మీ పొట్ట క్రమంగా ముందుకు వస్తుంది. కానీ మీ పొట్ట వెంటనే పెద్దది కాకపోతే చింతించకండి. దానికి సమయం పడుతుంది. ప్రతి ఒక్కరి శరీరం భిన్నంగా ఉంటుంది, కాబట్టి గర్భధారణ సమయంలో మీ రూపం కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది.

ఈ సమయంలో సాధారణంగా కలిగే అసౌకర్యాలు ఏమిటి?

మొదటి త్రైమాసికం కంటే మీకు మెరుగ్గా అనిపించినప్పటికీ, ఈ సమయంలో కొన్ని కొత్త అసౌకర్యాలు తలెత్తవచ్చు.

• పెరిగిన ఆకలి: ఇంతకుముందు ఆకలి మందగించిన వారు ఇప్పుడు తినడం పట్ల మెరుగ్గా భావించవచ్చు.
• చిగుళ్ల నుండి రక్తస్రావం: హార్మోన్ల ప్రభావం వల్ల కావచ్చు.
• ముక్కు నుండి రక్తం కారడం లేదా ముక్కు దిబ్బడ: ఇది కూడా హార్మోన్ల వల్లనే వస్తుంది.
• హెమరాయిడ్స్: కొంతమందికి ఈ సమస్య రావచ్చు.
• చర్మ మార్పులు:
• పొత్తికడుపు మధ్యలో గోధుమ రంగు గీత (లీనియా నిగ్రా) కనిపించడం.
• చనుమొనల చుట్టూ ఉన్న చర్మం (ఏరియోలాస్) మునుపటి కంటే ముదురు రంగులోకి మారుతుంది.
• రౌండ్ లిగమెంట్ నొప్పి: గర్భాశయం పెరిగేకొద్దీ దాని చుట్టూ ఉండే లిగమెంట్లు సాగడం వల్ల ఈ నొప్పి రావచ్చు.
• చేతులు, పాదాలు మరియు చీలమండల వాపు: కొద్దిపాటి వాపు సాధారణం.
• కాళ్ళలో సిరల వాపు .
• సాగిన గుర్తులు: ముఖ్యంగా పొట్ట, రొమ్ములు, పిరుదులు మరియు తొడల మీద.

ఈ సమయంలో, మీకు మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు (UTIలు) మరియు యీస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు వంటి ఇన్ఫెక్షన్లు సోకే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. యోని దురద, యోని స్రావాలలో మార్పులు మరియు మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట వంటి లక్షణాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి.

రెండవ త్రైమాసికంలో చేసే ప్రధాన పరీక్షలు ఏమిటి?

ఈ సమయంలో వైద్యులు మీ మరియు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించడానికి వివిధ పరీక్షలు చేయిస్తారు.

• అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్ష:చాలా మంది ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తున్న పరీక్ష ఇది. ఇది శిశువు యొక్క లింగాన్ని నిర్ధారించగలిగినప్పటికీ, శిశువు యొక్క శరీర భాగాలు (చేతులు, కాళ్లు, మెదడు, గుండె మరియు ఇతర అవయవాలు) అన్నీ సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందాయో లేదో తనిఖీ చేయడమే దీని ముఖ్య ఉద్దేశ్యం.
• గర్భధారణ మధుమేహం కోసం స్క్రీనింగ్: ఈ సమయంలో కొంతమంది తల్లులకు తాత్కాలిక మధుమేహం రావచ్చు. దీనిని ముందుగానే గుర్తించడానికి ఈ పరీక్ష ముఖ్యం.
• Rh ఫ్యాక్టర్ పరీక్ష: తల్లి మరియు బిడ్డ మధ్య రక్త అనుకూలతకు ఇది ముఖ్యం.
• సంపూర్ణ రక్త గణన (CBC): రక్తహీనతను తనిఖీ చేస్తుంది.
• సిఫిలిస్ కోసం తిరిగి పరీక్షించడం.

ఈ సమయంలో మీరు దేనికి సిద్ధపడాలి?

మీ కొత్త కుటుంబ సభ్యుడిని స్వాగతించడానికి సిద్ధమవడానికి ఇది మంచి సమయం.

• బిడ్డ ఎలా పుడుతుందో చర్చించండి: మీకు ఎలాంటి ప్రసవం కావాలి?
• సాధారణ యోని ప్రసవం (నొప్పి నివారణ మందులతో లేదా లేకుండా).
• సహాయక యోని ప్రసవం (దీనికి ఫోర్సెప్స్ లేదా వాక్యూమ్ వంటి పరికరాలు అవసరం కావచ్చు).
• సిజేరియన్ సెక్షన్ (సి-సెక్షన్ డెలివరీ)

మీరు దీని గురించి మీ వైద్యుడిని లేదా కుటుంబ ఆరోగ్య కార్యకర్తను అడగవచ్చు. మీరు ఈ అంశంపై తరగతులకు కూడా హాజరు కావచ్చు.

• అవగాహన తరగతులు: ప్రసవం, తల్లిపాలు పట్టడం, మరియు నవజాత శిశువును ఎలా సంరక్షించాలో అనే అంశాలపై తరగతులకు హాజరవ్వడానికి ఇదే ఉత్తమ సమయం. ఇవి ఒక తల్లిగా మీకు ఎంతగానో సహాయపడతాయి.
• శిశువైద్యుడిని ఎంచుకోవడం: మీకు బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, మీ బిడ్డను తీసుకువెళ్లడానికి ఒక మంచి శిశువైద్యుడి కోసం వెతకడం ప్రారంభించండి.
• ఆసుపత్రి పర్యటన: మీరు ప్రసవించబోయే ఆసుపత్రిని సందర్శించండి. దీనివల్ల ప్రసవ సమయంలో ఎక్కడికి వెళ్ళాలో, ఏమి ఆశించాలో మీకు ఒక అవగాహన వస్తుంది.

ఈ సమయంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీరు ఏమి చేయాలి?

రెండవ త్రైమాసికం అంతటా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం చాలా ముఖ్యం.

చేయడానికి మంచి పనులు

• వ్యాయామం: రోజుకు సుమారు 20 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయడం మంచిది. గర్భధారణ సమయంలో నడవడం, ఈత కొట్టడం వంటివి చాలా అనుకూలంగా ఉంటాయి. అయితే, మీరు చేయాలనుకుంటున్న ఏ వ్యాయామం గురించైనా ముందుగా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, అనుమతి పొందండి. కింద పడటానికి, దెబ్బలు తగలడానికి కారణమయ్యే క్రీడలకు మీరు దూరంగా ఉండాలి.
• పౌష్టికరమైన ఆహారం: సమతుల్యమైన, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి.
• ప్రసవపూర్వ విటమిన్లు: మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగానే విటమిన్లను ఖచ్చితంగా తీసుకోండి.
• అన్ని క్లినిక్‌లకు హాజరు అవ్వండి: ఒక్క క్లినిక్‌ను కూడా వదిలిపెట్టవద్దు.

ఈ సమయంలో ఖచ్చితంగా నివారించాల్సిన విషయాలు

మొదటి త్రైమాసికంలో మీరు నివారించాల్సిన అనేక విషయాలు ఈ సమయంలో కూడా వర్తిస్తాయి.

• పచ్చిగా లేదా సరిగా ఉడకని మాంసం, చేపలు మరియు గుడ్లు.
• పాశ్చరైజ్ చేయని పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు.
• డెలి మీట్స్.
• పాదరసం అధికంగా ఉండే చేపలు (ఉదా. షార్క్ వంటి పెద్ద చేపలు).
• హాట్ టబ్‌లు మరియు సౌనాలు.
• ధూమపానం, మద్యపానం మరియు మాదకద్రవ్యాల వాడకం.

ఇది కాకుండా, మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరిచే మరికొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

• పిల్లి మలాన్ని తొలగించడం మానుకోండి. దీనివల్ల 'టాక్సోప్లాస్మోసిస్' అనే ఇన్ఫెక్షన్ సోకే ప్రమాదం ఉంది.
• ఎక్కువ సేపు పక్కకు తిరిగి పడుకోవద్దు. రాత్రి నిద్రలో పక్కకు తిరగండి. ఇది మీ రక్త ప్రసరణకు మంచిది. కానీ ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు మీరు పక్కకు తిరిగి ఉంటే, దాని గురించి మరీ ఎక్కువగా ఆందోళన చెందకండి. చాలా సందర్భాలలో, మీకు అసౌకర్యంగా అనిపించినప్పుడు మీరే దానంతట అదే పక్కకు తిరుగుతారు.

మీరు అత్యవసరంగా వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీ శరీరం గురించి మీకంటే బాగా మరెవరికీ తెలియదు. మీకు ఎప్పుడైనా ఏదైనా తప్పుగా లేదా వింతగా అనిపిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి.

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి:

• అసాధారణమైన లేదా తీవ్రమైన పొత్తికడుపు నొప్పి లేదా నడుము నొప్పి.
• యోని రక్తస్రావం.
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా క్రమంగా పెరుగుతున్న దగ్గు.

అలాగే, నెలలు నిండక ముందే ప్రసవ లక్షణాలు మొదలైతే, వాటిలో ఇవి కూడా ఉంటాయి:

• పొత్తికడుపు లేదా వీపు ప్రాంతంలో గంటకు నాలుగు సార్ల కంటే ఎక్కువగా క్రమం తప్పకుండా బిగుతుగా అనిపించడం లేదా నొప్పి రావడం (దీనిని 'సంకోచాలు' అంటారు).
• యోని నుండి నీళ్లలాంటి ద్రవం స్రవించవచ్చు (`(అమ్నియోటిక్ ద్రవం)`). (గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా యోని స్రావాలు పెరగడం సాధారణమే, కానీ అవి నీళ్లలా ఉంటే, అది ప్రసవానికి సంకేతం కావచ్చు.)

ఇలా జరిగితే, వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లండి లేదా మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.

కాబట్టి, దీన్ని గుర్తుంచుకుందాం!

అభినందనలు! మీరు మీ గర్భధారణలో రెండవ త్రైమాసికంలోకి విజయవంతంగా ప్రవేశించారు. మొదటి త్రైమాసికం చాలా అలసటగా గడిచింది. కానీ ఇప్పుడు ఆ ఇబ్బందికరమైన లక్షణాలు చాలా వరకు మర్చిపోయారు (వికారం ఇక లేదు!). మీ పొట్ట పెద్దది అవుతోంది, కానీ నొప్పి మరియు అసౌకర్యం మూడవ త్రైమాసికంలో ఉన్నంత తీవ్రంగా లేవు. మీరు మీ బిడ్డ యొక్క మొదటి కదలికలను కూడా అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించి ఉండవచ్చు. మీరు ఇంకా ఈ సానుకూల విషయాలన్నింటినీ అనుభూతి చెందకపోయినా, అది సాధారణమే. ప్రతి ఒక్కరి గర్భధారణ అనుభవం ఒకేలా ఉండదు. మీరు ఎలా భావిస్తున్నప్పటికీ, మీ గర్భధారణ లక్షణాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఉత్తమం. అన్ని క్లినిక్‌లకు హాజరు అవ్వండి, తద్వారా మీ గర్భం ఆరోగ్యంగా మరియు సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందుతోందని వైద్యుడు నిర్ధారించుకోగలరు. ఈ సమయాన్ని పూర్తిగా సద్వినియోగం చేసుకోండి!

గర్భం , రెండవ త్రైమాసికం, శిశువు అభివృద్ధి, తల్లి ఆరోగ్యం, ప్రసవపూర్వ సంరక్షణ, గర్భ పరీక్షలు, ఆరోగ్యకరమైన గర్భం