జబ్బు పడకముందే ఆరోగ్యంగా ఉందాం. నివారణ సంరక్షణ గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం!

మీరు సాధారణంగా అనారోగ్యం పాలైనప్పుడు మాత్రమే డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్తారా? లేదా అనారోగ్యం రాకముందే దానిని నివారించడంలో మీకు ఆసక్తి ఉందా? ఆ రెండవ అంశాన్నే మనం 'నివారణ సంరక్షణ' (Preventional Care) అని పిలుస్తాము. వైద్యశాస్త్రంలో, దీనిని 'ప్రొఫిలాక్సిస్' (Prophylaxis) అని కూడా అంటారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు అనారోగ్యం బారిన పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మనం పొందే సంరక్షణ మరియు సలహాలనే ఇది సూచిస్తుంది.

ఈ నివారణ సంరక్షణ అందరికీ ఒకేలా ఉండదు. మీకు అవసరమైన నిర్దిష్ట పరీక్షలు మరియు చికిత్సలు అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• మీ వయస్సు
• మీ వైద్య చరిత్ర (అంటే, గత అనారోగ్యాలు, కుటుంబ చరిత్ర మొదలైనవి)
• మీరు పురుషులైనా లేదా స్త్రీలైనా
• మీ ప్రస్తుత ఆరోగ్య స్థితి

వీటన్నింటినీ పరిగణనలోకి తీసుకున్న తర్వాతే మీకు ఏ నివారణ చర్య ఉత్తమమైనదో మీరు నిర్ణయించుకుంటారు.

ఇంతకీ ఈ నివారణ సంరక్షణ అంటే ఏమిటి?

మన జీవితంలోని వివిధ దశలలో మనందరికీ ఈ నివారణ సంరక్షణ సేవలు అవసరం. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, ఇవి చిన్నతనం నుండి వృద్ధాప్యం వరకు చాలా ముఖ్యమైనవి. ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

• వార్షిక ఆరోగ్య సందర్శనలు
• సాధారణ రక్త పరీక్షలు
• టీకాలు
• క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్‌లు
• గర్భధారణ సమయంలో నివారణ చర్యలు
• నివారణ కంటి సంరక్షణ
• దంత ఆరోగ్యం కోసం నివారణ దంత సంరక్షణ

వార్షిక ఆరోగ్య తనిఖీలు ఎంత ముఖ్యమైనవి?

మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పటికీ, క్రమం తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం . దీనినే మనం 'వెల్నెస్ విజిట్' అని పిలుస్తాము. దీనివల్ల మీ వైద్యుడు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని నిశితంగా పర్యవేక్షించగలుగుతారు. మీరు ఎంత తరచుగా వైద్య పరీక్షకు వెళ్లాలనేది మీ వయస్సుపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఊహించుకోండి, 20 ఏళ్ల యువకుడు ప్రతి మూడు సంవత్సరాలకు ఒకసారి ఇలాంటి ఆరోగ్య పరీక్ష చేయించుకోవచ్చు. కానీ, 50 ఏళ్ల వయసున్న వారు ప్రతి సంవత్సరం ఇలాంటి పరీక్ష చేయించుకోవడం సాధారణంగా మంచిది.

ఈ సమయంలో, మీ కుటుంబ వైద్యుడు (మీ ప్రాథమిక సంరక్షణ వైద్యుడు - PCP) మీ ఈ క్రింది వాటిని తనిఖీ చేస్తారు:

• ఎత్తు మరియు బరువు
• రక్తపోటు
• హృదయ స్పందన రేటు
• శ్వాస పనితీరు
• శరీర ఉష్ణోగ్రత `(ఉష్ణోగ్రత)`
• కళ్ళు, చెవులు, ముక్కు, గొంతు మరియు చర్మం

ఈ సమాచారంతో, మీ డాక్టర్ మీకు సరిపోయే ఆరోగ్య ప్రణాళికను రూపొందించగలరు. కాబట్టి, ఈ తనిఖీలను అస్సలు మానకండి, సరేనా?

టీకాలతో వ్యాధుల నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకుందాం!

నివారణ సంరక్షణ (ప్రొఫిలాక్సిస్)లో టీకాలు చాలా ముఖ్యమైన భాగం . అవి మనల్ని సాధారణ వ్యాధులు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడగలవు. ఈ టీకాలలో ఇవి ఉన్నాయి:

• పిల్లల టీకాలు:ప్రత్యేకంగా, సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC) సిఫార్సు చేసిన బాల్య టీకాల షెడ్యూల్‌లోని టీకాలు. ఈ టీకాలు క్షయ, పోలియో, మీజిల్స్, మంప్స్, రుబెల్లా మరియు గర్భాశయ క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే హ్యూమన్ పాపిల్లోమావైరస్ (HPV) వంటి వ్యాధుల నుండి రక్షణ కల్పించడంలో సహాయపడతాయి. మీ బిడ్డకు ఈ టీకాలను సమయానికి ఇప్పించడం చాలా ముఖ్యం.
• పెద్దల టీకాలు: ఉదాహరణకు ఫ్లూ షాట్లు మరియు కోవిడ్-19 టీకా. మీ వయస్సు మరియు ఆరోగ్యం ఆధారంగా ఇతర సిఫార్సు చేయబడిన టీకాలు కూడా ఉండవచ్చు. వీటి గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్‌లు

ప్రస్తుతం, క్యాన్సర్ అంటే చాలా మంది భయపడతారు. కానీ కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లను ముందుగానే గుర్తిస్తే, వాటికి చికిత్స చేయడం సులభం మరియు నయం అయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే మనం 'క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్‌లు' అని పిలిచే ఈ ముందస్తు పరీక్షలను కలిగి ఉన్నాము. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC) కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌ల కోసం క్రమం తప్పకుండా స్క్రీనింగ్ చేయించుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తుంది.

రొమ్ము క్యాన్సర్

40 ఏళ్ల వయస్సు నుండి మహిళలు క్రమం తప్పకుండా మామోగ్రామ్‌లు చేయించుకోవడం ముఖ్యం . ఇవి రొమ్ములలోని అసాధారణతలను తనిఖీ చేస్తాయి. మీకు రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే, మీరు ఈ పరీక్షలను ఇంకా చిన్న వయస్సులోనే ప్రారంభించాల్సి రావచ్చు.

మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చి ఉంటే, ఆ విషయాన్ని మీ వైద్యుడికి కూడా చెప్పడం మర్చిపోకండి.

గర్భాశయ క్యాన్సర్

గర్భాశయ ముఖద్వారం ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ 25 ఏళ్ల వయస్సు నుండి దీని కోసం పరీక్ష చేయించుకోవడం ప్రారంభించాలి. 65 ఏళ్ల వయస్సు వరకు ప్రతి ఐదేళ్లకు ఒకసారి HPV పరీక్ష, ప్రతి మూడేళ్లకు ఒకసారి పాప్ స్మియర్ పరీక్ష చేయించుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

కొలొరెక్టల్ (పెద్దప్రేగు) క్యాన్సర్

45 నుండి 75 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, ప్రతి 10 సంవత్సరాలకు ఒకసారి కొలొనోస్కోపీ చేయించుకోవాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఈ రకమైన క్యాన్సర్ ఉన్నట్లయితే, మీరు ఈ పరీక్షలను ముందుగానే మరియు తరచుగా చేయించుకోవలసి రావచ్చు.

ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్

ధూమపానం చేసేవారు లేదా గతంలో ధూమపానం చేసినవారు ప్రతి సంవత్సరం ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ పరీక్ష చేయించుకోవడాన్ని పరిగణించాలి. ఈ పరీక్షలో ఊపిరితిత్తులలోని కణితులు లేదా అసాధారణతలను గుర్తించడానికి CT (కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ) స్కాన్‌ను ఉపయోగిస్తారు.

ముఖ్యంగా మీకు ఒక నిర్దిష్ట రకమైన క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ ఇతర రకాల పరీక్షలను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఈ పరీక్షలలో ఇవి ఉంటాయి:

• `బ్రెస్ట్ MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్)` పరీక్షతో రొమ్ము కణజాలం గురించి మరింత సమాచారం పొందండి.
• `CA-125` అనే రక్త పరీక్ష అండాశయ, ఫాలోపియన్ ట్యూబ్ లేదా ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ వంటి కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లను పర్యవేక్షిస్తుంది.
• ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కోసం చేసే PSA పరీక్ష.

ఇవి కేవలం సాధారణ మార్గదర్శకాలు మాత్రమే, కదా? మీకు ఖచ్చితంగా ఏ పరీక్షలు అవసరమో మరియు వాటిని ఎప్పుడు చేయించుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

గర్భధారణ సమయంలో అవసరమైన నివారణ సంరక్షణ

గర్భధారణ అనేది ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరమయ్యే సమయం. ఈ సమయంలో, మీకు ఈ క్రింది వాటి కోసం పరీక్షలు అవసరం కావచ్చు:

• రక్తహీనత
• Rh ఫ్యాక్టర్ అసమర్థత
• గర్భధారణ మధుమేహం
• గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటు
• మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు (UTIలు)
• సిఫిలిస్

గర్భధారణ సమయంలో తీసుకోవలసిన మరికొన్ని ముఖ్యమైన నివారణ చర్యలు:

• ప్రసవపూర్వ విటమిన్లు
• తల్లిపాలు పట్టడంపై అవగాహన
• ఆల్ఫా-ఫెటోప్రొటీన్ (AFP) పరీక్ష
• యోని ద్వారా అల్ట్రాసౌండ్
• జన్యుపరమైన కౌన్సెలింగ్

ఇదంతా మీ ఆరోగ్యం మరియు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యం కోసమే.

మీ కళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మర్చిపోకండి!

కంటి ఆరోగ్యం మీ మొత్తం ఆరోగ్యంలో ఒక భాగం. మంచి దృష్టిని కాపాడుకోవడానికి, మీరు మీ కళ్లను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవాలి. మీరు ఈ పరీక్షలను ఎంత తరచుగా చేయించుకోవాలి అనేది మీ పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి వివరాల కోసం మీ కంటి వైద్యుడిని అడగడం ఉత్తమం.

మనం మన దంతాలను కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలా?

నివారణ సంరక్షణలో మరో ముఖ్యమైన భాగం దంత ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం. ఈ విషయాలు మీ నోటి ఆరోగ్య సమస్యలు అసలు రాకుండా నివారించడంలో సహాయపడతాయి:

• దంత పరీక్షలు: ఈ సమయంలో మీ దంతవైద్యుడు మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేయగలరు. ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే, సకాలంలో చికిత్స చేయడం ద్వారా పెద్ద సమస్యలు రాకుండా నివారించవచ్చు.
• దంతాల శుభ్రత: మీ దంతాలపై పాచి మరియు గార పేరుకుపోతాయి, దీనివల్ల దంతక్షయం మరియు చిగుళ్ల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. క్రమం తప్పకుండా దంతాలను శుభ్రం చేయించుకోవడం వల్ల, ఈ హానికరమైన పదార్థాలు మీ దంతాల ఉపరితలం నుండి తొలగిపోతాయి.
• నోటి క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్‌లు: చాలా మంది దంతవైద్యులు ప్రతి సందర్శన సమయంలో నోటి క్యాన్సర్ కోసం కూడా స్క్రీనింగ్ చేస్తారు. వారు మీ నోటిలో మరియు చుట్టుపక్కల వ్యాధి సంకేతాల కోసం చూస్తారు.
• నోటి పరిశుభ్రతపై అవగాహన: మీ దంతవైద్యుడు లేదా దంత పరిశుభ్రతా నిపుణులు మీకు పళ్లను సరిగ్గా ఎలా బ్రష్ చేయాలో మరియు ఫ్లాస్ చేయాలో నేర్పించగలరు, తద్వారా మీరు తదుపరి సందర్శనల మధ్య మీ పళ్లను మరియు చిగుళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.

పంటి నొప్పి వచ్చే వరకు దంతవైద్యుడి దగ్గరకు వెళ్లడం ఆపవద్దు, సరేనా?

అయితే ఈ నివారణ సంరక్షణ పరీక్షలను ఎప్పుడు చేయించుకోవాలి?

వైద్య రంగం నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతోంది, అలాగే నివారణ సంరక్షణ మార్గదర్శకాలు కూడా. మీకు ఏ పరీక్షలు, చికిత్సలు అవసరమో మరియు వాటిని ఎప్పుడు చేయించుకోవాలో అడగడానికి మీ డాక్టరే అత్యంత సరైన వ్యక్తి. వారు మీకు ఉత్తమ సలహా ఇవ్వడానికి మీ వయస్సు, ఆరోగ్య చరిత్ర మరియు ప్రస్తుత ఆరోగ్య పరిస్థితులను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.

వీటికి బీమా వర్తిస్తుందా?

చాలా బీమా పథకాలు నివారణ ఆరోగ్య సేవలను అదనపు ఖర్చు లేకుండా కవర్ చేస్తాయి. అయితే, మీ వయస్సు వంటి అంశాలను బట్టి కచ్చితమైన కవరేజీ మారవచ్చు. కాబట్టి మీ పథకం యొక్క కచ్చితమైన వివరాలను తెలుసుకోవడానికి మీ బీమా కంపెనీని సంప్రదించడం మంచిది.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

చాలా మంది అనారోగ్యం పాలైనప్పుడు మాత్రమే వైద్యుడిని సంప్రదిస్తారు. అయితే, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు కూడా వైద్యుడిని సంప్రదించడం వల్ల మీరు అనారోగ్యానికి గురయ్యే సందర్భాల సంఖ్యను తగ్గించుకోవచ్చు. నివారణ సంరక్షణ మీ వైద్యుడికి మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీకు ప్రత్యేకమైన చికిత్సలను సిఫార్సు చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు యువకులు అయినా, కొత్తగా తల్లిదండ్రులైనవారు అయినా, లేదా జీవితంలో మరో దశాబ్దంలోకి అడుగుపెట్టబోతున్న వయోజనులు అయినా, నివారణ సంరక్షణ కొన్ని వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదు.

ప్రతీదాన్నీ నివారించలేమన్నది నిజమే. కానీ, `(ప్రొఫిలాక్సిస్)` లేదా నివారణ చర్యలు అని పిలవబడే ఇవి, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండి, మీ జీవితాన్ని సంపూర్ణంగా ఆస్వాదించడానికి ఉత్తమ అవకాశాన్ని ఇస్తాయి.

కాబట్టి, అనారోగ్యం బారిన పడే వరకు వేచి ఉండకుండా, ఈరోజే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, మీకు అవసరమైన నివారణ చర్యల గురించి తెలుసుకోండి. అది మీకు ఎంతో సహాయపడుతుంది!

నివారణ సంరక్షణ, వ్యాధి నిరోధకత, ఆరోగ్య తనిఖీలు, టీకాలు, క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్‌లు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనం