మన జీవితంలో అప్పుడప్పుడు విచారంగా, ఆందోళనగా అనిపించడం చాలా సహజం. స్నేహితుడి మీద కోపం వచ్చినప్పుడు, కష్టమైన పరీక్ష ఎదురైనప్పుడు, లేదా పనిలో సమస్య వచ్చినప్పుడు మనం బాధపడతాం. కానీ ఆ విచారం రెండు మూడు రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. అయితే, ఈ విచారం, ఆందోళన, కోపం, అలసట వారాలు లేదా నెలల పాటు కొనసాగితే, అది మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు, కుటుంబం మరియు స్నేహితులపై ప్రభావం చూపిస్తే, అది సాధారణ విచారం కాదు. దానిని మనం డిప్రెషన్ (కుంగుబాటు) అని పిలుస్తాం. మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు లాగే, ఇది కూడా చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక వైద్య పరిస్థితి. కొన్నిసార్లు ఈ డిప్రెషన్ చాలా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. ఈ రోజు మనం ఈ తీవ్రమైన డిప్రెషన్ యొక్క హెచ్చరిక సంకేతాల గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాం. వీటిని గుర్తించడం ద్వారా, మీరు మీ కోసం లేదా మీరు ప్రేమించే వారి కోసం త్వరగా సహాయం పొందవచ్చు.
తీవ్రమైన డిప్రెషన్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఏమిటి?
మేజర్ డిప్రెషన్ అనేది ఒక వ్యక్తిని మానసికంగా స్తంభింపజేయగల ఒక పరిస్థితి. దీనిలో కనిపించే లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి. ఆ లక్షణాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
| లక్షణం | సులభంగా చెప్పాలంటే... |
|---|---|
| నిద్ర సమస్యలు | ఒకవైపు, కొంతమంది ఎంత ప్రయత్నించినా రాత్రిపూట నిద్రపోలేరు (నిద్రలేమి). వారి మనసులోని ఆందోళనలు, సమస్యలు వారి తలల్లో తిరుగుతూనే ఉంటాయి. మరోవైపు, మరికొందరు తమ సమయాన్ని ఎక్కువగా నిద్రపోతూనే గడుపుతారు. తమ సమస్యల నుండి తప్పించుకోవడానికి వారు నిద్రపోవడాన్ని ఒక అలవాటుగా చేసుకుంటారు. ఎటువంటి కారణం లేకుండా శరీరం కూడా తీవ్రంగా అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. |
| గతంలో మీరు ఆనందించిన విషయాల నుండి ఆనందం పొందలేకపోవడం | వైద్యశాస్త్రంలో దీనిని అనెడోనియా అంటారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు గతంలో ఆనందంగా చేసిన పనులు - స్నేహితులతో మాట్లాడటం, సినిమా చూడడం, పాట వినడం, ఆట ఆడడం వంటివి - ఇకపై మీకు సంతోషాన్ని లేదా ఆనందాన్ని కలిగించవు. ప్రతిదీ శూన్యంగా అనిపిస్తుంది. |
| నిరంతర చిరాకు మరియు అశాంతి | చిన్న చిన్న విషయాలకే ఊహించలేనంత కోపం వస్తుంది. ఎప్పుడూ చిరాకుగా ఉంటుంది. ఈ లక్షణం ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఈ కోపం వల్ల పాఠశాలలో, పనిలో మరియు కుటుంబ సంబంధాలలో సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. |
| జీవితం పట్ల నిరాశ | "ఏదీ పనిచేయదు", "నా జీవితం ఎప్పటికీ చక్కబడదు", "అంతా అయిపోయింది" వంటి ఆలోచనలు తరచుగా మనసులో మెదులుతాయి. భవిష్యత్తులో ఏ మంచి కనిపించదు. ఈ నిరాశ చికిత్స తీసుకోవాలనే ఆసక్తిని కోల్పోవడానికి కూడా దారితీయవచ్చు. |
| మీ జీవితాన్ని ముగించుకోవాలనే ఆలోచనలు | ఇది అత్యంత తీవ్రమైన మరియు ప్రమాదకరమైన లక్షణం. ప్రజలు జీవితంపై నిరాశకు గురై, తమను తాము పనికిరానివారిగా భావించినప్పుడు, వారికి ఆత్మహత్య ఆలోచనలు రావచ్చు. మీకు ఒక్కసారి ఇలాంటి ఆలోచనలు వచ్చినా, అది అత్యవసర పరిస్థితి. వెంటనే సహాయం కోరండి. |
| స్వయంగా సంరక్షణ చేసుకోలేకపోవడం | తీవ్రమైన కుంగుబాటుతో బాధపడే వ్యక్తికి అత్యంత ప్రాథమికమైన రోజువారీ పనులు కూడా చేయాలనిపించకపోవచ్చు. వారు తినడం, స్నానం చేయడం, బట్టలు మార్చుకోవడం మరియు తమ పిల్లలను చూసుకోవడం వంటి పనులను కూడా మానుకోవచ్చు. |
డిప్రెషన్ యొక్క శారీరక ప్రభావాలు
డిప్రెషన్ కేవలం మనసునే ప్రభావితం చేయదు. అది మన శరీరాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు, ఈ శారీరక లక్షణాల కారణంగా, ఒక వ్యక్తి తమకు మరో అనారోగ్యం ఉందని భావిస్తారు.
- ఎటువంటి కారణం లేకుండా వచ్చే నడుము నొప్పులు, కడుపు నొప్పులు మరియు ఇతర ఒళ్ళు నొప్పులు.
- మలబద్ధకం.
- లైంగిక కోరిక తగ్గడం.
- ఆకలి తగ్గడం మరియు బరువు తగ్గడం లేదా ఆకలి పెరగడం మరియు బరువు పెరగడం.
- మాట్లాడే వేగం, నడిచే వేగం వంటివి సాధారణం కంటే చాలా నెమ్మదిగా ఉన్నాయి.
చిన్నపిల్లలలో తీవ్రమైన కుంగుబాటు లక్షణాలు
యుక్తవయస్కులలో డిప్రెషన్ లక్షణాలు పెద్దలలో కంటే కొద్దిగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. తల్లిదండ్రులు ఈ విషయం గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
- చిన్న విషయాలకే కోపం తెచ్చుకోవడం లేదా దూకుడుగా ప్రవర్తించడం.
- ఎక్కువ సేపు నిద్రపోవడం లేదా ఎక్కువగా తినడం.
- తరచుగా తలనొప్పి మరియు కడుపునొప్పి వంటి శారీరక ఇబ్బందులు.
- ఇంటి నుంచి పారిపోతానని బెదిరించడం.
- చిన్నపాటి విమర్శను కూడా సహించలేకపోవడం.
- మాదకద్రవ్యాలు లేదా మద్యం వాడకం వైపు మళ్లడం.
ఆత్మహత్య ప్రమాదం మరియు హెచ్చరిక సంకేతాలు
డిప్రెషన్తో బాధపడే ప్రతి ఒక్కరూ ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని ఆలోచించరు. అయితే, తీవ్రమైన డిప్రెషన్తో బాధపడేవారికి ఆ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే ఈ హెచ్చరిక సంకేతాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం .
మీకు గానీ, మీకు తెలిసిన వారికి గానీ ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వస్తుంటే, దానిని మీ అంతట మీరే పరిష్కరించుకోవడానికి ప్రయత్నించకండి. అది పిరికితనం కాదు, బలహీనత కూడా కాదు. అది సహాయం కోసం చేసే ఒక ఆర్తనాదం. వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
ఇవి అత్యవసర పరిస్థితులు!
మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, దానిని అత్యవసర పరిస్థితిగా పరిగణించండి. సమయం వృథా చేయకుండా వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
- మీరు, "నేను చనిపోవాలనుకుంటున్నాను" అని చెప్పినా లేదా మీరు మీ జీవితాన్ని ముగించుకోబోతున్నారని చెప్పినా.
- జీవితాన్ని ముగించుకునే మార్గాల కోసం ఆన్లైన్లో వెతకడం, తుపాకీ వంటి ఆయుధాలను కొనడం.
- మీరు నిరంతరం "బ్రతకడంలో అర్థం లేదు" లేదా "నేను అందరికీ భారం" వంటి మాటలు అంటుంటే.
- మీరు భరించలేని మానసిక లేదా శారీరక నొప్పితో బాధపడుతున్నారని చెబితే.
- మీరు అకస్మాత్తుగా మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల వాడకాన్ని పెంచితే.
- మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా ప్రమాదకరమైన పనులు చేస్తే (ఉదాహరణకు, అతివేగంగా వాహనం నడపడం).
- మీరు స్నేహితుల నుండి దూరమైతే, మీ విలువైన వస్తువులను ఇతరులకు ఇచ్చేస్తే, మరియు అందరికీ వీడ్కోలు చెబుతున్నట్లు ప్రవర్తిస్తే.
సహాయం ఎలా పొందాలి?
పైన వివరించిన లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, దయచేసి దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. మీ ప్రాథమిక వైద్యుడిని సంప్రదించండి. వారు ప్రాథమిక పరీక్ష చేసి, అవసరమైతే మిమ్మల్ని ఒక మానసిక వైద్యుడి వద్దకు పంపగలరు.
తీవ్రమైన డిప్రెషన్కు చికిత్సలో సాధారణంగా యాంటీ డిప్రెసెంట్లు మరియు టాక్ థెరపీ/కౌన్సెలింగ్ కలయిక ఉంటుంది.
- మందులు: ఈ మందులు మెదడులోని రసాయన అసమతుల్యతను సరిచేయడానికి సహాయపడతాయి. అయితే, ఇవి పనిచేయడానికి 4 నుండి 8 వారాల సమయం పట్టవచ్చు. అందువల్ల, ఓపికగా ఉండి చికిత్స తీసుకోవడం ముఖ్యం.
- మాటల చికిత్స: మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్న ఆలోచనా విధానాలను మార్చుకోవడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
మీకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వస్తున్నప్పుడు, మద్యం లేదా ఇతర మత్తు పదార్థాలను ఉపయోగించవద్దు. అవి మీ కుంగుబాటును మరింత తీవ్రతరం చేసి, మీరు తప్పుడు నిర్ణయాలు తీసుకునేలా చేస్తాయి.
ముగింపు సందేశం
- తీవ్రమైన కుంగుబాటు అనేది బలహీనత కాదు, అది చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక తీవ్రమైన అనారోగ్యం.
- నిద్రలేమి, గతంలో ఆనందించిన విషయాలపై సంతోషం కోల్పోవడం, తరచుగా కోపం రావడం, జీవితంపై నిరాశ వంటి లక్షణాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి.
- డిప్రెషన్ వల్ల ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా కూడా శారీరక నొప్పి కలగవచ్చు.
- మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. సహాయం అడగడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి.
- మీకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వస్తుంటే లేదా ఎవరైనా దాని గురించి మాట్లాడుతుంటే, అది అత్యవసర పరిస్థితి . వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి