మీరు కొత్తగా తల్లి అయ్యారా? లేదా మీకు ఇప్పుడే బిడ్డ పుట్టిందా? అయితే, మీకు మరియు మీ బిడ్డకు అభినందనలు! ఇది ఒక అద్భుతమైన సమయం, కానీ కొంచెం అలసటగా కూడా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోవడం ఎంత ముఖ్యమో ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. అందుకే, కొంతమంది తల్లులు బిడ్డను ఆసుపత్రిలోని నర్సరీకి పంపి, కాసేపు నిద్రపోనివ్వడం మంచిదని అనుకుంటారు. కానీ, మీ బిడ్డను మీకు దగ్గరగా ఉంచుకోవడం వల్ల మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? ఈరోజు మనం "రూమింగ్-ఇన్" అని పిలువబడే ఈ పద్ధతి గురించి మాట్లాడుకుందాం.
"రూమింగ్-ఇన్" అంటే ఏమిటి? ఇది చాలా సులభం!
సులభంగా చెప్పాలంటే, "రూమింగ్-ఇన్" అంటే మీ బిడ్డ పుట్టిన మొదటి కొన్ని రోజులు, వారిని వేరే నర్సరీలో ఉంచకుండా, రోజుకు 24 గంటలూ మీ గదిలో, మీ పక్కనే ఉంచుకోవడం. మీ చిన్నారి మీ పక్కనే ఉండి , మీ సువాసనను పీలుస్తూ, మీ గుండెచప్పుడు వింటుంటే ఎంత హాయిగా ఉంటుందో ఒక్కసారి ఊహించుకోండి!
తల్లి తన బిడ్డను తనతో ఉంచుకున్నా లేదా వేరే గదిలో ఉంచినా, ఆమెకు లభించే నిద్ర పరిమాణంలో గణనీయమైన తేడా ఏమీ ఉండదని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. అయితే, మొదటి నుంచీ మీ బిడ్డను మీతోనే ఉంచుకోవడం వల్ల, మీరిద్దరూ రాత్రిపూట హాయిగా నిద్రపోగలుగుతారు. అంతేకాకుండా, ఇది మీ ఇద్దరి మధ్య మంచి అనుబంధాన్ని, దినచర్యను త్వరగా ఏర్పరచుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీ ఇద్దరికీ ఇదే ఉత్తమమైన ఎంపిక.
మీ కొత్త బిడ్డను తెలుసుకోవడానికి మరియు అతనితో బంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ఇది మీకు అత్యంత విలువైన సమయం. శిశువులు తమ తల్లి గొంతు, వాసన మరియు గుండెచప్పుడును చాలా బాగా గుర్తిస్తారు. కాబట్టి, మీరు అతనితో ఉన్నప్పుడు మీ బిడ్డ చాలా సౌకర్యవంతంగా మరియు సురక్షితంగా భావిస్తాడు. మీరు ఇంటికి వెళ్లే ముందు మీ బిడ్డను చూసుకోవడానికి అలవాటు పడటానికి "రూమింగ్-ఇన్" పద్ధతి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీ బిడ్డ ప్రవర్తనలను మరియు చిన్న చిన్న సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
తల్లికి "రూమింగ్-ఇన్" వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
కొత్త తల్లిగా, మీరు కూడా ఈ పద్ధతి నుండి చాలా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ఈ ప్రయోజనాలను చూడండి:
- మెరుగైన, నాణ్యమైన నిద్ర పొందండి: "అయ్యో, బిడ్డ పక్కనే ఉండగా ఎలా నిద్రపోగలం?" అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ వాస్తవానికి, మీరు మీ బిడ్డతో ఉన్నప్పుడు, వాడు మేల్కొన్న వెంటనే ఆ విషయాన్ని మీరు గ్రహించగలరు. అప్పుడు మీరు మీ బిడ్డకు అవసరమైనది త్వరగా చేసిపెట్టి, మీరిద్దరూ తిరిగి నిద్రపోవచ్చు. మీ బిడ్డను నర్సరీలో పడుకోబెట్టి, వాడు మీతో మాట్లాడే వరకు వేచి ఉండి, ఆ తర్వాత లేచి వెళ్ళిపోవడం మీ నిద్రకు పూర్తిగా భంగం కలిగిస్తుంది.
- మీ బిడ్డను పట్టుకోవడంలో మరియు సంరక్షించడంలో మీకు ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది: తొలినాళ్లలో మీ బిడ్డకు స్నానం చేయించేటప్పుడు, ఏడ్చేటప్పుడు, మరియు పాలు పట్టేటప్పుడు కొంచెం కంగారుగా అనిపించడం సహజం. కానీ మీ బిడ్డ ఎల్లప్పుడూ మీతోనే ఉన్నప్పుడు, వారిని తాకడానికి, ఎత్తుకోవడానికి, మరియు అన్నివేళలా వారితో మాట్లాడటానికి మీకు అవకాశం లభిస్తుంది. దాని ఫలితంగా, కొంతకాలం తర్వాత, మీ బిడ్డను సంరక్షించడంలో మీరు ఎంత నైపుణ్యం సాధించారో చూసి మీరే ఆశ్చర్యపోతారు.
- మీ బిడ్డ సంకేతాలను అర్థం చేసుకోండి: శిశువులు మాట్లాడకపోయినా, వారు తమ అవసరాలను చిన్న చిన్న సంకేతాల ద్వారా మనకు తెలియజేస్తారు. "రూమింగ్-ఇన్" ఈ సంకేతాలను త్వరగా గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- బిడ్డ నిద్రపోతోందా?
- మీకు ఆకలిగా ఉందా?
- అతనికి ఏమైనా అసౌకర్యం లేదా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుందా?
- మీరు కాసేపు నిశ్శబ్దంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా?
మీరు ఈ విషయాలను చాలా త్వరగా అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. ఊహించుకోండి, మీ బిడ్డ కొద్దిగా మెలికలు తిరుగుతూ, నెమ్మదిగా నోరు కదుపుతున్నాడు... అంటే, వాడికి ఆకలి వేయబోతోందని అర్థం! మీరు పిల్లల గదిలో ఉంటే, ఈ చిన్న సంకేతాన్ని గమనించలేకపోవచ్చు, కదా?
- మీరు తల్లిపాలు ఇవ్వడం ప్రారంభించిన వెంటనే మీ బిడ్డ యొక్క తొలి ఆహార సంకేతాలను గుర్తించవచ్చు: పిల్లలు నిజంగా ఆకలితో ఉన్నప్పుడు ఏడవడం మొదలుపెట్టే ముందు చిన్న చిన్న సంకేతాలు చూపిస్తారు. ఉదాహరణకు:
- నోరు తెరిచి, నాలుక బయటకు చాచాడు.
- చేతులు, వేళ్లు, పెదవులు వాచిపోయాయి.
- అవి పాల వాసన కోసం తమ తలలను అటు ఇటు ఊపుతూ వెతుకుతాయి (రూటింగ్).
ఈ లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే మీరు మీ బిడ్డకు పాలిస్తే, అతను ప్రశాంతంగా ఉండి బాగా పాలు తాగుతాడు.
- తల్లిపాలు పట్టడం చాలా విజయవంతం అవుతుంది: మీ బిడ్డ ఎల్లప్పుడూ మీ దగ్గరే ఉంటారు కాబట్టి, మీ బిడ్డకు ఎప్పుడు కావాలంటే అప్పుడు, ఎప్పుడు అడిగితే అప్పుడు మీరు పాలు పట్టవచ్చు. దీనిని "అవసరాన్ని బట్టి పాలు పట్టడం" అని కూడా అంటారు. ఇది మీ తల్లిపాలు బాగా పెరగడానికి సహాయపడుతుంది, మీ బిడ్డకు అవసరమైనంత పాలు అందేలా చేస్తుంది, మరియు తల్లిపాలు పట్టే సమయంలో ఎదురయ్యే అనేక సమస్యలను తగ్గించగలదు.
- పిల్లల ఏడుపు, చంచలత్వం తగ్గుతాయి: నిజానికి, పిల్లలు తమ తల్లులతో ఉండటానికే ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. మీ వాసన, మీ వెచ్చదనం, మీ గుండెచప్పుడు వారికి గొప్ప ఓదార్పునిస్తాయి. కాబట్టి, వారు తమ బిడ్డతో ఉన్నప్పుడు చాలా తక్కువగా ఏడుస్తారు, అల్లరి చేస్తారు.
- "బేబీ బ్లూస్" మరియు ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది: బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, కొంతమంది తల్లులు కొద్దిగా విచారం, ఆందోళన మరియు చిరాకును అనుభవించవచ్చు. ఇది సాధారణంగా కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. అయితే, బిడ్డ దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు మరియు బిడ్డతో బంధం పెరిగినప్పుడు ఈ పరిస్థితులు తగ్గే అవకాశం ఉందని కనుగొనబడింది.
- ఇంటికి వచ్చిన మొదటి వారంలో తల్లిదండ్రులు బాగా విశ్రాంతి తీసుకుని, ప్రశాంతంగా ఉంటారు: ఆసుపత్రిలో బిడ్డను చూసుకోవడం వారికి బాగా అలవాటు కాబట్టి, ఇంటికి వెళ్లడం పెద్ద మార్పుగా అనిపించదు. అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు తమ కొత్త జీవితానికి త్వరగా సర్దుకుపోయి, ప్రశాంతంగా ఉండగలరు.
- మీ బిడ్డతో చర్మ స్పర్శను పెంచుతుంది: ఇది తల్లికి, బిడ్డకు ఇద్దరికీ చాలా ముఖ్యం. మీరు బట్టలు లేకుండా ఉన్నా లేదా పలుచని దుస్తులు ధరించినా, మీ బిడ్డను మీ ఛాతీపై పట్టుకోవడం వల్ల బిడ్డ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో, శ్వాసను క్రమబద్ధీకరించడంలో మరియు బిడ్డ ప్రశాంతంగా ఉండటంలో సహాయపడుతుంది. ఇది తల్లికి కూడా చాలా సంతోషాన్ని, బిడ్డతో అనుబంధాన్ని కలిగిస్తుంది.
మీ చిన్నారికి "రూమింగ్-ఇన్" వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
తల్లిలాగే, మీ బిడ్డ కూతురు లేదా కొడుకు కూడా ఈ పద్ధతి వల్ల ప్రయోజనం పొందుతారు:
- శిశువు కూడా బాగా నిద్రపోతుంది: శిశువులు తమ తల్లితో ఉన్నప్పుడు సురక్షితంగా భావిస్తారు కాబట్టి, వారు బాగా నిద్రపోతారు. అలాగే, వారి నిద్ర-మెలకువ చక్రం మరింత క్రమబద్ధంగా మారుతుంది. దీనివల్ల వారు పగలు మరియు రాత్రి మధ్య మార్పుకు సులభంగా అలవాటుపడతారు.
- శరీర ఉష్ణోగ్రతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది:నవజాత శిశువులు తమ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించుకోవడంలో ఇబ్బంది పడతారు. వారు తమ తల్లి దగ్గర ఉన్నప్పుడు, తల్లి శరీర ఉష్ణోగ్రత వల్ల కలిగే వెచ్చదనం కారణంగా స్థిరమైన శరీర ఉష్ణోగ్రతను సులభంగా కాపాడుకోగలరు.
- వారు చాలా వరకు సంతోషంగా ఉంటారు మరియు తక్కువగా ఏడుస్తారు: ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, తల్లులతో ఉండే పిల్లలు చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటారు. వారి అవసరాలు త్వరగా తీరడం వల్ల, వారు తక్కువగా ఏడుస్తారు.
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు స్థిరంగా ఉంటాయి: ముఖ్యంగా తల్లిపాలు తాగే పిల్లలకు తరచుగా పాలు అందడం వల్ల, వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చక్కగా నియంత్రణలో ఉంటాయి.
- వేగంగా, ఎక్కువసేపు, సులభంగా తల్లిపాలు తాగుతారు: శిశువులు ఆకలి సంకేతాలు చూపించిన వెంటనే పాలు అందుకుంటారు కాబట్టి, వారు మరింత ఉత్సాహంగా, ఎక్కువసేపు తల్లిపాలు తాగుతారు. ఇది వారు బరువు పెరగడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
- ఒత్తిడి హార్మోన్ల స్థాయిలు తగ్గుతాయి: తల్లి నుండి వేరు చేయబడినప్పుడు, శిశువులలో ఒత్తిడి హార్మోన్ల స్థాయిలు పెరగవచ్చు. అయితే, వారు తల్లితో ఉన్నప్పుడు సౌకర్యవంతంగా భావిస్తారు కాబట్టి, ఈ హార్మోన్ల స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయి.
- తల్లి చర్మంపై ఉండే సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియాకు శిశువు కూడా గురవుతుంది. ఇది ప్రమాదకరమైన సూక్ష్మక్రిముల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది: మన చర్మంలో మనకు సహాయపడే మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. శిశువు తల్లికి దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు, ఈ మంచి బ్యాక్టీరియా శిశువు చర్మంలోకి కూడా ప్రవేశించి, అతని రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి మరియు హానికరమైన సూక్ష్మక్రిముల నుండి అతన్ని రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.
కొత్త తల్లిదండ్రులకు ఒక చిన్న సలహా
కొత్త తల్లిదండ్రులకు మేము ఇవ్వగల ఉత్తమ సలహా ఏమిటంటే , మొదటి కొన్ని రోజులు మీ బిడ్డ నిద్రపోయినప్పుడల్లా మీరు కూడా నిద్రపోవడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోండి. అది పగలైనా, రాత్రైనా సరే. నవజాత శిశువులు తరచుగా పాలు తాగుతారు, మరియు వారు మీకు దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు చాలా సౌకర్యవంతంగా, సురక్షితంగా భావిస్తారు.
మీరు మీ బిడ్డ ఆకలి సంకేతాలు, నిద్ర/మెలకువ స్థితులను అర్థం చేసుకోవడం అలవాటు చేసుకున్న తర్వాత, మీ బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడం మరియు సంరక్షణ చేయడం చాలా సులభం అవుతుంది. మీరు ఆసుపత్రిలో ఉన్నప్పుడు మీ బిడ్డ మీతో ఉండటం ఇవన్నీ నేర్చుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. అలాగే, మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉన్నా లేదా సహాయం అవసరమైనా, ఆసుపత్రిలోని నిపుణులైన నర్సింగ్ సిబ్బంది మీకు సహాయం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంటారు. వారిని సహాయం అడగడానికి భయపడకండి.
మిమ్మల్ని చూడటానికి వచ్చే వారిని నియంత్రించడం కూడా ముఖ్యం!
మన సంస్కృతిలో, బంధువులు మరియు స్నేహితులు కొత్తగా పుట్టిన బిడ్డను చూడటానికి రావడం సర్వసాధారణం. ఇది ప్రేమతో చేసినప్పటికీ, కొత్త తల్లికి మరియు నవజాత శిశువుకు విశ్రాంతి చాలా ముఖ్యం . ముఖ్యంగా మొదటి రోజులలో.
కాబట్టి, మీరు ఆసుపత్రిలో ఉన్నప్పుడు, మిమ్మల్ని ఎవరు చూడటానికి వస్తారో ముందుగానే ఆలోచించుకోవడం మంచిది. మీకు నచ్చినప్పుడల్లా సందర్శకులను అనుమతించాలనుకుంటున్నారా? లేదా ప్రతిరోజూ ఒక నిర్దిష్ట సమయాన్ని కేటాయించి, కేవలం దగ్గరి కుటుంబ సభ్యులను మాత్రమే కలవడానికి అనుమతించాలనుకుంటున్నారా?
మీరు మరియు మీ బిడ్డ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, బంధాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైన సమయం, కాబట్టి మీ అవసరాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి.
కొంతమంది తల్లులు తమ పడకగది తలుపు మీద, "అమ్మ, బిడ్డ నిద్రపోతున్నారు, దయచేసి తర్వాత రండి" అని ఒక చిన్న చీటీ పెడతారు. అది ఒక మంచి ఆలోచన. మరికొంతమంది తల్లులు, తమకు అలసటగా అనిపించినప్పుడు వచ్చిన వారిని మర్యాదగా వెళ్ళిపొమ్మని చెప్పడానికి, తమ భర్తలకు లేదా కుటుంబ సభ్యులకు సహాయపడేలా ఒక 'కోడ్' పదాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఇలాంటి చిన్న చిన్న విషయాలు చాలా మేలు చేస్తాయి. ఈ సమయంలో మీ భర్త కూడా, ప్రేమతో వచ్చిన వారిని పలకరిస్తూ మీకు గొప్ప అండగా ఉండగలరు.
చివరగా, ఇది గుర్తుంచుకోండి.
మీకు మరియు మీ బిడ్డకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన సంరక్షణను అందించడం, అదే సమయంలో మీరు ఇంటికి వెళ్లి మీ బిడ్డను చూసుకోవడానికి మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయడం మా ప్రధాన లక్ష్యం. దీనికి సహాయపడటానికి "రూమింగ్-ఇన్" ఒక గొప్ప మార్గం.
గుర్తుంచుకోండి:
- మీ బిడ్డతో ఉండటం వల్ల అలసిపోవడానికి బదులుగా, మీరు నిజానికి ప్రశాంతంగా ఉండగలరు.
- మీ బిడ్డ సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు తల్లిపాలు పట్టడాన్ని విజయవంతం చేయడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.
- మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, నర్సింగ్ సిబ్బందిని అడగండి.
- మీ విశ్రాంతి గురించి ఆలోచించండి. సందర్శకులను ప్రేమతో ఆదరించండి.
మీకు మరియు మీ కుక్కపిల్లకు ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన భవిష్యత్తు ఉండాలని మేము కోరుకుంటున్నాము!
👩🏽⚕️ అదనపు ప్రశ్నలు (తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు)
💬 రూమింగ్-ఇన్ అంటే ఆసుపత్రిలో బిడ్డకు ఒక ప్రత్యేక గదిని కేటాయించడమా?
లేదు, ఇది దానికి విరుద్ధం! గతంలో, ఆసుపత్రులలో పిల్లలు పుట్టిన తర్వాత తల్లులను నిద్రపోనిచ్చి, పిల్లలను ఒక ప్రత్యేక 'నర్సరీ'లో ఉంచడం సర్వసాధారణం. కానీ 'రూమింగ్-ఇన్' అనేది ఒక కొత్త మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన పద్ధతి. దీని ప్రకారం ఆసుపత్రిలో బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మొదటి కొన్ని రోజులు 'రోజూ 24 గంటలూ బిడ్డను తల్లి గదిలో/తల్లికి దగ్గరగా' ఉంచుతారు.
💬 తల్లి అలసిపోయినందున బిడ్డను నర్సరీకి పంపించడం మంచిది కాదా?
అస్సలు కాదు! తల్లి గదిలోనే ఉండే పిల్లలు తరచుగా ఏడవరని, వారి హృదయ స్పందన రేటు మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రత అదుపులో ఉంటాయని, మరియు పచ్చకామెర్లు కూడా తగ్గుతాయని వైద్యపరంగా నిరూపించబడింది. అంతకంటే ముఖ్యంగా, తల్లికి బిడ్డ భావాలను (ఆహారం తీసుకునే సంకేతాలు) అర్థం చేసుకోవడం చాలా సులభం అవుతుంది, మరియు బిడ్డ అడిగినప్పుడు ఒక్క నిమిషం కూడా ఆలస్యం చేయకుండా 'పాలు పట్టవచ్చు'.
💬 రూమింగ్-ఇన్ వల్ల తల్లికి లభించే అత్యంత ప్రత్యేక ప్రయోజనం ఏమిటి?
తల్లి బిడ్డకు దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు, బిడ్డను ముద్దుపెట్టుకోవడం మరియు తాకడం (చర్మం-చర్మం స్పర్శ) తల్లి మరియు బిడ్డ మధ్య బంధాన్ని బాగా బలపరుస్తుంది. అలాగే, తల్లి శరీరంలో పాలు ఉత్పత్తి అవ్వడం, 'ప్రొలాక్టిన్' (Prolactin) మరియు సంతోషాన్నిచ్చే హార్మోన్లు పెరగడం, మరియు ప్రసవానంతర కుంగుబాటు (Postpartum depression) వంటి సమస్యలు తొలగిపోతాయి. దీనివల్ల ఇంటికి వెళ్ళాక ఎలాంటి భయం లేకుండా బిడ్డను చూసుకోవడానికి తల్లికి గొప్ప ఆత్మవిశ్వాసం లభిస్తుంది.
రూమింగ్ -ఇన్, నవజాత శిశు సంరక్షణ, తల్లి-బిడ్డ బంధం, ప్రసవానంతర విశ్రాంతి, తల్లిపాలు పట్టడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, ప్రసవం తర్వాత ఆసుపత్రిలో బస, కొత్త తల్లిదండ్రుల చిట్కాలు, ప్రసవం, నవజాత శిశువు, తల్లి మరియు బిడ్డ, తల్లిపాలు పట్టడం, రూమింగ్-ఇన్, ప్రసవానంతర సంరక్షణ, కొత్త తల్లిదండ్రులు
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి