మీరు ఎప్పుడైనా క్రికెట్ ఆడుతున్నప్పుడు డ్రైవ్ షాట్ కొట్టి మీ భుజానికి దెబ్బ తగిలించుకున్నారా? లేదా బైక్ నడుపుతున్నప్పుడు జారిపడి మీ భుజం నేలకు తగిలిందా? అలా జరిగినప్పుడు మీ భుజం నొప్పిగా ఉండటం సహజం. కానీ కొన్నిసార్లు, ఆ నొప్పితో పాటు, మీ భుజం పైన ఒక చిన్న గడ్డలా కనిపించడం మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? చాలా మంది దీనిని చూసి భయపడతారు. "అయ్యో, నా భుజం ఎముక బయటకు వచ్చేస్తుందేమో" అని వారు అనుకుంటారు. ఈరోజు మనం అటువంటి పరిస్థితి గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. వైద్య పరిభాషలో, దీనిని "సెపరేటెడ్ షోల్డర్" (భుజం వేరుపడటం) అని అంటారు.
భుజం వేరుపడటం అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ భుజంలోని కీలుకు అయిన గాయం. కానీ చాలా మంది అనుకున్నట్లుగా ఇది భుజం కీలు తప్పడం కాదు. ఆ రెండూ పూర్తిగా వేర్వేరు.
ఒకసారి ఆలోచించండి, మీ భుజం అనేది భాగాలతో కూడిన ఒక సంక్లిష్టమైన వ్యవస్థ. మీ కాలర్బోన్ (దీనిని వైద్యపరంగా 'క్లావికిల్' అని పిలుస్తాము) మీ భుజఫలకం పైభాగానికి ('అక్రోమియన్') కలిసే చోట, ఒక చిన్న కీలు ఉంటుంది. ఈ కీలును 'అక్రోమియోక్లావిక్యులర్ జాయింట్' లేదా AC జాయింట్ అని పిలుస్తారు.
ఈ కీలు ఒక చిన్న వంతెన లాంటిది. ఈ వంతెనను బలంగా ఉంచడానికి, అంటే ఆ రెండు ఎముకలను కలిపి ఉంచడానికి, బలమైన స్నాయువులు లేదా పట్టీలు (`లిగమెంట్లు`) ఉంటాయి. ఒక ప్రమాదంలో, ఉదాహరణకు, మీరు భుజం మీద బలంగా పడితే, ఈ స్నాయువులు (`లిగమెంట్లు`) సాగవచ్చు లేదా చిరగవచ్చు. ఈ స్నాయువులు చిరిగినప్పుడు లేదా సాగినప్పుడు, జత్రుక (క్లావికిల్) మరియు భుజం ఎముక (అక్రోమియన్) ఒకదానికొకటి కొద్దిగా దూరంగా జరుగుతాయి. దీనినే మనం భుజం వేరుపడటం (సెపరేటెడ్ షోల్డర్) అని అంటాము.
గుర్తుంచుకోండి, ఇది భుజంలోని పెద్ద బంతి లాంటి భాగం పక్కకు జరగడం కాదు. అది ఒక వేరే సమస్య. ఇది భుజపుటెముకను జత్రుకకు కలిపే కీలుకు జరుగుతుంది.
ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణమైనదంటే, కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం 40% భుజ గాయాలు ఏసీ జాయింట్కు సంబంధించినవేనని తెలుస్తోంది. ముఖ్యంగా రగ్బీ, ఫుట్బాల్ వంటి కాంటాక్ట్ స్పోర్ట్స్ ఆడేవారిలో ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
మీకు ఈ సమస్య ఉందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి? (లక్షణాలు)
భుజం పక్కకు జరగడం వల్ల కలిగే లక్షణాలు గాయం తీవ్రతను బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. కొంతమందికి తేలికపాటి నొప్పి మాత్రమే ఉండవచ్చు, మరికొందరు తీవ్రమైన నొప్పి కారణంగా తమ భుజాన్ని కదపలేకపోవచ్చు. ప్రధాన లక్షణాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.
| లక్షణం | వివరణ |
|---|---|
| భుజం పైభాగంలో నొప్పి | భుజం పైభాగంలో, కాలర్బోన్ ముగిసే చోట నొప్పి వస్తుంది. మీరు మీ చేయి పైకి ఎత్తినప్పుడు లేదా బరువు ఎత్తినప్పుడు నొప్పి పెరగవచ్చు. |
| భుజం మీద గడ్డ | చాలా మందిని భయపెట్టే లక్షణం ఇది. స్నాయువు చిరిగినప్పుడు, చేయి బరువు వల్ల భుజఫలకం కిందికి జారుతుంది. అప్పుడు జత్రుక కొన పైకి పొడుచుకు వచ్చినట్లు కనిపిస్తుంది. |
| భుజం కదపడంలో ఇబ్బంది | నొప్పి వల్ల చేయి పైకి ఎత్తడం లేదా వీపు వెనక్కి పెట్టుకోవడం వంటి పనులు చేయడం కష్టంగా ఉంటుంది. |
| నొక్కినప్పుడు వాపు మరియు నొప్పి | గాయపడిన కీలు చుట్టూ వాపు ఉండవచ్చు మరియు మీరు ఆ ప్రాంతాన్ని మీ వేలితో నొక్కితే, మీకు తీవ్రమైన నొప్పి అనిపించవచ్చు. |
| నీలి రంగులోకి మారడం (గాయాలు) | కొన్నిసార్లు గాయం చుట్టూ ఉన్న చర్మం నీలం రంగులోకి మారవచ్చు. |
ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది? (ప్రధాన కారణాలు)
ఈ పరిస్థితికి ప్రధాన కారణం భుజం మీద నేరుగా పడటం. అలా పడటం వల్ల కలిగే ప్రభావం, మనం మాట్లాడుకున్న స్నాయువులను చింపివేయగలదు.
ఇలా జరగడానికి అనేక సందర్భాలు ఉన్నాయి:
- క్రీడా ప్రమాదాలు: రగ్బీ, ఫుట్బాల్ మరియు హాకీ వంటి క్రీడల సమయంలో ఢీకొనడం లేదా కిందపడటం. మన దేశంలో, క్రికెట్ ఆడుతున్నప్పుడు బంతిని ఫీల్డింగ్ చేస్తుండగా ఆటగాడు కిందపడినప్పుడు ఇలాంటి గాయాలు జరగవచ్చు.
- పడిపోవడం: మీరు బాత్రూంలో జారి పడిపోయినప్పుడు లేదా మెట్లపై నుండి పడిపోయినప్పుడు మీ భుజానికి గాయమైతే.
- కారు ప్రమాదాలు: ముఖ్యంగా మోటార్సైకిల్ ప్రమాదాలలో, భుజం నేలను తాకినప్పుడు.
వైద్యుడు దీనిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
మీరు భుజం నొప్పితో డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన ముందుగా మీకు జరిగిన ప్రమాదం గురించి, మీ లక్షణాల గురించి అడుగుతారు. ఆ తర్వాత మీ భుజాన్ని పరీక్షిస్తారు.
- శారీరక పరీక్ష:డాక్టర్ మీ భుజాన్ని తడిమి, ఏవైనా నొప్పి, వాపు లేదా ఎముకల పెరుగుదల ఉన్నాయేమో పరిశీలిస్తారు. కొన్నిసార్లు వారు మిమ్మల్ని కొద్దిపాటి బరువుతో చేయి పైకి ఎత్తమని అడుగుతారు. ఎముకల పెరుగుదల మరింత ముందుకు పొడుచుకు వచ్చినట్లు మీకు కనిపిస్తే, గాయం గురించి మీకు ఒక స్పష్టమైన అవగాహన వస్తుంది.
- ఇమేజింగ్ పరీక్షలు: గాయం యొక్క ఖచ్చితమైన తీవ్రతను నిర్ధారించడానికి, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని కొన్ని పరీక్షలకు సిఫార్సు చేయవచ్చు.
- భుజం ఎక్స్-రే: దీని ద్వారా రెండు ఎముకల మధ్య దూరం ఎంత ఉందో స్పష్టంగా చూడవచ్చు.
- అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్: ఇది స్నాయువులకు (లిగమెంట్లకు) జరిగిన నష్టాన్ని తనిఖీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఎంఆర్ఐ స్కాన్ (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్): చాలా సందర్భాలలో ఇది అవసరం లేదు. అయితే, గాయం సంక్లిష్టంగా ఉంటే, స్నాయువులకు మరియు చుట్టుపక్కల ఉన్న మృదు కణజాలాలకు జరిగిన నష్టాన్ని మరింత స్పష్టంగా చూడటానికి ఎంఆర్ఐని ఆదేశించవచ్చు.
ఈ పరీక్షల తర్వాత, మీ గాయం స్వభావాన్ని బట్టి, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఒక ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ వద్దకు పంపవచ్చు. గాయం తీవ్రతను బట్టి వారు చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు.
గాయం తీవ్రత వర్గీకరణ
వైద్యులు భుజం పక్కకు జరగడం వల్ల కలిగే గాయాలను వాటి తీవ్రత ఆధారంగా 6 ప్రధాన వర్గాలుగా వర్గీకరిస్తారు. సర్వసాధారణంగా ఉపయోగించే వర్గీకరణ రాక్వుడ్ వర్గీకరణ. ఈ వర్గీకరణ శస్త్రచికిత్స అవసరమా కాదా మరియు గాయం మానడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో నిర్ధారిస్తుంది.
| గాయం రకం | వివరణ (సాధారణ) |
|---|---|
| రకం I | AC కీలులోని స్నాయువు కొద్దిగా మాత్రమే సాగింది. ఆ రెండు ఎముకలు విడిపోలేదు. కొంత నొప్పి మరియు వాపు ఉండవచ్చు. ఇది కొన్ని వారాల్లో దానంతట అదే నయమవుతుంది. |
| టైప్ II | AC లిగమెంట్ పూర్తిగా చిరిగిపోయింది, కానీ దాని కింద ఉన్న బలమైన లిగమెంట్లు (``కోరకోక్లావిక్యులర్`` లేదా ``CC లిగమెంట్లు``) కేవలం కొద్దిగా సాగాయి. కాలర్బోన్ కొద్దిగా పైకి లేచి కనిపిస్తోంది. |
| టైప్ III | AC మరియు CC స్నాయువులు రెండూ పూర్తిగా చిరిగిపోయాయి. జత్రుకపై గడ్డలా స్పష్టంగా కనిపిస్తోంది. నొప్పి, వాపు తీవ్రంగా ఉన్నాయి. |
| టైప్ IV | స్నాయువు చిరిగిపోయి, జత్రుక వెనక్కి నెట్టబడుతుంది. ఇది ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి. దీనికి తరచుగా శస్త్రచికిత్స అవసరం అవుతుంది. |
| టైప్ V | ఇది టైప్ III కంటే తీవ్రమైనది. స్నాయువులు చిరిగిపోతాయి, జత్రుక ఎముక (కాలేయ ఎముక) మరీ పైకి నెట్టబడుతుంది, మరియు భుజం కండరాలు కూడా గాయపడవచ్చు. దీనికి తప్పనిసరిగా శస్త్రచికిత్స అవసరం. |
| రకం VI | ఇది చాలా అరుదైన మరియు తీవ్రమైన పరిస్థితి. స్నాయువు చిరగడం వల్ల, జత్రుక కిందికి నెట్టబడి భుజఫలకం కింద ఇరుక్కుపోతుంది. దీనికి తప్పనిసరిగా శస్త్రచికిత్స అవసరం. |
దీనికి చికిత్స ఏమిటి?
అదృష్టవశాత్తూ, భుజం పక్కకు జరగడం వల్ల కలిగే చాలా గాయాలకు (ముఖ్యంగా టైప్ I, II, మరియు కొన్ని టైప్ III) శస్త్రచికిత్స లేకుండానే చికిత్స చేయవచ్చు. చికిత్సా విధానం గాయం తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్స
- విశ్రాంతి మరియు కదలిక లేకుండా ఉంచడం: నొప్పి తగ్గే వరకు తొలి రోజుల్లో మీ చేతికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం ముఖ్యం. మీ చేతిని కదలకుండా ఉంచడానికి స్లింగ్ ఉపయోగించమని మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇది భుజం అనవసరంగా కదలడాన్ని నివారించి, స్నాయువులు (లిగమెంట్స్) నయం కావడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఐస్: మొదటి 48-72 రోజులలో, ప్రతి 2-3 గంటలకు ఒకసారి గాయపడిన ప్రదేశంపై 15-20 నిమిషాల పాటు ఐస్ పెట్టడం వల్ల నొప్పి మరియు వాపు గణనీయంగా తగ్గుతాయి.
- నొప్పి నివారణ మందులు: నొప్పిని నియంత్రించడానికి, మీ డాక్టర్ పారాసెటమాల్ వంటి సాధారణ నొప్పి నివారణ మందులను లేదా నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) (ఉదాహరణకు ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నాప్రోక్సెన్) ను సూచించవచ్చు.
- ఫిజికల్ థెరపీ: నొప్పి తగ్గిన తర్వాత, భుజం కదలికను పునరుద్ధరించడానికి మరియు భుజం చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి ఫిజికల్ థెరపీ వ్యాయామాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఈ వ్యాయామాలను ఆర్థోపెడిక్ నిపుణుడి నుండి అనుమతి పొందిన తర్వాత మాత్రమే ప్రారంభించాలి.
- బరువులు ఎత్తడం మానుకోవడం: గాయం నయం అయ్యేంత వరకు, అంటే సాధారణంగా 8-12 వారాల పాటు, మీరు బరువులు ఎత్తడం పూర్తిగా మానుకోవాలి.
శస్త్రచికిత్స చికిత్స
మరింత తీవ్రమైన గాయాలకు (టైప్ IV, V, VI), లేదా శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సకు స్పందించని టైప్ III గాయాలకు శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. ఒకవేళ టైప్ III గాయం సంభవిస్తే, ముఖ్యంగా యువ, చురుకైన, లేదా క్రీడాకారుడికి, మీ డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను సిఫార్సు చేసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. శస్త్రచికిత్సలో ఇవి ఉంటాయి:
- చిరిగిన స్నాయువులను మరమ్మత్తు చేయండి లేదా బలోపేతం చేయండి.
- కాలర్బోన్ మరియు షోల్డర్ బ్లేడ్ను సరైన స్థానానికి తిరిగి తరలించి, వాటిని స్థిరీకరించడానికి ప్రత్యేక పరికరాలను (పిన్లు, వైర్లు లేదా ప్లేట్ల వంటివి) ఉపయోగించడం.
- కొన్నిసార్లు, గాయం చాలా కాలంగా కొనసాగుతుంటే, శరీరం యొక్క మరొక భాగం నుండి తీసుకున్న కణజాలాన్ని (గ్రాఫ్ట్ కణజాలం) ఉపయోగించి స్నాయువును పునర్నిర్మించాల్సిన అవసరం రావచ్చు.
కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
కోలుకోవడానికి పట్టే సమయం గాయం తీవ్రత మరియు మీరు పొందిన చికిత్సపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
సాధారణంగా, శస్త్రచికిత్స అవసరం లేని చిన్న గాయం (రకం I, II) 2-6 వారాలలో చాలా వరకు నయమవుతుంది. మీరు సుమారు 3 నెలల్లో చాలా సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రాగలరు.
మీకు శస్త్రచికిత్స జరిగితే, కోలుకోవడానికి మరింత సమయం పడుతుంది. శస్త్రచికిత్స తర్వాత సుమారు 6 వారాల పాటు మీరు మీ భుజాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించలేరు. ఫిజికల్ థెరపీతో, పూర్తిగా కోలుకోవడానికి సుమారు 6 నెలల సమయం పట్టవచ్చు.
కోలుకునే సమయంలో మీరు మీ కోసం చేసుకోగల పనులు
మీ డాక్టర్ ఆమోదం పొందిన తర్వాత, మీ భుజాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు వశ్యతను పెంచడానికి మీరు ఇంట్లోనే చేయగల సులభమైన వ్యాయామాలు ఉన్నాయి.
1. కదలిక పరిధి వ్యాయామాలు
నొప్పి తగ్గిన తర్వాత వీటిని మొదట ప్రారంభించవచ్చు.
- లోలకం సాగదీయడం:
- బల్ల వంటి దాని దగ్గర నిలబడి, మీ మంచి చేతిని బల్లపై ఉంచి, కొద్దిగా ముందుకు వంగండి.
- గాయపడిన చేయిని స్వేచ్ఛగా కిందకు వేలాడనీయండి.
- ఇప్పుడు మీ భుజంలోని కండరాలను సడలించి, మీ చేతిని ముందుకు వెనుకకు, పక్కలకు మరియు వృత్తాకారంలో కదిలించండి.
- మొదట బరువులు లేకుండా చేయండి. కొన్ని రోజుల తర్వాత నొప్పి లేకపోతే, నీళ్ల సీసా వంటి చిన్న బరువును పట్టుకుని చేయవచ్చు.
- గోడ ఎక్కడం:
- గోడ వైపు తిరిగి నిలబడండి.
- గాయపడిన చేతి వేలికొనలను గోడపై ఉంచండి.
- ఇప్పుడు, సాలీడులాగా మీ వేళ్లతో నెమ్మదిగా గోడపైకి పాకండి. మీరు వీలైనంత ఎత్తుకు వెళ్లి, సుమారు 30 సెకన్ల పాటు అలాగే ఉండి, ఆ తర్వాత నెమ్మదిగా కిందికి పాకండి.
2. కండరాలను బలపరిచే వ్యాయామాలు
మీరు కొంచెం కోలుకున్న తర్వాత వీటిని మొదలుపెట్టవచ్చు.
- భుజపుటెముకలను పిండడం:
- నేలపై పడుకుని, మోకాళ్లను వంచి, పాదాలను నేలపై ఉంచండి.
- మీ రెండు చేతులను మీ ప్రక్కన నిటారుగా ఉంచండి.
- ఇప్పుడు మీ భుజఫలకాలను మీ వెన్నెముక వైపుకు లాగుతున్నట్లుగా దగ్గరగా నొక్కండి.
- సుమారు 5 సెకన్ల పాటు బిగపట్టి ఉంచి, తర్వాత వదులుకోండి. దీనిని సుమారు 20 సార్లు చేయండి.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: నొప్పి ఉన్నప్పుడు ఏ వ్యాయామాన్ని బలవంతంగా చేయవద్దు. ఏదైనా వ్యాయామం వల్ల మీ నొప్పి పెరిగితే, దానిని ఆపివేసి మీ డాక్టర్తో లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్తో మాట్లాడండి.
మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
భుజానికి గాయం అయిన తర్వాత మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, మీరు వెంటనే తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అవసరమైతే, సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
- తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటే.
- భుజం మీద స్పష్టంగా కనిపించే గడ్డ లేదా వైకల్యం ఉంటే.
- మీ చేతులు లేదా వేళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా స్పర్శ కోల్పోవడం ఉంటే.
- మీ వేళ్లు చల్లగా లేదా పాలిపోయినట్లు అనిపిస్తే.
- మీ చేయి నిర్జీవంగా అనిపిస్తే.
- చేతిని మామూలుగా కదపడం కష్టంగా ఉంటే.
ముగింపు సందేశం
- భుజం వేరుపడటం అంటే భుజపుటెముకను జత్రుకకు కలిపే స్నాయువు చిరగడం. ఇది భుజం స్థానభ్రంశం చెందడం కంటే భిన్నమైన పరిస్థితి.
- ప్రధాన లక్షణాలు భుజం పైభాగంలో నొప్పి మరియు జత్రుక ముందుకు పొడుచుకు వచ్చినట్లు కనిపించడం.
- చాలా సందర్భాలలో, ఈ పరిస్థితికి శస్త్రచికిత్స లేకుండా విశ్రాంతి, ఐస్ పెట్టడం, నొప్పి నివారణ మందులు మరియు ఫిజికల్ థెరపీతో చికిత్స చేయవచ్చు.
- గాయం తీవ్రంగా ఉంటే (రకం IV, V, VI) లేదా ఇతర చికిత్సలు విఫలమైతే శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
- మీకు భుజానికి గాయం, తీవ్రమైన నొప్పి, ఆకారం వక్రీకరించబడటం లేదా చేయి మొద్దుబారడం వంటివి ఉంటే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
- మీ వైద్యుని అనుమతి లేకుండా ఎలాంటి వ్యాయామం ప్రారంభించవద్దు.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment