గుదము చుట్టూ నొప్పి నుండి ఉపశమనం: సిట్జ్ బాత్ గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం?

మీకు కొన్నిసార్లు మలద్వారం చుట్టూ నొప్పి, మంట లేదా దురద వంటి అసౌకర్యం కలుగుతుందా? ఇది ముఖ్యంగా హెమరాయిడ్స్ ఉన్నవారికి లేదా ప్రసవం తర్వాత సర్వసాధారణం. కాబట్టి ఈరోజు మనం ఈ అసౌకర్యాలను తగ్గించగల చాలా సులభమైన, ఇంట్లోనే చేసుకోగల చికిత్స గురించి మాట్లాడుకుందాం. దానినే సిట్జ్ బాత్ అంటారు. ఈ పేరు మీకు కొత్తగా అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన మరియు సురక్షితమైన పద్ధతి.

సిట్జ్ బాత్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, సిట్జ్ బాత్ అనేది మీ శరీర దిగువ భాగాన్ని, ప్రత్యేకంగా పాయువు మరియు జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని, కొద్దిసేపు గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచే ఒక ప్రక్రియ. వైద్యపరంగా ఈ ప్రాంతాన్ని పెరినియం అని పిలుస్తారు.

మీరు ఇలాంటి చిక్కుల్లో పడినప్పుడు ఏమవుతుందో ఊహించుకోండి.

1. కండరాలు సడలడం: పాయువు చివరన ఉండే వలయాకారపు కండరం, దీనిని "ఆనల్ స్ఫింక్టర్" అని పిలుస్తారు, ఈ వేడికి సడలిపోతుంది. ఈ కండరం బిగుసుకుపోయినప్పుడే తరచుగా నొప్పి కలుగుతుంది.

2. రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది: కండరాలు సడలినప్పుడు, ఆ ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది. మెరుగైన రక్త ప్రవాహం అంటే ఆ ప్రాంతంలోని ఏవైనా గాయాలు త్వరగా నయం కావడం ప్రారంభిస్తాయి.

3. నొప్పి మరియు దురద తగ్గుతాయి: ఈ ప్రక్రియ నొప్పి, వాపు మరియు దురద వంటి అసౌకర్యాన్ని బాగా తగ్గిస్తుంది.

ఈ పద్ధతిని ప్రాచీన కాలం నుండి చికిత్సగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈ రోజుల్లో వైద్యులు కూడా దీనిని అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

ఏయే పరిస్థితులలో సిట్జ్ బాత్ ఉపయోగపడుతుంది?

సిట్జ్ బాత్‌ను ఉపయోగించగల అనేక సందర్భాలు ఉన్నాయి. అది ఉపయోగపడే ప్రధాన సమయాలను చూద్దాం.

అదనంగా, ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి మరియు మలవిసర్జన సమయంలో అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవడానికి మీరు క్రమం తప్పకుండా సిట్జ్ బాత్ తీసుకోవచ్చు.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

సిట్జ్ బాత్‌ను సరిగ్గా ఎలా చేస్తారు?

దీన్ని చేయడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి. ఒకటి మీ బాత్‌టబ్‌ను ఉపయోగించడం. మరొకటి, టాయిలెట్ బౌల్ పైన అమరే ఒక ప్రత్యేకమైన ప్లాస్టిక్ బేసిన్‌ను ఉపయోగించడం. దీనిని మీరు ఫార్మసీలలో లేదా వైద్య సామాగ్రి దుకాణాలలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఈ బేసిన్‌తో పాటు తరచుగా ఒక చిన్న సంచి మరియు ఒక ట్యూబ్ వస్తాయి. ఇది నీటిని నియంత్రించడానికి మీకు వీలు కల్పిస్తుంది.

సరే అయితే, దీన్ని దశలవారీగా ఎలా చేయాలో చూద్దాం.

1. శుభ్రపరచండి: మీరు బాత్‌టబ్ లేదా ప్రత్యేక సింక్ ఉపయోగించినా, ముందుగా దానిని క్షుణ్ణంగా కడిగి శుభ్రపరచండి. ఇది చాలా ముఖ్యం.

2. నీటితో నింపండి: మీ పెరినియంను కప్పేంత వరకు, సుమారు 3-4 అంగుళాల ఎత్తులో వేడి నీటితో నింపండి. నీటి ఉష్ణోగ్రత విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీ చర్మాన్ని కాల్చకుండా ఉండేంత వెచ్చగా నీరు ఉండాలి. సుమారు 40 డిగ్రీల సెల్సియస్ (104°F) ఉష్ణోగ్రత అనువైనది. వేడి నీటిని ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.

3. నానబెట్టడం: ఇప్పుడు ఈ వేడి నీటి తొట్టిలో 15 నుండి 20 నిమిషాల పాటు నానబెట్టండి.కూర్చోండి. మీరు ఆ ప్రత్యేకమైన బేసిన్‌ను ఉపయోగిస్తుంటే, నీళ్లు అయిపోయినప్పుడు బ్యాగ్ ద్వారా మరికొంత వేడి నీటిని పోయవచ్చు.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం!

సాధారణంగా, సిట్జ్ బాత్ కోసం గోరువెచ్చని నీరు సరిపోతుంది. కొంతమంది ఎప్సమ్ సాల్ట్స్ వంటివి కలుపుతారు, కానీ మీ డాక్టర్ ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేస్తే తప్ప, నీటిలో ఎలాంటి ఉప్పు, నూనెలు లేదా ఇతర పదార్థాలను కలపవద్దు. అలా చేయడం వల్ల సున్నితమైన ప్రాంతంలో ఇన్ఫెక్షన్ మరింత పెరగవచ్చు లేదా చికాకు కలగవచ్చు.

4. ఆరబెట్టుకోవడం: సిట్జ్ బాత్ పూర్తయ్యాక, శుభ్రమైన, మృదువైన టవల్‌తో మెల్లగా తట్టండి. మరీ గట్టిగా రుద్దకండి, అలా చేయడం సున్నితమైన చర్మానికి హాని కలిగిస్తుంది.

5. మళ్ళీ శుభ్రం చేయండి: ఉపయోగించిన తర్వాత బాత్‌టబ్ లేదా ప్లాస్టిక్ బేసిన్‌ను క్షుణ్ణంగా కడిగి శుభ్రంగా ఉంచండి.

మీ డాక్టర్ సూచనలను బట్టి, మీరు దీన్ని రోజుకు మూడు నుండి నాలుగు సార్లు చేయవచ్చు.

సిట్జ్ బాత్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు ఏమిటి?

ప్రయోజనాలు

• ఇది శరీరం వెలుపల చేసే ఒక సులభమైన, శస్త్రచికిత్స అవసరం లేని చికిత్స.
• మీరు దీన్ని ఇంట్లోనే చాలా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు.
• ఖర్చు చాలా తక్కువ. మీరు స్విమ్మింగ్ పూల్ ఉపయోగించుకుంటే ఎటువంటి ఖర్చు ఉండదు.

ప్రమాదాలు

సిట్జ్ బాత్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు చాలా తక్కువ, కానీ కొన్ని విషయాల పట్ల అవగాహన కలిగి ఉండాలి.

• మీరు ఉపయోగించే సింక్ లేదా బాత్‌టబ్‌ను సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే, ఆ ప్రాంతంలో ఇన్ఫెక్షన్ సోకే స్వల్ప అవకాశం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా శస్త్రచికిత్స తర్వాత, మీరు పరిశుభ్రత గురించి చాలా ఆలోచించాల్సి ఉంటుంది.
• మీరు ఉపయోగించే ప్లాస్టిక్ గిన్నెను ఇతరులతో పంచుకోవద్దు.
• ఒకవేళ మీకు నొప్పి ఎక్కువైతే, లేదా ఆ ప్రదేశం ఎర్రగా, వాపుగా అనిపిస్తే, వెంటనే సిట్జ్ బాత్ చేయడం ఆపివేసి, మీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

రెండు లేదా మూడు సిట్జ్ బాత్‌ల తర్వాత కూడా మీ నొప్పి, దురద తగ్గకపోతే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీకు ఇన్ఫెక్షన్ ఉండవచ్చు లేదా ఆ నొప్పికి మరో కారణం కూడా ఉండవచ్చు.

మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా లేదా ఇటీవల ప్రసవించినా, సిట్జ్ బాత్ ప్రారంభించే ముందు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. దీనిని ఎప్పుడు, ఎలా చేయాలో వారు మీకు ఖచ్చితంగా సలహా ఇస్తారు.