రాత్రిపూట వచ్చే దగ్గు (నిశా దగ్గు) వల్ల మీకు నిద్ర పట్టడం లేదా? దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

రోజంతా దగ్గుతో బాధపడటం ఫర్వాలేదు, కదా? కానీ, రోజంతా కష్టపడి పని చేసిన తర్వాత రాత్రి పడుకునేటప్పుడు మొదలయ్యే దగ్గు కంటే దారుణమైనది మరొకటి లేదు. కళ్ళు కూడా మూసుకోలేక, నిరంతరం దగ్గుతూ ఉన్నప్పుడు కలిగే కోపం, నిస్సహాయత గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. కొన్నిసార్లు దగ్గు ఎక్కువై, ఛాతి నొప్పి వచ్చి, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. మరి ఈ విసిగించే రాత్రిపూట దగ్గును ఎలా అదుపులో ఉంచుకుని, హాయిగా నిద్రపోవాలి? చింతించకండి, దీనికోసం మీరు చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి. వాటి గురించి మాట్లాడుకుందాం.

దగ్గును తగ్గించుకోవడానికి సులభమైన మార్గాలు

ముందుగా, డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్లే ముందు, ఇంట్లోనే ఈ దగ్గును నియంత్రించడానికి మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని సులభమైన, ఇంకా చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గాలను చూద్దాం.

ఇంటి చికిత్స సరిపోకపోతే ఏమి చేయాలి? ఫార్మసీలో మీరు కొనుగోలు చేయగల మందులు

ఈ ఇంటి చిట్కాలు మీ దగ్గుకు సహాయపడకపోతే, మీరు ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయగల అనేక ఓవర్-ది-కౌంటర్ మందులు ఉన్నాయి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఈ మందులలో దేనినైనా తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ఈ మందులు సాధారణంగా ఒకే క్యాప్సూల్ లేదా టాబ్లెట్‌లో అనేక మందుల కలయికతో వస్తాయి.

హెచ్చరిక: ఈ మందుల వల్ల కొంతమందికి మగతగా అనిపించవచ్చు. కానీ మరికొందరికి, ఇవి నిద్రకు బదులుగా మగతగా అనిపించేలా చేస్తాయి. అలాగే, మీకు అధిక రక్తపోటు వంటి ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే , ఈ మందులలో కొన్ని మీకు సరిపడకపోవచ్చు. అందువల్ల, ఫార్మసీ నుండి ఏ మందునైనా తీసుకునే ముందు తప్పకుండా మీ డాక్టర్‌ను సలహా అడగండి.

రాత్రిపూట మనకు ఎందుకు అంత ఎక్కువగా దగ్గు వస్తుంది? దానికి కారణాలు ఏమిటి?

సరే, ఇప్పుడు ఈ దగ్గు పగటి కంటే రాత్రిపూట ఎందుకు ఎక్కువగా ఉంటుందో చూద్దాం. దీనికి అత్యంత సులభమైన మరియు సాధారణ కారణం పోస్ట్-నాసల్ డ్రిప్ . మీకు జలుబు, సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఫ్లూ ఉన్నప్పుడు, మీరు ముందుకు వంగినప్పుడు మీ ముక్కులోని శ్లేష్మం గొంతులోకి కారడం మొదలవుతుంది. ఈ శ్లేష్మం మీ గొంతు వెనుక భాగంలో ఇరుక్కుపోయినట్లు అనిపించినప్పుడు, మీ శరీరానికి దగ్గు మొదలవుతుంది. కానీ అది మాత్రమే కాదు. రాత్రిపూట దగ్గు రావడానికి ఇతర కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు.

• ఆస్తమా : ఆస్తమాలో, ఊపిరితిత్తులలోని వాయు మార్గాలు సన్నబడి, అధికంగా శ్లేష్మం ఉత్పత్తి అవుతుంది. దీనివల్ల రాత్రిపూట దగ్గు రావచ్చు. కొన్నిసార్లు, దుమ్ము వంటివి ఈ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
• అలర్జీలు : దుమ్ము మరియు పుప్పొడి వంటి వాటి వల్ల కలిగే అలర్జీలు ముక్కు దిబ్బడ మరియు ముక్కు కారడానికి కారణమవుతాయి.
• గ్యాస్ట్రైటిస్ లేదా GERD : ఇది చాలా మందికి తెలియని ఒక ఆరోగ్య సమస్య. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఇది గ్యాస్ట్రోఎసోఫేజియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ (GERD). దీనిలో కడుపులోని ఆమ్లం గొంతులోకి పైకి వస్తుంది. ఈ ఆమ్లం మీ గొంతులోని నరాలను చికాకు పెట్టి, దగ్గుకు కారణమవుతుంది. మీకు గుండెల్లో మంట ఉండకపోవచ్చు, కానీ కేవలం దగ్గు మాత్రమే రావచ్చు.
• ధూమపానం : ధూమపానం చేసేవారి ఊపిరితిత్తులలో తరచుగా శ్లేష్మం ఉంటుంది. వారి శరీరం శ్వాసనాళాల నుండి విషపదార్థాలను బయటకు పంపడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, వారు దగ్గు కూడా తీస్తారు.
• కొన్ని రక్తపోటు మందులు: కొన్ని అధిక రక్తపోటు మందులు, ముఖ్యంగా ACE ఇన్హిబిటర్స్ అని పిలవబడే ఔషధాల వర్గానికి చెందినవి, కొంతమందిలో నిరంతర పొడి దగ్గుకు కారణం కావచ్చు.

ఈ కారణాలలో ఏది మీ దగ్గుకు కారణమవుతుందో మీ డాక్టర్ నిర్ధారించగలరు. ఆ నిర్దిష్ట కారణానికి చికిత్స చేసినప్పుడు, దగ్గు సాధారణంగా దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది.