మీరు అనుకుంటున్నట్లుగా నమిలే పొగాకు నిజంగా అంత హానిరహితమైనదేనా? (పొగలేని పొగాకు) గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మీ చుట్టూ ఉన్నవాళ్లు నోట్లో ఏదో నమలడం మీరు చూసి ఉండవచ్చు. కొందరు తమలపాకులతో పొగాకు నములుతారు, మరికొందరు యువకులు 'మావా', 'బాబుల్' వంటి రకరకాల పేర్లతో పిలవబడే వాటిని ఉపయోగిస్తారు. ఇది సిగరెట్లు తాగడం కంటే ఏమాత్రం ప్రమాదకరం కాదని, ఇది ఒక 'హానిలేని' అలవాటేనని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ అది నిజంగా నిజమేనా? ఈరోజు మనం పొగలేని పొగాకు గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాం, దీనిని చాలామంది పట్టించుకోరు, కానీ ఇది చాలా ప్రమాదకరమైనది కావచ్చు.

పొగలేని పొగాకు అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది పొగతాగడం కాకుండా ఇతర మార్గాల ద్వారా పీల్చే పొగాకును సూచిస్తుంది. ఇది పొడి పొగాకు లేదా ముక్కలుగా కోసిన పొగాకు కావచ్చు. దీనిని సాధారణంగా నోటిలో, చిగుళ్ళు మరియు బుగ్గల మధ్య, లేదా పెదవులు మరియు చిగుళ్ళ మధ్య ఉంచుకుంటారు. కొన్ని రకాలను ముక్కు ద్వారా పీలుస్తారు. దీని పొగ సిగరెట్లలా వెలువడనప్పటికీ, ఇది ఏమాత్రం తక్కువ ప్రమాదకరం కాదు.

సిగరెట్ల మాదిరిగానే, ఈ పొగాకులో కూడా నికోటిన్ అనే అత్యంత వ్యసనకారక రసాయనం ఉంటుంది. మీరు దానిని నోటిలో పెట్టుకున్నప్పుడు, మీ నోటి లోపల ఉండే సున్నితమైన పొరల ద్వారా నికోటిన్ వేగంగా శరీరంలోకి శోషించబడుతుంది. ఈ నికోటిన్ ఒక ఉత్ప్రేరకం లాంటిది. అంటే, అది మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మీ అడ్రినలిన్ హార్మోన్ ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. అప్పుడు మీ హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది, మరియు మెదడు, కండరాలకు వెళ్లే రక్త పరిమాణం కూడా పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా, ఈ నికోటిన్ మెదడులోని కొన్ని గ్రాహకాలకు బంధించబడి డోపమైన్ అనే రసాయనాన్ని విడుదల చేస్తుంది. ఈ డోపమైనే మనకు ఆనందం మరియు ఉత్సాహం అనే అనుభూతిని ఇస్తుంది. ఈ తాత్కాలిక ఆనందమే ప్రజలు దీనికి ఇంతగా బానిస అవ్వడానికి కారణం.

శ్రీలంకలో అత్యంత సాధారణంగా కనిపించే జాతులు ఏవి?

మన దేశంలో పొగలేని పొగాకు వివిధ రూపాల్లో లభిస్తుంది. వాటిలో కొన్ని సాంప్రదాయమైనవి కాగా, మరికొన్ని యువతరాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకున్న కొత్త ఉత్పత్తులు.

ఈ పద్ధతి వల్ల కలిగే తీవ్రమైన ప్రమాదాలు ఏమిటి?

పొగను పీల్చరు కాబట్టి ఇది సురక్షితమని చాలా మంది అనుకుంటారు. అది పూర్తిగా తప్పు. వాస్తవానికి, పొగలేని పొగాకులో క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే దాదాపు 30 రసాయనాలు ఉంటాయి. వీటిలో, పొగాకు-నిర్దిష్ట నైట్రోసమైన్‌లు (TSNAs) అనే రసాయనాల సమూహం ప్రధాన క్యాన్సర్ కారకాలు.

ఈ అలవాటు వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రమాదాలు కింద ఇవ్వబడ్డాయి.

గర్భధారణ సమయంలో ప్రమాదాలు

గర్భిణీ తల్లి వీటిని ఉపయోగిస్తే, బిడ్డకు చాలా ప్రమాదం. దీనివల్ల నెలలు నిండక ముందే ప్రసవం జరగడం , బిడ్డ చనిపోయి పుట్టే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.

ఈ అలవాటు వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు లేవా?

క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, "ఎలాంటి ప్రయోజనం లేదు."

కొంతమంది ధూమపానం మానేయడానికి సహాయపడే మార్గంగా దీనిని ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఇది వారిని ఒక వ్యసనం నుండి మరొక వ్యసనానికి మాత్రమే తీసుకువెళుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని నికోటిన్ నుండి విముక్తి చేయదు. మీరు ధూమపానం మానేయడం పట్ల నిజంగా నిబద్ధతతో ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటమే ఉత్తమమైన పని. అలా చేయడానికి ఉత్తమమైన మరియు సురక్షితమైన మార్గం గురించి వారు మీకు సలహా ఇవ్వగలరు.

ఇవి శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి?

మీరు పొగత్రాగినప్పుడు, దానిలోని రసాయనాలు మీ నోరు, ముక్కు మరియు రక్త నాళాలలో వాపును కలిగిస్తాయి. ఈ వాపు ఎండోథీలియంను దెబ్బతీస్తుంది. ఎండోథీలియం అనేది మన రక్త నాళాల లోపల ఉండే ఒక పలుచని పొర, ఇది నాళాలు సంకోచించి, వ్యాకోచించడానికి సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల రక్త నాళాల లోపల కొవ్వు పేరుకుపోయి, అవి మూసుకుపోయే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అంతేకాకుండా, పొగాకులో ఉండే విషపదార్థాలు ఇవి:

• ఇది కాలేయానికి నష్టం (హెపాటిక్ ఇంజ్యూరీ) కలిగించగలదు.
• ఇది కాలేయం మరియు థైరాయిడ్ గ్రంథిలోని కణాలు చనిపోవడానికి (అపోప్టోసిస్) కూడా కారణమవుతుంది.

అయితే ఇది సిగరెట్లు తాగడం కంటే మంచిదా?

లేదు. ఇది చాలా మందిలో ఉన్న మరో అపోహ. రెండు రకాల పొగాకులు సమానంగా ప్రమాదకరమైనవి, వ్యసనంగా మారేలా చేస్తాయి మరియు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి. రెండింటిలోనూ నికోటిన్ పరిమాణం దాదాపు ఒకేలా ఉంటుంది. కాబట్టి ఒకటి మరొకదాని కంటే మెరుగైనది అనేదేమీ లేదు. రెండూ సమానంగా చెడ్డవే.

దీని నుండి పొగ రాదు కాబట్టి ఇతరులకు ఇబ్బంది కలగదని, అందువల్ల వాడటం సులభమని కొందరు అనుకుంటారు. మరికొందరు ఇది సిగరెట్ల కంటే సురక్షితమైనదని భావిస్తారు. కానీ ఇప్పుడు మీకు అది నిజం కాదని తెలిసింది. ఇది కూడా చాలా హానికరం మరియు తీవ్రంగా బానిసను చేస్తుంది.

మీరు ఇంతకు ముందు వీటిని ఉపయోగించకపోతే, అస్సలు మొదలు పెట్టకండి. మీరు ఇప్పటికే ఈ అలవాటుకు బానిస అయితే, దానిని వదిలించుకోవడానికి సహాయం అడగడానికి సిగ్గుపడకండి. మీరు ఒంటరి కాదు. దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఆ అలవాటును వదిలించుకోవడానికి మీకు అవసరమైన సలహా మరియు మద్దతును వారు ఇవ్వగలరు.