మీ వీపులో మొదలై కాళ్ళ కిందికి పాకే ఒకరకమైన జలదరింపు మీకు అప్పుడప్పుడు కలుగుతుందా? కొద్ది దూరం నడిచినప్పుడు మీ కాళ్ళు మొద్దుబారినట్లు అనిపిస్తాయా? లేదా మెడ నొప్పితో పాటు మీ చేతులు కూడా మొద్దుబారినట్లు అనిపిస్తుందా? ఇవి కేవలం శారీరక సమస్యలేనని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ బహుశా దీనికి కారణం మీ వెన్నెముకలోని ఒక సమస్య కావచ్చు. ఈరోజు మనం వెన్నెముకలో నొప్పిని కలిగించే ఒక పరిస్థితి అయిన స్పైనల్ స్టెనోసిస్ గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము.

స్పైనల్ స్టెనోసిస్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, స్పైనల్ స్టెనోసిస్ అంటే వెన్నెముక నాళం ఇరుకుగా మారడం. ఈ నాళం అనేది మన వెన్నెముక గుండా వెన్నుపాము మరియు నరాలు వెళ్ళే గొట్టం లాంటి ప్రదేశం. దీనిని ఇలా ఊహించుకోండి: నీటి పైపులో మురికి ఇరుక్కుపోయినప్పుడు, నీరు ప్రవహించడానికి ఉన్న స్థలం తగ్గిపోతుంది.

ఈ ప్రదేశం ఇరుకైనప్పుడు , లోపల ఉన్న నరాలు ఒత్తిడికి గురై, నలిగిపోవడం మొదలవుతాయి. అప్పుడే మనం నొప్పి మరియు తిమ్మిరి వంటి లక్షణాలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తాము. ఈ పరిస్థితి తరచుగా వెన్నెముకలోని రెండు ప్రధాన ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేస్తుంది:

• లుంబార్ స్పైనల్ స్టెనోసిస్: ఇది మన వెన్నెముక అడుగు భాగంలో ఉండే ఐదు వెన్నుపూసలలో (L1-L5) సంభవిస్తుంది.
• గర్భాశయ వెన్నెముక స్టెనోసిస్: ఇది మన మెడలోని ఏడు వెన్నుపూసలలో (C1-C7) సంభవిస్తుంది.

ఈ పరిస్థితి వెన్నెముక మధ్య భాగంలో (థొరాసిక్ స్పైన్) చాలా అరుదుగా సంభవిస్తుంది.

ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?

వాస్తవానికి ఇది మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి. ముఖ్యంగా 50 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత, చాలా మంది తమ వెన్నెముకలో కొన్ని మార్పులు మరియు వైకల్యాలను ఎదుర్కొంటారు. స్పైనల్ స్టెనోసిస్ అనేది వయస్సుతో పాటు సంభవించే మరో సాధారణ మార్పు. 65 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో వెన్నెముక శస్త్రచికిత్స చేయించుకునే వారిలో అత్యధికులు ఈ పరిస్థితి కారణంగానే చేయించుకుంటారు.

స్పైనల్ స్టెనోసిస్ లక్షణాలు ఏమిటి?

స్పైనల్ స్టెనోసిస్ లక్షణాలు అందరిలో ఒకేలా ఉండవు. ఇది వెన్నెముకలో నరాలు ఎక్కడ ఒత్తిడికి గురయ్యాయి మరియు ఎంత తీవ్రంగా ఒత్తిడికి గురయ్యాయి అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొంతమందికి ఎక్స్-రేలో ఈ పరిస్థితి కనిపించినప్పటికీ, మొదట్లో ఎలాంటి లక్షణాలు ఉండకపోవచ్చు.

రెండు ప్రధాన భాగాలలో లక్షణాలు ఎలా మారుతాయో చూద్దాం.

స్పైనల్ స్టెనోసిస్ ఎందుకు వస్తుంది?

స్పైనల్ స్టెనోసిస్ కారణాలను రెండు ప్రధాన వర్గాలుగా విభజించవచ్చు.

ఆర్జిత కారణాలు

ఇది అత్యంత సాధారణమైన పరిస్థితి. మన వెన్నెముకలో జరిగే అరుగుదల కారణంగా, ఇది పుట్టిన తర్వాత, తరచుగా 50 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత సంభవిస్తుంది.

• ఎముకల అతి పెరుగుదల: వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన కీళ్ళు అరిగిపోతాయి, దీనిని ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అంటారు. వెన్నెముకలోని కీళ్ళు అరిగిపోయినప్పుడు, వాటి స్థానంలో శరీరం కొత్త ఎముక లాంటి నిర్మాణాలను సృష్టిస్తుంది. వీటిని మనం బోన్ స్పర్స్ (ఎముకల మొలకలు) అని పిలుస్తాము. ఈ కొత్త బోన్ స్పర్స్ నరాలు వెళ్ళే ప్రదేశంలోకి పెరిగి, ఆ స్థలాన్ని తగ్గిస్తాయి.
• ఉబ్బిన లేదా హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లు: వెన్నెముకలోని రెండు వెన్నుపూసల మధ్య ఉండే జెల్లీ లాంటి డిస్క్ అరిగిపోయి, బయటకు ఉబ్బి, నరాలపై ఒత్తిడి కలిగించవచ్చు.
• మందపడిన స్నాయువులు: వయసు పెరిగే కొద్దీ, వెన్నెముకను కలిపి ఉంచే పట్టీల వంటి స్నాయువులు మందపడి లోపలికి వంగి, స్థలాన్ని తగ్గిస్తాయి.
• వెన్నెముక పగుళ్లు మరియు గాయాలు: ప్రమాదం జరిగినప్పుడు లేదా కింద పడినప్పుడు వెన్నెముకలోని ఎముక విరిగితే, ఆ ప్రదేశం ఇరుకుగా మారవచ్చు.
• వెన్నెముక తిత్తులు లేదా కణితులు: చాలా అరుదుగా, వెన్నెముక చుట్టూ ఏర్పడే కణితుల వల్ల కూడా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.

పుట్టుకతో వచ్చే కారణాలు

ఇది చాలా అరుదు. దీని అర్థం ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి పుట్టినప్పుడు, వారి వెన్నుపాములోని నరాల మార్గం సాధారణం కంటే సన్నగా ఉంటుంది. అకోండ్రోప్లాసియా వంటి జన్యుపరమైన పరిస్థితుల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.

వైద్యుడు దీన్ని ఎలా కనుగొంటాడు?

మీరు ఈ లక్షణాలతో డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన ఈ దశలను అనుసరిస్తారు.

1. లక్షణాల గురించి అడగడం: మొదట, వారు నొప్పి ఎలా ఉంది, ఎంతకాలంగా ఉంది మరియు దేనివల్ల అది మరింత తీవ్రమవుతుంది అనే విషయాలను మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా అడుగుతారు.

2. శారీరక పరీక్ష: ఆ తర్వాత మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు. మీ వీపును చూసుకోమని, ముందుకు, వెనక్కి మరియు పక్కలకు వంగమని మిమ్మల్ని అడుగుతారు.

3. ఇమేజింగ్ పరీక్షలు: దీనిని నిర్ధారించడానికి మిమ్మల్ని అనేక పరీక్షలు చేయమని అడగవచ్చు.

• ఎక్స్-రే: ఎక్స్-రే ద్వారా ఎముకలలో మార్పులను, డిస్క్ ఎత్తు తగ్గిందా లేదా, మరియు ఎముకల పెరుగుదల ఉందా లేదా అని తనిఖీ చేయవచ్చు.
• MRI స్కాన్: దీని ద్వారా నరాలు, డిస్క్‌లు, వెన్నుపాము వంటి వాటిని చాలా స్పష్టంగా చూడవచ్చు. అవి సరిగ్గా ఎక్కడ మరియు ఎంత మేరకు ఒత్తిడికి గురయ్యాయో తెలుసుకోవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
• CT స్కాన్: కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని CT స్కాన్ చేయించుకోమని అడగవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఆ ప్రాంతంలోకి ఒక ప్రత్యేక ద్రవాన్ని (కాంట్రాస్ట్ డై) ఇంజెక్ట్ చేసి CT మైలోగ్రామ్ చేయవచ్చు. దీనివల్ల నరాలను మరింత స్పష్టంగా చూడవచ్చు.

చికిత్సలు ఏమిటి?

శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలు

ఈ చికిత్సల వల్ల చాలా మంది ప్రయోజనం పొందగలరు.

• మీరు ఇంట్లో చేయగల పనులు:
• వేడిని ప్రయోగించడం: నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో వేడినీటి సీసా వంటి వాటితో వేడిని ప్రయోగించడం వల్ల కండరాలు సడలి, నొప్పి తగ్గుతుంది.
• చల్లటి కాపడం: కొన్నిసార్లు, వాపు ఉంటే, ఐస్ ప్యాక్ పెట్టడం సముచితం.
• వ్యాయామం: దీని గురించి మీరు మీ డాక్టర్‌ను లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌ను తప్పకుండా అడగాలి. సరైన వ్యాయామాలు మీ వీపు చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలపరిచి, నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.

• వైద్య చికిత్స:
• మందులు: మీ డాక్టర్ నొప్పి నివారణ మందులు మరియు యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAIDs) సూచించే అవకాశం ఉంది. వారు నరాల నొప్పికి ప్రత్యేకమైన మందులను (ఉదాహరణకు, గాబాపెంటిన్) కూడా సూచించవచ్చు.
• ఫిజికల్ థెరపీ: ఇది చాలా ముఖ్యం. ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీ నడుమును బలపరిచే, మీ ఫ్లెక్సిబిలిటీని పెంచే వ్యాయామాలను మీకు నేర్పిస్తారు, అంతేకాకుండా నరాల మీద ఒత్తిడిని తగ్గించే విధంగా ఎలా నడవాలో కూడా నేర్పిస్తారు.
• స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు: నొప్పి మరియు వాపు తీవ్రంగా ఉంటే, నరం నొక్కిన ప్రదేశంలో ఇంజెక్షన్ ఇవ్వాలని మీ డాక్టర్ నిర్ణయించవచ్చు. ఇది తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

శస్త్రచికిత్స

నరంపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఈ శస్త్రచికిత్స చేస్తారు. లామినెక్టమీ అనేది ఒక సాధారణ రకమైన శస్త్రచికిత్స. దీనిలో నరానికి అడ్డుగా ఉన్న ఎముక భాగాన్ని తొలగించి, ఖాళీని సృష్టిస్తారు. కొన్నిసార్లు, వెన్నెముకలో అస్థిరత ఉంటే, రెండు వెన్నుపూసలను కలిపివేయడానికి స్పైనల్ ఫ్యూజన్ శస్త్రచికిత్స చేయవచ్చు.

ఈ పరిస్థితిని నివారించవచ్చా?

వృద్ధాప్యాన్ని ఆపలేము కాబట్టి దీనిని పూర్తిగా నివారించడం అసాధ్యం. అయినప్పటికీ, మన వెన్నెముకను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి కొన్ని అలవాట్లను పాటించడం ద్వారా, ఇది సంభవించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించి, పరిస్థితి మరింత దిగజారకుండా నియంత్రించవచ్చు.

• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి. ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తినండి.
• ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును పాటించండి. మీరు బరువు పెరిగే కొద్దీ, మీ వీపుపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
• ధూమపానం మానుకోండి.
• సరైన భంగిమను పాటించండి. కూర్చున్నప్పుడు మరియు బరువులు ఎత్తేటప్పుడు మీ వీపును నిటారుగా ఉంచండి.
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. మీ వీపు మరియు ప్రధాన కండరాలను బలపరిచే వ్యాయామాలు ముఖ్యంగా ముఖ్యమైనవి.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీకు నడుము లేదా మెడ నొప్పి , చేతులు లేదా కాళ్ళలో తిమ్మిరి, నీరసం, లేదా మూత్రం లేదా మలాన్ని నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది వంటి కొత్త లక్షణాలు కనిపిస్తే, వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇవి ఒక తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతాలు కావచ్చు.

మీరు ఇప్పటికే చికిత్స పొందుతున్నప్పటికీ నొప్పి తగ్గకపోతే, ఆ విషయం గురించి కూడా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. అప్పుడు వారు ఇతర చికిత్సా పద్ధతులపై నిర్ణయం తీసుకోగలరు.