మీరు కూడా నడుము నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? (నడుము నొప్పి) అసలు ఇది ఏమిటో తెలుసుకుందాం!

జీవితంలో ఎప్పుడో ఒకప్పుడు నడుము నొప్పి రాని వారు ఉండటం చాలా కష్టం, కదూ? కొన్నిసార్లు, చిన్న బెణకడం , బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం వల్ల కలిగే ఒత్తిడి, లేదా అకస్మాత్తుగా, కారణం తెలియకుండా వచ్చే నడుము నొప్పి కూడా చాలా చికాకు కలిగించవచ్చు. చాలా సందర్భాలలో, ఇది కొన్ని రోజుల్లోనే తగ్గిపోతుంది, కానీ కొన్ని రకాల నడుము నొప్పులు మనం శ్రద్ధ వహించాల్సిన మరో సమస్యకు సంకేతంగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి ఈ రోజు మనం నడుము నొప్పికి గల కారణాలు, దానిని ఎలా నిర్ధారించాలి, మరియు అందుబాటులో ఉన్న చికిత్సల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మొదట, మన వెన్నెముక ఎలా ఏర్పడిందో చూద్దాం.

మన వెన్నెముకను పూసల దండగా ఊహించుకోండి. దీనిలో వెన్నుపూసలు అని పిలువబడే 33 చిన్న ఎముకలు ఉంటాయి. ఈ ఎముకలు ఒకదానిపై ఒకటి పేర్చబడి మన వెన్నెముకను ఏర్పరుస్తాయి. ఈ ఎముకల మధ్య జెల్లీలాంటి, కొద్దిగా గట్టిగా ఉండే ప్రాంతం ఉంటుంది, దీనిని ఇంటర్‌వెర్టెబ్రల్ డిస్క్ అంటారు. ఇది కారులోని షాక్ అబ్జార్బర్ లాగా పనిచేస్తుంది; మనం పరిగెత్తినప్పుడు, దూకినప్పుడు లేదా బరువైన వస్తువులను ఎత్తినప్పుడు కలిగే ఒత్తిడిని గ్రహించి, మన వెన్నెముకను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది.

మన శరీరం మొత్తాన్ని నియంత్రించే అత్యంత ముఖ్యమైన నరమైన వెన్నుపాము , ఈ వెన్నెముక మొత్తం గుండా వెళుతుంది.

మన వెన్నెముకను ప్రధాన భాగాలుగా విభజించవచ్చు:

• గ్రీవా కశేరుకాలు: మెడలోని 7 ఎముకలు.
• థొరాసిక్ వెన్నుపూసలు: మెడ మరియు నడుము మధ్య ఉండే 12 ఎముకలు.
• కటి వెన్నుపూసలు : నడుము కింది భాగంలోని 5 అత్యంత బలమైన ఎముకలు. చాలా వరకు నడుము నొప్పి ఇక్కడి నుండే వస్తుంది.
• సక్రమ్ మరియు కాక్సిక్స్: వెన్నెముక అడుగు భాగంలో కలిసిపోయిన ఎముకలు.

మనకు నడుము నొప్పి ఎందుకు వస్తుంది?

నడుము నొప్పికి ఒకటి లేదా రెండు మాత్రమే కాకుండా, అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు కారణం చాలా సరళంగా ఉంటుంది.

• ప్రమాదాలు : కింద పడటం, కారు ప్రమాదం వంటివి.
• కండరాల బెణుకులు: మీరు బరువును తప్పుగా ఎత్తినప్పుడు మరియు అకస్మాత్తుగా మెలితిరిగినప్పుడు ఇది జరగవచ్చు.
• క్రీడా ప్రమాదాలు: క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు జరిగే గాయాలు.
• చెడు భంగిమ : ఎక్కువ సేపు ఒకే భంగిమలో కూర్చోవడం, ముఖ్యంగా వెన్నుకు హాని కలిగించే విధంగా కూర్చోవడం.

ఈ సాధారణ కారణాలతో పాటు, హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌లు మరియు ఆర్థరైటిస్ వంటి అనేక ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి.

వైద్యుడు వ్యాధిని ఎలా నిర్ధారిస్తాడు?

మీరు నడుము నొప్పి కోసం డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన మొదట నొప్పి గురించి, అది ఎలా మొదలైందో అడిగి, మిమ్మల్ని క్షుణ్ణంగా పరీక్షిస్తారు. ఆ తర్వాత, అవసరమైతే, అసలు కారణాన్ని కనుక్కోవడానికి ఇలాంటి పరీక్షలు చేయమని ఆదేశించవచ్చు.

వెన్నెముకలో సంభవించే రెండు ప్రత్యేక పరిస్థితులు

నడుము నొప్పికి కారణమయ్యే అనేక నిర్దిష్ట పరిస్థితులు ఉన్నప్పటికీ, ఈరోజు మనం ప్రత్యేకంగా రెండింటి గురించి మాట్లాడుకుందాం. మీరు వీటి గురించి విని ఉండవచ్చు.

1. స్పాండిలోలిస్థెసిస్

ఇందులో జరిగేది చాలా సులభం. మన వెన్నెముకలోని ఒక వెన్నుపూస (వెర్టెబ్రల్ RA ) దాని కింద ఉన్న దానిపైకి ముందుకు లేదా వెనక్కి జారుతుంది. ఇది వరుసలోని ఇటుకలలో ఒకటి అటూ ఇటూ కదలడం లాంటిది. ఇది తరచుగా వెన్నెముక అడుగు భాగంలో జరుగుతుంది.

కారణాలు: దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. అది పుట్టుకతో వచ్చే బలహీనత, ప్రమాదం వల్ల ఎముక విరగడం, క్రీడల వల్ల ఒత్తిడి కారణంగా ఎముక విరగడం, లేదా ఇన్ఫెక్షన్ కావచ్చు.

లక్షణాలు:

• నడుము నొప్పి
• వీపు మరియు చుట్టుపక్కల కండరాలలో బిగుతు మరియు గట్టిదనం
• పిరుదుల ప్రాంతంలో నొప్పి
• కాళ్ళ కిందికి పాకే నొప్పి (జారిన ఎముక నరాల మూలాలపై ఒత్తిడి కలిగించడం వల్ల ఇది వస్తుంది)
• కాళ్ళలో కండరాల బలహీనత లేదా తిమ్మిరి

చికిత్స:చాలా సందర్భాలలో, వెన్నెముక చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలపరిచే ఫిజికల్ థెరపీ ద్వారా ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించవచ్చు. నొప్పి కోసం మీ డాక్టర్ పారాసెటమాల్, ఇబుప్రోఫెన్ లేదా నాప్రోక్సెన్ వంటి నొప్పి నివారణ మందులను (NSAIDs) సూచించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఎపిడ్యూరల్ స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ ఇస్తారు. నరాల నొప్పి కోసం గాబాపెంటిన్ మరియు ప్రెగాబాలిన్ వంటి ప్రత్యేక మందులను కూడా ఇవ్వవచ్చు.

2. గర్భాశయ నాడి ఒత్తిడి (గర్భాశయ రాడిక్యులోపతి)

ఇది వెన్ను సమస్య కంటే ఎక్కువగా మెడ సమస్య . ఇక్కడ ఏం జరుగుతుందంటే, మన మెడలోని గ్రీవా కశేరుకాలలో ఒకదాని నుండి వెలువడే నరాల మూలం ఏదో ఒక కారణం చేత ఒత్తిడికి గురవుతుంది.

కారణాలు: యువకులలో, డిస్క్ చిట్లడం వల్ల ఇది తరచుగా సంభవించవచ్చు, దీనిలో బయటకు పొడుచుకు వచ్చిన భాగాలు నరంపై ఒత్తిడి కలిగిస్తాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ, ఇది కీళ్లవాపు లేదా ఇతర రుగ్మతల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.

లక్షణాలు:

• మెడ, ఛాతీ, భుజాలు మరియు చేతులకు నొప్పి వ్యాపించడం ప్రధాన లక్షణం.
• వేళ్లలో జలదరింపు లేదా తిమ్మిరిగా అనిపించడం.
• చేతులలోని కండరాల బలహీనత.
• సూక్ష్మమైన చేతి పనులను చేయడంలో ఇబ్బంది (సమన్వయ లోపం).

చికిత్స: ఇందులో నొప్పి నివారణ మందులు, ఫిజికల్ థెరపీ, మరియు స్టెరాయిడ్ మందులు (నోటి ద్వారా తీసుకునేవి లేదా ఇంజెక్షన్ రూపంలో) కూడా ఉంటాయి. ఫిజికల్ థెరపీ చికిత్సలలో నొప్పిని తగ్గించడానికి సున్నితమైన సర్వైకల్ ట్రాక్షన్ మరియు వ్యాయామాలు ఉంటాయి.

నడుము నొప్పికి వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

సాధారణ నడుము నొప్పి కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. కానీ, కింద పేర్కొన్న ప్రమాద సంకేతాలలో ఏవైనా మీకు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లవలసి రావచ్చు.

• ప్రమాదం లేదా కిందపడిన తర్వాత తీవ్రమైన నొప్పి.
• కాళ్ళలో తిమ్మిరి మరియు బలహీనత పెరుగుతుంటే.
• మీకు మలమూత్ర విసర్జనను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది ఉంటే.
• మీరు ఎటువంటి కారణం లేకుండా బరువు తగ్గుతున్నట్లయితే, లేదా మీకు జ్వరం వచ్చినట్లయితే.
• రాత్రిపూట నొప్పి తీవ్రమైతే లేదా విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత కూడా తగ్గకపోతే.
• క్యాన్సర్ చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తికి కొత్తగా నడుము నొప్పి వస్తే.