మీ మణికట్టు కింద, బొటనవేలు పక్కన వచ్చే నొప్పి కారణంగా మీరు మీ రోజువారీ పనులను సరిగ్గా చేసుకోలేకపోతున్నారా? మీరు ఏదైనా వస్తువును తాకినప్పుడు, గట్టిగా నొక్కినప్పుడు, లేదా మీ చిన్నారిని ఎత్తుకున్నప్పుడు కూడా ఈ నొప్పి భరించలేనంతగా మారుతోందా? అయితే ఈ కథనం మీకు చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ రోజు మనం చాలా మంది బాధపడే ఒక సమస్య గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము, కానీ అది ఏమిటో వారికి కచ్చితంగా తెలియదు, అయితే దీనిని చాలా సులభమైన చికిత్సలతో నయం చేయవచ్చు.
డి క్వెర్వైన్ టెనోసినోవైటిస్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, డి క్వెర్వైన్స్ టెనోసినోవైటిస్ అనేది మీ బొటనవేలును కలిపే స్నాయువుల చుట్టూ ఉండే పొరలో వచ్చే బాధాకరమైన వాపు. దీనిని కొన్నిసార్లు డి క్వెర్వైన్స్ టెండినోసిస్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ రెండు పేర్లు ఒకే పరిస్థితిని సూచిస్తాయి.
ఇప్పుడు దీన్ని ఇంకాస్త సులభంగా ఎలా అర్థం చేసుకోవాలో చూద్దాం. మన శరీరంలోని కండరాలు ఒక బలమైన తాడు లాంటి దానితో ఎముకలకు అనుసంధానించబడి ఉన్నాయని ఊహించుకోండి. వీటిని మనం టెండన్లు అని పిలుస్తాము. మీరు ఒక కండరాన్ని సంకోచింపజేసినప్పుడు, ఈ టెండన్ సాగి, దానికి సంబంధించిన ఎముకను కదిలిస్తుంది. మీ బొటనవేలును మీ మణికట్టుకు అనుసంధానించే ఇలాంటి టెండన్లు రెండు ఉంటాయి.
సాధారణంగా, ఈ స్నాయువులు ఒక గొట్టంలాంటి కణజాలపు పొర లోపల ఉంటాయి. అవి ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా కదులుతాయి. కానీ ఏదైనా కారణం చేత ఈ పొర వాచినా లేదా మందంగా మారినా, స్నాయువులు స్వేచ్ఛగా కదలడానికి తగినంత స్థలం ఉండదు. అప్పుడు, మీరు మీ బొటనవేలును ఉపయోగించిన ప్రతిసారీ, చాలా ఘర్షణ మరియు తీవ్రమైన నొప్పి కలుగుతుంది. ఈ నొప్పి సాధారణంగా బొటనవేలు మొదలు వద్ద ప్రారంభమై, మణికట్టు పైకి మరియు ముంజేయి వైపుకు వ్యాపిస్తుంది.
లక్షణాలు ఏమిటి? మనం దీనిని ఎలా గుర్తించాలి?
ఈ పరిస్థితిని గుర్తించడంలో సహాయపడే అనేక కీలక లక్షణాలు ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం.
| లక్షణం | దాని గురించిన వివరణ |
|---|---|
| ప్రధాన లక్షణం - నొప్పి | ఈ నొప్పి మణికట్టులో బొటనవేలు ఉండే వైపున వస్తుంది. కొంతమందికి ఇది అకస్మాత్తుగా మొదలవ్వవచ్చు, మరికొందరికి క్రమంగా పెరగవచ్చు. చేతిని, మణికట్టును, లేదా బొటనవేలును ఉపయోగించినప్పుడు, లేదా ఏదైనా వస్తువును (ఉదాహరణకు, గుడ్డను పిండడం) గట్టిగా పట్టుకున్నప్పుడు ఈ నొప్పి మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. |
| వాపు | నొప్పి ఉన్న చోట, అంటే బొటనవేలు మొదట్లో, ఒక చిన్న వాపు కనిపిస్తుంది. |
| 'టిక్' అనే శబ్దం లేదా అనుభూతి | మీరు మీ బొటనవేలును కదిపినప్పుడు, మీకు చిటికెడు నొప్పిగా అనిపించవచ్చు లేదా 'క్లిక్' అనే శబ్దం రావచ్చు. |
| కష్టమైన భావన/హ్యాంగోవర్ | బొటనవేలు బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపించవచ్చు, దానిని సులభంగా మరియు సాఫీగా వంచడం లేదా నిటారుగా చేయడం కుదరకపోవచ్చు. |
| తిమ్మిరి | కొన్నిసార్లు మీ మణికట్టులో లేదా బొటనవేలులో జలదరింపు అనుభూతి కలగవచ్చు. |
మనకు ఇది ఎందుకు ఉంది? కారణాలు ఏమిటి?
బొటనవేలిలోని స్నాయువులపై ఒత్తిడి లేదా గాయం కలిగించే ఏదైనా ఈ పరిస్థితికి కారణం కావచ్చు. ప్రధాన కారణాలు:
- చేతిని మరియు బొటనవేలును అతిగా వాడటం: మీరు నిరంతరం ఒకే రకమైన కదలికను చేసినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.
- ఎల్లప్పుడూ ఒకే రకమైన పని చేయడం: కొన్ని ఉద్యోగాలు లేదా అభిరుచులు దీనికి కారణం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, కంప్యూటర్పై ఎక్కువ సమయం టైప్ చేసేవారు, వడ్రంగి పని చేసేవారు, మొక్కలు నాటే వారు లేదా టెన్నిస్ వంటి క్రీడలు ఆడేవారికి ఇది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- కీళ్ల వాపు: మీకు ఆర్థరైటిస్ వంటి కీళ్ల వాపు సమస్య ఉంటే, అది కూడా ఒక కారణం కావచ్చు.
- ప్రత్యక్ష గాయం: మీ బొటనవేలుకు లేదా మణికట్టుకు గట్టి దెబ్బ తగలడం కూడా ఈ పరిస్థితికి కారణం కావచ్చు.
ఈ పరిస్థితి ముఖ్యంగా కొత్త తల్లులలో సర్వసాధారణం. బిడ్డను ఎత్తుకునేటప్పుడు, స్నానం చేయించేటప్పుడు లేదా పట్టుకున్నప్పుడు బొటనవేలుపై పడే ఒత్తిడి వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. అందుకే దీనిని కొన్నిసార్లు "న్యూ మదర్స్ థంబ్" అని కూడా పిలుస్తారు.
ఈ పరిస్థితి బారిన పడే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?
ఇది ఎవరికైనా రావచ్చు అయినప్పటికీ, కొంతమందికి దీని ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- మహిళల కోసం
- 40 ఏళ్లు పైబడిన వారి కోసం
- చిన్న పిల్లల సంరక్షకులు మరియు తల్లిదండ్రుల కోసం
- శారీరక శ్రమ చేసేవారికి (ఉదా. వ్యవసాయం, వడ్రంగి, రాతిపని)
- ఆటగాళ్ల కోసం
డాక్టర్ గారూ, ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆయన మీ చేతిని, మణికట్టును పరీక్షిస్తారు. నొప్పి ఎప్పుడు మొదలైంది, మీరు ఎలాంటి పని చేస్తారు, మరియు ఏది నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది వంటి విషయాలను ఆయన మిమ్మల్ని అడుగుతారు.
ఈ వ్యాధిని ఖచ్చితంగా నిర్ధారించడానికి వైద్యులు ఉపయోగించే చాలా సులభమైన పరీక్ష ఒకటి ఉంది. దానిని ఫింకెల్స్టెయిన్ పరీక్ష అంటారు. దానిని ఈ విధంగా చేస్తారు:
1. మీ బొటనవేలును లోపలికి వంచి, మిగిలిన వేళ్లతో కలిపి పిడికిలిగా మూయమని డాక్టర్ మీకు చెబుతారు.
2. ఆ తర్వాత, హ్యాండిల్ పట్టుకున్న చేతిని చిటికెన వేలు ఉన్న వైపుకు (కిందికి) మణికట్టును వంచమని అడగాలి.
మీరు మీ బొటనవేలును ఈ విధంగా వంచినప్పుడు దాని మొదలులో తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవిస్తే, అది డి క్వెర్వైన్స్ వ్యాధి అయ్యే అవకాశం ఉంది. కొన్నిసార్లు, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి ఇతర సమస్యలను తనిఖీ చేయడానికి ఎక్స్-రే చేయవచ్చు.
దీని గురించి మనం ఏమి చేయాలి? చికిత్సలు ఏమిటి?
ఈ పరిస్థితి నయం కావాలంటే, స్నాయువు మరియు దాని పై పొర కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వాలి. అందుకు సహాయపడే చికిత్సలను డాక్టర్ సూచిస్తారు.
| చికిత్సా విధానం | దానికి ఏమవుతుంది? |
|---|---|
| స్ప్లింట్ ధరించడం | మీ మణికట్టు మరియు బొటనవేలు కదలకుండా ఉంచడానికి మీకు ఒక ప్రత్యేకమైన ఆధారం (స్ప్లింట్ లేదా బ్రేస్) ఇవ్వబడుతుంది. దీనివల్ల స్నాయువులకు విశ్రాంతి లభిస్తుంది. |
| మంచు వేయడం | వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు ఐస్ అప్లై చేయవచ్చు. ఒక ఐస్ క్యూబ్ను పలుచని గుడ్డలో చుట్టి, నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో రోజుకు చాలాసార్లు సుమారు 20 నిమిషాల పాటు ఉంచండి. |
| మిగిలినవి | ఇది చాలా ముఖ్యం . నొప్పికి కారణమైన కార్యకలాపానికి మీరు వీలైనంత దూరంగా ఉండాలి. త్వరగా కోలుకోవడానికి మీ చేతికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం చాలా అవసరం. |
| నొప్పి నివారణ మందులు | మీ డాక్టర్ వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించే NSAIDలను సిఫార్సు చేయవచ్చు. అయితే, మీ డాక్టర్ను సంప్రదించకుండా వీటిని వరుసగా 10 రోజుల కంటే ఎక్కువ వాడకండి. |
| కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు | ఇతర చికిత్సల వల్ల నొప్పి తగ్గకపోతే, మీ డాక్టర్ కార్టికోస్టెరాయిడ్ అనే శక్తివంతమైన మందును వాపు వచ్చిన టెండన్ షీత్లోకి ఇంజెక్ట్ చేయవచ్చు. దీనివల్ల వాపు గణనీయంగా తగ్గుతుంది. |
శస్త్రచికిత్స అవసరమా?
చాలా సందర్భాలలో, శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు. పైన చెప్పిన చికిత్సలు సహాయపడకపోతేనే, వైద్యుడు శస్త్రచికిత్సను సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది సాధారణంగా ఒక చిన్న ప్రక్రియ. స్నాయువు స్వేచ్ఛగా కదలడానికి వీలుగా, స్నాయువు పొరలో ఒక చిన్న కోత పెట్టడం ఇందులో ఉంటుంది.
చికిత్స తర్వాత కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
ఇది సాధారణంగా కొన్ని వారాల్లో నయమవుతుంది. ఒకవేళ మీరు స్ప్లింట్ ధరించాల్సి వస్తే, దాన్ని కొన్ని వారాల పాటు ధరించాలి.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు కొంచెం మెరుగ్గా అనిపించినా, డాక్టర్ 'సరే, ఇప్పుడు పని మొదలుపెట్టండి' అని చెప్పేంత వరకు వేచి ఉండండి. లేకపోతే, ఆ నొప్పి మళ్ళీ రావచ్చు. నొప్పికి కారణమైన పనులను చాలా త్వరగా తిరిగి ప్రారంభించవద్దు.
చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఏమవుతుంది?
డి క్వెర్వైన్స్ అనేది చాలా వరకు చికిత్స చేయదగిన పరిస్థితి. అయితే, చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, స్నాయువు పొర దెబ్బతిని, చిట్లిపోవచ్చు లేదా పూర్తిగా తెగిపోవచ్చు. అలా జరిగితే, మీరు మీ బొటనవేలు మరియు మణికట్టును కదపగల సామర్థ్యాన్ని శాశ్వతంగా కోల్పోవచ్చు. కాబట్టి నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
ఈ పరిస్థితి జరగకుండా నివారించలేమా?
అవును, మీరు చేయవచ్చు. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ బొటనవేలు మరియు మణికట్టుపై ఒత్తిడిని తగ్గించడమే.
- మీరు క్రీడలు ఆడినా లేదా ఉద్యోగం చేసినా, దానికి సంబంధించిన సరైన భంగిమ మరియు పద్ధతి గురించి తెలుసుకోండి.
- కొత్త వ్యాయామం లేదా కార్యాచరణను ప్రారంభించేటప్పుడు, నెమ్మదిగా మొదలుపెట్టండి.
- మీరు అదే పనిని పదేపదే చేస్తుంటే, మధ్యమధ్యలో విరామం తీసుకోండి.
- నొప్పి ఉన్నా పని చేయవద్దు. మీకు నొప్పి అనిపిస్తే, పని ఆపి విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాల తర్వాత మీ శరీరం కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వండి.
ముగింపు సందేశం
- డి క్వెర్వైన్స్ టెండినోసిస్ అనేది మీ మణికట్టు యొక్క బొటనవేలు వైపు నొప్పిని కలిగించే ఒక పరిస్థితి. ఇది తరచుగా చేతిని అతిగా ఉపయోగించడం వల్ల వస్తుంది.
- ఇది ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలున్న తల్లులలో, శారీరక శ్రమ చేసే కార్మికులలో మరియు క్రీడాకారులలో సర్వసాధారణంగా ఉంటుంది.
- విశ్రాంతి, ఐస్ పెట్టడం, స్ప్లింట్ ధరించడం వంటి సాధారణ చికిత్సలతో చాలా మంది దీని నుండి కోలుకోగలరు.
- నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది. కాబట్టి మీకు లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- త్వరగా కోలుకోవడానికి మీ డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించడం చాలా అవసరం.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి