మీరు ఇప్పుడు రెండు మూడు రోజులుగా ఇంట్లోనే ఉండిపోయారు, కదూ? మీకు బహుశా టీవీ చూడటం విసుగు వచ్చి ఉంటుంది, తిరిగి పనికి వెళ్లాలని అనుకుంటున్నారు. కానీ ఒక చిన్న సమస్య ఉంది. సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ అనేవి చాలా సులభంగా వ్యాపించే రెండు వ్యాధులు. ప్రతి సంవత్సరం లక్షలాది మందికి ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు (UrPs) సోకుతాయి. పెద్దలు పనికి వెళ్లకపోవడానికి మరియు పిల్లలు పాఠశాలకు వెళ్లకపోవడానికి ప్రధాన కారణం ఈ సాధారణ జలుబే .
అయితే మీకు జలుబు లేదా ఫ్లూ వస్తే, ఎంతకాలం ఇంట్లో ఉండాలి? మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను ఎప్పుడు తిరిగి ప్రారంభించాలి? దీని గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
మీరు ఎంతకాలం ఇంట్లో ఉండాలి?
శ్లేష్మంతో కూడిన దగ్గు, వాంతులు , విరేచనాలు , జ్వరం మరియు అలసట వంటి తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉన్నంత కాలం ఇంట్లోనే ఉండటం ఉత్తమమని వైద్య నిపుణులందరి ఏకాభిప్రాయం. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో మీరు ఇతరులకు వ్యాధిని వ్యాపింపజేసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ జ్వరం పూర్తిగా తగ్గిన తర్వాత కనీసం 24 గంటల పాటు ఇంట్లోనే ఉండాలని CDC ( వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు) కూడా సిఫార్సు చేస్తోంది. వాస్తవానికి, మందులు తెచ్చుకోవడం వంటి అత్యవసర పరిస్థితి అయితే తప్ప ఇంట్లోనే ఉండటం ఉత్తమం.
అలాగే, ఏ అనారోగ్యం నుంచైనా కోలుకోవడానికి విశ్రాంతి చాలా అవసరమని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి, మీ శరీరం ఇబ్బంది పడుతున్నప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల మీరు త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు జలుబు లేదా ఫ్లూ నుండి ఎంత త్వరగా కోలుకుంటారు అనేది మీ మొత్తం ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తి జలుబు నుండి కోలుకోవడానికి 7 నుండి 10 రోజులు పడుతుంది. జ్వరంతో పాటు ఫ్లూ లక్షణాలు సుమారు 5 రోజుల తర్వాత తగ్గుతాయి. అయినప్పటికీ, ఆ తర్వాత కూడా కొన్ని రోజుల పాటు మీకు దగ్గు ఉండి, అనారోగ్యంగా అనిపించవచ్చు. పూర్తిగా కోలుకోవడానికి ఒకటి లేదా రెండు వారాలు పట్టవచ్చు.
మీరు పనికి తిరిగి వెళ్ళినప్పుడు లేదా మీ బిడ్డను పాఠశాలకు పంపినప్పుడు, దగ్గినప్పుడు మీ నోటిని కప్పుకోవడం మరియు తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం మర్చిపోకండి. ఇది వ్యాధి ఇతరులకు వ్యాపించకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నవారిలో, ఆస్తమా వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలు ఉన్నప్పుడు, ఈ వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు కొన్నిసార్లు న్యుమోనియా వంటి మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులుగా మారవచ్చు. కాబట్టి మీకు దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఉన్నట్లయితే, మీరు కోలుకోవడానికి పట్టే సమయం మారవచ్చు.
ఈ వ్యాధి ఎలా వ్యాపిస్తుంది?
లక్షణాలు మొదలైన మొదటి 2 నుండి 4 రోజుల వరకు సాధారణ జలుబు అత్యంత అంటువ్యాధిగా ఉంటుంది. కానీ ఆ తర్వాత కూడా చాలా వారాల పాటు మీరు ఇతరులకు వ్యాధిని అంటించగలరు. మీరు వైరస్‌కు గురైన 2 నుండి 3 రోజుల తర్వాత సాధారణంగా లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అంటే, మీకు అనారోగ్యంగా ఉందని మీకు తెలియకముందే మీరు దానిని వేరొకరికి వ్యాపింపజేయగలరు.
జబ్బుపడిన వ్యక్తి దగ్గర ఉన్నా కూడా మీకు జబ్బు రావచ్చు. ఎవరైనా దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు, వైరస్ కణాలు గాలిలో 12 అడుగుల దూరం వరకు ప్రయాణించి ఇతరుల నోటిలోకి లేదా ముక్కులోకి ప్రవేశించవచ్చు, లేదా పీల్చబడవచ్చు. జబ్బుపడిన వ్యక్తిని తాకినా, లేదా వారు తాకిన వస్తువులను (బల్ల లేదా తలుపు గడియ వంటివి) తాకి, ఆ తర్వాత మీ నోటిని లేదా ముక్కును తాకినా కూడా మీకు జబ్బు రావచ్చు.
సాధారణ జలుబు లాగే, ఫ్లూ కూడా ఒక వైరస్ వల్ల వస్తుంది. ఇది దగ్గడం, తుమ్మడం లేదా మాట్లాడటం ద్వారా కూడా వ్యాపిస్తుంది. ఈ చర్యల వల్ల విడుదలయ్యే వైరస్ ఉన్న తుంపరలు 6 అడుగుల దూరం వరకు వ్యాపించగలవు.
మీకు ఫ్లూ ఉందని మీకు తెలియకముందే మీరు దానిని ఇతరులకు వ్యాపింపజేయగలరు. సాధారణంగా వైరస్ సోకిన 1-4 రోజుల తర్వాత లక్షణాలు మొదలవుతాయి. అంటే, మీకు అనారోగ్యంగా అనిపించడానికి ఒక రోజు ముందు నుండి, అనారోగ్యం వచ్చిన 5-7 రోజుల వరకు మీరు ఈ వ్యాధిని ఇతరులకు వ్యాపింపజేయగలరు. చిన్న పిల్లలు ఇంకా ఎక్కువ కాలం పాటు వ్యాధిని వ్యాపింపజేయగలరు. వారు ఒక వారం వరకు వైరస్‌ను వ్యాపింపజేయగలరు.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →మీ బిడ్డ అనారోగ్యం పాలైతే ఏం చేస్తారు?
మీ బిడ్డ అనారోగ్యంగా ఉంటే, వారు కోలుకునే వరకు వారిని ఇంట్లోనే ఉంచడం మంచిది. మీ బిడ్డకు జ్వరం, వికారం, వాంతులు, విరేచనాలు, ఒళ్ళు నొప్పులు ఉన్నా, సరిగ్గా తినకపోయినా, లేదా మామూలు కంటే ఎక్కువగా అలసిపోయినట్లు అనిపించినా, వారిని ఇంట్లోనే ఉంచండి.
మీ బిడ్డను పాఠశాలకు పంపాలా వద్దా అని మీకు ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుస్తుంది? మిమ్మల్ని మీరు ఈ ప్రశ్నలు అడగండి:
- మీ బిడ్డకు జ్వరం ఉందా? 101 ఫారెన్‌హీట్ (38.3 సెల్సియస్) లేదా అంతకంటే ఎక్కువ జ్వరం అనారోగ్యానికి సంకేతం. కాబట్టి మీ బిడ్డను ఇంట్లోనే ఉంచండి.
- మీ బిడ్డ తరగతిలో పాల్గొనడానికి తగినంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నారా? ఒకవేళ మీ బిడ్డ చాలా అలసిపోయినట్లుగా కనిపిస్తూ, హోంవర్క్ చేసుకోలేనట్లుగా భావిస్తే, వారిని ఇంట్లోనే ఉంచడం ఉత్తమం.
- మీ పిల్లలకు ఫ్లూ లేదా కంటి ఇన్ఫెక్షన్ వంటి అంటువ్యాధి ఉందా? ఒకవేళ వారికి అలాంటి వ్యాధి ఉందని మీరు అనుమానిస్తే, అది అంటువ్యాధి కాదని నిర్ధారణ అయ్యేంత వరకు వారిని పాఠశాలకు పంపవద్దు.
మీ బిడ్డను తిరిగి పాఠశాలకు లేదా డేకేర్‌కు పంపే ముందు, స్థానిక చట్టాలను తనిఖీ చేయండి. చాలా ప్రదేశాలలో, మందులు లేకుండా లేదా జ్వరం లేకుండా వారు కనీసం 24 గంటల పాటు ఇంట్లోనే ఉండాలని చట్టం ఉంది.
| లక్షణం | మీ బిడ్డను పాఠశాలకు పంపే ముందు పరిగణించవలసిన విషయాలు |
|---|---|
| జ్వరం | జ్వరం అనేది, మీకు అనారోగ్యం కలిగించే సూక్ష్మక్రిములతో శరీరం పోరాడుతోందనడానికి ఒక సంకేతం. ఒకవేళ జ్వరం 101 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ (38.3 డిగ్రీల సెల్సియస్) లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మందులు లేకుండా జ్వరం పూర్తిగా తగ్గిన తర్వాత కనీసం 24 గంటల పాటు ఆగి, ఆ తర్వాతే మీ బిడ్డను పాఠశాలకు పంపండి. |
| విరేచనాలు | ఇది ఇన్ఫెక్షన్, ఫుడ్ పాయిజనింగ్ లేదా కొన్ని మందుల వల్ల కావచ్చు. డీహైడ్రేషన్ (శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గడం) జరగవచ్చు కాబట్టి, పుష్కలంగా ద్రవపదార్థాలు ఇవ్వండి. అతని మలవిసర్జన సాధారణ స్థితికి వచ్చి, డాక్టర్ అనుమతి ఇచ్చే వరకు అతన్ని ఇంట్లోనే ఉంచండి. |
| వాంతులు | గత 24 గంటల్లో మీ బిడ్డ రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు వాంతి చేసుకుంటే, వారిని ఇంట్లోనే ఉంచండి. వారి లక్షణాలు తగ్గిపోయినప్పుడు లేదా వారి వల్ల వ్యాధి ఇతరులకు సోకదని డాక్టర్ చెప్పినప్పుడు మాత్రమే వారిని పాఠశాలకు పంపండి. |
| తీవ్రమైన దగ్గు మరియు జలుబు | ఇది (Whooping cough) , (Viral bronchitis) బ్రాంకైటిస్ మరియు (Croup) వంటి అంటు వ్యాధులకు ఒక లక్షణం కావచ్చు. అందువల్ల, మీకు తీవ్రమైన దగ్గు ఉంటే ఇంట్లోనే ఉండటం ఉత్తమం. |
| గొంతు నొప్పి | ఇది సాధారణ జలుబు లక్షణంగా లేదా (Strep throat) లక్షణంగా ఉండవచ్చు. ఒకవేళ అది Strep throat అయితే, యాంటీబయాటిక్స్ వాడటం మొదలుపెట్టిన తర్వాత కనీసం 24 గంటల పాటు ఇంట్లోనే ఉండండి. |
| కంటి వ్యాధి (కండ్లకలక) | ఇది ఒక (Conjunctivitis) . చికిత్స ప్రారంభించిన తర్వాత మొదటి 24 గంటల పాటు ఇంట్లోనే ఉండండి. చర్మం ఎర్రబడటం, వాపు, ఉబ్బరం మరియు కళ్ల నుండి నీరు కారడం వంటివి దీని లక్షణాలు. |
| తలనొప్పి | జ్వరం, మెనింజైటిస్ఇది మెనింజైటిస్ వంటి అంటువ్యాధి యొక్క లక్షణం కావచ్చు. ఇతర లక్షణాలు ఏవీ లేకపోయినా మరియు బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉన్నా, మీరు అతడిని పాఠశాలకు పంపవచ్చు. సందేహం ఉంటే, వైద్య సలహా తీసుకోండి. |
| చర్మపు దద్దుర్లు | (Chickenpox) అనేది (Bacterial meningitis) మెనింజైటిస్ వంటి అంటువ్యాధికి ఒక సంకేతం కావచ్చు. వ్యాధి నిర్ధారణ అయ్యే వరకు మీ బిడ్డను ఇంట్లోనే ఉంచండి. డాక్టర్ అనుమతి ఇచ్చిన తర్వాతే అతడిని పాఠశాలకు పంపండి. |
| చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు | ఇవి అంటువ్యాధులు కావు. మీ బిడ్డ తరగతిలో పాల్గొనడానికి తగినంత ఆరోగ్యంగా ఉంటే, చిన్న చెవి నొప్పికి వారిని ఇంట్లో ఉంచాల్సిన అవసరం లేదు. |
ముగింపు సందేశం
- మీకు జ్వరం, తీవ్రమైన దగ్గు, వాంతులు లేదా విరేచనాలు వంటి తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉంటే, తప్పకుండా ఇంట్లోనే ఉండి విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- మందులు వాడకుండా జ్వరం పూర్తిగా తగ్గిపోయి, కనీసం 24 గంటల సమయం గడిచే వరకు, పనికి లేదా ఇతర బహిరంగ ప్రదేశాలకు వెళ్లకుండా ఇంట్లోనే ఉండటం అత్యంత సురక్షితం.
- మీ బిడ్డను పాఠశాలకు పంపే ముందు, జ్వరం, వాంతులు, విరేచనాలు లేదా తీవ్రమైన దగ్గు వంటి అంటువ్యాధి లక్షణాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో తనిఖీ చేయండి.
- వ్యాధి ఇతరులకు వ్యాపించకుండా నివారించడానికి, మీ చేతులను సబ్బు మరియు నీటితో తరచుగా కడుక్కోండి, మరియు దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు మీ నోరు మరియు ముక్కును కప్పుకోండి.
- ఈ పరిస్థితిలో ఏ దశలోనైనా ఏమి చేయాలో మీకు తెలియకపోతే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటమే ఉత్తమమైన పని.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.