మీకు జలుబు లేదా ఫ్లూ ఉంటే ఎంతకాలం ఇంట్లో ఉండాలి? (జలుబు & ఫ్లూ)

మీరు ఇప్పుడు రెండు మూడు రోజులుగా ఇంట్లోనే ఉండిపోయారు, కదూ? మీకు బహుశా టీవీ చూడటం విసుగు వచ్చి ఉంటుంది, తిరిగి పనికి వెళ్లాలని అనుకుంటున్నారు. కానీ ఒక చిన్న సమస్య ఉంది. సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ అనేవి చాలా సులభంగా వ్యాపించే రెండు వ్యాధులు. ప్రతి సంవత్సరం లక్షలాది మందికి ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు (UrPs) సోకుతాయి. పెద్దలు పనికి వెళ్లకపోవడానికి మరియు పిల్లలు పాఠశాలకు వెళ్లకపోవడానికి ప్రధాన కారణం ఈ సాధారణ జలుబే .

అయితే మీకు జలుబు లేదా ఫ్లూ వస్తే, ఎంతకాలం ఇంట్లో ఉండాలి? మీ సాధారణ కార్యకలాపాలను ఎప్పుడు తిరిగి ప్రారంభించాలి? దీని గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

మీరు ఎంతకాలం ఇంట్లో ఉండాలి?

శ్లేష్మంతో కూడిన దగ్గు, వాంతులు , విరేచనాలు , జ్వరం మరియు అలసట వంటి తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉన్నంత కాలం ఇంట్లోనే ఉండటం ఉత్తమమని వైద్య నిపుణులందరి ఏకాభిప్రాయం. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో మీరు ఇతరులకు వ్యాధిని వ్యాపింపజేసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ జ్వరం పూర్తిగా తగ్గిన తర్వాత కనీసం 24 గంటల పాటు ఇంట్లోనే ఉండాలని CDC ( వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు) కూడా సిఫార్సు చేస్తోంది. వాస్తవానికి, మందులు తెచ్చుకోవడం వంటి అత్యవసర పరిస్థితి అయితే తప్ప ఇంట్లోనే ఉండటం ఉత్తమం.

అలాగే, ఏ అనారోగ్యం నుంచైనా కోలుకోవడానికి విశ్రాంతి చాలా అవసరమని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి, మీ శరీరం ఇబ్బంది పడుతున్నప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల మీరు త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు జలుబు లేదా ఫ్లూ నుండి ఎంత త్వరగా కోలుకుంటారు అనేది మీ మొత్తం ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తి జలుబు నుండి కోలుకోవడానికి 7 నుండి 10 రోజులు పడుతుంది. జ్వరంతో పాటు ఫ్లూ లక్షణాలు సుమారు 5 రోజుల తర్వాత తగ్గుతాయి. అయినప్పటికీ, ఆ తర్వాత కూడా కొన్ని రోజుల పాటు మీకు దగ్గు ఉండి, అనారోగ్యంగా అనిపించవచ్చు. పూర్తిగా కోలుకోవడానికి ఒకటి లేదా రెండు వారాలు పట్టవచ్చు.

మీరు పనికి తిరిగి వెళ్ళినప్పుడు లేదా మీ బిడ్డను పాఠశాలకు పంపినప్పుడు, దగ్గినప్పుడు మీ నోటిని కప్పుకోవడం మరియు తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం మర్చిపోకండి. ఇది వ్యాధి ఇతరులకు వ్యాపించకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ వ్యాధి ఎలా వ్యాపిస్తుంది?

లక్షణాలు మొదలైన మొదటి 2 నుండి 4 రోజుల వరకు సాధారణ జలుబు అత్యంత అంటువ్యాధిగా ఉంటుంది. కానీ ఆ తర్వాత కూడా చాలా వారాల పాటు మీరు ఇతరులకు వ్యాధిని అంటించగలరు. మీరు వైరస్‌కు గురైన 2 నుండి 3 రోజుల తర్వాత సాధారణంగా లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అంటే, మీకు అనారోగ్యంగా ఉందని మీకు తెలియకముందే మీరు దానిని వేరొకరికి వ్యాపింపజేయగలరు.

జబ్బుపడిన వ్యక్తి దగ్గర ఉన్నా కూడా మీకు జబ్బు రావచ్చు. ఎవరైనా దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు, వైరస్ కణాలు గాలిలో 12 అడుగుల దూరం వరకు ప్రయాణించి ఇతరుల నోటిలోకి లేదా ముక్కులోకి ప్రవేశించవచ్చు, లేదా పీల్చబడవచ్చు. జబ్బుపడిన వ్యక్తిని తాకినా, లేదా వారు తాకిన వస్తువులను (బల్ల లేదా తలుపు గడియ వంటివి) తాకి, ఆ తర్వాత మీ నోటిని లేదా ముక్కును తాకినా కూడా మీకు జబ్బు రావచ్చు.

సాధారణ జలుబు లాగే, ఫ్లూ కూడా ఒక వైరస్ వల్ల వస్తుంది. ఇది దగ్గడం, తుమ్మడం లేదా మాట్లాడటం ద్వారా కూడా వ్యాపిస్తుంది. ఈ చర్యల వల్ల విడుదలయ్యే వైరస్ ఉన్న తుంపరలు 6 అడుగుల దూరం వరకు వ్యాపించగలవు.

మీకు ఫ్లూ ఉందని మీకు తెలియకముందే మీరు దానిని ఇతరులకు వ్యాపింపజేయగలరు. సాధారణంగా వైరస్ సోకిన 1-4 రోజుల తర్వాత లక్షణాలు మొదలవుతాయి. అంటే, మీకు అనారోగ్యంగా అనిపించడానికి ఒక రోజు ముందు నుండి, అనారోగ్యం వచ్చిన 5-7 రోజుల వరకు మీరు ఈ వ్యాధిని ఇతరులకు వ్యాపింపజేయగలరు. చిన్న పిల్లలు ఇంకా ఎక్కువ కాలం పాటు వ్యాధిని వ్యాపింపజేయగలరు. వారు ఒక వారం వరకు వైరస్‌ను వ్యాపింపజేయగలరు.

మీ బిడ్డ అనారోగ్యం పాలైతే ఏం చేస్తారు?

మీ బిడ్డ అనారోగ్యంగా ఉంటే, వారు కోలుకునే వరకు వారిని ఇంట్లోనే ఉంచడం మంచిది. మీ బిడ్డకు జ్వరం, వికారం, వాంతులు, విరేచనాలు, ఒళ్ళు నొప్పులు ఉన్నా, సరిగ్గా తినకపోయినా, లేదా మామూలు కంటే ఎక్కువగా అలసిపోయినట్లు అనిపించినా, వారిని ఇంట్లోనే ఉంచండి.

మీ బిడ్డను పాఠశాలకు పంపాలా వద్దా అని మీకు ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుస్తుంది? మిమ్మల్ని మీరు ఈ ప్రశ్నలు అడగండి:

• మీ బిడ్డకు జ్వరం ఉందా? 101 ఫారెన్‌హీట్ (38.3 సెల్సియస్) లేదా అంతకంటే ఎక్కువ జ్వరం అనారోగ్యానికి సంకేతం. కాబట్టి మీ బిడ్డను ఇంట్లోనే ఉంచండి.
• మీ బిడ్డ తరగతిలో పాల్గొనడానికి తగినంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నారా? ఒకవేళ మీ బిడ్డ చాలా అలసిపోయినట్లుగా కనిపిస్తూ, హోంవర్క్ చేసుకోలేనట్లుగా భావిస్తే, వారిని ఇంట్లోనే ఉంచడం ఉత్తమం.
• మీ పిల్లలకు ఫ్లూ లేదా కంటి ఇన్ఫెక్షన్ వంటి అంటువ్యాధి ఉందా? ఒకవేళ వారికి అలాంటి వ్యాధి ఉందని మీరు అనుమానిస్తే, అది అంటువ్యాధి కాదని నిర్ధారణ అయ్యేంత వరకు వారిని పాఠశాలకు పంపవద్దు.

మీ బిడ్డను తిరిగి పాఠశాలకు లేదా డేకేర్‌కు పంపే ముందు, స్థానిక చట్టాలను తనిఖీ చేయండి. చాలా ప్రదేశాలలో, మందులు లేకుండా లేదా జ్వరం లేకుండా వారు కనీసం 24 గంటల పాటు ఇంట్లోనే ఉండాలని చట్టం ఉంది.