పాఠశాల సెలవుల్లో లేదా వారాంతంలో స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి బీచ్కు వెళ్లి కాస్త సరదాగా గడపడం మనందరికీ ఇష్టమే కదా? సముద్రంలో నీళ్లు చిమ్ముతూ సరదాగా గడపడం కంటే గొప్పది ఏదీ లేదు. కానీ మనం ఆ కొద్దిపాటి సరదా గురించి ఆలోచించకపోతే, ఆ సరదా పెద్ద సమస్యగా మారవచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు, బీచ్లో మన భద్రత కోసం మనం జాగ్రత్త తీసుకోవాల్సిన కొన్ని అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.
చిన్నపిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి!
మీరు మీ చిన్నారితో బీచ్కు వెళుతున్నట్లయితే, ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం . పెద్దలు ఎల్లప్పుడూ పిల్లలపై ఒక కన్నేసి ఉంచాలి. చిన్నపిల్లలు నీటిలో మునిగిపోతున్నప్పుడు, సినిమాల్లో చూపించినట్లుగా వారు అరవరు లేదా విలవిలలాడరు. అది చాలా నిశ్శబ్దంగా జరిగిపోతుంది. కాబట్టి ఒక్క క్షణం చూపు కూడా పెద్ద ప్రమాదానికి దారితీయవచ్చు.
- వారు ఎంత బాగా ఈత కొట్టగలిగినా సరే: మీ బిడ్డ ఆమోదించబడిన లైఫ్జాకెట్ను ధరించేలా చూసుకోండి.
- వాటర్వింగ్స్ గురించి అస్సలు ఆలోచించకండి: కొంతమంది తల్లిదండ్రులు చిన్నపిల్లలకు వాటర్వింగ్స్ వంటివి ఇస్తుంటారు. గుర్తుంచుకోండి, అవి ఎలాంటి రక్షణను అందించవు . అవి సులభంగా ఊడిపోతాయి.
ఊహించుకోండి, మీరు మీ స్నేహితునితో మాట్లాడుతుండగా, మీ బిడ్డ అలలతో పాటు కొట్టుకుపోతోంది. ఒకవేళ అకస్మాత్తుగా ఒక పెద్ద అల వచ్చి ఆ బిడ్డను ముంచేస్తే? కాబట్టి, మీరు మీ పిల్లలతో ఉన్నప్పుడు, ఫోన్ను, సంభాషణలన్నింటినీ రెండో స్థానంలో పెట్టండి. బిడ్డకే మొదటి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
సముద్రంలో అలలు మరియు ప్రమాదాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి.
సముద్రం ఎల్లప్పుడూ కనిపించేంత అందంగా ఉండదు. దానిలో దాగివున్న ప్రమాదాలు ఉండవచ్చు. ఒంటరిగా ఈతకు వెళ్లడం లేదా నిర్మానుష్యమైన బీచ్లలో ఈత కొట్టడం వివేకం కాదు . లైఫ్గార్డులు ఉన్నచోట ఈత కొట్టడమే అత్యంత సురక్షితం. కానీ వారు ఉన్నప్పటికీ, మన భద్రతకు మనమే బాధ్యత వహించాలి.
సముద్రంలో ఉండే రెండు ప్రధాన ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకుందాం.
| ప్రమాద స్వభావం | ఏం చేయాలి? |
|---|---|
| రిప్ కరెంట్ ఇది సముద్రంలో దాగి ఉన్న నది లాంటిది. ఈ అల మిమ్మల్ని వేగంగా సముద్రం వైపు లాగుతోంది. ఒకవేళ మీరు అందులో చిక్కుకుపోతే, తిరిగి ఒడ్డుకు ఈదడానికి ప్రయత్నించడం వల్ల మీరు మరింత అలసిపోతారు. | ప్రశాంతంగా ఉండండి. కంగారు పడకండి. నేరుగా ఒడ్డుకు ఈదకుండా, ఒడ్డుకు సమాంతరంగా ఒక పక్కకి లేదా ఇంకో పక్కకి ఈదండి. కొంతసేపు ఈదిన తర్వాత, అలలు బలహీనపడటం మీరు గమనిస్తారు. అప్పుడే మీరు ఒడ్డు వైపు ఈదాలి. |
| తీర విరామం కొన్ని ఏటవాలుగా ఉండే సముద్ర తీరాలలో, అలలు సముద్రంలో కాకుండా, నీరు ఇసుకను కలిసే చోట విరిగిపోతాయి. ఈ అలలు చాలా బలంగా ఉంటాయి. మీరు వాటిలో ఒకదానిలో చిక్కుకుంటే, ఒడ్డుకు కొట్టుకుపోవచ్చు. | ఈ బీచ్లలో ఈత కొట్టడం మానుకోండి. ముఖ్యంగా, తల ముందుగా నీటిలోకి దూకవద్దు. అటువంటి అలలో చిక్కుకుంటే మీ మెడ విరిగిపోయే మరియు తీవ్రమైన గాయం అయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. |
ఇతర ముఖ్యమైన విషయాలు
- నీరు వేరే రంగులో ఉంటే, బాగా బురదగా ఉంటే, లేదా అందులో చెత్త తేలుతూ ఉంటే, నీటిలోకి దిగవద్దు.
- మద్యం సేవించిన తర్వాత సముద్రంలో ఈతకు వెళ్లవద్దు . సముద్రంలో జరిగే ప్రమాదాలలో దాదాపు సగం ప్రమాదాలకు మద్యం కారణంగానే జరుగుతాయి. ముఖ్యంగా యువకులు ఈ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
సూర్యరశ్మి నుండి చర్మాన్ని రక్షించుకోవడం (సన్స్క్రీన్)
చాలా మంది బీచ్కు వెళ్ళినప్పుడు ఈ విషయాన్ని మర్చిపోతారు, కానీ ఇది చాలా ముఖ్యం.
"SPF 45 అంటే సన్స్క్రీన్ లేకుండా ఉండే దానికంటే 45 రెట్లు ఎక్కువ సేపు ఎండలో ఉండొచ్చు, అంతేనా?"... ఇది పూర్తిగా ఒక అపోహ . సన్స్క్రీన్ SPF ఎంత ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, దాని గరిష్ట రక్షణ సుమారు రెండు గంటలు మాత్రమే ఉంటుంది.
- ఎప్పుడు పూయాలి: మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరడానికి సుమారు 30 నిమిషాల ముందు సన్స్క్రీన్ పూయాలి, బీచ్కు వెళ్లే ముందు కాదు. ఎందుకంటే అది చర్మంలోకి ఇంకిపోయి ప్రభావం చూపడానికి కొంత సమయం పడుతుంది.
- మళ్ళీ రాయండి: మీరు నీటిలోకి వెళ్ళినా వెళ్ళకపోయినా, ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి సన్స్క్రీన్ను మళ్ళీ రాయుకోవాలి. చెమట పట్టడం కూడా సన్స్క్రీన్ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- ఎలా ఉపయోగించాలి: కేవలం కొన్ని చోట్ల కొద్దిగా అద్దితే సరిపోదు. చర్మానికి పూర్తిగా పట్టించండి. చెవుల వెనుక, పాదాల అరికాల వంటి మనం మర్చిపోయే ప్రదేశాల విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి.
- ఉత్తమ రకం: `( జింక్ ఆక్సైడ్ )` కలిగిన సన్స్క్రీన్లు చర్మానికి మంచివి మరియు చక్కటి రక్షణను అందిస్తాయి. అవి గతంలోలా తెల్లగా కనిపించవు, మరియు ఇప్పుడు పారదర్శక రకాలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.
చర్మ క్యాన్సర్కు ఎండదెబ్బ మాత్రమే ప్రమాద కారకం కాదు. మీ ముఖమంతా కాలిపోయి, బొబ్బలు వచ్చి, ఆ తర్వాత గోధుమ రంగు మచ్చలు ఏర్పడటాన్ని ఊహించుకోండి? కాబట్టి మీరు మీ చర్మ సౌందర్యం గురించి శ్రద్ధ వహిస్తే, సన్స్క్రీన్ తప్పనిసరి.
మర్చిపోకూడని మరికొన్ని విషయాలు
డీహైడ్రేషన్ను నివారించండి.
బీచ్ చాలా వేడిగా ఉండే ప్రదేశం. కాబట్టి, శరీరంలో నీరు నిలిచిపోవడం వల్ల సులభంగా డీహైడ్రేషన్కు గురయ్యే అవకాశం ఉంది. అలా జరిగితే, మీకు తల తిరగడం, తీవ్రమైన అలసట, చలిగా ఉండి చెమటలు పట్టడం వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా నీరు త్రాగండి . మీ ఆహారం మరియు పానీయాలను చల్లగా ఉంచుకోవడానికి ఐస్ ప్యాక్ను వెంట తీసుకురావడం కూడా మంచి ఆలోచన. ఇది ఫుడ్ పాయిజనింగ్ను నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
జెల్లీఫిష్ మరియు కీటకాలు
మీరు సముద్రపు ఒడ్డున నీలి రంగు బెలూన్ల వంటి జెల్లీఫిష్లు (పోర్చుగీస్ మ్యాన్ ఓ వార్) తేలుతూ చూడగలిగితే, అవి నీటిలో కూడా ఉంటాయని గుర్తుంచుకోండి. వాటి విషం మీ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తే, ఆ ప్రదేశంలో కొద్దిగా వెనిగర్ రాయడం వల్ల నొప్పి తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉంటే లేదా మీకు అలెర్జీ ప్రతిచర్య ఏర్పడితే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
కీటకాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి `(DEET)` కలిగిన క్రీమ్ను ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, చిన్న పిల్లలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలపై వీటిని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.
ప్రథమ చికిత్స కిట్
ఫార్మసీలో లభించే ప్రాథమిక ప్రథమ చికిత్స కిట్ను అందుబాటులో ఉంచుకోవడం మంచిది. అలాగే, మీకు ఆస్తమా వంటి అనారోగ్య సమస్య ఉంటే మీ ఇన్హేలర్ను , తీవ్రమైన అలర్జీలు ఉన్నట్లయితే అవసరమయ్యే మందులను తీసుకురావడం మర్చిపోకండి.
ముగింపు సందేశం
- మీ పిల్లలపై ఒక కన్నేసి ఉంచండి: మీరు పిల్లలతో బీచ్కు వెళుతున్నట్లయితే, ఒక్క క్షణం కూడా వారిపై నుండి మీ కళ్ళు తీయవద్దు. లైఫ్జాకెట్ తప్పనిసరి.
- రిప్ కరెంట్స్ (తీరానికి దూరంగా లాగే ప్రవాహాలు) పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి: ఒకవేళ మీరు రిప్ కరెంట్లో చిక్కుకుంటే, భయపడకుండా, తీరానికి సమాంతరంగా ఈది దాని నుండి బయటపడండి.
- సన్స్క్రీన్ తప్పనిసరి: ఇంటి నుండి బయలుదేరే 30 నిమిషాల ముందు రాసుకోండి. ప్రతి రెండు గంటలకు మళ్ళీ రాసుకోండి.
- పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: మద్యం సేవించిన తర్వాత సముద్రంలోకి వెళ్లవద్దు. దానివల్ల ప్రమాదాలు జరగవచ్చు.
- ప్రథమ చికిత్స పెట్టెను అందుబాటులో ఉంచుకోండి: చిన్నపాటి అత్యవసర పరిస్థితులకు సిద్ధంగా ఉండండి.
- బీచ్ను శుభ్రంగా ఉంచండి: మనం ఆనందించే బీచ్ శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి, అప్పుడే మన తర్వాత వచ్చే వారు కూడా దానిని ఆస్వాదించగలరు.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి