మేము మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడవచ్చా? (మీ డాక్టర్‌తో సంప్రదించడం)

మీరు చిన్నప్పుడు, మీ తల్లిదండ్రులు మీ ఆరోగ్యం గురించి అన్ని నిర్ణయాలు తీసుకున్నారు, మిమ్మల్ని డాక్టర్‌ దగ్గరికి తీసుకెళ్లారు, మీతో మాట్లాడారు, కదా? కానీ ఇప్పుడు మీరు కొంచెం పెద్దవారయ్యారు. గతంలో కంటే ఇప్పుడు మీ శరీరం, మనస్సు గురించి మీకు చాలా ఎక్కువ తెలుసు. కాబట్టి, మీ ఆరోగ్యం గురించి కొన్ని నిర్ణయాలు మీరే తీసుకోవడానికి, విషయాల గురించి మీరే మాట్లాడటానికి బహుశా మీరు సిద్ధంగా ఉంటారు. అది నిజంగా చాలా మంచి విషయం!

మీకు డాక్టర్‌తో మాట్లాడటం ఎందుకు అంత ముఖ్యం?

ఒకసారి ఆలోచించండి, మీ ఆరోగ్యం పట్ల మీరే బాధ్యత తీసుకున్నప్పుడు, దానిలో మీరు పాలుపంచుకున్నప్పుడు, మీ కోసం మీరే ఉత్తమ నిర్ణయాలు తీసుకోగలరు. అప్పుడు మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండే అవకాశం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, దీనికి ప్రారంభించడానికి ఉత్తమమైన మార్గం మీ వైద్యుడితో మంచి సంభాషణ జరపడమే.

తమ ఆరోగ్యం పట్ల వ్యక్తిగత శ్రద్ధ తీసుకునే వ్యక్తి ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి ఉత్తమ పునాది వేసుకుంటాడు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు మీ సమస్యలు, భావాలు మరియు భయాల గురించి నిష్కపటంగా చెప్పడం ముఖ్యం. ఇది వైద్యుడు మీ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకుని, మీకు ఉత్తమమైన చికిత్సను అందించడానికి సహాయపడుతుంది.

దీన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి? మీ తల్లిదండ్రుల వైపు చూడకుండా, మీ కోసం మీరు మాట్లాడండి!

ఇది చాలా సులభం. మీరు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, డాక్టర్ అడిగే ప్రశ్నలకు మీ అమ్మ లేదా నాన్న సమాధానం చెప్పే వరకు వేచి ఉండకుండా, మీరే సమాధానం చెప్పడం మొదలుపెట్టండి. మీరు మీ విషయాల గురించి మాట్లాడటం మొదలుపెట్టే కొద్దీ, మీ అమ్మ లేదా నాన్న క్రమంగా వారు మాట్లాడే విషయాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.

చాలా సార్లు, మీరు ఈ విధంగా బాధ్యత తీసుకుని, మీ సొంత విషయాల గురించి మాట్లాడినప్పుడు, చాలా మంది తల్లిదండ్రులు నిజంగా గర్వపడతారు. అది వారికి కూడా ఒక పెద్ద ప్రోత్సాహం. వారు, "ఓహ్, నా బిడ్డ ఇప్పుడు పెద్దవాడయ్యాడు, తన విషయాల గురించి తనే మాట్లాడగలడు" అని అనుకుంటారు. కాబట్టి, కొద్దికొద్దిగా, మీ సొంత ఆరోగ్య సంరక్షణలో మీ పాత్రను మీరు పెంచుకోవచ్చు.

డాక్టర్ మిమ్మల్ని మాత్రమే చూసే సందర్భాలు ఉంటాయా?

అవును, ఖచ్చితంగా. మీకు 13 లేదా 14 ఏళ్ల వయసు వచ్చినప్పుడు, డాక్టర్, క్లినిక్‌లోని నర్సు, లేదా మీ అమ్మ/నాన్న కాసేపు గది నుండి బయటకు వెళ్లి మీతో ఒంటరిగా మాట్లాడవచ్చు. చాలా క్లినిక్‌లు మరియు ఆసుపత్రులలో ఇలా జరుగుతూ ఉంటుంది.

చింతించకండి, ఇది పూర్తిగా సహజం!

ఈ సమయంలో, మీ తల్లిదండ్రుల ముందు మాట్లాడటానికి కష్టంగా ఉండే విషయాలతో సహా, మీ మనసులో ఉన్న ఏ విషయం గురించైనా మీ వైద్యుడితో మరింత స్వేచ్ఛగా మరియు ధైర్యంగా మాట్లాడవచ్చు. వైద్యులు అటువంటి విషయాలను గోప్యంగా ఉంచడానికి బాధ్యత వహిస్తారు (మీకు హాని కలిగించే విషయాలు తప్ప). కాబట్టి, ఇది మీ గోప్యతను కాపాడుకోవడానికి ఒక మార్గం.

వైద్యుడితో చర్చించవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి?

మీకు ఏ ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నా లేదా మీ మనసులో మెదిలే ఏ ప్రశ్న గురించైనా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడవచ్చు.

మీకు అనారోగ్యం వస్తే లేదా గాయపడితే...

మీరు అనారోగ్యంగా ఉన్నందున లేదా మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉందని భావించి వైద్యుడి వద్దకు వెళితే, మీ లక్షణాలు ఏమిటో వారికి ఖచ్చితంగా చెప్పాలి.

• ఈ సమస్య ఎప్పటి నుండి మొదలైంది?
• లక్షణాలు ఏమిటి (ఉదా. జ్వరం, దగ్గు, తలనొప్పి, కడుపు నొప్పి)?
• ఈ లక్షణాలు పెరుగుతాయా లేదా తగ్గుతాయా? మీరు ఏదైనా చేసినప్పుడు అవి తగ్గుతాయా/పెరుగుతాయా?
• మీరు దీనికి ముందు ఏమైనా మందులు తీసుకున్నారా?

మీకు గాయమైతే, అది ఎలా జరిగిందో, ఎక్కడ పడిపోయారో, దేనికి తగిలిందో వంటి వీలైనన్ని వివరాలు తప్పకుండా చెప్పండి. డాక్టర్ అడిగే ప్రశ్నలతో పాటు, మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే తప్పకుండా అడగండి. "డాక్టర్ గారు, నాకు ఇది అర్థం కావడం లేదు, దయచేసి మళ్ళీ వివరిస్తారా?" అని అడగడానికి ఎప్పుడూ సిగ్గుపడకండి.

మీకు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం ఉంటే...

కొంతమందికి దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు ఉంటాయి. ఉదాహరణకు:

• మధుమేహం (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్)
• ఆస్తమా
• అధిక రక్తపోటు (హైపర్‌టెన్షన్) (ఇది యువకులలో కూడా సంభవించవచ్చు)
• మూర్ఛ

మీకు ఇలాంటి అనారోగ్య సమస్య ఉంటే, దానిని చక్కగా నిర్వహించుకుంటూ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, మీ డాక్టరుతో లేదా మీకు చికిత్స చేస్తున్న నర్సుతో క్రమం తప్పకుండా మాట్లాడటమే ఉత్తమ మార్గం.

మీకు ఆస్తమా ఉందని ఊహించుకోండి.

• మీరు మీ ఇన్హేలర్‌ను ఎలా ఉపయోగిస్తారు?
• మీరు అలసిపోయినప్పుడు ఏం చేస్తారు?
• ఆస్తమాను తీవ్రతరం చేసే ప్రేరకాలు ఏమిటి? (ఉదా: దుమ్ము, చలి, కొన్ని రకాల ఆహారాలు)
• మీరు తెలుసుకోవలసిన ఇలాంటి విషయాలు చాలా ఉన్నాయి.

మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడి, ఈ విషయాలన్నీ వివరించండి. మీకు అర్థం కాని విషయం ఏదైనా ఉంటే, వారిని పదిసార్లు అడగండి. డాక్టర్ సూచనలు మరియు మందుల వివరాలు వంటి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలను మీ ఫోన్‌లోని నోట్ యాప్‌లో లేదా ఒక చిన్న పుస్తకంలో రాసుకోండి. ఇది తర్వాత చాలా ఉపయోగపడుతుంది.

మనం మానసిక ఆరోగ్యం గురించి కూడా మాట్లాడాల్సిన అవసరం ఉందా?

ఖచ్చితంగా అవును! చాలా మంది ఈ విషయం గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడకపోయినా లేదా భయపడినా, మీ శారీరక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో, మీ మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం, అంతకంటే ఎక్కువ కూడా కావచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, మీ మనసులోని సమస్యలు, అంటే మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు, మీ శారీరక ఆరోగ్యంపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతాయి. కొన్నిసార్లు, మానసిక సమస్యల వల్ల శారీరక అనారోగ్యాలు కలగవచ్చు.

అందువల్ల, మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఏవైనా మానసిక అసౌకర్యాల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పడానికి భయపడకండి లేదా సిగ్గుపడకండి.

• పాఠశాలలో, తరగతికి వెళ్లేటప్పుడు మరియు తిరిగి వచ్చేటప్పుడు, లేదా ఆన్‌లైన్‌లో ఎవరైనా మిమ్మల్ని నిరంతరం వేధిస్తున్నారా లేదా భయపెడుతున్నారా? మిమ్మల్ని ఎవరైనా వేధిస్తున్నారా ?
• మీరు అధిక ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా? (ఉదా: పరీక్షలు, కుటుంబ సమస్యలు, స్నేహితులతో సమస్యలు)
• మీరు గృహ హింసను చూశారా లేదా అనుభవించారా?
• మీరు గతంలో ఎప్పుడైనా ఏదైనా విధంగా వేధింపులకు గురయ్యారా, లేదా ప్రస్తుతం గురవుతున్నారా?
• మీరు తరచుగా విచారంగా, ఒంటరిగా, దేనిపైనా ఆసక్తి లేకుండా, అంటే డిప్రెషన్ స్థితిలో ఉన్నట్లు భావిస్తున్నారా?
• మీకు తరచుగా కోపం వస్తుందా మరియు దానిని నియంత్రించుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? (కోప సమస్యలు)
• మీకు ఏ కారణం లేకుండా భయం లేదా ఆందోళన కలుగుతుందా? (ఆందోళన)
• తినడానికి సంబంధించి ఏవైనా అసాధారణ ప్రవర్తనలు ఉన్నాయా? (ఉదాహరణకు, తినడాన్ని నియంత్రించుకోలేకపోవడం, తినకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం, తిన్న తర్వాత వాంతి చేసుకోవడం వంటి ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలు)
• మీరు ఎప్పుడైనా బాధాకరమైన సంఘటనను ఎదుర్కొన్నారా? అది మిమ్మల్ని ఇప్పటికీ వేధిస్తోందా?

ఇలాంటి విషయాల గురించి మీ డాక్టరుతో మాట్లాడండి. డాక్టర్లు ఇలాంటి విషయాలను విని మీకు సహాయం చేయడానికి శిక్షణ పొంది ఉంటారు. వారు మిమ్మల్ని తప్పుగా భావించరు.

మీ సమస్య ఏదైనప్పటికీ, దాని గురించి డాక్టరుతో లేదా నర్సుతో మాట్లాడటం అనేది మీకు అవసరమైన సహాయం పొందడంలో మొదటి మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన అడుగు కావచ్చు. వారు మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడగవచ్చు, మీరు చెప్పేది శ్రద్ధగా వినవచ్చు మరియు మీకు పరిష్కారాలు, ఆలోచనలు అందించవచ్చు. మీకు అవసరమైతే వారు చికిత్సను సూచించవచ్చు, లేదా మిమ్మల్ని మనోవైద్యుడు, కౌన్సిలర్ లేదా ఇతర నిపుణుల వంటి స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్‌కు సిఫార్సు చేయవచ్చు.

డాక్టర్‌ని కలిసే ముందు మనం కొంచెం సిద్ధమవ్వాలా?

అవును, ఇది కూడా చాలా ముఖ్యం. డాక్టరును కలవడానికి వెళ్లే ముందు కొద్దిగా సన్నాహం చేసుకోవడం ద్వారా, మీకు ఉన్న సమయాన్ని మీరు సద్వినియోగం చేసుకోవచ్చు.

• ప్రశ్నలను రాసుకోండి: మీరు డాక్టర్‌ను అడగాలనుకుంటున్న ప్రశ్నలను ముందుగానే ఒక కాగితంపై లేదా మీ ఫోన్‌లో రాసుకోండి. లేకపోతే, మీరు డాక్టర్‌ను కలిసినప్పుడు కొన్ని విషయాలు మర్చిపోయే అవకాశం ఉంది.
• మీ లక్షణాలను నమోదు చేసుకోండి: అవసరమైతే, మీ లక్షణాలు ఎప్పుడు మొదలయ్యాయి, అవి ఏమిటి, మరియు దేనివల్ల ఉపశమనం కలుగుతోంది వంటి వివరాలను రాసుకోండి.
• మందుల జాబితా: మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న అన్ని మందుల గురించి (విటమిన్లు మరియు ఆయుర్వేద మందులతో సహా) మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. వీలైతే, మందు మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ రెండింటినీ తీసుకురండి.
• పాత నివేదికలు: మీ వద్ద పాత వైద్య నివేదికలు ఉంటే, వాటిని మీతో తీసుకురండి.

మీరు ఈ విధంగా సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ పరిస్థితి గురించి మీకు మరియు వైద్యుడికి స్పష్టమైన అవగాహన కలగడం సులభం అవుతుంది.

ఈ విధంగా డాక్టర్‌తో మాట్లాడటం వల్ల మీకు ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి?

చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి!

• ఉత్తమ చికిత్స: మీ పరిస్థితి గురించి మీరు మాకు వివరంగా తెలియజేస్తే, డాక్టర్ మీకు అత్యంత అనువైన మరియు ఉత్తమమైన చికిత్సను అందించగలరు.
• అవగాహన: మీరు మీ అనారోగ్యం మరియు దాని చికిత్స గురించి మరింత బాగా అర్థం చేసుకుంటారు.
• భయం తగ్గుతుంది: తెలియని దాని వల్ల కలిగే భయం మరియు సందేహం తొలగిపోతాయి.
• బాధ్యత ఏర్పడుతుంది: మీరు మీ ఆరోగ్యం పట్ల బాధ్యత తీసుకున్నప్పుడు, మీకు మరింత ఆత్మవిశ్వాసం కలుగుతుంది.
• మంచి ఆరోగ్య అలవాట్లు: ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవసరమైన మంచి ఆరోగ్య అలవాట్ల గురించి మీకు అవగాహన కలుగుతుంది.
• సమస్యలకు త్వరిత పరిష్కారాలు: సమస్య తలెత్తిన వెంటనే మీరు వైద్యుడితో మాట్లాడి పరిష్కారం కనుక్కోవచ్చు.

చివరగా, నేను చెప్పాల్సింది ఏంటంటే... (ముఖ్య సందేశం)

కాబట్టి, మీరు యువకులైనా సరే, ఇప్పుడు మీ ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడటానికి, ప్రశ్నలు అడగడానికి మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మీకు హక్కు ఉంది. భయపడకండి, సిగ్గుపడకండి. మీ ఆరోగ్య ప్రయాణంలో మీకు సహాయపడే మీ డాక్టర్ ఒక మంచి స్నేహితుడిలాంటివారు.

• మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, మీతో మీరు మాట్లాడుకోవడం మొదలుపెట్టండి.
• మీ శరీరానికే కాకుండా మీ మనసుకు కూడా బాధగా ఉంటే, దాని గురించి మాకు చెప్పండి.
• ప్రశ్నలు అడగండి, మీకు అర్థమయ్యే వరకు వినండి.
• డాక్టర్ చెప్పేది గమనించండి.
• మీ ఆరోగ్యం పట్ల మీరే బాధ్యత వహించండి.

ఈ విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, తదుపరిసారి మీరు వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు కొత్తగా, ఆత్మవిశ్వాసంతో మాట్లాడటం ప్రారంభించండి. ఇది మీ భవిష్యత్తు ఆరోగ్యంపై పట్టు సాధించడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది! మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ఆకాంక్షిస్తున్నాను!