మీ శరీరం పట్ల మనం శ్రద్ధ వహించాలా? ఆటిజం ఉన్న అబ్బాయిలకు సహాయం

మనం మన శరీరాలను ఎందుకు జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి?

పెద్దయ్యాక జరిగే విషయాలను మనం యవ్వనదశ అంటాము.

1. చర్మం మరియు జుట్టు జిడ్డుతనం పెరుగుతుంది

• మీరు ఏమి చేస్తున్నారు?
• సున్నితమైన సబ్బును ఉపయోగించి మీ ముఖాన్ని రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు కడుక్కోండి.
• జుట్టు జిడ్డును నియంత్రించడానికి, మంచి షాంపూతో రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు తలస్నానం చేయండి.
• కొన్నిసార్లు మీ ముఖం మీద చిన్న మొటిమలు రావచ్చు. ఈ రోజుల్లో అది కూడా సాధారణమే. మీకు మొటిమలు వస్తే, వాటిని గిల్లడం లేదా పగలగొట్టడం చేయవద్దు. అలా చేస్తే, మీకు పెద్ద మచ్చలు ఏర్పడవచ్చు. మీకు చాలా మొటిమలు ఉంటే, మీ తల్లిదండ్రులను డాక్టరును సంప్రదించమని అడగవచ్చు.

2. శరీర వెంట్రుకల పెరుగుదల

• ముఖంపై మీసం రావడం మొదలవుతుంది, ఆ తర్వాత బుగ్గల మీద, గడ్డం మీద మరియు మెడ మీద జుట్టు వస్తుంది.
• చంక కింద.
• కాళ్ళలో.
• మీ లోదుస్తులతో కప్పబడిన ప్రాంతాలలో, అంటే, ప్రైవేట్ ప్రాంతం / ప్యూబిక్ ప్రాంతంచుట్టూ జుట్టు పెరుగుతోంది.

• దీని గురించి మీరేం చేస్తారు?
• మీ చంకలలో మరియు జననాంగాలలో వెంట్రుకలు పెరిగినప్పుడు, ఆ ప్రదేశాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం ముఖ్యం. చెమట పట్టడం వల్ల ఆ ప్రదేశాలలో క్రిములు పేరుకుపోతాయి.
• నీకు గడ్డం వచ్చినప్పుడు, నీకు ఇష్టమైతే, కొంచెం పెద్దయ్యాక మీ నాన్నతో మాట్లాడి షేవింగ్ చేసుకోవడం నేర్చుకోవచ్చు. ఇది నువ్వు ఒకేసారి చేయాల్సిన పని కాదు.

3. చెమట వాసన పెరగడం

• మీరు ఏమి చేస్తున్నారు?
• ప్రతిరోజూ స్నానం చేయండి. సబ్బుతో మీ శరీరాన్ని క్షుణ్ణంగా శుభ్రం చేసుకోండి. ముఖ్యంగా చంకలు మరియు గజ్జల వంటి చెమట పట్టే ప్రదేశాలను కడుక్కోండి.
• స్నానం చేసిన తర్వాత, మీరు శరీరాన్ని పూర్తిగా తుడుచుకుని, డియోడరెంట్ వాడవచ్చు. డియోడరెంట్ చెమట వాసనను నియంత్రిస్తుంది. కొన్ని రకాల యాంటీపెర్స్పిరెంట్లు కూడా చెమట పట్టడాన్ని తగ్గిస్తాయి.
• ప్రతిరోజూ శుభ్రమైన, ఉతికిన బట్టలు ధరించండి. ముఖ్యంగా, మీరు ప్రతిరోజూ మీ లోదుస్తులను మార్చుకోవాలి.

నాయనా, ఈ మార్పులతో కొత్త అలవాట్లు ఏర్పరచుకోవడం కొంచెం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. కానీ కొంతకాలం తర్వాత, ఇవి నీ దినచర్యలో భాగమైపోతాయి.

4. స్వరంలో మార్పు

5. లైంగిక అవయవాలకు సంబంధించిన మార్పులు

• నిర్మాణం :

• స్ఖలనం:

• తడి కలలు:

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

మీరు ఈ కొత్త విషయాలకు ఎలా అలవాటు పడతారు?

• స్నానం: ప్రతిరోజూ స్నానం చేయండి. సబ్బు ఉపయోగించి మీ శరీరాన్ని క్షుణ్ణంగా శుభ్రం చేసుకోండి.
• పళ్ళు తోముకోవడం : రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోండి.
• దుస్తులు: ప్రతిరోజూ శుభ్రమైన దుస్తులు, ముఖ్యంగా లోదుస్తులు ధరించండి.
• వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత: మీ మర్మాంగాలను ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచుకోండి. మూత్ర , మల విసర్జన తర్వాత క్షుణ్ణంగా కడుక్కోండి.

• మీరు చేయగల పనులు:
• మీ అమ్మ, నాన్నలతో మాట్లాడి, ఈ కొత్త పనులను ఒక్కొక్కటిగా చేయడం మొదలుపెట్టండి.
• ఈ పనులను ఎలా చేయాలో చిత్రాలతో కూడిన దృశ్య ప్రణాళికను మీరు నాకు చూపిస్తే బహుశా మీకు సులభంగా ఉంటుంది.
• ఒక రకమైన సబ్బు వాసన లేదా స్పర్శ మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, వేరొకటి ఎంచుకోవడంలో సహాయం అడగండి.
• ఇవన్నీ ఒకేసారి చేయడం కష్టంగా ఉంటే, రోజుకు ఒక్క కొత్త పని అయినా చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మీకు సహాయం చేయడానికి మరియు ఈ విషయాలను మీకు అర్థమయ్యేలా చేయడానికి మీ కుటుంబం మరియు వైద్యులు ఉన్నారు.

దీన్ని గుర్తుంచుకుందాం (ముఖ్య సందేశం)

• మార్పులు సహజం: మీ శరీరంలో జరిగే ఈ మార్పులన్నీ – జిడ్డు చర్మం , జుట్టు పెరగడం , శరీర దుర్వాసన, స్వరంలో మార్పులు, అంగస్తంభనలు, స్ఖలనం, స్వప్నస్కలనాలు – చాలా సాధారణమైనవి. మీరు ఆరోగ్యంగా ఎదుగుతున్నందువల్లే ఇవన్నీ జరుగుతున్నాయి.
• పరిశుభ్రత ముఖ్యం: ఈ మార్పుల నేపథ్యంలో, కొత్త పద్ధతిలో పరిశుభ్రంగా ఉండటం నేర్చుకోవడం ముఖ్యం. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి, మీ ఆత్మవిశ్వాసానికి మంచిది.
• ఆటిజం మరియు మార్పులు: మీ బిడ్డకు ఆటిజం ఉన్నట్లయితే, ఈ కొత్త విషయాలకు అలవాటు పడటానికి మీకు ప్రత్యేక సహాయం మరియు ఎక్కువ సమయం అవసరం కావచ్చు. అందులో తప్పేమీ లేదు. మీ తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడి, మీకు సౌకర్యవంతంగా ఉండే పద్ధతిలో ఈ పనులను చేయడం ప్రారంభించండి.
• ప్రశ్నలు అడగండి: దీని గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, వాటిని మీలోనే ఉంచుకోవద్దు. మీరు నమ్మే పెద్దవారిని అడగండి. దీని గురించి సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు. సమాచారం తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.