మీ శరీరం పట్ల మనం శ్రద్ధ వహించాలా? ఆటిజం ఉన్న అబ్బాయిలకు సహాయం

నాయనా, నీకు వయసు పెరిగే కొద్దీ నీ శరీరంలో చాలా మార్పులు వస్తాయి. ఇది చాలా సహజం, మరియు ఇది ఒక్కొక్కరిలో ఒక్కోలా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఈ మార్పులు కొంచెం కొత్తగా ఉంటాయి, మరియు అవి నీకు, నీ తల్లిదండ్రులకు కొంచెం గందరగోళాన్ని కలిగించవచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ మార్పులు ఏమిటి, అవి ఎందుకు జరుగుతాయి, మరియు ఈ కొత్త విషయాలతో నీ శరీరాన్ని ఎలా శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చో మాట్లాడుకుందాం. ముఖ్యంగా మీ బిడ్డకు ఆటిజం ఉంటే, ఈ కొత్త విషయాలకు అలవాటు పడటం కొంచెం భిన్నంగా అనిపించవచ్చు. కానీ చింతించకు, మేమంతా సులభంగానే వివరిస్తాము.

మనం మన శరీరాలను ఎందుకు జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి?

ఒకసారి ఆలోచించండి, మీ బొమ్మను లేదా మీకు ఇష్టమైన పుస్తకాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు కదా? మన శరీరాలు కూడా అలాంటివే. మనం పెరిగేకొద్దీ, మన శరీరాలు మారుతూనే ఉంటాయి. ఈ మార్పులకు అనుగుణంగా, మన శరీరాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి మనం ఒక కొత్త పద్ధతిని నేర్చుకోవాలి, అదే పరిశుభ్రత పట్ల శ్రద్ధ వహించడం. అప్పుడే మనం అనారోగ్యానికి గురికాకుండా ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండగలం. అలాగే, మనం పెరిగేకొద్దీ సమాజంలోని ఇతర వ్యక్తులతో కలిసిమెలిసి ఉంటాము. అప్పుడు మనం శుభ్రంగా, నీట్‌గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అది మనకు, ఇతరులకు కూడా మంచిది.

పెద్దయ్యాక జరిగే విషయాలను మనం యవ్వనదశ అంటాము.

మీరు క్రమంగా ఒక యువకుడిగా, అంటే పురుషుడిగా ఎదుగుతున్నప్పుడు, మీ శరీరం లోపల మరియు బయట చాలా మార్పులకు గురవుతుంది. ఈ కాలాన్ని మనం యవ్వనారంభం (ప్యూబర్టీ) అని పిలుస్తాము. ఇది ఒక్కసారిగా జరగదు, కానీ క్రమంగా, సంవత్సరాల తరబడి జరుగుతుంది. ఈ మార్పులు మీ శరీరంలోని హార్మోన్లు అనే ప్రత్యేక రసాయనాల వల్ల కలుగుతాయి. "సరే, ఇక ఎదగాల్సిన సమయం వచ్చింది" అని మీ శరీరానికి చెప్పేవి అవే. ఇప్పుడు ఆ మార్పులు ఏమిటో చూద్దాం:

1. చర్మం మరియు జుట్టు జిడ్డుతనం పెరుగుతుంది

కొన్నిసార్లు మీ ముఖం, నుదురు కొద్దిగా జిడ్డుగా, మెరుస్తున్నట్లు అనిపించడం మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? మీ జుట్టు కూడా జిడ్డుగా అనిపించవచ్చు. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో మీ చర్మంలోని నూనెను ఉత్పత్తి చేసే గ్రంథులు (సెబేషియస్ గ్రంథులు) మరింత చురుకుగా ఉంటాయి.

• మీరు ఏమి చేస్తున్నారు?
• సున్నితమైన సబ్బును ఉపయోగించి మీ ముఖాన్ని రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు కడుక్కోండి.
• జుట్టు జిడ్డును నియంత్రించడానికి, మంచి షాంపూతో రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు తలస్నానం చేయండి.
• కొన్నిసార్లు మీ ముఖం మీద చిన్న మొటిమలు రావచ్చు. ఈ రోజుల్లో అది కూడా సాధారణమే. మీకు మొటిమలు వస్తే, వాటిని గిల్లడం లేదా పగలగొట్టడం చేయవద్దు. అలా చేస్తే, మీకు పెద్ద మచ్చలు ఏర్పడవచ్చు. మీకు చాలా మొటిమలు ఉంటే, మీ తల్లిదండ్రులను డాక్టరును సంప్రదించమని అడగవచ్చు.

2. శరీర వెంట్రుకల పెరుగుదల

ఇంకో విషయం ఏమిటంటే, మీ శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో కొత్త వెంట్రుకలు, లేదా వెల్లస్ హెయిర్, పెరగడం మొదలవుతుంది.

• ముఖంపై మీసం రావడం మొదలవుతుంది, ఆ తర్వాత బుగ్గల మీద, గడ్డం మీద మరియు మెడ మీద జుట్టు వస్తుంది.
• చంక కింద.
• కాళ్ళలో.
• మీ లోదుస్తులతో కప్పబడిన ప్రాంతాలలో, అంటే, ప్రైవేట్ ప్రాంతం / ప్యూబిక్ ప్రాంతంచుట్టూ జుట్టు పెరుగుతోంది.

అబ్బాయిలు పెరిగేకొద్దీ ఇది కూడా ఒక సాధారణ విషయం. కొందరికి త్వరగా జుట్టు వస్తుంది, మరికొందరికి కొంచెం ఆలస్యంగా. ఇది వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది.

• దీని గురించి మీరేం చేస్తారు?
• మీ చంకలలో మరియు జననాంగాలలో వెంట్రుకలు పెరిగినప్పుడు, ఆ ప్రదేశాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం ముఖ్యం. చెమట పట్టడం వల్ల ఆ ప్రదేశాలలో క్రిములు పేరుకుపోతాయి.
• నీకు గడ్డం వచ్చినప్పుడు, నీకు ఇష్టమైతే, కొంచెం పెద్దయ్యాక మీ నాన్నతో మాట్లాడి షేవింగ్ చేసుకోవడం నేర్చుకోవచ్చు. ఇది నువ్వు ఒకేసారి చేయాల్సిన పని కాదు.

3. చెమట వాసన పెరగడం

గతంలోలా కాకుండా, ఇప్పుడు మీకు చెమట పట్టినప్పుడు, శరీర దుర్వాసన కొద్దిగా ఎక్కువగా వస్తుంది. ఈ వాసన ముఖ్యంగా చంకల కింద స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా ఇది జరుగుతుంది. చర్మంపై ఉండే బ్యాక్టీరియాతో చెమట కలిసినప్పుడు ఈ వాసన వస్తుంది.

• మీరు ఏమి చేస్తున్నారు?
• ప్రతిరోజూ స్నానం చేయండి. సబ్బుతో మీ శరీరాన్ని క్షుణ్ణంగా శుభ్రం చేసుకోండి. ముఖ్యంగా చంకలు మరియు గజ్జల వంటి చెమట పట్టే ప్రదేశాలను కడుక్కోండి.
• స్నానం చేసిన తర్వాత, మీరు శరీరాన్ని పూర్తిగా తుడుచుకుని, డియోడరెంట్ వాడవచ్చు. డియోడరెంట్ చెమట వాసనను నియంత్రిస్తుంది. కొన్ని రకాల యాంటీపెర్స్పిరెంట్లు కూడా చెమట పట్టడాన్ని తగ్గిస్తాయి.
• ప్రతిరోజూ శుభ్రమైన, ఉతికిన బట్టలు ధరించండి. ముఖ్యంగా, మీరు ప్రతిరోజూ మీ లోదుస్తులను మార్చుకోవాలి.

నాయనా, ఈ మార్పులతో కొత్త అలవాట్లు ఏర్పరచుకోవడం కొంచెం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. కానీ కొంతకాలం తర్వాత, ఇవి నీ దినచర్యలో భాగమైపోతాయి.

4. స్వరంలో మార్పు

మీ గొంతు క్రమంగా లోతుగా మరియు కొద్దిగా బొంగురుగా మారుతుంది. కొన్నిసార్లు, మీరు మాట్లాడేటప్పుడు, మీ గొంతు అకస్మాత్తుగా హెచ్చుతగ్గులకు లోనవ్వవచ్చు, లేదా బొంగురు గరగరలాడవచ్చు. దాని గురించి చింతించకండి. ఇది సాధారణమే. ఎందుకంటే మీ స్వరపేటిక పెద్దది అవుతోంది. కొంత కాలం తర్వాత మీ గొంతు స్థిరపడుతుంది.

5. లైంగిక అవయవాలకు సంబంధించిన మార్పులు

ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమైన భాగం. ఈ సమయంలో మీ లైంగిక అవయవాలైన పురుషాంగం మరియు వృషణాలు పెరుగుతాయి. దీనితో పాటు, మీకు అనేక కొత్త అనుభవాలు కలగవచ్చు.

• నిర్మాణం :

మీ పురుషాంగం అకస్మాత్తుగా పెద్దగా, మందంగా మరియు నిటారుగా మారినట్లు మీకు ఎప్పుడైనా అనిపించిందా? దీనినే మనం అంగస్తంభన అంటాము. ఇది ఎటువంటి కారణం లేకుండా కూడా జరగవచ్చు. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, లేదా ఊరికే కూర్చున్నప్పుడు, లేదా దేని గురించైనా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు కూడా ఇది జరగవచ్చు. ఇది మీరు నియంత్రించలేని విషయం, మరియు ఇది చాలా సాధారణమైనది. ఇది ప్రతి అబ్బాయికి మరియు ప్రతి పురుషుడికి జరుగుతుంది. దీని అర్థం మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా ఎదుగుతోందని.

• స్ఖలనం:

కొన్నిసార్లు, మీ పురుషాంగం నిటారుగా ఉన్నప్పుడు, దాని నుండి చిక్కటి, తెల్లటి ద్రవం బయటకు రావచ్చు. ఈ ద్రవాన్ని మనం వీర్యం అని పిలుస్తాము. ఈ వీర్య విడుదలను స్ఖలనం అంటారు . మొదట్లో ఇది కొంచెం వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ వయసు పెరిగే కొద్దీ ఇది సాధారణం అవుతుంది.

• తడి కలలు:

కొన్నిసార్లు మీరు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు, మీ లోదుస్తులు లేదా పరుపు తడిగా ఉన్నట్లు మీరు గమనించవచ్చు. దీని అర్థం, మీరు నిద్రలో ఉన్నప్పుడు మీకు తెలియకుండానే స్ఖలనం జరిగిందని. దీనిని మనం స్వప్నస్కలనం / నిశాస్కలనం అని పిలుస్తాము. ఇది మీ హార్మోన్ల చర్య వలన జరుగుతుంది. దీని గురించి సిగ్గుపడాల్సిన లేదా భయపడాల్సిన అవసరం ఏమీ లేదు. ఇది కూడా చాలా సాధారణమైన విషయమే. ఒకవేళ అలా జరిగితే, మీ లోదుస్తులను మార్చుకోండి మరియు ఆ ప్రదేశాలను శుభ్రం చేసుకోండి. ఈ లైంగిక విషయాల గురించి మాట్లాడటానికి మీకు ఇబ్బందిగా లేదా అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, అది కూడా సాధారణమే. కానీ ఈ విషయాలు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీని గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీ తల్లిని, తండ్రిని లేదా మీరు విశ్వసించే పెద్దవారిని (ఉదాహరణకు, డాక్టర్, ఉపాధ్యాయుడు) అడగడానికి భయపడకండి.

మీరు ఈ కొత్త విషయాలకు ఎలా అలవాటు పడతారు?

ఈ మార్పులన్నిటితో, మీరు కొన్ని కొత్త దినచర్యలను ఏర్పరచుకోవాలి.

• స్నానం: ప్రతిరోజూ స్నానం చేయండి. సబ్బు ఉపయోగించి మీ శరీరాన్ని క్షుణ్ణంగా శుభ్రం చేసుకోండి.
• పళ్ళు తోముకోవడం : రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోండి.
• దుస్తులు: ప్రతిరోజూ శుభ్రమైన దుస్తులు, ముఖ్యంగా లోదుస్తులు ధరించండి.
• వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత: మీ మర్మాంగాలను ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచుకోండి. మూత్ర , మల విసర్జన తర్వాత క్షుణ్ణంగా కడుక్కోండి.

ఈ అలవాట్లను ఏర్పరచుకోవడం కొంచెం సవాలుగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మీ బిడ్డకు ఆటిజం ఉన్నట్లయితే. కొత్త విషయాలకు అలవాటు పడటానికి మీకు కొంత సమయం పట్టవచ్చు, లేదా సబ్బు వాసన లేదా నీటి ఉష్ణోగ్రత వంటి ఇంద్రియపరమైన సున్నితత్వాలు మీకు ఉండవచ్చు.

• మీరు చేయగల పనులు:
• మీ అమ్మ, నాన్నలతో మాట్లాడి, ఈ కొత్త పనులను ఒక్కొక్కటిగా చేయడం మొదలుపెట్టండి.
• ఈ పనులను ఎలా చేయాలో చిత్రాలతో కూడిన దృశ్య ప్రణాళికను మీరు నాకు చూపిస్తే బహుశా మీకు సులభంగా ఉంటుంది.
• ఒక రకమైన సబ్బు వాసన లేదా స్పర్శ మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, వేరొకటి ఎంచుకోవడంలో సహాయం అడగండి.
• ఇవన్నీ ఒకేసారి చేయడం కష్టంగా ఉంటే, రోజుకు ఒక్క కొత్త పని అయినా చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మీకు సహాయం చేయడానికి మరియు ఈ విషయాలను మీకు అర్థమయ్యేలా చేయడానికి మీ కుటుంబం మరియు వైద్యులు ఉన్నారు.

దీన్ని గుర్తుంచుకుందాం (ముఖ్య సందేశం)

కుమారుడా, నీ జీవితంలో ఇప్పుడు చాలా ముఖ్యమైన దశలో ఉన్నావు. నువ్వు చిన్న బాలుడి నుండి యువకుడిగా ఎదుగుతున్నావు.

• మార్పులు సహజం: మీ శరీరంలో జరిగే ఈ మార్పులన్నీ – జిడ్డు చర్మం , జుట్టు పెరగడం , శరీర దుర్వాసన, స్వరంలో మార్పులు, అంగస్తంభనలు, స్ఖలనం, స్వప్నస్కలనాలు – చాలా సాధారణమైనవి. మీరు ఆరోగ్యంగా ఎదుగుతున్నందువల్లే ఇవన్నీ జరుగుతున్నాయి.
• పరిశుభ్రత ముఖ్యం: ఈ మార్పుల నేపథ్యంలో, కొత్త పద్ధతిలో పరిశుభ్రంగా ఉండటం నేర్చుకోవడం ముఖ్యం. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి, మీ ఆత్మవిశ్వాసానికి మంచిది.
• ఆటిజం మరియు మార్పులు: మీ బిడ్డకు ఆటిజం ఉన్నట్లయితే, ఈ కొత్త విషయాలకు అలవాటు పడటానికి మీకు ప్రత్యేక సహాయం మరియు ఎక్కువ సమయం అవసరం కావచ్చు. అందులో తప్పేమీ లేదు. మీ తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడి, మీకు సౌకర్యవంతంగా ఉండే పద్ధతిలో ఈ పనులను చేయడం ప్రారంభించండి.
• ప్రశ్నలు అడగండి: దీని గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, వాటిని మీలోనే ఉంచుకోవద్దు. మీరు నమ్మే పెద్దవారిని అడగండి. దీని గురించి సిగ్గుపడాల్సిన అవసరం లేదు. సమాచారం తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

వీటన్నింటితో, మీరందరూ అందంగా, ఆరోగ్యంగా, బలంగా ఎదగాలని మేమందరం కోరుకుంటున్నాము!

---

కౌమారదశ, ఆటిజం, అబ్బాయిల పరిశుభ్రత, అబ్బాయిలలో శరీర మార్పులు, శరీర సంరక్షణ