మీ కళ్ళు బంగారం లాంటివి! వాటిని ఎలా సంరక్షించుకోవాలో (కంటి సంరక్షణ) మాట్లాడుకుందామా?

మీ కళ్ళు ఎంత విలువైనవో మీకు తెలుసు కదా? ఈ విలువైన కళ్ళు మనకు ప్రపంచాన్ని చూడటానికి, అందమైన విషయాలను అనుభవించడానికి, మరియు మన ప్రియమైన వారి ముఖాలను చూడటానికి సహాయపడతాయి. కాబట్టి, మీకు ఇప్పటికే మంచి దృష్టి ఉన్నా లేకపోయినా, ఈ విలువైన కళ్ళను గాయాలు మరియు వివిధ వ్యాధుల నుండి కాపాడుకోవడానికి వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈరోజు, ఈ కళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉంచుకోవాలి మరియు మనం ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి అనే దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.

కంటి పరీక్ష ఎంత ముఖ్యం?

మీ కళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన పనులలో ఒకటి, మీరు సాధారణ శారీరక పరీక్ష చేయించుకున్న ప్రతిసారీ మీ కళ్ళను డాక్టర్‌తో పరీక్షించుకోవడం. కొన్నిసార్లు మనకు తెలియకుండానే మన కళ్ళలో చిన్న మార్పులను మనం గమనించవచ్చు. మీకు చూడటంలో ఇబ్బంది ఉన్నా, మీ కళ్ళు నొప్పిగా ఉన్నా, లేదా మరేదైనా కంటి అసౌకర్యాన్ని ఎదుర్కొంటున్నా, మీ కళ్ళను కంటి నిపుణుడితో పరీక్షించుకోమని మీ తల్లిదండ్రులను తప్పకుండా అడగండి.

ఇప్పుడు ఈ కంటి నిపుణులు ఎవరో చూద్దాం.

ప్రధానంగా రెండు ఉన్నాయి:

• నేత్ర వైద్యుడు : సులభంగా చెప్పాలంటే, కంటి సంరక్షణలో వైద్య పట్టా పొందిన వైద్యుడిని నేత్ర వైద్యుడు అంటారు. అంటే, కళ్లను పరీక్షించడం, కంటి వ్యాధులను నిర్ధారించడం, వాటికి మందులు సూచించడం, వివిధ చికిత్సలు చేయడం, అవసరమైతే కంటి శస్త్రచికిత్స కూడా చేయడం వంటివి చేసే వ్యక్తి.
• ` ఆప్టోమెట్రిస్ట్` (కంటి వైద్యుడు): ఈ వ్యక్తికి వైద్య పట్టా ఉండదు. అయినప్పటికీ, `ఆప్తాల్మాలజిస్ట్` లాగానే, వీరు కూడా శస్త్రచికిత్స మినహా అనేక కంటి వ్యాధులను నిర్ధారించి, చికిత్స చేయడంలో ప్రత్యేక శిక్షణ పొంది ఉంటారు. వీరు కళ్లద్దాలు మరియు `కాంటాక్ట్ లెన్సులు` వంటి వాటిని కూడా సూచించగలరు.

అయితే, మీరు మీ కళ్లను ఎంత తరచుగా పరీక్షించుకోవాలి?

సాధారణంగా ప్రతి రెండు సంవత్సరాలకు కనీసం ఒక్కసారైనా కళ్లను పరీక్షించుకోవడం మంచిది. ముఖ్యంగా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా గ్లాకోమా వంటి కంటి ఒత్తిడిని పెంచే వ్యాధి ఉన్నా, లేదా శుక్లాలు వంటి దృష్టి సమస్యలు ఉన్నా, ఇంకా తరచుగా, బహుశా సంవత్సరానికి ఒక్కసారైనా కళ్లను పరీక్షించుకోవడం వివేకం.

మనం మాట్లాడుతున్న సాధారణ దృష్టి లోపాలు

మీరు చిన్నప్పటి నుండి మీ కళ్ళ గురించి కథలు వింటూనే ఉంటారు. ఉదాహరణకు, ఎక్కువ సేపు టీవీ చూడటం లేదా కంప్యూటర్‌ను తదేకంగా చూడటం వల్ల మీ కళ్ళు పాడవుతాయని ఎవరైనా మీకు చెప్పి ఉండవచ్చు. కానీ అది నిజం కాదు. అదేవిధంగా, రాత్రిపూట మసక వెలుతురులో (నైట్-లైట్) పుస్తకాలు చదవడం వల్ల సమీప దృష్టి లోపం వస్తుందని కొందరు అంటారు. దీనికి కూడా స్పష్టమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. కానీ, ఒక విషయం ఉంది. మసక వెలుతురులో పుస్తకాలు చదవడం చాలా అలసట కలిగించవచ్చు, కానీ అది మీ కంటి చూపును శాశ్వతంగా పాడుచేయదు.

మరి ఈ దృష్టి సమస్యలకు అసలు కారణం ఏమిటి? చాలా వరకు, దీనికి కారణం కంటి ఆకారం మరియు పరిమాణం . ఆలోచించండి, సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో, స్పష్టమైన దృష్టి (20/20 దృష్టి) ఉన్న వ్యక్తి కళ్ళు దాదాపు బేస్‌బాల్ లాగా గుండ్రంగా ఉంటాయి. దృష్టిని సరిచేసుకోవడానికి కళ్లద్దాలు అవసరమయ్యే వారి కళ్ళు సాధారణంగా కొద్దిగా భిన్నమైన ఆకారంలో ఉంటాయి.

ఇప్పుడు అత్యంత సాధారణ దృష్టి లోపాలు ఏమిటో చూద్దాం:

మయోపియా - సమీప దృష్టి

మయోపియా, లేదా మనం సాధారణంగా దగ్గరి చూపు అని పిలిచేది, ముఖ్యంగా యువతలో చాలా సాధారణమైన సమస్య. మయోపియా ఉన్న వ్యక్తి దూరంగా ఉన్న వస్తువులను స్పష్టంగా చూడలేడు. బస్సుపై ఉన్న సైన్ లేదా తరగతి గదిలోని బ్లాక్‌బోర్డు అస్పష్టంగా కనిపించవచ్చు.

దీనికి కారణం వారి కళ్ళు సగటు వ్యక్తి కళ్ళ కంటే కొద్దిగా పొడవుగా ఉండటమే. అంటే, కనుగుడ్డు ముందు నుండి వెనుకకు ఉండే దూరం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ అదనపు పొడవు కారణంగా, ఒక వస్తువు నుండి వచ్చే కాంతి కిరణాలు, కంటి లోపల చిత్రాలను స్వీకరించి మెదడుకు పంపే సున్నితమైన పొర అయిన రెటీనాకు కొద్దిగా ముందు భాగంలో కేంద్రీకృతమవుతాయి. అందుకే దూరదృష్టి సర్వసాధారణం. దీనిని కళ్లద్దాలు లేదా కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లతో సులభంగా సరిదిద్దుకోవచ్చు.

`హైపరోపియా` - సమీప దృష్టి లోపం

హైపెరోపియా, లేదా సమీప దృష్టి లోపం , అనేది మరొక సాధారణ దృష్టి లోపం. హైపెరోపియా ఉన్నవారు దగ్గరగా ఉన్న వస్తువులను చూడటంలో ఇబ్బంది పడతారు, ఉదాహరణకు పుస్తకం చదివేటప్పుడు లేదా వారి ఫోన్‌ను చూసేటప్పుడు.

ఎందుకంటే వారి కళ్ళు ముందు నుండి వెనుకకు కొద్దిగా 'పొట్టిగా' ఉంటాయి. అంటే కనుగుడ్డు సాధారణం కంటే పొట్టిగా ఉంటుంది. కాబట్టి కాంతి కిరణాలు 'రెటీనా'పై కేంద్రీకరించబడటానికి బదులుగా, దాని వెనుక కేంద్రీకరిస్తాయి. అందుకే దగ్గరగా ఉన్న వస్తువులు అస్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. ఈ పరిస్థితి కొద్దిగా తీవ్రంగా ఉన్న వ్యక్తి, తమ దృష్టిని మెరుగుపరచుకోవడానికి కళ్లద్దాలు ధరించాల్సి ఉంటుంది.

కానీ ఇక్కడ ఒక ఆశ్చర్యకరమైన విషయం ఉంది: చాలా మంది శిశువులు 'హైపరోపియా' (దూరదృష్టి)తో పుడతారు! కానీ దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. వారు పెరిగేకొద్దీ, వారి కనుగుడ్లు కూడా పొడవుగా పెరుగుతాయి, మరియు చాలా మందిలో ఈ పరిస్థితి దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది.

`ఆస్టిగ్మాటిజం`

ఆస్టిగ్మాటిజం అనేది కంటి ఆకారం భిన్నంగా ఉండే మరో పరిస్థితి. ఈ సందర్భంలో, కంటి ముందు భాగంలో ఉండే పారదర్శక భాగమైన కార్నియా, కచ్చితంగా గుండ్రంగా కాకుండా, రగ్బీ బంతిలాగా కొద్దిగా అండాకారంలో ఉంటుంది. దీనివల్ల కాంతి ఒకే చోట కేంద్రీకరించబడటానికి బదులుగా అనేక ప్రదేశాలలో కేంద్రీకరిస్తుంది. కాబట్టి, దగ్గరగా ఉన్న వస్తువులు, దూరంగా ఉన్న వస్తువులు లేదా రెండూ కూడా అస్పష్టంగా కనిపించవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని కాంటాక్ట్ లెన్సులు లేదా కళ్లద్దాల వాడకంతో కూడా సరిదిద్దుకోవచ్చు.

దృష్టి దిద్దుబాటు శస్త్రచికిత్సలు

సుమారు 18-20 ఏళ్ల వయస్సులో, కళ్లు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెంది, వాటి ఆకారం మారే అవకాశం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, కొంతమంది మయోపియా, హైపరోపియా లేదా ఆస్టిగ్మాటిజం వంటి సమస్యలను శాశ్వతంగా సరిచేయించుకోవడానికి రిఫ్రాక్టివ్ సర్జరీ చేయించుకుంటారు. అప్పుడు వారు ఇకపై కళ్లద్దాలు లేదా కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు ధరించాల్సిన అవసరం ఉండదు. ఇది సాధారణంగా లేజర్‌ను ఉపయోగించి చేసే ప్రక్రియ మరియు కొన్ని నిమిషాల్లోనే పూర్తి చేయవచ్చు. ఇందులో, కాంతి కంటిలోకి ప్రవేశించి ప్రతిబింబాలను ఏర్పరిచే విధానాన్ని మార్చడానికి కార్నియా ఆకారాన్ని మార్చడం జరుగుతుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి స్పష్టంగా చూడటానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

మీ కంటికి ఏమైనా అయితే? ప్రమాదాలు మరియు చిన్న సమస్యలు

మీకు అకస్మాత్తుగా ఎలాంటి కంటి గాయమైనా, అది చిన్నదైనా సరే, దాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకపోవడమే మంచిది. చేయవలసిన ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే, "సందేహం ఉంటే, తప్పకుండా డాక్టరు చేత పరీక్ష చేయించుకోండి!"

కింది పరిస్థితులలో మీరు తప్పకుండా కంటి వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించాలి:

• మీ కళ్ళు ఎర్రగా ఉంటే.
• కొంత సమయం గడిచినా తగ్గని నొప్పి మీకు ఉంటే.
• మీ దృష్టిలో ఎప్పుడైనా ఆకస్మిక మార్పు వచ్చి ఉంటే (ఉదాహరణకు, దృష్టి మసకబారడం, వస్తువులు రెండుగా కనిపించడం, కాంతి చుట్టూ వలయాలు కనిపించడం).

మీరు మీ స్నేహితులతో ఆడుకుంటున్నప్పుడు ఒక చిన్న ఇసుక రేణువు మీ కంటిలో పడిందని ఊహించుకోండి. అయ్యో, ఆ క్షణంలో మీరు కంగారుగా కన్ను రుద్దుకోకూడదు కదా? ఒకవేళ మీరు అలా చేస్తే, ఆ ఇసుక రేణువు మీ కంటి లోపల ఉన్న కార్నియాను గీరగలదు. దానికి బదులుగా, కొన్ని నిమిషాల పాటు శుభ్రమైన, గోరువెచ్చని కుళాయి నీటితో మీ కంటిని మెల్లగా కడగండి. స్నానం చేసేటప్పుడు ఇలా చేయడం మరింత సులభం కావచ్చు. ఒకవేళ మీ కంటిలో ఇంకా ఏదో ఇరుక్కుపోయినట్లు మీకు అనిపిస్తే, తప్పకుండా కంటి వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. ఒకవేళ మీ కంటిలో చెక్క లేదా లోహపు ధూళి వంటివి పడితే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీ కంటికి గట్టి దెబ్బ తగిలినా, కన్ను వింతగా కనిపించినా, కంటి లోపలి నుండి రక్తం వస్తున్నట్లు అనిపించినా, లేదా మీ దృష్టిలో గణనీయమైన మార్పు వచ్చినా, లేదా పూర్తిగా దృష్టి కోల్పోయినా, వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లి పరీక్ష చేయించుకోండి. ఇలాంటి పరిస్థితిలో ఆలస్యం చేయడం మంచిది కాదు.

కార్నియా స్క్రాచ్

యువకులలో, ముఖ్యంగా కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించేవారిలో మరియు క్రీడలు ఆడేవారిలో, కార్నియల్ అబ్రేషన్ అనేది ఒక సాధారణ కంటి గాయం. కార్నియా అనేది కంటి ముందు భాగంలో ఉండే స్పష్టమైన, పారదర్శక పొర. ఇది గీరుకుపోయినప్పుడు, కంటిలో ఏమీ లేకపోయినా, ఏదో ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు. కన్ను ఎర్రగా మారవచ్చు, దురదగా ఉండవచ్చు, నీరు కారవచ్చు, మరియు కళ్ళు కాంతిని చూడలేనంతగా నీలి రంగులోకి మారవచ్చు (ఫోటోఫోబియా).

మీకు కంటి గాయం అయిందని మీరు భావిస్తే, మరియు మీరు కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరిస్తుంటే, కంటి వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించే వరకు వాటిని వెంటనే ధరించడం ఆపండి . కంటి గాయం ఉన్నప్పుడు లెన్సులు పెట్టుకోవడం వల్ల మరింత నష్టం లేదా తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్ కలగవచ్చు. చింతించకండి – మీ కార్నియాపై గీతలు పడితే, సరైన చికిత్సతో అది సాధారణంగా కొన్ని రోజుల్లోనే త్వరగా నయమవుతుంది. మీరు మందు కలిపిన కంటి చుక్కలను ఉపయోగించాల్సి రావచ్చు మరియు వారం లేదా రెండు వారాల పాటు మీ లెన్సులను ధరించకుండా ఉండవచ్చు. మీరు మీ పాత కళ్లద్దాలను ధరించడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు, కానీ అది కేవలం కొన్ని రోజుల కోసమే – మీ కళ్లను శాశ్వతంగా దెబ్బతీయడం కంటే ఇది మంచిది, కదా?

ఈ అలవాట్లు మీ కళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

మీరు కారులో ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి సీట్‌బెల్ట్ ఎలాగైతే ధరిస్తారో, అలాగే మీ కళ్లకు ఏదైనా జరగకముందే వాటిని కూడా రక్షించుకోవడం ముఖ్యం.

• సన్ గ్లాసెస్ తప్పనిసరి:

మీ దృష్టిని కాపాడుకోవడానికి సన్ గ్లాసెస్ ధరించడం ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. సూర్యుని నుండి వెలువడే UV కిరణాలు మీ కళ్లలోని సున్నితమైన నిర్మాణాలకు దీర్ఘకాలిక నష్టం కలిగించగలవు. కాబట్టి, మీరు ఎండలో ఉన్నప్పుడల్లా UV400 రక్షణ ఉన్న సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి. UV కిరణాలకు గురికావడం వల్ల కలిగే శుక్లాలు (క్యాటరాక్ట్స్) మరియు మాక్యులర్ డీజెనరేషన్ వంటి తీవ్రమైన కంటి వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడటానికి ఇది సహాయపడుతుంది.

• శుక్లాలు అనేవి కంటిలోని కటకం మసకబారి, క్రమంగా దృష్టిని దెబ్బతీసే ఒక పరిస్థితి.
• మాక్యులర్ డిజెనరేషన్ అనేది ఒక కంటి వ్యాధి. ఈ వ్యాధి వల్ల, మీకు స్పష్టమైన, పదునైన దృష్టిని ఇచ్చే, చదవడానికి మరియు ముఖాలను గుర్తించడానికి సహాయపడే కంటి భాగమైన మాక్యులా క్రమంగా బలహీనపడి, దృష్టి లోపానికి మరియు చివరికి అంధత్వానికి కూడా దారితీస్తుంది.

ముఖ్య గమనిక: ధూమపానం చేసేవారికి మాక్యులర్ డీజెనరేషన్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ధూమపానం మానేయడానికి ఇది మరో మంచి కారణం!

• రక్షణ కళ్లద్దాలు:

మీరు రాకెట్‌బాల్ లేదా క్రికెట్ వంటి వేగవంతమైన క్రీడలు ఆడేటప్పుడు, లేదా ఇంట్లో వడ్రంగి పనులు చేసేటప్పుడు, ప్రయోగశాలలో ప్రయోగాలు చేసేటప్పుడు, లోహాన్ని కోసేటప్పుడు, లేదా గ్రైండర్‌ను ఉపయోగించేటప్పుడు, తప్పకుండా రక్షణ కళ్లద్దాలు/సేఫ్టీ గాగుల్స్ ధరించండి. రక్షణ లేని కంటికి క్షణాల్లో దెబ్బ తగిలి, తీవ్రమైన, ప్రాణాంతకమైన నష్టం కలగవచ్చు.

• బాణసంచా విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి:

పండుగ సమయంలో టపాకాయలు కాల్చడం సరదాగా ఉన్నప్పటికీ, అవి పేలే ప్రదేశాలకు దగ్గరగా ఉండకండి. టపాకాయలు మీ కళ్లకు తీవ్రమైన హాని కలిగించగలవు. మీ అమూల్యమైన కంటిచూపు విషయంలో అనవసరమైన ప్రమాదాలు ఎందుకు తీసుకుంటారు?

• కంప్యూటర్లు మరియు ఫోన్లు వాడేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి:

ఇప్పుడు చూడండి, మనలో చాలా మంది రోజంతా కంప్యూటర్, టాబ్లెట్ లేదా ఫోన్ ముందు గడుపుతాము. బహుశా మనం ఆఫీసులో పని చేస్తూ ఉండవచ్చు, లేదా ఇంట్లో సినిమా చూస్తూ, గేమ్ ఆడుతూ, లేదా సోషల్ మీడియాలో ఉంటూ ఉండవచ్చు. మనం ఎక్కువ సేపు దాని వైపు చూస్తూ ఉన్నప్పుడు, మన కళ్ళు అలసిపోతాయి, కదా? మన కళ్ళు ఎర్రబడతాయి, పొడిబారిపోతాయి, కొన్నిసార్లు తలనొప్పి కూడా వస్తుంది. దానికి కారణం, మనం సాధారణంగా నిమిషానికి పది నుండి పదిహేను సార్లు కళ్ళు రెప్పలు వాల్చుతాము. కానీ మీరు ఎక్కువ సేపు స్క్రీన్ వైపు చూస్తూ ఉన్నప్పుడు, మీరు కళ్ళు రెప్పలు వాల్చే సంఖ్య నిమిషానికి రెండు, మూడు, నాలుగు లేదా ఐదు సార్లకు పడిపోవచ్చు.

కాబట్టి చేయవలసిన ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే:

• ఎక్కువగా కనురెప్పలు ఆర్పుతున్నారు! తరచుగా కనురెప్పలు ఆర్పడానికి స్పృహతో కూడిన ప్రయత్నం చేయండి.
• 20-20-20 నియమం: ప్రతి 20 నిమిషాలకు, సుమారు 20 సెకన్ల దూరంలో (దాదాపు 20 అడుగుల దూరంలో) ఉన్న వస్తువును చూడండి. ఆ తర్వాత మళ్లీ పని ప్రారంభించండి.
• కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌ను కంటి స్థాయి కంటే కొంచెం కింద ఉంచండి.
• పరిసరాలకు అనుగుణంగా స్క్రీన్ ప్రకాశాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోండి.
• మీ కళ్ళు పొడిగా మరియు చికాకుగా అనిపిస్తే, కృత్రిమ కన్నీళ్లను ఉపయోగించడం గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. అయితే, ఎరుపును తగ్గించే కంటి చుక్కల మందులను వాడటం కొనసాగించవద్దు. వాటిలో తాత్కాలికంగా ఎరుపును తగ్గించే రసాయన పదార్థం (వాసోకాన్‌స్ట్రిక్టర్) ఉన్నప్పటికీ, దీర్ఘకాలిక వాడకం వల్ల మీ కళ్ళు మరింత ఎర్రబడవచ్చు (రీబౌండ్ రెడ్‌నెస్).

• ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితుల గురించి తెలుసుకోండి:

మీకు 'డయాబెటిస్ మెల్లిటస్' లేదా 'జువెనైల్ రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్' వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ కళ్ళ పట్ల అదనపు జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే, మీకు 'డయాబెటిక్ రెటినోపతి' మరియు 'యువైటిస్' వంటి తీవ్రమైన కంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీ కళ్ళను ప్రభావితం చేసే ఏదైనా వ్యాధి మీకు ఉన్నట్లయితే, సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా నేత్ర వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం. మీ పరిస్థితిని బట్టి, ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి వంటి మరింత తరచుగా మీ కళ్ళను పరీక్షించుకోవాలని మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేయవచ్చు.

కంటి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకుందాం.

మీ కళ్ళను కాపాడుకోవడానికి చేయవలసిన మరో ముఖ్యమైన విషయం, వాటికి హాని కలిగించే ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడం. కండ్లకలక, లేదా మనందరికీ తెలిసిన పింక్ ఐ, అనేది ఒక సాధారణ కంటి ఇన్ఫెక్షన్. ఇది వైరస్, బ్యాక్టీరియా, అలర్జీ, రసాయనం, లేదా కంటిలోకి ప్రవేశించే దుమ్ము వంటి చికాకు కలిగించే పదార్థం వల్ల సంభవించవచ్చు.

వైరస్‌లు మరియు బ్యాక్టీరియా వంటి సూక్ష్మక్రిముల వల్ల కలిగే కండ్లకలక, ఒకరి నుండి మరొకరికి సులభంగా వ్యాపిస్తుంది. ఉదాహరణకు, తీవ్రమైన జలుబు మరియు కంటి ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్న వ్యక్తితో మీరు కరచాలనం చేసి, ఆ తర్వాత అదే చేతితో మీ కంటిని తాకితే, ఆ ఇన్ఫెక్షన్ మీ కంటికి కూడా వ్యాపించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

కాబట్టి, కంటి ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే సూక్ష్మక్రిముల వ్యాప్తిని నివారించడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీ కంటి మేకప్ – మస్కారా, ఐలైనర్ మొదలైనవి – లేదా కంటి చుక్కల మందును ఎవరితోనూ పంచుకోవద్దు.
• కంటి చుక్కల మందు సీసా కొనను మీ చేతులతో, కళ్ళతో లేదా కనురెప్పలతో తాకవద్దు . అలా చేయడం వల్ల అది క్రిములతో కలుషితమై, మీరు దానిని తర్వాతిసారి ఉపయోగించినప్పుడు ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణం కావచ్చు.
• మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను తడపడానికి వాటిని ఎప్పుడూ నోటిలో పెట్టుకోవద్దు . మీ నోటిలో అనేక బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లు ఉండవచ్చు – పెదవులపై పుండ్లు కలిగించే వైరస్ కూడా – ఇవి సులభంగా మీ కళ్ళకు వ్యాపించి తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణం కావచ్చు.
• ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను సబ్బుతో శుభ్రంగా కడుక్కోండి, ముఖ్యంగా మీ కళ్ళను తాకడానికి ముందు!

కళ్ళద్దాలు మరియు లెన్సులు

మీరు దృష్టి లోపం కారణంగా కళ్లద్దాలు లేదా కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు వాడవలసి వస్తే, ఉత్తమ ఫలితాలు పొందడానికి ఈ చిట్కాలను గుర్తుంచుకోండి.

• కళ్లజోడును ఎంచుకునేటప్పుడు:

కళ్లద్దాల ఫ్రేమ్‌లను ఎంచుకునేటప్పుడు, అనేక శైలులు ఉన్నప్పటికీ, సాధారణంగా చిన్న ఫ్రేమ్‌లు మీకు స్పష్టమైన దృష్టిని ఇస్తాయని గుర్తుంచుకోండి. ఫ్రేమ్ ఎంత పెద్దగా ఉంటే, లెన్స్ అంచుల చుట్టూ అంత ఎక్కువ వక్రీకరణను మీరు గమనించవచ్చు, మరియు మీ దృష్టి క్షేత్రం అంత తక్కువ స్పష్టంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మీ ముఖానికి సరిపోయే, మీ కళ్లకు సౌకర్యవంతంగా ఉండే, కానీ మరీ పెద్దగా లేని ఫ్రేమ్‌ను ఎంచుకోండి.

• `కాంటాక్ట్ లెన్సులు` ఉపయోగించేటప్పుడు:

మీరు కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరిస్తే, వాటిని ఎలా శుభ్రం చేయాలి (సిఫార్సు చేసిన ద్రావణాలతో మాత్రమే), వాటిని సురక్షితంగా ధరించగల గరిష్ట గంటల సంఖ్య, మరియు వాటిని ఎంత తరచుగా మార్చాలి (రోజువారీ, వారానికి, నెలకు) వంటి మీ కంటి వైద్యుడు లేదా ఆప్టోమెట్రిస్ట్ సూచనలను జాగ్రత్తగా పాటించడం ముఖ్యం .

మీరు అలా చేయకపోతే, మీ కంటి లోపల తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లు (మైక్రోబియల్ కెరటైటిస్) లేదా కార్నియల్ అల్సర్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇవి బాధాకరంగా ఉంటాయి, చికిత్స చేయడం కష్టం, మరియు వీటికి నెలల తరబడి మందులు లేదా శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. ఇవి కొన్నిసార్లు శాశ్వత అంధత్వానికి కూడా దారితీయవచ్చు. కాబట్టి, మీరు లెన్సులు ధరించడం వల్ల కలిగే స్వేచ్ఛను, అలాగే దానితో పాటు వచ్చే బాధ్యతను కూడా అర్థం చేసుకోవాలి.

చివరగా, ఇది గుర్తుంచుకోండి.

కాబట్టి, మనందరికీ మన కళ్ళు మరియు దృష్టి ఎంత విలువైనవో మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు. వాటిని ఎవరూ కోల్పోవాలని కోరుకోరు. రాబోయే అనేక సంవత్సరాల పాటు మీ కళ్ళు ఆరోగ్యంగా, చక్కగా పనిచేయాలని మీరు కోరుకుంటే, వాటిని ఇప్పుడు కాపాడుకోవడం మరియు మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమ రీతిలో వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీ కళ్లే మీ ప్రపంచం. వాటిని కాపాడుకోవాల్సిన బాధ్యత మీదే!

ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇవి:

• ప్రతి రెండు సంవత్సరాలకు కనీసం ఒక్కసారైనా మీ కళ్లను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోండి.
• మీకు కంటికి ఏ విధమైన గాయం అయినా, అది చిన్నదైనా సరే, మీకు ఏమాత్రం అనుమానం ఉన్నా, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
• మీరు ఎండలోకి వెళ్ళినప్పుడల్లా UV రక్షణ ఉన్న మంచి సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.
• కంప్యూటర్లు, ఫోన్‌ల వంటి స్క్రీన్‌లను ఎక్కువ సేపు చూస్తున్నప్పుడు, మీ కళ్ళకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి, తరచుగా కనురెప్పలు ఆర్పండి మరియు 20-20-20 నియమాన్ని పాటించండి.
• మీరు కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరిస్తే, వాటిని శుభ్రపరచడం మరియు ఉపయోగించడం గురించి మీ డాక్టర్ సూచనలను జాగ్రత్తగా పాటించండి.
• కంటి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి, మీ కళ్ళను ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచుకోండి మరియు కంటి క్రీములు లేదా కంటి చుక్కల మందులను ఇతరులతో పంచుకోవద్దు.

మీరు ఈ చిన్న విషయాల పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తే, మీ అమూల్యమైన కళ్ళను చాలా కాలం పాటు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోగలుగుతారు!

కంటి సంరక్షణ, దృష్టి, కంటి ఆరోగ్యం, మయోపియా, హైపరోపియా, కంటి ఇన్ఫెక్షన్లు, కళ్లజోడు