మీ జ్ఞాపకశక్తి, భాష మరియు భావోద్వేగాలను నియంత్రించే మెదడులోని రహస్య కేంద్రం (టెంపోరల్ లోబ్)

మీరు ఒక స్నేహితుడిని చూసినప్పుడు వారి ముఖాన్ని ఎలా గుర్తుపట్టగలరో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? లేదా ఒక పాట విన్నప్పుడు దాని అర్థాన్ని ఎలా గ్రహించగలరో? వీటన్నిటి వెనుక మీ మెదడులోని ఒక ఆశ్చర్యకరమైన మరియు చాలా ముఖ్యమైన భాగం ఉంది. ఈరోజే మనం దాని గురించే మాట్లాడుకుంటున్నాం. అదే మన మెదడులోని టెంపోరల్ లోబ్. మన దైనందిన జీవితంలో మనం చేసే దాదాపు ప్రతి పనిలోనూ ఇది పాలుపంచుకుంటుంది.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ టెంపోరల్ లోబ్‌లో ఏమి జరుగుతోంది?

ఇది మన మెదడులోని ఒక బహుళ-కార్య కేంద్రం లాంటిది. మీ ఇంద్రియాల నుండి వచ్చే సమాచారాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు దానికి ప్రతిస్పందించడానికి సహాయపడే భాగం ఇదే. అంతేకాకుండా, మీరు ఇతరులతో ఎలా సంభాషిస్తారు, పాత జ్ఞాపకాలను ఎలా గుర్తుచేసుకుంటారు, భాషను ఎలా ఉపయోగిస్తారు మరియు భావోద్వేగాలను ఎలా నియంత్రించుకుంటారు అనే విషయాలలో కూడా ఇది ప్రత్యక్షంగా పాలుపంచుకుంటుంది.

ప్రధాన పనులు ఏమిటో చూద్దాం.

మెదడులో ఇది ఎక్కడ ఉంది? దీని రంగు ఏమిటి?

మీ మెదడులోని మిగతా భాగాల మాదిరిగానే, టెంపోరల్ లోబ్‌కు కూడా ఎడమ, కుడి అనే రెండు భాగాలు ఉంటాయి. ఈ రెండు భాగాలు మీ తలకు ఇరువైపులా, మీ చెవి తమ్మెల వెనుక, మరియు మీ చెవులకు కొద్దిగా పైన ఉంటాయి.

సాధారణంగా, మెదడు కణజాలానికి రక్త ప్రసరణ బాగా ఉన్నప్పుడు, ఈ ప్రాంతం లేత గులాబీ-బూడిద రంగులో కనిపిస్తుంది. పరిమాణం పరంగా, ఇది మీ మెదడులో రెండవ అతిపెద్ద భాగం. టెంపోరల్ లోబ్ మెదడు ఉపరితలంలో సుమారు 20% ఆక్రమిస్తుంది.

ఇది దేనితో తయారు చేయబడింది?

మన మొత్తం నాడీ వ్యవస్థ లాగే, ఈ భాగం కూడా రెండు ప్రధాన రకాల కణాలతో ఏర్పడింది:

• న్యూరాన్లు: ఇవి మెదడులో సమాచారాన్ని మోసుకెళ్లే 'విద్యుత్ తీగల' వలె పనిచేసే కణాలు. సమాచారం ఈ కణాల ద్వారా ఒక న్యూరాన్ నుండి మరొక న్యూరాన్‌కు ప్రయాణిస్తుంది.
• గ్లియల్ కణాలు: ఇవి 'విద్యుత్ తీగల'ను సంరక్షించే కార్మికుల వంటివి, వాటికి పోషణను, మద్దతును అందిస్తాయి. న్యూరాన్లు సక్రమంగా పనిచేయడానికి అవసరమైన వాతావరణాన్ని ఈ కణాలు సృష్టిస్తాయి.

టెంపోరల్ లోబ్‌ను ఏ పరిస్థితులు ప్రభావితం చేయగలవు?

ఏ ఇతర మెదడు సమస్య మాదిరిగానే, టెంపోరల్ లోబ్‌ను ప్రభావితం చేసే అనేక సమస్యలు ఉన్నాయి. కొన్ని మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ప్రత్యేకంగా ఈ ప్రాంతాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు.

కింది పట్టిక అటువంటి అనేక పరిస్థితులను చూపిస్తుంది.

సమస్య ఉందని సూచించే సంకేతాలు ఏమిటి?

టెంపోరల్ లోబ్‌లో సమస్య ఉంటే, రకరకాల లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. ఎందుకంటే, మనం ఇంతకుముందు చర్చించుకున్నట్లుగా, ఈ ప్రాంతంలో చాలా పని జరుగుతుంది. అందువల్ల, నష్టం ఎక్కడ జరిగిందనే దానిపై ఆధారపడి కూడా లక్షణాలు మారవచ్చు.

కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఇవి:

• జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు: కొత్త విషయాలను గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బంది, పాత విషయాలను హఠాత్తుగా మర్చిపోవడం.
• భాషను అర్థం చేసుకోవడంలో లేదా మాట్లాడటంలో మార్పులు: ఇతరులు చెప్పేది అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది, సరైన పదాలను కనుగొనలేకపోవడం.
• దృష్టిలో మార్పులు:మీరు చూసే వస్తువులను గుర్తించలేకపోవడం (ఉదాహరణకు, తెలిసిన ముఖాలను గుర్తించలేకపోవడం - ప్రోసోపాగ్నోసియా).
• వినికిడిలో మార్పులు: కొన్ని శబ్దాలు వినగలగడం కానీ వాటిని గుర్తించలేకపోవడం.
• తరచుగా వచ్చే మూర్ఛలు: 75% మూర్ఛలు, ముఖ్యంగా స్పృహ కోల్పోయేలా చేసేవి, టెంపోరల్ లోబ్‌లో మొదలవుతాయి.
• కారణం లేకుండా మితిమీరిన భయం లేదా ఆందోళన: తరచుగా ఆందోళన భావనలు కలగడం.
• గందరగోళం: ప్రదేశం, సమయం వంటి విషయాలపై స్పష్టమైన అవగాహన కోల్పోవడం.

టెంపోరల్ లోబ్‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం ఎలా?

మన శరీరమంతటినీ ఆరోగ్యంగా ఉంచుకున్నట్లే, మన మెదడును కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మనం చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి. ఈ విషయాలు మెదడు వ్యాధులను పూర్తిగా నివారించలేకపోయినప్పటికీ, అవి వాటి ప్రమాదాన్ని తగ్గించి, మెదడు పనితీరును సక్రమంగా నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.

• మీ మెదడుకు వ్యాయామం ఇవ్వండి: మీ శరీరానికి వ్యాయామం చేసినట్లే, మీరు మీ మెదడును కూడా చురుకుగా ఉంచుకోవాలి. కొత్త విషయాలు నేర్చుకోండి, పుస్తకాలు చదవండి, పజిల్స్ పరిష్కరించండి. ఇవి మెదడు కణాల మధ్య సంబంధాలను బలపరుస్తాయి.
• రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోండి: మెదడుకు నిద్ర చాలా అవసరం. మనం నిద్రపోతున్నప్పుడే మెదడు రోజంతా పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను తొలగించి, జ్ఞాపకాలను నిల్వ చేస్తుంది. రోజుకు 7-8 గంటల పాటు బాగా నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి: మీరు తినే ఆహారం మీ మెదడు ఆరోగ్యంపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతుంది. ఒమేగా-3 మరియు విటమిన్ల వంటి పోషకాలు ఉండే కూరగాయలు, పండ్లు, చేపలు వంటి ఆహారాలు మెదడుకు చాలా మంచివి.
• శారీరకంగా చురుకుగా ఉండండి: వ్యాయామం మెదడుకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు మెదడు పనితీరుకు సహాయపడే రసాయనాల (న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు) ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
• భద్రత గురించి ఆలోచించండి: తల గాయాలు టెంపోరల్ లోబ్ దెబ్బతినడానికి ఒక ప్రధాన కారణం. అందువల్ల, సైకిల్ లేదా మోటార్ సైకిల్ నడిపేటప్పుడు హెల్మెట్ ధరించండి. వాహనాల్లో ప్రయాణించేటప్పుడు మీ సీట్ బెల్ట్ పెట్టుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నిర్వహణ: మీకు మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి వ్యాధులు ఉంటే, మెదడు ఆరోగ్యానికి వాటిని సరిగ్గా నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం మీ డాక్టర్ ఇచ్చిన సలహాను పాటించండి.