మీరు రోజుకు ఎన్నిసార్లు అద్దంలో మీ నాలుకను చూసుకుంటారు? బహుశా పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు కూడా చూడరేమో. కానీ ఈ చిన్న నాలుక మీ మొత్తం శరీర ఆరోగ్యం గురించి చాలా చెబుతుందని మీకు తెలుసా? అవును, నాలుక నిజంగా మన శరీరంలోని ఒక అద్భుతమైన అవయవం. మనం మాట్లాడటానికి, తినడానికి, మరియు అన్నింటినీ ఆస్వాదించడానికి సహాయపడే నాలుక గురించి మనకు ఖచ్చితంగా ఏమి తెలుసు? ఈ రోజు దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఈ నాలుక అంటే ఏమిటి? అది ఏమి చేస్తుంది?
సులభంగా చెప్పాలంటే, నాలుక అనేది మన నోటి లోపల ఉండే చాలా బలమైన కండరం . ఇది మన మెడ మధ్యలో ఉండే ఎముక నుండి నోటి అడుగు భాగం వరకు విస్తరించి ఉంటుంది. ఇది కేవలం ఒక మాంసపు ముక్క కాదు. మనం అనుకున్నదానికంటే ఇది చాలా ఎక్కువ పనులు చేస్తుంది.
- తినడానికి సహాయపడుతుంది: మనం తినేటప్పుడు, నాలుక ఆహారాన్ని మన నోటిలో అటూ ఇటూ కదిలిస్తూ, పళ్ళ మధ్యకు నెడుతూ, బాగా నమలడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఆహారాన్ని కలిపే చెంచా లాంటిది. ఆ తర్వాత, ఆహారాన్ని మింగడానికి నాలుక సహాయపడుతుంది.
- మాట్లాడటానికి సహాయపడుతుంది: మనం మాట్లాడేటప్పుడు, నాలుక లేకుండా వివిధ శబ్దాలను మరియు పదాలను స్పష్టంగా పలకలేము. నాలుక లేకుండా, మనం స్పష్టంగా మాట్లాడలేము.
- శ్వాస తీసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది: మన శ్వాస మార్గాలను తెరిచి ఉంచడానికి నాలుక కూడా సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా? అందువల్ల, మనం సరిగ్గా శ్వాస తీసుకోవడానికి నాలుక చాలా ముఖ్యం.
నాలుక దేనితో తయారైంది? దాని రుచి ఎలా ఉంటుంది?
నాలుక ప్రధానంగా కండరాలతో నిర్మితమై ఉంటుంది. ఇది నోటి లోపల ఉండే బలమైన కణజాలం ద్వారా కూడా స్థిరంగా ఉంచబడుతుంది. నాలుక గులాబీ రంగులో ఉండే తేమగల పొరతో కప్పబడి ఉంటుంది. మనం దానిని (శ్లేష్మ పొర) అని పిలుస్తాము.
మీరు ఎప్పుడైనా అద్దంలో మీ నాలుకను చూసుకున్నారా? నాలుక మీద చాలా చిన్న చిన్న గడ్డలు ఉంటాయి. వీటిని మనం పాపిల్లే అని పిలుస్తాము. ఈ గడ్డల లోపల రుచి మొగ్గలు ఉంటాయి. ఈ గడ్డలు నాలుగు రకాలుగా ఉంటాయి.
| పాపిల్లే రకం | వివరణ |
|---|---|
| తంతురూప | నాలుక ముందు భాగంలోని మూడింట రెండు వంతుల భాగంలో దారం లాంటి గడ్డలు ఉంటాయి. ఆశ్చర్యకరంగా, వీటికి రుచి మొగ్గలు ఉండవు. |
| ఫంగిఫార్మ్ | దాని పుట్టగొడుగు లాంటి ఆకారం వల్ల దీనికి ఆ పేరు వచ్చింది. ఇది నాలుక కొన మరియు ప్రక్కల ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇందులో సుమారు 1,600 రుచి మొగ్గలు ఉంటాయి. |
| పరివేష్టిత | నాలుక వెనుక భాగంలో ఉండే కొంచెం పెద్ద గడ్డలు. దీనిపై సుమారు 250 రుచి మొగ్గలు ఉంటాయి. |
| ఫోలియేట్ | నాలుక వెనుక మరియు ప్రక్క భాగాలలో గరుకు గట్ల వలె కనిపించే భాగాలు. వీటిలో వందలాది రుచి మొగ్గలు ఉంటాయి. |
మరి దాని రుచి ఎలా ఉంది?
ఈ రుచి మొగ్గలు నాడీ కణాల సమూహాలు. మనం ఆహారాన్ని నోటిలో పెట్టుకున్నప్పుడు, అందులోని రసాయనాలు ఈ రుచి మొగ్గలతో ఢీకొంటాయి. అప్పుడు ఆ నాడీ కణాలు, "దీని రుచి ఇలా ఉంది" అని మన మెదడుకు సంకేతం పంపుతాయి. మన నాలుక ప్రధానంగా 5 రకాల రుచులను గుర్తించగలదు.
- తీపి
- ఉప్పగా
- చేదు రుచి
- పుల్లని రుచి
- ఉమామి - మాంసం, జున్ను, టమోటాలు వంటి వాటిలో ఉండే రుచినే మనం "రుచికరమైనది" అని పిలుస్తాము.
నాలుకలోని ప్రతి భాగం వేర్వేరు రుచులను గ్రహించగలదని మనం ఒకప్పుడు నమ్మేవాళ్ళం. అంటే, నాలుక కొన వద్ద తీపి, అంచుల వద్ద పులుపు. కానీ అది పూర్తిగా నిజం కాదు. వాస్తవానికి, మీ నాలుక అంతటా ఉండే రుచి మొగ్గలు ఐదు రకాల రుచులనూ గుర్తించగలవు. కానీ కొన్ని ప్రాంతాలు నిర్దిష్ట రుచుల పట్ల కొంచెం ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటాయి.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ఆరోగ్యకరమైన నాలుక ఏ రంగులో ఉంటుంది?
ఆరోగ్యకరమైన నాలుక సాధారణంగా లేత గులాబీ రంగులో ఉంటుంది. అయితే, ఆ గులాబీ రంగు యొక్క లేతదనం మరియు తీవ్రత వ్యక్తిని బట్టి కొద్దిగా మారవచ్చు. కానీ, మీ నాలుక రంగు అకస్మాత్తుగా మారినట్లయితే, అది ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు.
నాలుకను ఏ వ్యాధులు మరియు సమస్యలు ప్రభావితం చేస్తాయి?
మీ నాలుక మీ ఆరోగ్యం గురించి చాలా విషయాలు చెప్పగలదు. నాలుకకు సంబంధించిన కొన్ని సాధారణ సమస్యలను మరియు అవి ఏమి వెల్లడిస్తాయో చూద్దాం.
మీ నాలుకను కదపడం కష్టంగా ఉందా?
ఇది సాధారణంగా నరాల దెబ్బతినడం వల్ల సంభవిస్తుంది, దీనివల్ల నాలుకను నియంత్రించే కండరాలు బలహీనపడవచ్చు లేదా పూర్తిగా పక్షవాతానికి గురికావచ్చు.
మరొక కారణం మాటలు తడబడటం.నాలుక అతుక్కుపోవడం లేదా యాంకిలోగ్లోస్సియా. నాలుకను అంగిలికి కలిపే పొర అయిన ఫ్రెనమ్ చాలా పొట్టిగా మారినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. దీనివల్ల నాలుక స్వేచ్ఛగా కదలడం కష్టమవుతుంది. ఒకవేళ శిశువుకు ఈ పరిస్థితి ఉంటే, అది తల్లిపాలు తాగడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. ఇది మాట్లాడటంలో కూడా సమస్యలను కలిగించవచ్చు. ఫ్రెనెక్టమీ అనే చిన్న శస్త్రచికిత్సతో దీనికి చికిత్స చేయవచ్చు.
రుచిలో మార్పులు
డైస్గూసియా (రుచిని గ్రహించడంలో మార్పు) లేదా ఏగూసియా (రుచిని పూర్తిగా కోల్పోవడం) అనేవి ఇన్ఫెక్షన్లు, నరాల సమస్యలు, కొన్ని రకాల మందులు లేదా రుచి మొగ్గలు దెబ్బతినడం వల్ల సంభవించవచ్చు.
మీ నాలుక జలదరిస్తుందా?
నాలుకలో జలదరింపు అనేది అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలకు ఒక లక్షణం కావచ్చు.
- కొన్ని ఆహార పదార్థాలు లేదా రసాయనాల పట్ల కలిగే అలెర్జీ ప్రతిచర్య .
- లూపస్, స్క్లెరోడెర్మా లేదా మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS) వంటి ఆటో ఇమ్యూన్ రుగ్మతలు .
- శరీరంలోని చిన్న రక్తనాళాలు సంకోచించే పరిస్థితిని 'రేనాడ్స్ ఫినామినన్' అంటారు.
- పన్ను తీయించుకోవడం లేదా నాలుకకు పియర్సింగ్ చేయించుకోవడం వంటి వాటి తర్వాత నరాల దెబ్బతినడం .
- విటమిన్లు లేదా కాల్షియం, ఇనుము, జింక్ మరియు ఫాస్ఫరస్ వంటి ఖనిజాల లోపం .
చాలా ముఖ్యం: కొన్నిసార్లు నాలుకలో జలదరింపు అనేది పక్షవాతానికి సంకేతం కావచ్చు. నాలుకలో జలదరింపుతో పాటు, నోరు వాలిపోవడం, మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది, గందరగోళం, తల తిరగడం, దృష్టి కోల్పోవడం లేదా తీవ్రమైన తలనొప్పి వంటి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలను మీరు అనుభవిస్తే, వెంటనే 911కు కాల్ చేయండి లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
మీ నాలుక నొప్పిగా ఉందా? ఏమైనా గడ్డలు ఉన్నాయా?
చాలా తరచుగా, చిన్న ఇన్ఫెక్షన్ లేదా గాయం వల్ల నాలుక పుండు వస్తుంది. ఇది ధూమపానం, నోటి పూతలు లేదా సరిగ్గా అమరని కట్టుడు పళ్ళ వల్ల కూడా రావచ్చు. చాలా అరుదుగా, నాలుక పుండు నోటి క్యాన్సర్‌కు సంకేతం కావచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, అన్ని నోటి క్యాన్సర్‌లు నొప్పిని కలిగించవు, మరియు నాలుక పుండ్లన్నీ క్యాన్సర్ కావు. కాబట్టి కంగారు పడకండి, మరియు నొప్పి తగ్గకపోతే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీ నాలుక మండుతున్నట్లు అనిపిస్తోందా?
మీ నోటిలో లేదా నాలుకలో మంటగా అనిపిస్తే, దానిని 'బర్నింగ్ మౌత్ సిండ్రోమ్' అనే పరిస్థితి అని అంటారు. ఇది ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి కాదు, కానీ చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఇది ఎవరికైనా సంభవించినప్పటికీ, రుతువిరతి తర్వాత మహిళల్లో ఇది సర్వసాధారణం.
నాలుక స్వరూపంలో మార్పులు మరియు వాటి అర్థం
నాలుక స్వరూపం, ముఖ్యంగా దాని రంగు మరియు ఆకృతిలో వచ్చే మార్పులు, వివిధ ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఆధారాలను అందించగలవు. ఇది చాలా ముఖ్యమైన భాగం.
| నాలుక స్వరూపం/రంగు | సాధ్యమయ్యే కారణాలు |
|---|---|
| తెల్లటి మచ్చలు లేదా పూత (తెల్లటి నాలుక) | నోటిలో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు అయిన థ్రష్ , లైకెన్ ప్లానస్ లేదా ల్యూకోప్లాకియా వంటి పరిస్థితుల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. |
| ఎరుపు లేదా ఊదా నాలుక | ఇది జియోగ్రాఫిక్ టంగ్ వంటి హానిచేయని పరిస్థితి కావచ్చు, లేదా విటమిన్ లోపం, స్కార్లెట్ ఫీవర్ , లేదా కవాసకి వ్యాధి వంటి వైద్య పరిస్థితికి లక్షణం కావచ్చు. |
| నల్ల నాలుక | దీనిని నల్ల వెంట్రుకల నాలుక అని అంటారు. పేరుకు విరుద్ధంగా, ఇది నిజానికి నాలుకపై వెంట్రుకలను కలిగించదు. నాలుకపై ఉండే ఫిలిఫార్మ్ పాపిల్లేపై బ్యాక్టీరియా, ఆహార కణాలు మరియు ఇతర పదార్థాలు పేరుకుపోవడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది, దీనివల్ల నాలుక నల్లగా మారుతుంది. |
| పసుపు నాలుక | ఇది సాధారణంగా బాక్టీరియా అధికంగా పెరగడం, కొన్ని రకాల ఆహారాలు లేదా ధూమపానం వల్ల వస్తుంది. అరుదుగా, ఇది సోరియాసిస్ లేదా కామెర్లు వంటి వ్యాధికి లక్షణంగా కూడా ఉండవచ్చు. |
| వాచిన, పెద్దదైన నాలుక | దీనిని వైద్యపరంగా మాక్రోగ్లోస్సియా అని అంటారు. ఇది ప్రమాదం, ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ప్రైమరీ అమైలోసిస్ వంటి అరుదైన పరిస్థితి వల్ల సంభవించవచ్చు. |
| బట్టతల నాలుక | ఈ పరిస్థితిని అట్రోఫిక్ గ్లాసైటిస్ అంటారు.నాలుక గరుకుదనం పోయి పూర్తిగా నునుపుగా మారుతుంది. ఇది రక్తహీనత లేదా విటమిన్ బి లోపానికి సంకేతం కావచ్చు. |
ఆరోగ్యకరమైన నాలుకను ఎలా కాపాడుకోవాలి?
మంచి నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.
- పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు మీ నాలుకను కూడా శుభ్రం చేసుకోండి: మీరు పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు, టూత్‌బ్రష్‌తో మీ నాలుకను పై నుండి క్రిందికి మరియు పక్కల నుండి పక్కలకు సున్నితంగా బ్రష్ చేయండి. దీనివల్ల మీ నాలుకపై పేరుకుపోయే బ్యాక్టీరియా మరియు పాచి తొలగిపోతాయి.
- నాలుకను శుభ్రపరిచే పరికరాన్ని ఉపయోగించండి: ఇవి మందుల దుకాణాలలో లభిస్తాయి మరియు మీ నాలుకపై ఉన్న జిగురు పొరను తొలగించడానికి ఉపయోగించడం చాలా సులభం.
- ధూమపానం మానుకోండి: ధూమపానం నాలుక ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం.
- పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: మీ శరీరాన్ని, నోటిని తేమగా ఉంచుకోవడం ముఖ్యం.
- సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి: విటమిన్లు, ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తినండి.
- క్రమం తప్పకుండా దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి: పళ్లను శుభ్రపరచుకోవడానికి మరియు నోటి పరీక్షల కోసం క్రమం తప్పకుండా దంతవైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం.
మీరు కేవలం మౌత్‌వాష్‌తో మీ నాలుకను శుభ్రం చేసుకోలేరా?
ఇది చాలా మంది అడిగే ప్రశ్న. మీ కారును కడుగుతున్నట్లు ఊహించుకోండి. మీరు నీటిని ధారగా వదిలినప్పుడు, పెద్ద మురికి రేణువులు ఊడిపోతాయి. కానీ మీరు కారు ఉపరితలంపై మీ వేలిని రుద్దినప్పుడు, ఇంకా మురికి పొర మిగిలి ఉంటుంది. దానిని తొలగించడానికి, మీరు స్పాంజ్ లేదా బ్రష్‌తో రుద్దవలసి ఉంటుంది.
ఇదే విషయం నాలుకకు కూడా వర్తిస్తుంది. మన నోటి ఉపరితలంపై, అంటే నాలుకపై, 'బయోఫిల్మ్' అని పిలువబడే సూక్ష్మజీవుల పలుచని పొర ఉంటుంది. మౌత్‌వాష్‌లు ఈ పొర పైభాగంలో ఉన్న కొన్ని కణాలను మాత్రమే చంపుతాయి. పూర్తి శుభ్రత పొందాలంటే, ఆ బ్యాక్టీరియా పొరను తొలగించడానికి మీరు టూత్‌బ్రష్ లేదా టంగ్ స్క్రాపర్‌తో దానిని భౌతికంగా రుద్ది తీసివేయాలి.
చివరగా, మీ వేలిముద్రల లాగే, మీ నాలుక కూడా మీకు ప్రత్యేకమైనది. దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీ నాలుకలో నిరంతర నొప్పి, రూపంలో మార్పులు, లేదా మరేదైనా అసాధారణమైన పరిస్థితి ఉంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా సలహా కోసం వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
ముగింపు సందేశం
- మీ నాలుక మీ మొత్తం ఆరోగ్యం గురించి తెలియజేసే అద్దం లాంటిది.
- ఆరోగ్యకరమైన నాలుక సాధారణంగా లేత గులాబీ రంగులో ఉంటుంది.
- మీ నాలుక రంగు, ఆకృతి లేదా సున్నితత్వంలో ఏవైనా అసాధారణమైన, దీర్ఘకాలిక మార్పులను మీరు గమనించినట్లయితే, వైద్య సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం.
- ప్రతిరోజూ పళ్ళు తోముకునేటప్పుడు, నాలుకను కూడా శుభ్రం చేసుకోవడం మర్చిపోకండి. ఇది నోటి దుర్వాసనను (హాలిటోసిస్) తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
- మీ నాలుకపై తగ్గని పుండు, మానని పుండు లేదా గడ్డను ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.