డిప్రెషన్ వల్ల జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుతుందా? (డిప్రెషన్ మరియు జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం) దీని గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం

మన తల్లిదండ్రులు, తాతముత్తాతలు లేదా నానమ్మలు వయసు పైబడే కొద్దీ విషయాలు మర్చిపోవడం సహజమని మనం తరచుగా అనుకుంటాము. "ఓహ్, వయసు పైబడే కొద్దీ ఇలాగే జరుగుతుంది" అని మనకు మనమే చెప్పుకుంటాము. కానీ కొన్నిసార్లు, ఈ మతిమరుపుకు వయసు మాత్రమే కారణం కాదు. ముఖ్యంగా మీ ఇంట్లోని వృద్ధులు చాలా задуర్గా, విచారంగా లేదా నిరాశగా కనిపిస్తే, అది వారి జ్ఞాపకశక్తిపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతుంది. ఈరోజే మనం దాని గురించే మాట్లాడుకుంటున్నాము. అంటే, డిప్రెషన్ వల్ల జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోతుందా లేదా అనే విషయం.

కుంగుబాటు మరియు జ్ఞాపకశక్తికి మధ్య సంబంధం ఏమిటి?

సాధారణంగా ఎవరైనా తమ జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోయి, పనులు చేసుకోలేనప్పుడు, వారు విచారంగా మరియు నిరాశగా ఉంటారని మనం అనుకుంటాము. అది నిజమే. కానీ కొత్త పరిశోధనలో దీనికి విరుద్ధమైన ప్రభావం కూడా ఉండవచ్చని తేలింది. అంటే, ఒత్తిడి మరియు నిరాశ కారణంగా ఒక వ్యక్తి తన జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోవచ్చు .

ఈ విధంగా ఆలోచించండి. మీ అమ్మగారు ఎప్పుడూ ఇంటి పనులు చేస్తూ, ఇంట్లో అటూ ఇటూ తిరుగుతూ ఉంటారు. కానీ ఈ మధ్య కాలంలో, ఆమె విషయాలు మర్చిపోవడం మొదలుపెట్టారు. ఉదయం మాట్లాడిన విషయం సాయంత్రానికి ఆమెకు గుర్తుండదు. వారాంతంలో ఎక్కడికైనా వెళ్తే, వారం మధ్య వచ్చేసరికి ఆ విషయం ఆమెకు గుర్తుండదు. అదే సమయంలో, ఆమె మాట్లాడటం కొంచెం తగ్గించారని, విచారంగా కనిపిస్తున్నారని మీరు గమనిస్తారు. మనం తరచుగా, "ఓహ్, అమ్మ విషయాలు మర్చిపోతుంది కాబట్టి విచారంగా ఉంది" అని అనుకుంటాము.

అయితే, అతని మనసులోని దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి లేదా విచారం (డిప్రెషన్) ఈ జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడానికి అసలు కారణం అయి ఉండవచ్చా? వైద్యులు ఇప్పుడు పరిశీలిస్తున్న అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఇదే. ఎందుకంటే ఇది నిజమైతే, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం అంతా వృద్ధాప్యంలో కోలుకోలేని భాగం కాదు. అంటే, డిప్రెషన్‌కు సరిగ్గా చికిత్స చేస్తే, ఈ జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడాన్ని నెమ్మదింపజేయడం లేదా పూర్తిగా ఆపడం కూడా సాధ్యం కావచ్చు.

ఇది మన మెదడును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

దీన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, మనం ఒక చిన్న శాస్త్రీయ విషయాన్ని తెలుసుకోవాలి. మన శరీరంలో కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ ఉంటుంది. మనం దీనిని "ఒత్తిడి హార్మోన్" అని పిలుస్తాము. మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, భయపడినప్పుడు, లేదా పరీక్షను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, మన శరీరాలు ఈ హార్మోన్‌ను అధికంగా ఉత్పత్తి చేస్తాయి.

సాధారణంగా, ఈ హార్మోన్ స్థాయి రోజంతా హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది. కానీ ఎవరైనా ఎక్కువ కాలం పాటు ఒత్తిడి లేదా కుంగుబాటుతో బాధపడుతుంటే, వారి శరీరంలో కార్టిసాల్ అనే ఈ హార్మోన్ స్థాయి ఎల్లప్పుడూ కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది కుళాయి నుండి నీరు నిరంతరం కారడం లాంటిది. కార్టిసాల్ యొక్క ఈ స్థిరమైన స్థాయి మన మెదడులోని చాలా ముఖ్యమైన భాగాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.

ఆ భాగమే హిప్పోకాంపస్.ఇది మన మెదడులో ఒక చిన్న, సముద్రపు గుర్రం ఆకారంలో ఉండే, కానీ చాలా శక్తివంతమైన భాగం. ఇది జ్ఞాపకశక్తి మరియు కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడంలో పాలుపంచుకుంటుంది. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు అధిక కార్టిసాల్ స్థాయిల కారణంగా, ఈ హిప్పోకాంపస్ క్రమంగా కుంచించుకుపోవడం లేదా బలహీనపడటం ప్రారంభిస్తుందని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.

ఈ రెండు విషయాల మధ్య ఉన్న తేడా ఇది.

వృద్ధాప్యాన్ని డిప్రెషన్‌తో గందరగోళపడకండి.

ఇక్కడ ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, కేవలం వయసు పెరగడం వల్ల హిప్పోకాంపస్ కుంచించుకుపోతుందనడానికి బలమైన ఆధారాలు లేవు. ఒక అధ్యయనంలో, డిప్రెషన్ ఉన్న మరియు లేని మహిళల మెదళ్లకు MRI స్కాన్‌లు నిర్వహించబడ్డాయి.

పరిశోధకులు తాము చూసిన దానికి ఆశ్చర్యపోయారు. డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న మహిళల హిప్పోకాంపస్, డిప్రెషన్ లేని వారి హిప్పోకాంపస్ కంటే చిన్నదిగా ఉంది. వారు జ్ఞాపకశక్తి పరీక్షలలో కూడా తక్కువ స్కోర్ సాధించారు. దీనిపై వయస్సు ప్రభావం చూపలేదు. దీని అర్థం, డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న 30 ఏళ్ల వ్యక్తి మరియు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న 70 ఏళ్ల వృద్ధుడు ఇద్దరికీ మెదడులోని ఈ భాగం దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది.

మరి మనం ఏం చేయాలి? దీనికి చికిత్స ఉందా?

ఇదిగో అత్యుత్తమ శుభవార్త. ఇది ఆశతో ఎదురుచూడాల్సిన విషయం.

డిప్రెషన్‌కు సరైన చికిత్స అందించినప్పుడు, జ్ఞాపకశక్తితో సహా జ్ఞానాత్మక పనితీరు మెరుగుపడుతుందని పరిశోధనలు స్పష్టంగా చూపిస్తున్నాయి. మెదడు కణాలకు జరిగిన నష్టాన్ని తగ్గించడం, బహుశా దాన్ని పూర్తిగా తిప్పికొట్టడం కూడా సాధ్యమేనని శాస్త్రవేత్తలు భావిస్తున్నారు.

అందువల్ల, ఈ లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించడం అత్యంత ముఖ్యం.

• మీకు లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా జ్ఞాపకశక్తి తగ్గిపోతున్నట్లు అనిపిస్తోందా?
• అదే సమయంలో, అతను చాలా విచారంగా, నిరాశగా, మరియు దేనిపైనా ఆసక్తి లేకుండా ఉన్నాడా?
• మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోయారా?

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వాటిని "వయసు పెరిగే కొద్దీ జరిగేవి" అని కొట్టిపారేయకండి. తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో దీని గురించి మాట్లాడండి. మీ వైద్యుడు అవసరమైన పరీక్షలు చేసి, దానికి కారణం డిప్రెషన్ లేదా అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి మరో అనారోగ్యమా అని నిర్ధారిస్తారు. కారణం ఏదైనప్పటికీ, ముందుగా గుర్తించి చికిత్స తీసుకోవడం వల్ల చాలా మార్పు వస్తుంది.

డిప్రెషన్ మరియు జ్ఞాపకశక్తి మధ్య సంబంధంపై పరిశోధన ఇంకా కొనసాగుతోంది. ఇంకా అన్ని విషయాలు నూటికి నూరు శాతం స్పష్టంగా లేవు. కానీ ఒక విషయం మాత్రం స్పష్టం: డిప్రెషన్ అనేది చికిత్స చేయగల వ్యాధి. దీనికి చికిత్స చేయడం వల్ల మీ మానసిక శ్రేయస్సును, అలాగే మీ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.