మీకు కూడా గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు ఉన్నాయా? (జీర్ణ ఆరోగ్యం) దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీ కడుపు... అదే జీర్ణ వ్యవస్థ. అది లేకుండా మనం జీవించలేము, కానీ కొన్నిసార్లు అదే మనకు అతిపెద్ద సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కడుపులో నిరంతరం గ్యాస్, ఉబ్బరం, మరియు గుండెల్లో మంట వంటి చిన్న విషయాల నుండి తీవ్రమైన అనారోగ్యాల వరకు, అనేక సమస్యలు దీనికి సంబంధించినవే. కాబట్టి ఈ రోజు, మన కడుపు ఆరోగ్యం గురించి చాలా మంది ఎదుర్కొనే సాధారణ సమస్యలు మరియు వాటి పరిష్కారాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

అందరికీ కొద్దిగా కడుపునొప్పి వస్తుంది.

మన జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో మనమందరం ఇలాంటి విషయాలను ఎదుర్కొన్నాము. అవి కొన్నిసార్లు కొంచెం ఇబ్బందికరంగా అనిపించినప్పటికీ, వాటి గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ మరియు కడుపులో శబ్దాలు

మీరు ఒక ముఖ్యమైన సమావేశంలో ఉన్నారని, మీ కడుపు 'గుర్ గుర్' అనే శబ్దం చేస్తుందని ఊహించుకోండి. లేదా మీరు తిన్న తర్వాత తరచుగా త్రేనుస్తుంటారు. ఇవన్నీ చాలా సాధారణమైన విషయాలు. మనం తినేటప్పుడు, తాగేటప్పుడు గాలిని మింగేస్తాం. ఈ గాలి గొంతు ద్వారా తిరిగి పైకి రావడాన్నే మనం త్రేనుపు అంటాం. జీర్ణక్రియ సమయంలో పేగులలోని బ్యాక్టీరియా ద్వారా వాయువు ఉత్పత్తి కావడాన్నే గ్యాస్ అంటారు. ఇది కూడా సాధారణమే.

అయితే, ఈ విషయాలు మీ అదుపులో లేనంతగా ఉంటే, మరియు వాటితో పాటు కడుపు నొప్పి కూడా వస్తే, అది సాధారణం కాదు. అటువంటి సందర్భాలలో, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.

మీకు గుండెల్లో మంట వస్తుందా?

భోజనం చేసిన తర్వాత మీ ఛాతీలో మరియు గొంతులో మంటగా అనిపిస్తుందా? దీనినే మనం గుండెల్లో మంట లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అని అంటాము. సులభంగా చెప్పాలంటే, కడుపులోని ఆమ్లాలు అన్నవాహికలోకి తిరిగి రావడం. ఇది తరచుగా జరిగితే, దానిని (గ్యాస్ట్రోఎసోఫేజియల్ రిఫ్లక్స్ డిసీజ్ - GERD) అని అంటారు.

గుర్తుంచుకోండి, తరచుగా వచ్చే ఛాతీ నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. కొన్నిసార్లు దానిని గుండెపోటుగా పొరపాటు పడవచ్చు. సందేహం ఉంటే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.

ఏ ఆహారాలు, పానీయాలు ఛాతీ నొప్పికి కారణమవుతాయి?

అందరిపై దీని ప్రభావం ఒకే విధంగా ఉండకపోయినప్పటికీ, సాధారణంగా ఛాతీ వాపును పెంచే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు ఉన్నాయి. మీకు ఈ సమస్య ఉంటే, ఈ ఆహార పదార్థాల విషయంలో కొంచెం జాగ్రత్తగా ఉండండి.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

కొంత సంరక్షణ అవసరమయ్యే వ్యాధులు

కొన్నిసార్లు, కడుపునొప్పి అనేది అంతర్గతంగా ఉన్న ఒక తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యకు లక్షణం కావచ్చు, కాబట్టి ఈ సమస్యల గురించి కొంచెం అవగాహన కలిగి ఉండటం ముఖ్యం.

అల్సరేటివ్ కొలైటిస్

ఈ పరిస్థితిలో పెద్ద ప్రేగు లోపలి పొర వాపుకు గురై, పుండ్లు (అల్సర్లు) ఏర్పడతాయి. ఇది మన నోటిలో అల్సర్లు ఏర్పడే విధానాన్ని పోలి ఉంటుంది. దీనివల్ల నిరంతర కడుపు నొప్పి, రక్తంతో కూడిన మరియు జిగురుతో కూడిన మలం, బరువు తగ్గడం వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థలోని సమస్య వల్ల కలిగే ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించి చికిత్స తీసుకోవాలి.

సెలియాక్ వ్యాధి

మీరు గోధుమ పిండితో చేసిన బ్రెడ్, టోస్ట్, నూడుల్స్ మరియు కేకుల వంటి ఆహార పదార్థాలను తిన్నప్పుడు కడుపు నొప్పి, ఉబ్బరం మరియు విరేచనాలు వంటి లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నారా? అలా అయితే, మీకు సీలియాక్ వ్యాధి ఉండవచ్చు. ఇది కూడా రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సంబంధించిన ఒక సమస్య. ఇక్కడ ఏమి జరుగుతుందంటే, గోధుమ మరియు బార్లీ వంటి ధాన్యాలలో ఉండే గ్లూటెన్ అనే ప్రోటీన్‌కు శరీరం అసాధారణంగా ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఇది చిన్న ప్రేగును దెబ్బతీసి, పోషకాల శోషణను తగ్గిస్తుంది. ఇది కూడా వైద్యునిచే నిర్ధారించబడి , గ్లూటెన్-రహిత ఆహారంతో చికిత్స చేయవలసిన ఒక పరిస్థితి.

క్లోస్ట్రిడియం డిఫిసిల్ (C. diff) ఇన్ఫెక్షన్

ఇది ఒక బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్, ఇది చాలా తీవ్రంగా మారవచ్చు, ముఖ్యంగా చాలా కాలంగా యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకుంటున్న వారిలో .ఇది అధిక ప్రమాదం ఉన్న పరిస్థితి, ఎందుకంటే యాంటీబయాటిక్స్ మన కడుపులోని మంచి బ్యాక్టీరియాను చంపినప్పుడు, (సి. డిఫ్) అనే ఈ చెడు బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి అవకాశం లభిస్తుంది. దీని లక్షణాలలో అధిక విరేచనాలు, జ్వరం మరియు తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి ఉంటాయి. ఈ పరిస్థితికి తక్షణమే ఆసుపత్రిలో చేరడం కూడా అవసరం.

కొన్ని నమ్మకాలు మరియు నిజమైన కథలు

మన కడుపుల గురించి సమాజంలో భిన్నాభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్నింటిని చూద్దాం.

• పెరుగు నిజంగా కడుపుకు మంచిదేనా?

పెరుగు వంటి పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులలో ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ఇవి మన పేగులు సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడే మంచి బ్యాక్టీరియా. ఇవి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి, కాబట్టి సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా పెరుగును చేర్చుకోవడం మంచిది.

• గింజలు తినడం వల్ల డైవర్టిక్యులైటిస్ వస్తుందా?

డైవర్టిక్యులైటిస్ అనేది పెద్ద ప్రేగు గోడలోని చిన్న సంచుల (డైవర్టిక్యులా)కు సోకే ఒక రకమైన ఇన్ఫెక్షన్. ఒకప్పుడు, వేరుశెనగ మరియు నువ్వుల వంటి గింజలను తినడం వల్ల ఈ సంచులకు ఇన్ఫెక్షన్ సోకుతుందని భావించేవారు. అయితే, గింజలను తినడానికి మరియు ఈ వ్యాధికి మధ్య ఎటువంటి గణనీయమైన సంబంధం లేదని కొత్త పరిశోధనలు వెల్లడించాయి. వాస్తవానికి, ఈ వ్యాధిని నివారించడానికి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడమే ఉత్తమ మార్గం.

మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి, మీ జీర్ణవ్యవస్థ నుండి వచ్చే చిన్న చిన్న సంకేతాలను కూడా నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలి పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తున్నప్పుడు, మీకు ఏవైనా అసాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోవడానికి ఎప్పుడూ ఆలస్యం కాదు.