ఇన్సులిన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించి 'షాక్' కు గురి చేస్తుందా? హైపోగ్లైసీమియా గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం.

మీరు మధుమేహం కోసం మందులు, ముఖ్యంగా ఇన్సులిన్ వాడేవారా? అయితే మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి చాలా తగ్గిపోయే సందర్భాల గురించి మీరు తప్పక విని ఉంటారు. దీనినే వైద్య పరిభాషలో హైపోగ్లైసీమియా అంటారు. కొందరు దీనిని 'ఇన్సులిన్ షాక్' అని కూడా అంటారు. ఇది వినడానికి కొంచెం భయంగా అనిపించినప్పటికీ, దీనిని సరిగ్గా నిర్వహించగలిగితే, ఈ ప్రమాదం నుండి సురక్షితంగా ఉండటం అంత కష్టం కాదు. ఈ రోజు మనం ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది, దీనిని ఎలా నివారించాలి, మరియు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఏమి చేయాలి అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మన రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అకస్మాత్తుగా ఎందుకు పడిపోతుంది?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు తినే ఆహారం, మీరు చేసే వ్యాయామం మరియు మీరు తీసుకునే మధుమేహ మందుల (ముఖ్యంగా ఇన్సులిన్) మధ్య అసమతుల్యత ఉన్నప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.

దీనిని ఒక త్రాసులాగా ఊహించుకోండి. ఒక వైపు మీ ఇన్సులిన్ మరియు మందులు (ఇవి రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తాయి) ఉంటాయి. మరో వైపు మీరు తినే ఆహారం (ఇది రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుంది) ఉంటుంది. మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు కూడా, మీ శరీరం రక్తంలోని చక్కెరను వాడుకుంటుంది. కాబట్టి, మీరు మందులు వేసుకోకపోయినా, సరైన ఆహారం తీసుకోకపోయినా, చేయాల్సిన దానికంటే ఎక్కువగా వ్యాయామం చేసినా, లేదా తప్పుడు సమయంలో మందులు వేసుకున్నా, త్రాసులోని సమతుల్యత దెబ్బతిని, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ప్రమాదకరంగా పడిపోవచ్చు.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, తక్కువ రక్త చక్కెర వలన మీరు స్పృహ కోల్పోవచ్చు. తీవ్రమైన ఇన్సులిన్ షాక్ అనేది ఒక వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి, దీనికి తక్షణ చికిత్స అవసరం.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గకుండా నివారించడానికి మనం ఏమి చేయవచ్చు?

రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తగ్గడానికి చికిత్స చేయడం కంటే, అది రాకుండా నివారించడమే మేలు. మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, ఒక మంచి నిర్వహణ ప్రణాళికను రూపొందించుకుంటే, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండగలరు. దీనికి సహాయపడటానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మీ చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోండి.

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం బ్లడ్ గ్లూకోజ్ మీటర్‌తో పరీక్షించుకోవడం. మీ డాక్టర్ సలహా ఇచ్చినంత తరచుగా ఖచ్చితంగా దీన్ని చేయండి. సాధారణంగా పరీక్షించుకోవడానికి ఇవే ఉత్తమ సమయాలు.

మీ చక్కెర స్థాయి లక్ష్య పరిధికి వెలుపల ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడికి లేదా డయాబెటిస్ క్లినిక్‌కు తెలియజేయండి.

వ్యాయామం చేసేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి.

మీరు చురుకుగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం శక్తి కోసం చక్కెరను ఉపయోగిస్తుంది. కాబట్టి వ్యాయామం చేసేటప్పుడు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గకుండా నివారించడానికి, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయాలి:

• వ్యాయామం చేసే ముందు ఒక చిన్న చిరుతిండి (ఉదాహరణకు, ఒక అరటిపండు, రెండు లేదా మూడు బిస్కెట్లు) తినండి.
• మీ ఇన్సులిన్ మోతాదును మార్చుకోండి. కానీ మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే ఇలా చేయాలి .

వ్యాయామానికి ముందు, వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మరియు వ్యాయామం తర్వాత మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేసుకుంటే, అవి ఎంత తగ్గుతున్నాయో మీకు ఖచ్చితంగా తెలుస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, మీరు సాధారణంగా చేసే దానికంటే కఠినమైన వ్యాయామం చేస్తే, దాని ప్రభావాలు 24 గంటల వరకు ఉండవచ్చు.

మందులు మరియు ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి.

• మందును సరైన మోతాదులో తీసుకోండి: మీకు సూచించిన దానికంటే ఎక్కువ ఇన్సులిన్ తీసుకోకండి. అలాగే, దానిని తప్పుడు సమయంలో తీసుకోకండి. ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లను చర్మం కింద ఉండే కొవ్వు పొరలోకి ఇవ్వాలి. ఒకవేళ మీరు పొరపాటున కండరంలోకి ఇంజెక్ట్ చేస్తే, ఇన్సులిన్ చాలా వేగంగా శోషించబడి, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి బాగా తగ్గిపోవచ్చు.
• భోజనం మానవద్దు: మీ ప్రధాన భోజనం మరియు చిరుతిళ్లను సరైన సమయాల్లో తినండి.
• అనారోగ్య దినాల కోసం ఒక ప్రణాళికను సిద్ధం చేసుకోండి: మీకు ఒంట్లో బాగోలేకపోయినా లేదా వాంతులు చేసుకుంటున్నా, వైద్యులు సూచించిన మందులను మానవద్దు. వాటితో పాటు ఏదైనా తినడానికి లేదా తాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఒకవేళ మీరు ఏమీ తినలేక లేదా తాగలేక పోతే, వెంటనే మీ వైద్యుడికి ఫోన్ చేయండి.
• మద్యం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి:మద్యం మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం కష్టతరం చేస్తుంది. అలాగే, మీరు మద్యం సేవించినప్పుడు తక్కువ రక్త చక్కెర లక్షణాలను గమనించకపోవచ్చు. మీరు మద్యం సేవించినట్లయితే, ఖాళీ కడుపుతో ఎప్పుడూ తాగవద్దు . ఆహారంతో పాటు మాత్రమే దానిని సేవించండి.
• వేడి నీరు మరియు ఇన్సులిన్: ఇన్సులిన్ తీసుకున్న తర్వాత వేడి నీటితో స్నానం చేయవద్దు. వేడి రక్తనాళాలను విస్తరింపజేసి, ఇన్సులిన్ మరింత వేగంగా శోషించబడేలా చేస్తుంది. స్నానం చేయడానికి ముందు కనీసం గంటన్నర పాటు వేచి ఉండండి.

మనం ఆధునిక సాంకేతికత నుండి సహాయం పొందగలమా?

• CGM (కంటిన్యూయస్ గ్లూకోజ్ మానిటర్): ఇది చర్మం కింద అమర్చే ఒక చిన్న సెన్సార్. ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తుంది మరియు అవి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని హెచ్చరిస్తుంది. లక్షణాలు చూపని (హైపోగ్లైసీమియా గురించి తెలియని) వ్యక్తులకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
• ఇన్సులిన్ పంప్: ఇది శరీరానికి అమర్చే ఒక చిన్న పరికరం. ఇది రోజంతా శరీరానికి అవసరమైన ఇన్సులిన్‌ను క్రమంగా అందిస్తుంది.

మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ద్వారా ఇవి మీకు సరిపోతాయో లేదో మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు.

ఈ పరిస్థితి చిన్న పిల్లలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

చిన్నపిల్లలలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గకుండా నివారించడం అత్యంత ముఖ్యం . పిల్లల మెదడు జీవితంలోని మొదటి 4 సంవత్సరాలలో వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ సమయంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తీవ్రంగా తగ్గడం మెదడు అభివృద్ధికి హాని కలిగిస్తుంది.

శిశువులకు లేదా చిన్నపిల్లలకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, వారు మామూలు కంటే ఎక్కువగా ఏడవవచ్చు మరియు చికాకుగా ఉండవచ్చు . వారు కొంచెం పెద్దవారైతే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు కనిపించే తొలి లక్షణాలను మీరు వారికి నేర్పించాలి.

• వణుకు
• చెమట పట్టడం
• మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు అనిపించడం

మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించుకోవడంలో సహాయపడటం - మెడికల్ ఐడి యొక్క ప్రాముఖ్యత

మీకు లేదా మీ బిడ్డకు తరచుగా హైపోగ్లైసీమియా వచ్చే ప్రమాదం ఉంటే, మెడికల్ అలర్ట్ బ్రేస్‌లెట్ లేదా నెక్లెస్ ధరించడం చాలా ముఖ్యం.

మీరు రోడ్డుపై ఉన్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా స్పృహ కోల్పోయి, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పడిపోయిందని ఊహించుకోండి. మీరు ఎవరో, మీకు ఏ వ్యాధి ఉందో ఎవరికీ తెలియదు. కానీ మీ మణికట్టుకు 'నాకు మధుమేహం ఉంది' అని రాసి ఉన్న బ్రాస్‌లెట్ ఉంటే, మీకు సహాయం చేయగలవారు దానిని త్వరగా గుర్తించి, మిమ్మల్ని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) తీసుకువెళ్లగలరు.

ఈ ఫీచర్ ప్రస్తుత స్మార్ట్‌ఫోన్‌లలో కూడా అందుబాటులో ఉంది. ఫోన్ లాక్ చేసి ఉన్నప్పుడు కూడా మీ వైద్య సమాచారాన్ని (మెడికల్ ఐడి) చూసేలా మీరు దీన్ని సెటప్ చేసుకోవచ్చు. ఐఫోన్‌లలో, హెల్త్ యాప్‌లోని "మెడికల్ ఐడి" విభాగం నుండి, మరియు ఆండ్రాయిడ్ ఫోన్‌లలో సెట్టింగ్స్ నుండి దీన్ని చేయవచ్చు.