"అయ్యో, నేను దాన్ని ఎలా మర్చిపోయాను?" అని మీరు అప్పుడప్పుడు అనుకుంటారా? మీ చిన్ననాటి సంఘటన వంటి కొన్ని విషయాలు, ఎవరైనా అడగ్గానే వెంటనే గుర్తుకువస్తాయి. కానీ కొన్నిసార్లు మీ తాళాలు ఎక్కడ పెట్టారో లేదా నిన్న రాత్రి భోజనంలో ఏమి తిన్నారో గుర్తుకు రావడం కష్టం. ఎందుకలా? జ్ఞాపకశక్తి అనే అద్భుతమైన ప్రక్రియ యొక్క స్వభావం ఇదే. సులభంగా చెప్పాలంటే, మన మెదడు సమాచారాన్ని స్వీకరించి, నిల్వ చేసి, అవసరమైనప్పుడు మళ్లీ ఉపయోగించుకునేలా వ్యవస్థీకరించే విధానమే జ్ఞాపకశక్తి.
వయసు పెరిగే కొద్దీ జ్ఞాపకశక్తి కొద్దిగా తగ్గడం సహజం. కానీ డిమెన్షియా, ముఖ్యంగా అల్జీమర్స్ వంటి పరిస్థితులలో, ఈ జ్ఞాపకశక్తి క్షీణత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి ఈ రోజు మనం వివిధ రకాల జ్ఞాపకశక్తి గురించి, అవి ఎలా పనిచేస్తాయో, మరియు ఏ విషయాలు వాటిని ప్రభావితం చేస్తాయో చర్చిద్దాం.
జ్ఞాపకశక్తిలో ప్రధానంగా రెండు రకాలు ఉన్నాయి.
శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, మన జ్ఞాపకశక్తిని రెండు ప్రధాన భాగాలుగా విభజించవచ్చు.
1. స్పష్టమైన జ్ఞాపకం: ఇది మనం స్పృహతో మరియు స్పృహతో గుర్తుంచుకునే విషయం. ఉదాహరణకు, మీరు పరీక్ష కోసం చదివిన విషయం, మీ పుట్టినరోజు, లేదా చరిత్రలోని ఒక సంఘటన. వీటిని గుర్తుంచుకోవడానికి మీరు కొద్దిగా ప్రయత్నం చేయాల్సి ఉంటుంది.
2. అంతర్గత జ్ఞాపకశక్తి: ఇది మనం ఎటువంటి ప్రయత్నం లేకుండా వాటంతట అవే గుర్తుంచుకునే విషయం. ఇవి మనం అలవాటుగా చేసే పనుల వంటివి. ఉదాహరణకు, మీ షూలేస్లను ఎలా కట్టుకోవాలి లేదా సైకిల్ ఎలా తొక్కాలి అనే దాని గురించి మీరు ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు, కదా? అది వాటంతట అదే జరిగిపోతుంది. ఈ విషయమంతా దాని గురించే.
ఈ రెండు ప్రధాన రకాలలో ఇంకా అనేక ఉప రకాలు ఉన్నాయి. ఇప్పుడు వాటిలో ప్రతి దాని గురించి విడివిడిగా మాట్లాడుకుందాం.
| మెమరీ రకం | సులభంగా చెప్పాలంటే... | ఉదాహరణలు |
|---|---|---|
| ఎపిసోడిక్ మెమరీ | మీ జీవితంలోని సంఘటనలు మరియు అనుభవాలు. జీవితపు ఫోటో ఆల్బమ్ లాగా. | పెళ్లి రోజు జరిగిన సంఘటనలు, పాఠశాల మొదటి రోజు, మరియు ఈ ఉదయం అల్పాహారంగా ఏమి తిన్నారో చెప్పడం. |
| సెమాంటిక్ మెమరీ | ప్రపంచం గురించి మీకు తెలిసిన సాధారణ విషయాలు మరియు జ్ఞానం. అది మీ తలలోని ఒక నిఘంటువు లాంటిది. | శ్రీలంక రాజధాని కొలంబో అని తెలుసుకోవడం, లెక్కించడం, అక్షరమాల. |
| వర్కింగ్ మెమరీ | సమాచారాన్ని తాత్కాలికంగా గుర్తుంచుకుని, ఆ క్షణంలో దాన్ని ఉపయోగించడం. మెదడులోని నోట్ప్యాడ్ లాగా. | ఫోన్ నంబర్ను విని, రాసుకునే వరకు గుర్తుంచుకోవడం. |
| భవిష్యత్ జ్ఞాపకశక్తి | భవిష్యత్తులో ఏదైనా చేయాలని గుర్తుంచుకోవడం. "గుర్తుంచుకోవడం అంటే గుర్తుంచుకోవడమే." | రాత్రిపూట మందులు వేసుకోవాలని చెబుతూ నేను డాక్టర్ని కలవడానికి వెళ్ళిన రోజు. |
| విధానపరమైన జ్ఞాపకశక్తి | ఎటువంటి ప్రయత్నం లేకుండా, అలవాటుగా చేసే పనులు మరియు నైపుణ్యాలు. | సైక్లింగ్, ఈత కొట్టడం, కారు నడపడం, కీబోర్డుపై టైప్ చేయడం. |
| ఇంద్రియ జ్ఞాపకశక్తి | పంచేంద్రియాల నుండి పొందిన సమాచారాన్ని కొన్ని క్షణాల పాటు గుర్తుంచుకోవడం. | పక్షి పాట వినగానే, పాప్కార్న్ వాసన రాగానే. |
ఎపిసోడిక్ మెమరీ: మీ జీవిత కథ
ఇది మీ వ్యక్తిగత అనుభవాలను, సంఘటనలను గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడే ఒక రకమైన జ్ఞాపకం. మీ మెదడును మీ జీవిత సంఘటనల ఆల్బమ్గా భావించండి. ఈ జ్ఞాపకాలు అనేక భావోద్వేగాలతో ముడిపడి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, పాఠశాలలో మీ మొదటి రోజున మీకు ఎలా అనిపించింది, మీ పెళ్లి రోజున ఏమి జరిగింది, లేదా మీకు ప్రియమైన వారు మరణించినప్పుడు మీరు ఎక్కడ ఉన్నారు వంటివి.
మతిమరుపు వంటి పరిస్థితులలో, ఈ జ్ఞాపకశక్తి దెబ్బతినవచ్చు. అప్పుడు మీరు మీ జీవితంలోని ముఖ్యమైన సంఘటనలను, మీ కారును ఎక్కడ పార్క్ చేశారనే ఇటీవలి విషయాలను కూడా మర్చిపోవడం ప్రారంభిస్తారు.
సెమాంటిక్ మెమరీ: మీ సాధారణ జ్ఞానం
ప్రపంచం గురించి మీకు తెలిసిన సాధారణ విషయాలు ఇక్కడే నిక్షిప్తమై ఉంటాయి. ఇది మీ తలలోని ఒక విజ్ఞాన సర్వస్వం లాంటిది. ఈ విషయాలను మీరు ఎప్పుడు, ఎక్కడ నేర్చుకున్నారో గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, అవి మీకు వాటంతట అవే తెలిసిపోతాయి.
ఉదాహరణకు:
- శ్రీలంక రాజధాని ఏమిటో తెలుసుకోవడం.
- రెండు ప్లస్ రెండు నాలుగు అని తెలుసుకోవడం.
- జంతువులు మరియు పండ్ల పేర్లను తెలుసుకోవడం.
మతిమరుపు వ్యాధిలో ఈ జ్ఞాపకశక్తి దెబ్బతింటే, ఒక వ్యక్తి తనకు తెలిసిన వారి పేర్లను, వస్తువుల పేర్లను మర్చిపోవచ్చు మరియు మాట్లాడేటప్పుడు సరైన పదాలను కనుగొనడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు.
వర్కింగ్ మెమరీ: మీ మెదడు నోట్ప్యాడ్
ఇది ఒక రకమైన స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి. ఇది మీ మెదడులోని ఒక చిన్న నోట్ప్యాడ్ లాంటిది. ఆ క్షణంలో ఏదైనా పని చేయడం కోసం మాత్రమే, సమాచారాన్ని తాత్కాలికంగా గుర్తుంచుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. పని పూర్తయిన తర్వాత, ఆ సమాచారం మర్చిపోబడుతుంది.
ఊహించుకోండి, ఎవరో మీకు ఒక ఫోన్ నంబర్ చెప్పారు. మీరు దాన్ని రాసుకునే వరకు లేదా డయల్ చేసే వరకు గుర్తుంచుకుంటారా? వర్కింగ్ మెమరీ సహాయపడేది ఈ పనిలోనే. అలాగే, సంఖ్యలను లెక్కించేటప్పుడు దశలను గుర్తుంచుకోవడానికి, మరియు ఎవరైనా చెప్పేది విని సమాధానం ఇవ్వడానికి కూడా ఈ జ్ఞాపకశక్తి చాలా అవసరం.
మతిమరుపు వ్యాధి ఉన్నవారి జ్ఞాపకశక్తి బలహీనపడితే, వారు సాధారణ లెక్కలు (ఉదాహరణకు, దుకాణంలో బిల్లు కూడటం వంటివి) చేయడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు మరియు సూచనలను పాటించడంలో ఇబ్బంది పడతారు.
కార్యాచరణ జ్ఞాపకశక్తి: అలవాటుగా చేసే పనులు
మనం నేర్చుకున్న నైపుణ్యాలను, అలవాట్లను గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడే జ్ఞాపకశక్తి ఇది. మీరు వీటి గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు. మెదడు దీన్ని దానంతట అదే చేస్తుంది. సైకిల్ తొక్కడం, కారు నడపడం, వంట చేయడం, ఫోన్లో టైప్ చేయడం వంటివి దీనికి ఉదాహరణలు.
మతిమరుపు వ్యాధి ప్రారంభ దశలలో, ఈ జ్ఞాపకశక్తి పెద్దగా ప్రభావితం కాదు. కానీ వ్యాధి ముదిరేకొద్దీ, పళ్ళు తోముకోవడం వంటి సాధారణ, అలవాటైన పనులు కూడా మర్చిపోవచ్చు.
ఇతర రకాల జ్ఞాపకశక్తి మరియు జ్ఞాపకశక్తిని సంరక్షించడం
ఈ ప్రధాన రకాలతో పాటు, ప్రాస్పెక్టివ్ మెమరీ అని పిలువబడే ఒక రకం కూడా ఉంది. ఇది భవిష్యత్తులో ఏదైనా చేయాలని గుర్తుంచుకోవడం. ఉదాహరణకు, "రాత్రి 8 గంటలకు నీ మందు వేసుకో" అని గుర్తుంచుకోవడం. దీనిని మర్చిపోవడం కొన్నిసార్లు ప్రమాదకరం కావచ్చు.
మరియు ఇంద్రియ జ్ఞాపకశక్తి కూడాదీని అర్థం మన పంచేంద్రియాల (కళ్ళు, చెవులు, ముక్కు, నాలుక, చర్మం) నుండి ఒక సెకను కన్నా తక్కువ సమయంలో పొందిన సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడం. ఇది ఒక వడపోతలాంటిది. ఈ విధంగా మనకు చేరే సమాచారంలో, మనం శ్రద్ధ పెట్టినది మాత్రమే స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తిలోకి వెళుతుంది.
మీకు లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు ఉంటే, కంగారు పడకండి మరియు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. విటమిన్ లోపాలు, థైరాయిడ్ సమస్యలు లేదా ఒత్తిడి వంటి చికిత్స చేయగల కారణాల వల్ల కూడా కొన్ని జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు రావచ్చు. అందువల్ల, సరైన కారణాన్ని కనుగొని దానికి చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం.
ముగింపు సందేశం
- మన జ్ఞాపకశక్తి కేవలం ఒకే రకమైనది కాదు. మన జీవితంలోని వివిధ విషయాలను గుర్తుంచుకోవడానికి సహాయపడే అనేక రకాల జ్ఞాపకశక్తి ఉన్నాయి, అవి వివిధ రకాలుగా పనిచేస్తాయి.
- వయసు పెరిగే కొద్దీ కొంత జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం సహజమే, కానీ మీ జ్ఞాపకశక్తి మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేసేంతగా క్షీణిస్తుంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
- ఎపిసోడిక్, సెమాంటిక్ మరియు వర్కింగ్ వంటి జ్ఞాపకశక్తి రకాల గురించి తెలుసుకోవడం, డిమెన్షియా వంటి పరిస్థితులలో మెదడుకు ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మనకు సహాయపడుతుంది.
- మీ జ్ఞాపకశక్తి గురించి గానీ, మీరు ప్రేమించే వారి జ్ఞాపకశక్తి గురించి గానీ మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, దయచేసి వెంటనే అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని (డాక్టర్ను) సంప్రదించండి.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment