కొత్త తల్లి కావడం ఒక అద్భుతమైన ఆనందం, కానీ దానితో పాటు చాలా సవాళ్లు కూడా వస్తాయి. కొత్త బాధ్యతలు చాలా ఉంటాయి, కానీ నిద్ర చాలా పరిమితంగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో అనేక భావోద్వేగాలకు లోనవడం చాలా సాధారణం, మరియు కొన్నిసార్లు ఇది ఒక పెద్ద భారంలా అనిపిస్తుంది. కాబట్టి చింతించకండి. మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, ఎందుకంటే అది మీ బిడ్డకు కూడా చాలా మంచిది. కానీ ఈ విచారం సాధారణ 'బేబీ బ్లూస్' కంటే కొంచెం తీవ్రంగా ఉందని మీరు భావిస్తే, బహుశా ఇది ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ కావచ్చు, వెంటనే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
'బేబీ బ్లూస్' మరియు ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మొదటి రెండు వారాల్లో చాలా మంది తల్లులు కొద్దిగా విచారంగా ఉండటం, అనవసరంగా ఏడవడం, మరియు ఒకరకమైన చంచలత్వాన్ని అనుభవిస్తారు. దీనిని మనం సాధారణంగా 'బేబీ బ్లూస్' అని పిలుస్తాము. ఇది హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల మరియు కొత్త జీవితానికి అలవాటు పడటానికి పట్టే సమయం వల్ల కలిగే ఒక తాత్కాలిక పరిస్థితి. ఇది సాధారణంగా కొన్ని రోజుల్లో దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది.
కానీ ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ అనేది మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితి. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఇది గర్భధారణ మరియు ప్రసవ సమయంలో సంభవించే క్లినికల్ డిప్రెషన్ యొక్క ఒక తీవ్రమైన రూపం. మీరు అనుకున్నదానికంటే ఇది చాలా సాధారణం. ఈ విచారం, ఆందోళన మరియు దేనిపైనా ఆసక్తి లేకపోవడం వంటివి వారాలు లేదా నెలల పాటు కొనసాగితే, అది 'బేబీ బ్లూస్' కాకపోవచ్చు, కానీ ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ కావచ్చు.
గుర్తుంచుకోండి, ఇది మీ తప్పు లేదా బలహీనత కాదు. ఇది చికిత్సతో పూర్తిగా నయం చేయగల ఒక వైద్య పరిస్థితి.
నాకు ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉందా?
నిజానికి, కొంతమంది తల్లులకు ఇతరుల కంటే ఈ పరిస్థితి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీకు కింద పేర్కొన్న ప్రమాద కారకాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, కొంచెం ఎక్కువ జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది.
| ప్రమాద కారకం | ఒక సరళమైన వివరణ |
|---|---|
| గతంలో డిప్రెషన్కు గురైన అనుభవం | మీకు ఇంతకు ముందు ఎప్పుడైనా డిప్రెషన్ వచ్చి ఉంటే లేదా గత ప్రసవ సమయంలో ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ వచ్చి ఉంటే. |
| కుటుంబ చరిత్ర | మీ తల్లి లేదా సోదరి వంటి దగ్గరి కుటుంబ సభ్యులకు డిప్రెషన్ లేదా ఇతర మానసిక అనారోగ్యాలు ఉంటే. |
| గర్భధారణ సమయంలో బాధాకరమైన సంఘటనలు | ఉదాహరణకు, ఈ సమయంలో కుటుంబ సభ్యుని మరణం లేదా ఉద్యోగం కోల్పోవడం వంటి మిమ్మల్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసే సంఘటన జరగవచ్చు. |
| మాదకద్రవ్యాలు లేదా మద్యం వాడకం | మత్తుపదార్థాలకు లేదా మద్యానికి బానిస కావడం. |
| ప్రసవ సమయంలో లేదా శిశువుతో ఆరోగ్య సమస్యలు | ప్రసవ సమయంలో సమస్యలు, నెలలు నిండకుండానే ప్రసవం కావడం, లేదా బిడ్డకు ఆరోగ్య సమస్య ఉండటం. |
| గర్భధారణ గురించి మిశ్రమ భావాలు | అనుకోని గర్భం దాల్చడం లేదా గర్భం గురించి ఆనందం, భయం మరియు ఆందోళన రెండూ కలగడం. |
| బలమైన మద్దతు వ్యవస్థ లేకపోవడం | మీకు సహాయం చేయడానికి మరియు మీకు బలాన్ని ఇవ్వడానికి మీ భర్త, కుటుంబం లేదా స్నేహితుల నుండి తగినంత మద్దతు లేకపోవడం. అన్నీ మీరే ఒంటరిగా చేస్తున్నట్లు అనిపించడం. |
ఈ విషయాలు మీ జీవితానికి సంబంధించినవి అని మీరు భావిస్తే, మీరు గర్భవతి అని తెలిసిన వెంటనే లేదా గర్భం ధరించాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే మీ డాక్టరుకు చెప్పడం చాలా ముఖ్యం. అప్పుడు వారు ఈ పరిస్థితి యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చర్యలు తీసుకోవాలని మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగలరు. ఒకవేళ బిడ్డ ఇప్పటికే పుట్టి ఉంటే, మీ డాక్టరు వీలైనంత త్వరగా చికిత్సను ప్రారంభించి, మీరు మీ సాధారణ జీవితానికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడగలరు.
మీకు డాక్టర్ నుండి ఎలాంటి సహాయం లభిస్తుంది?
మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, వారు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయడానికి మిమ్మల్ని ఒక ప్రశ్నావళిని పూరించమని అడగవచ్చు. ఇది మీకు డిప్రెషన్ లక్షణాలు ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో
మీకు లక్షణాలు ఉంటే, మీరు మరియు మీ డాక్టర్ ఉత్తమ చికిత్సా పద్ధతుల గురించి చర్చిస్తారు. దీనికి అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి:
- కౌన్సెలింగ్:శిక్షణ పొందిన కౌన్సిలర్తో మీ భావాల గురించి మాట్లాడటం.
- సమూహ చికిత్స: మీలాంటి అనుభవాలు ఉన్న ఇతర తల్లులతో మాట్లాడటం.
- మందులు: అవసరమైతే, మీ డాక్టర్ గర్భధారణ సమయంలో సురక్షితమైన యాంటీ డిప్రెసెంట్లను సూచించగలరు.
బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత
మీకు బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత కూడా, మీ డాక్టర్ ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ లక్షణాల కోసం మిమ్మల్ని పరీక్షిస్తారు. ఇక్కడ మీరు ఒక ప్రశ్నావళిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఈ పరిస్థితిని ఎంత త్వరగా గుర్తిస్తే, అంత త్వరగా చికిత్స ప్రారంభించి కోలుకోవచ్చు. ఇది మీకు మరియు మీ బిడ్డకు చాలా ముఖ్యం.
మీకు ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే, మీ డాక్టర్ తరచుగా మందులను సిఫార్సు చేస్తారు.
- ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ కోసం ఇప్పుడు ప్రత్యేకంగా ఆమోదించబడిన మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మూడు రోజుల పాటు సిరల ద్వారా ఇచ్చే 'బ్రెక్సానోలోన్ (జుల్రెస్సో)' అనే మందు, లక్షణాల నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుందని కనుగొనబడింది. 'జురానోలోన్ (జుర్జుర్వే)' అనేది నోటి ద్వారా తీసుకోగల ఒక మాత్ర.
- దీనికి అదనంగా, సాధారణంగా ఉపయోగించే మరియు తల్లిపాలు ఇచ్చే తల్లులకు కూడా అనువైన ఇతర రకాల యాంటీ డిప్రెసెంట్లు ఉన్నాయి. ఉదాహరణలు:
- సెర్ట్రాలైన్ (జోలోఫ్ట్)
- పరోక్సెటిన్ (పాక్సిల్)
- ఫ్లూక్సేటిన్ (ప్రోజాక్)
- ఎసిటలోప్రామ్ (లెక్సాప్రో)
- బస్పిరోన్ (బస్పర్)
చాలా ముఖ్యం: ఈ మందులలో దేనినైనా వైద్యుని సిఫార్సు మేరకు మాత్రమే వాడాలి. ఆయన సూచించిన మోతాదులో, సూచించిన కాలం పాటు మాత్రమే వీటిని తీసుకోవాలి. ఏ కారణం చేత కూడా మీ అంతట మీరు వీటిని ఉపయోగించవద్దు.
నేను నా వంతుగా ఏమి చేయగలను?
మీరు చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు, మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.
- విశ్రాంతి: వీలైనప్పుడల్లా కునుకు తీయండి. మీ బిడ్డ నిద్రపోయినప్పుడు మీరు కూడా నిద్రపోండి. ఇంటి పనుల కోసం ఇతరుల సహాయం అడగండి.
- మంచి ఆహారం తీసుకోండి: పోషకమైన, సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోండి. భోజనం మానవద్దు.
- వ్యాయామం: ప్రతిరోజూ మీకు సరిపోయే కొన్ని సులభమైన వ్యాయామాల కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి. కేవలం బయటకు వెళ్లి నడవడం కూడా మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.
- సహాయం అడగండి: మీ భావాల గురించి మీ భర్తతో, కుటుంబ సభ్యులతో లేదా నమ్మకమైన స్నేహితునితో మాట్లాడండి. మీరు ఒంటరిగా లేరని భావించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.
ముగింపు సందేశం
- బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత విచారంగా, ఆందోళనగా అనిపించడం ('బేబీ బ్లూస్') సాధారణమే అయినప్పటికీ, అది రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, అది ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ కావచ్చు.
- ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ అనేది ఒక అనారోగ్యం. అది మీ తప్పు లేదా బలహీనత కాదు.
- మీకు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, భయపడకండి లేదా సిగ్గుపడకండి.వెంటనే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- చికిత్స ఎంత త్వరగా ప్రారంభిస్తే, మీరు మరియు మీ బిడ్డ అంత త్వరగా కోలుకోగలరు.
- ఈ సమయంలో మీ భర్త, కుటుంబం మరియు స్నేహితుల మద్దతు అమూల్యమైనది. సహాయం అడగడానికి సంకోచించకండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి