మీ యోని గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం.

మనం 'యోని' అని అన్నప్పుడు, మనలో చాలామంది దాని గురించి మాట్లాడటానికి కొంచెం ఇబ్బందిగా లేదా భయంగా భావిస్తాము. బహుశా ఇది మన సంస్కృతి కావచ్చు. కానీ వాస్తవానికి ఇది మన శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన అవయవం, మరియు దానిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దాని గురించి సరిగ్గా తెలియకపోవడం అనవసరమైన భయానికి దారితీస్తుంది, మరియు కొన్నిసార్లు ఒక అనారోగ్య సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేయడానికి కూడా కారణమవుతుంది. కాబట్టి ఈరోజు మనం ఒక స్నేహితుడితో మాట్లాడినట్లుగా, చాలా సరళంగా మరియు స్నేహపూర్వకంగా దాని గురించి మాట్లాడి, మీ మనసులోని ఎన్నో ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వాలని అనుకున్నాము.

యోని అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, యోని అనేది స్త్రీ ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థలోని ఒక సాగే గుణం గల, కండరాలతో కూడిన గొట్టం లాంటి భాగం. ఇది స్త్రీ ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. చాలా మంది స్త్రీ ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థలోని కనిపించే అన్ని భాగాలను సూచించడానికి 'యోని' అనే పదాన్ని ఉపయోగిస్తారు, కానీ అది ఒక అపోహ. యోని అనేది కేవలం లోపలి భాగం మాత్రమే.

ప్రతి స్త్రీ యోని ఆకారం సాధారణంగా ఒకేలా ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి వ్యక్తి మధ్య గణనీయమైన తేడాలు ఉండవచ్చు. అవేంటంటే:

• రంగు: చర్మం రంగును బట్టి యోని మరియు దాని చుట్టుపక్కల ప్రాంతం రంగు మారవచ్చు.
• వాసన మరియు స్రావం: ఆరోగ్యకరమైన యోని సహజమైన స్రావాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దాని వాసన మరియు ఆకృతి మీ ఋతుచక్రాన్ని బట్టి కూడా మారవచ్చు.
• కన్నెపొర: ఇది యోని ద్వారం దగ్గర ఉండే ఒక పలుచని కణజాలం. ఇది ప్రతిఒక్కరిలో ఆకారంలో మరియు మందంలో విభిన్నంగా ఉంటుంది.
• పొడవు మరియు వెడల్పు: ఇది కూడా వ్యక్తిని బట్టి చాలా మారుతుంది.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, 'సాధారణ' రూపం అంటూ ఏదీ ఉండదు. గుర్తుంచుకోండి, మనందరి ముఖాలు ఒకేలా ఉండవు. ఇది కూడా దానికి భిన్నం కాదు. కాబట్టి, మీ యోని ఇతరుల యోని కంటే భిన్నంగా ఉందని మీకు అనిపిస్తే చింతించకండి. అయితే, మీరు అసాధారణమైన స్రావం, దుర్వాసన లేదా రక్తస్రావాన్ని గమనిస్తే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవలసిన సంకేతం కావచ్చు. దాని గురించి మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడకండి. ఇది మీ ఆరోగ్యంలో ఒక భాగం.

యోని యొక్క ప్రధాన విధులు ఏమిటి?

యోని మన శరీరంలో అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వర్తిస్తుంది.

1. బిడ్డను కనడానికి సహాయం చేయడం

లైంగిక సంపర్కం సమయంలో, వీర్యం యోని ద్వారా గర్భాశయానికి ప్రయాణిస్తుంది. అక్కడ నుండి, అది గర్భాశయం మరియు ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌ల గుండా ప్రయాణించి ఒక అండాన్ని కలుస్తుంది, మరియు శిశువు గర్భం దాల్చుతుంది. కాబట్టి ఆ ప్రయాణానికి యోనియే ప్రారంభ స్థానం.

2. బిడ్డకు జన్మనివ్వడం

మీరు గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే, మీ బిడ్డ మీ యోని ద్వారా జన్మిస్తుంది. మీ బిడ్డ బయటకు వచ్చే మార్గం ఇదే, అందుకే కొందరు దీనిని "జనన నాళం" అని పిలుస్తారు. ప్రసవ సమయంలో, మీ బిడ్డ బయటకు రావడానికి వీలుగా యోని ఒక విచిత్రమైన రీతిలో సాగుతుంది.

3. ఋతుస్రావం (menstruation)

ప్రతి నెలా, మీ గర్భాశయం లోపలి పొర (ఎండోమెట్రియం) ఊడిపోయి, రక్తంతో పాటు మీ యోని ద్వారా బయటకు వస్తుంది. దీనినే మనం రుతుస్రావం అంటాము. ఈ సమయంలో, మీరు మీ యోనిలోకి టాంపోన్ లేదా మెన్‌స్ట్రువల్ కప్‌ను చొప్పించుకుంటారు.

4. లైంగిక కార్యకలాపాలు మరియు ఆనందం

యోని గోడలలో నరాల కొనలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ నరాల కొనలు లైంగిక సంభోగం సమయంలో మీకు ఆనందాన్ని, సంతృప్తిని కలిగించడంలో సహాయపడతాయి. లైంగికంగా ప్రేరేపించబడినప్పుడు, యోని పొడవు, వెడల్పు పెరుగుతుంది మరియు ఒక కందెన స్రవిస్తుంది, దీనివల్ల మీరు నొప్పి లేకుండా సులభంగా సంభోగం చేయవచ్చు.

కాలక్రమేణా యోనిలో మార్పులు వస్తాయా?

అవును, ఖచ్చితంగా. మన జీవితంలోని వివిధ దశలలో జరిగే హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల యోనిలో కూడా మార్పులు వస్తాయి.

• యవ్వనదశ: ఈ సమయంలో, శరీరం ఈస్ట్రోజెన్‌ను ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది, దీనివల్ల యోని గోడలు మందంగా మరియు మరింత తేమగా మారతాయి.
• గర్భధారణ: ఈ సమయంలో హార్మోన్ల స్థాయిలు కూడా పెరుగుతాయి, దీనివల్ల యోనికి రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. స్రావాల స్వభావం కూడా మారవచ్చు.
• మెనోపాజ్: ఈ సమయంలో, శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తి గణనీయంగా తగ్గుతుంది. దీనివల్ల యోని గోడలు పలుచగా మరియు పొడిగా మారవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని "యోని క్షీణత" (Vaginal atrophy) అని అంటారు.

యోని నిర్మాణం మరియు భాగాలు (అనాటమీ)

యోని మన కటివలయంలో, మూత్రాశయం మరియు పురీషనాళం మధ్యన ఉంటుంది. దాని ప్రధాన భాగాల గురించి తెలుసుకుందాం.

యోని గోడలు

ఇది మూడు ప్రధాన పొరలతో ఏర్పడింది:

1. శ్లేష్మ పొర: ఇది అన్నిటికన్నా లోపలి, తేమగా ఉండే పొర. యోనిలో ఇది సౌకర్యవంతంగా ఇమిడిపోవడానికి వీలు కల్పించే గరుకైన మడతలు (రుగే) దీనికి ఉంటాయి. మన యోనిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడే మంచి బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలకు (యోని ఫ్లోరా) కూడా ఇది నిలయంగా ఉంటుంది.

2. కండర పొర: ఇది నునుపు కండరాలతో ఏర్పడి ఉంటుంది. ఈ కండరాలు స్రావాలను బయటకు నెట్టడానికి సహాయపడతాయి.

3. బయటి పొర (అడ్వెంటిషియా పొర): ఇది కొల్లాజెన్ మరియు సాగే కణజాలంతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఈ పొర యోనికి అవసరమైన బలం మరియు స్థితిస్థాపకతను అందిస్తుంది. ఈ కారణంగానే లైంగిక సంపర్కం మరియు ప్రసవం సమయంలో యోని బాగా విస్తరిస్తుంది.

యోని ఎంత లోతుగా ఉంటుంది?

సాధారణంగా, ప్రేరేపించనప్పుడు యోని లోతు సుమారు 3-4 అంగుళాలు (7-10 సెంటీమీటర్లు) ఉంటుంది. అయితే,లైంగికంగా ప్రేరేపించబడినప్పుడు, ఇది 4-8 అంగుళాల వరకు సాగగలదు. దీనికి కారణం, ప్రేరేపణ సమయంలో గర్భాశయ ముఖద్వారం కొద్దిగా పైకి లేవడం మరియు యోనికి రక్త ప్రవాహం పెరగడం. అయితే, వయస్సు మరియు జన్యువులు వంటి కారకాలను బట్టి ఈ పరిమాణాలు మారవచ్చు.

యోనిలో సంభవించే సాధారణ వ్యాధులు

యోనిని ప్రభావితం చేసే అనేక సమస్యలు ఉన్నాయి. వీటిలో చాలా వరకు చికిత్సతో సులభంగా నయం చేయగలవి, కాబట్టి వాటి గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

వైద్యుడిని సంప్రదించాల్సిన లక్షణాలు ఏమిటి?

మీకు క్రింద పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, సంకోచించకుండా ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇవి సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలు, వీటికి మంచి చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

• యోనిలో లేదా దాని చుట్టూ దురద, మంట లేదా నొప్పి ఉండటం.
• యోని స్రావం యొక్క రంగు, వాసన లేదా పరిమాణంలో అసాధారణ మార్పు (ఉదాహరణకు, ఆకుపచ్చ, పసుపు, బూడిద రంగు లేదా చేపల వాసన).
• విరిగిన పాలలా కనిపించే చిక్కటి, తెల్లటి స్రావం.
• ఋతుస్రావం కాకుండా ఇతర సమయాల్లో క్రమరహిత రక్తస్రావం.
• లైంగిక సంపర్కం సమయంలో నొప్పి (డైస్పరేనియా).
• మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట లేదా నొప్పి (డైసూరియా).

యోని ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?

మీ యోనిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు స్వయంగా చేయగల కొన్ని సులభమైన విషయాలు ఉన్నాయి.

• డూషింగ్ చేయవద్దు: యోని లోపలి భాగాన్ని సబ్బు, పెర్ఫ్యూమ్ లేదా ఇతర ద్రవాలతో కడగడాన్నే డూషింగ్ అంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల యోనిలోని ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా చనిపోయి, ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. యోనికి తనను తాను శుభ్రం చేసుకునే సహజ సామర్థ్యం ఉంది. మీరు కేవలం బయటి భాగాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేస్తే సరిపోతుంది.
• క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోండి: క్రమం తప్పకుండా గైనకాలజిస్ట్‌ను సందర్శించి పరీక్షలు చేయించుకోండి. ముఖ్యంగా, పాప్ టెస్ట్ గర్భాశయ ముఖద్వార క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులను ముందుగానే గుర్తించగలదు.
• తడి మరియు చెమట పట్టిన బట్టలు మార్చండి:వ్యాయామం లేదా ఈత తర్వాత వంటి సమయాల్లో తడి బట్టలను ఎక్కువసేపు ధరించడం మానుకోండి. తేమ మరియు వేడి ఫంగల్ మరియు బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీయవచ్చు.
• సురక్షితమైన లైంగిక సంబంధాన్ని పాటించండి: కండోమ్‌ల వంటి సురక్షిత పద్ధతులను ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధుల నుండి రక్షించబడవచ్చు.
• మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలకు వ్యాయామం చేయండి: కీగెల్ వ్యాయామాల వంటివి చేయడం వల్ల మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు బలపడతాయి. ఇది యోని జారడం (వజైనల్ ప్రోలాప్స్) వంటి సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
• కాటన్ లోదుస్తులు ధరించండి: కాటన్ వంటి సహజ పదార్థాలతో చేసిన లోదుస్తులు ధరించడం వల్ల గాలి బాగా ప్రసరించి, ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

అంతిమంగా, మీ పునరుత్పత్తి మరియు లైంగిక ఆరోగ్యం కోసం మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే, మీ యోని గురించి తెలుసుకోవడం మరియు ఏవైనా మార్పులను గమనించడం. మీకు ఏవైనా మార్పులు లేదా అసౌకర్యం అనిపిస్తే, దాని గురించి మాట్లాడటానికి భయపడకండి లేదా సిగ్గుపడకండి. మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయడానికే ఉన్నారు, మిమ్మల్ని విమర్శించడానికి కాదు.