మీరు ఎల్లప్పుడూ అలసటగా, నీరసంగా ఉన్నారా? లేదా మీ రక్త పరీక్ష ఫలితాల్లో విటమిన్ బి12 స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నాయని మీ డాక్టర్ చెప్పారా? అయితే ఈ వ్యాసం మీకు చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ రోజు మనం మన శరీరానికి అత్యవసరమైన పోషకమైన విటమిన్ బి12 గురించి, మరియు దాని కోసం సూచించబడిన మాత్రల గురించి మాట్లాడుకుందాం.
విటమిన్ బి12 అంటే సరిగ్గా ఏమిటి? అది మనకు ఎలా ముఖ్యమైనది?
సులభంగా చెప్పాలంటే, విటమిన్ బి12 మన శరీరాలు ఆరోగ్యంగా పనిచేయడానికి అవసరమైన విటమిన్. దీనికి రెండు ప్రధాన విధులు ఉన్నాయి.
1. ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి: మన శరీరమంతటా ఆక్సిజన్ను మోసుకెళ్లే ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి విటమిన్ బి12 సహాయపడుతుంది. ఇది తగ్గితే, రక్తహీనత వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.
2. నాడీ వ్యవస్థ ఆరోగ్యం: మన మెదడు మరియు మొత్తం నాడీ వ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయడానికి విటమిన్ బి12 చాలా ముఖ్యం.
మనం సాధారణంగా మనం తినే ఆహారాల నుండి (ముఖ్యంగా జంతు సంబంధిత ఆహారాల నుండి) విటమిన్ బి12 ను పొందుతాము. కానీ కొన్నిసార్లు, మనం తినే ఆహారంలో అది తగినంతగా లేకపోవడం వల్ల గానీ, లేదా మన జీర్ణవ్యవస్థ దానిని సరిగ్గా గ్రహించలేకపోవడం వల్ల గానీ, మనలో విటమిన్ బి12 లోపం ఏర్పడవచ్చు. అటువంటి సమయంలో వైద్యులు విటమిన్ బి12 మాత్రలను సూచించవచ్చు.
ఈ మందును తీసుకునే ముందు మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన విషయాలు
విటమిన్ బి12 మాత్రలను ఉపయోగించే ముందు, మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి గురించి మీ వైద్యుడికి పూర్తిగా వివరించడం చాలా ముఖ్యం. కింది ఆరోగ్య సమస్యలలో ఏవైనా ఉంటే వారికి తప్పకుండా తెలియజేయండి:
| ఆరోగ్య స్థితి | వివరణ |
|---|---|
| అలర్జీలు | మీకు విటమిన్ బి12 (సైనోకోబాలమిన్), కోబాల్ట్ లేదా మరేదైనా మందు, ఆహారం లేదా వర్ణద్రవ్యానికి అలెర్జీ ఉంటే. |
| ఇతర వైద్య పరిస్థితులు | మీకు లెబర్ వ్యాధి (దృష్టిని ప్రభావితం చేసే ఒక అరుదైన పరిస్థితి), మెగాలోబ్లాస్టిక్ అనీమియా, లేదా మీ రక్తంలో ఇనుము లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటే. |
| గర్భధారణ మరియు తల్లిపాలు ఇవ్వడం | మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, లేదా బిడ్డకు పాలిస్తున్నా, ఈ విషయాన్ని మీ డాక్టరుకు తప్పకుండా తెలియజేయండి. |
గుర్తుంచుకోండి, మీ పూర్తి ఆరోగ్య చరిత్రను మీ వైద్యుడితో పంచుకోవడం మీ భద్రతకు చాలా ముఖ్యం.
ఈ మందును సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి?
మీ డాక్టర్ మీకు సూచించిన విధంగానే మీరు ఈ మందును ఖచ్చితంగా వాడాలి. ఇవి సాధారణంగా నోటి ద్వారా తీసుకునే మాత్రలు.
- మాత్రను ఒక గ్లాసు నీటితో మింగండి.
- మీరు దీనిని భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత తీసుకోవచ్చు, కానీ మీకు కడుపులో అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, దీనిని ఆహారంతో పాటు తీసుకోవడం ఉత్తమం.
- మీ వైద్యుడు సూచించిన మోతాదు కంటే ఎక్కువ తీసుకోకండి మరియు సూచించిన దాని కంటే తరచుగా ఉపయోగించవద్దు.
ఒకవేళ నేను మందులు వేసుకోవడం మర్చిపోతే?
ఒకవేళ మీరు అనుకోకుండా ఒక డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోతే, మీకు గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే దానిని వేసుకోండి. అయితే, మీ తదుపరి డోస్ వేసుకోవాల్సిన సమయం దగ్గర పడుతుంటే, మర్చిపోయిన డోస్ను వదిలేసి, తదుపరి డోస్ను నిర్ణీత సమయంలో వేసుకోండి. మర్చిపోయిన డోస్కు బదులుగా ఎప్పుడూ ఒకేసారి రెండు డోసులు వేసుకోవద్దు.
ఎక్కువ మందు తీసుకుంటే ఏం చేయాలి?
మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ మందు తీసుకున్నారని మీకు అనుమానం ఉంటే, వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి ఎమర్జెన్సీ డిపార్ట్మెంట్ (ETU)కి వెళ్లండి. లేదా సలహా కోసం కొలంబో నేషనల్ హాస్పిటల్లోని నేషనల్ పాయిజన్స్ ఇన్ఫర్మేషన్ సెంటర్కు ఫోన్ చేయండి.
విటమిన్ బి12తో చర్య జరపగల ఇతర విషయాలు
కొన్ని మందులు మరియు పదార్థాలు విటమిన్ బి12 పనిచేసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు, కాబట్టి మీరు తీసుకుంటున్న ప్రతి విషయం గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
- మద్యం: మద్యం సేవించడం వల్ల శరీరం విటమిన్ బి12ను గ్రహించే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.
- ఇతర మందులు: అమినోసాలిసిలిక్ యాసిడ్, కోల్చిసిన్, క్లోరాంఫెనికాల్ మరియు క్యాన్సర్కు వాడే కొన్ని కీమోథెరపీ మందులు వంటివి దీనితో చర్య జరపవచ్చు.
ఈ జాబితా సంపూర్ణమైనది కాదు. అందువల్ల, మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందుల గురించి (వైద్యులు సూచించినవి మరియు ఫార్మసీల నుండి కొనుగోలు చేసినవి రెండూ), విటమిన్లు, పోషకాహార సప్లిమెంట్లు, సింహళ మందులు మరియు ఆయుర్వేద మందుల గురించి కూడా మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.
మందులు తీసుకునేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించాల్సిన విషయాలు
- క్రమమైన వైద్య పరీక్ష:డాక్టరు మీకు చెప్పిన నిర్ణీత సమయాల్లో వారి దగ్గరకు వెళ్ళండి. మీ విటమిన్ బి12 స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి మీకు రక్త పరీక్షలు కూడా అవసరం కావచ్చు.
- ఆహారం: మీ డాక్టర్ మీకు ఒక ప్రత్యేకమైన ఆహార నియమాన్ని పాటించమని సలహా ఇవ్వవచ్చు. ఆ సూచనలను జాగ్రత్తగా పాటించండి.
- మద్యం మరియు ధూమపానం: ఈ మందు నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందాలంటే, మద్యం సేవించడాన్ని పరిమితం చేసుకోవడం మరియు ధూమపానానికి దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
ఈ మందు వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
ఏ ఇతర మందుల మాదిరిగానే, విటమిన్ బి12 మాత్రలు కూడా కొంతమందిలో దుష్ప్రభావాలను కలిగించవచ్చు. వీటిలో కొన్ని తీవ్రమైనవి కావచ్చు, కాబట్టి వాటి గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
| తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు, వీటిని మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. | |
|---|---|
తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు: చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, ముఖం, పెదవులు, నాలుక లేదా గొంతు వాపు, లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి ఏవైనా లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. | |
| దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా తీవ్రమైనవి కావు, కానీ అవి కొనసాగితే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. | |
| తలనొప్పి | వికారం |
| ముక్కు కారడం లేదా ముక్కు దిబ్బడ | |
మందులను సురక్షితంగా ఎలా ఉంచాలి?
- పిల్లలకు, పెంపుడు జంతువులకు దూరంగా ఉంచండి. ఇది చాలా ముఖ్యం.
- సాధారణ గది ఉష్ణోగ్రతలో (20-25 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య) నిల్వ చేయండి. అధిక వేడి మరియు తేమ నుండి కాపాడండి.
- గడువు ముగిసిన మందులను ఉపయోగించవద్దు.
- వాడని లేదా గడువు ముగిసిన మందులను పారవేసేటప్పుడు, మాత్రలను నలిపి, వాడిన టీ ఆకులు, కాఫీ పొడి లేదా మట్టి వంటి వాటితో కలపండి, వాటిని ఒక పాలిథీన్ సంచిలో గట్టిగా మూసి, చెత్తబుట్టలో పడేయండి. ఇలా చేయడం వల్ల అవి ఇతరుల చేతుల్లోకి వెళ్లి దుర్వినియోగం కాకుండా నివారించవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- విటమిన్ బి12 మన ఎర్ర రక్త కణాల తయారీకి మరియు మన నాడీ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఒక ముఖ్యమైన పోషకం.
- ఈ మందును తీసుకునే ముందు, మీకున్న అన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు, అలెర్జీలు మరియు మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందులన్నింటి గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.
- మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా మాత్రమే మందును వాడండి. మోతాదును ఎప్పుడూ రెట్టింపు చేయవద్దు.
- ఈ మందు మీ కోసం మాత్రమే. మీ మందును ఎవరితోనూ పంచుకోవద్దు.
- ముఖం, గొంతు వాపు వంటి తీవ్రమైన అలెర్జీ లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి