మీ యోని గురించి ఈ విషయాలు మీకు తెలుసా? రండి, మాట్లాడుకుందాం!

మీరు ఎప్పుడైనా 'వల్వా' అనే పదం విన్నారా? బహుశా మీరు విని ఉండకపోవచ్చు, లేదా తరచుగా దానిని 'యోని' అనే పదంతో పొరబడి ఉండవచ్చు. నిజానికి, చాలా మంది ఆ రెండూ ఒకటే అని, లేదా స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలోని సుఖాన్నిచ్చే భాగాలన్నింటినీ కలిపి 'యోని' అని పిలుస్తారని అనుకుంటారు. కానీ మీ 'వల్వా' అంతకంటే చాలా ఎక్కువ. మీ వల్వాను అర్థం చేసుకోవడం మీ లైంగిక జీవితానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం.

మరి యోని యొక్క విధులు ఏమిటి?

'వల్వా' అనే పదం 'కప్పు' అని అర్థం వచ్చే ఒక లాటిన్ పదం నుండి వచ్చింది. దీనిని ఈ విధంగా ఆలోచించండి: మీ వల్వా ఒక రక్షణ కవచంలా లోపల ఉన్న ముఖ్యమైన ప్రత్యుత్పత్తి అవయవాలను కాపాడుతుంది. కానీ అది కేవలం కప్పడం కంటే ఎక్కువ చేస్తుంది. అది కేవలం ఒక భాగం కాదు, అది చాలా ముఖ్యమైన భాగం.

మీ యోని ఈ క్రింది వాటికి దోహదపడుతుంది:

• లైంగిక ఆనందం: మీ యోని ముఖద్వారంలో అవయవాలు, రంధ్రాలు, రక్తనాళాలు, నరాలు మరియు ఉత్తేజ కణజాలం ఉంటాయి, ఇవి మీకు లైంగిక ఆనందాన్ని అనుభవించడంలో సహాయపడతాయి. చాలా మంది మహిళలకు, భావప్రాప్తి పొందడానికి యోని ముఖద్వారాన్ని ఉత్తేజపరచడం చాలా అవసరం.
• ప్రత్యుత్పత్తి: వీర్యం యోని ద్వారం ద్వారా మీ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. అప్పుడే గర్భం దాల్చడం జరుగుతుంది. ఈ యోని ద్వారం కూడా వల్వా లోపల ఉంటుంది. ఆశ్చర్యకరంగా, ప్రసవ సమయంలో శిశువులు కూడా ఇదే యోని ద్వారం ద్వారా ఈ ప్రపంచంలోకి వస్తారు.
• ఋతుస్రావం: మీ పునరుత్పత్తి వయస్సులో, మీ గర్భాశయం యొక్క లోపలి పొర (గర్భాశయ పొర) ప్రతి నెలా ఊడిపోతుంది, దీనినే ఋతుచక్రం అంటారు. ఈ ఋతు రక్తస్రావం యోని ద్వారం ద్వారా మీ శరీరం నుండి బయటకు వస్తుంది.
• మూత్రవిసర్జన: మూత్రం (దీనినే మనం మూత్రం అని పిలుస్తాము) మీ శరీరం నుండి మూత్రనాళం ద్వారా బయటకు వెళుతుంది. ఇది మీ మూత్రాశయానికి అనుసంధానించబడిన ఒక గొట్టం. దీని మరొక చివర, అంటే మూత్రనాళ ద్వారం, యోని ముఖద్వారంలో ఒక భాగంగా ఉంటుంది.

మీ యోని ముఖద్వారం ఎక్కడ ఉంది?

మనం "లైంగిక అవయవాలు" అనగానే, చిన్న అద్దంలో కనిపించే యోని బయటి భాగాల గురించి తరచుగా ఆలోచిస్తాం. కానీ వల్వా (బాహ్య యోని) నిర్మాణం విషయానికి వస్తే, అది అంత సులభం కాదు. ఉదాహరణకు, మీరు నిలబడి అద్దంలోకి సూటిగా చూస్తే, మీకు V-ఆకారంలో ఉన్న చర్మపు మడత కనిపిస్తుంది, కదా? దానినే మాన్స్ ప్యూబిస్ (mons pubis) అంటారు.

అంతేకాకుండా, మీరు ఆ ఊహాత్మక అద్దం ద్వారా మీ యోనిని చూసినప్పుడు మీకు కనిపించేది, మీ శరీరంలోపల జరుగుతున్న ఇతర ప్రక్రియలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇప్పుడు మనం యోని యొక్క ప్రధాన భాగాలను మరియు అవి ఎక్కడ ఉన్నాయో చూద్దాం.

జఘన ఎముక (మాన్స్ ప్యూబిస్ అని కూడా పిలుస్తారు)

దీనిని `(మాన్స్ వెనెరిస్)` అని కూడా అంటారు. ఈ పేరు ప్రేమ, అందం మరియు సంతానోత్పత్తికి రోమన్ దేవత అయిన వీనస్ నుండి వచ్చింది. ఇది మీ కటి ఎముక పైభాగం నుండి మీ తొడలు కలిసే చోటు వరకు విస్తరించి ఉండే, కొద్దిగా ఎత్తుగా ఉండే V-ఆకారపు చర్మ ప్రాంతం. మీరు యుక్తవయస్సుకు చేరుకున్నప్పుడు ఈ `(మాన్స్)` మీద రోమాలు పెరుగుతాయి.

లైంగిక సంపర్కం ('చొచ్చుకుపోవడం') సమయంలో రాపిడి నుండి రక్షణ కల్పించడానికి మాన్స్ సహాయపడుతుంది. కొంతమందికి, లైంగిక ప్రేరణ సమయంలో మాన్స్‌పై పడే ఒత్తిడి సున్నితమైన కణజాలాన్ని ఉత్తేజపరిచి, ఆనందకరమైన అనుభూతులను కలిగిస్తుంది. అయితే, మరికొందరికి ఏమీ అనిపించకపోవచ్చు లేదా బాధాకరమైన అనుభూతులను కూడా పొందవచ్చు.

లాబియా మేజోరా (బాహ్య పెదవులు)

ఈ బయటి పెదవులపై కూడా వెంట్రుకలు పెరుగుతాయి. ఈ నిలువు 'పెదవులు' నిజానికి కొద్దిగా మందంగా ఉండే రెండు చర్మపు మడతలు. ఇవే వల్వా యొక్క అత్యంత లోపలి భాగాలను కప్పి ఉంచుతాయి. ఇవి ఉద్రేక కణజాలంతో నిండి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు లైంగికంగా ఉద్రేకపడినప్పుడు, అవి రక్తంతో నిండి ఉబ్బుతాయి. ప్రతిఒక్కరికీ ఇవి వేర్వేరు ఆకారాలు మరియు పరిమాణాలలో ఉంటాయి, మరియు అది సాధారణమే.

లాబియా మైనోరా (లోపలి పెదవులు)

మీ యోని పెదవులు అనేవి మీ బయటి యోని పెదవుల లోపల ఉండే రెండు వెంట్రుకలు లేని, నిలువు 'పెదవులు'. అవి మీ క్లిటోరిస్ పైభాగం నుండి మొదలై, మీ యోని మరియు పాయువు మధ్య ఉన్న చర్మ ప్రాంతం (పెరినియం) వరకు క్రిందికి విస్తరించి ఉంటాయి. కొంతమంది దీని పైభాగాన్ని "క్లిటోరల్ హుడ్" అని పిలుస్తారు. ఇదే మీ అత్యంత సున్నితమైన క్లిటోరిస్‌ను కప్పి, రక్షిస్తుంది. ఇది సంభోగం సమయంలో మీ క్లిటోరిస్‌కు కలిగే సంచలనాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా ప్రేరేపణను మరింత ఆనందదాయకంగా మరియు తక్కువ బాధాకరంగా చేస్తుంది.

మీ బయటి పెదవుల లాగే, మీ లోపలి పెదవులు కూడా విభిన్నంగా ఉంటాయి. కొంతమందికి అవి సమరూపంగా ఉంటాయి. మరికొందరికి అలా ఉండవు. కొంతమందికి అవి లోపలికి ముడుచుకుని ఉంటే, మరికొందరికి అవి ముందుకు పొడుచుకువచ్చి కిందికి వేలాడుతూ ఉంటాయి. ఇదంతా సాధారణమే, కాబట్టి దాని గురించి చింతించకండి. మీ బయటి పెదవుల లాగే, మీ లోపలి పెదవులు కూడా చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి మరియు మీరు లైంగికంగా ఉద్రేకపడినప్పుడు రక్తంతో నిండిపోతాయి.

క్లిటోరిస్

మీ క్లిటోరల్ హుడ్ కింద గ్లాన్స్ అని పిలువబడే బఠానీ గింజంత భాగం ఉంటుంది. మీ క్లిటోరిస్ మీ స్త్రీ శరీరంలోని ప్రధాన ఆనంద కేంద్రం. ఇటీవలి ఒక అధ్యయనంలో, మానవ శరీరంలో మరెక్కడా లేనంతగా, దీనిలో 10,000 కంటే ఎక్కువ నరాల కొనలు ఉన్నాయని కనుగొన్నారు! చాలా మందికి భావప్రాప్తి పొందడానికి, వారి క్లిటోరిస్‌ను ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా ఉత్తేజపరచాల్సిన అవసరం ఉంటుంది. అయితే, క్లిటోరిస్ చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది కాబట్టి, కొంతమందికి ప్రత్యక్ష స్పర్శ లేదా అధిక ఒత్తిడి కూడా బాధాకరంగా ఉంటుంది.

మీరు మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య శిశ్నపు కొనను పట్టుకుంటే, మీకు పురుషాంగం యొక్క కాండం తగులుతుంది. ఇది మీ శరీరంలోకి విస్తరించి, పురుషాంగం యొక్క అంతర్గత భాగాలకు అనుసంధానించబడిన భాగం.

మూత్రనాళం తెరవడం

మీ మూత్రనాళం మీ భగోష్ఠికి (క్లిటోరిస్ అని కూడా పిలుస్తారు) సరిగ్గా కింద ఉంటుంది. మీ మూత్రాశయం నుండి మూత్రాన్ని తీసుకువెళ్లే గొట్టమైన మూత్రనాళం ద్వారా మూత్రం మీ శరీరం నుండి బయటకు వెళుతుంది.

మూత్రనాళానికి సంబంధించిన ముఖ్యమైన నిర్మాణాలలో స్కీన్ గ్రంధులు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి పురుషుల వీర్యాన్ని పోలిన పాల వంటి ద్రవాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి కాబట్టి వీటిని "స్త్రీ ప్రోస్టేట్" అని కూడా పిలుస్తారు. మీరు మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు ఈ ద్రవం మూత్రనాళాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది, ఇది మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లను (UTIలు) నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

తెలుసుకోవలసిన మరో ముఖ్యమైన నిర్మాణం మీ యురెత్రల్ స్పాంజ్. ఇది యురెత్రా చుట్టూ ఉండే స్పాంజి లాంటి కణజాలం. యోని గోడ ముందు భాగంలో, యోని లోపల ఉండే యురెత్రల్ స్పాంజ్ భాగంపై ఒత్తిడి కలిగించినప్పుడు కొంతమంది ఆనందాన్ని అనుభవిస్తారు. ఈ ప్రాంతాన్ని కొన్నిసార్లు జి-స్పాట్ అని పిలుస్తారు. ఈ ప్రాంతాన్ని ఉత్తేజపరిచినప్పుడు, స్కీన్స్ గ్రంధుల నుండి పాల వంటి ద్రవం బయటకు రావడం కొంతమంది అనుభవించవచ్చు. దీనిని తరచుగా "స్క్విర్టింగ్" అని పిలుస్తారు.

యోని ద్వారం

మీ యోని మీ మూత్రనాళం క్రింద ఉంటుంది. మీ యోని అనేది మీ శరీరం లోపల ఉండే ఒక సాగే గుణం గల, కండరాల గొట్టం. ఇక్కడే మీకు రుతుస్రావం అవుతుంది, గర్భం దాల్చుతుంది మరియు ప్రసవం జరుగుతుంది. మీ యోని యొక్క బయటి మూడవ భాగం (సాధారణంగా మీ బాహ్య జననేంద్రియానికి కలిసే భాగం) చాలా సున్నితమైన నరాల కొనలతో నిండి ఉంటుంది. వీటిని తాకినప్పుడు సాధారణంగా ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులు కలుగుతాయి.

ఇందులో పాలుపంచుకునే ఇతర ముఖ్యమైన నిర్మాణాలలో కన్నెపొర కూడా ఒకటి. ఇది యోని ద్వారంలోని కొంత భాగాన్ని కప్పి ఉంచే ఒక పలుచని పొర. మొదటిసారి ఏదైనా లోపలికి చొప్పించినప్పుడు (ఉదాహరణకు టాంపూన్ లేదా సంభోగం సమయంలో) లేదా కొన్ని రకాల వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు ఇది చిరిగిపోవచ్చు.

మీ బార్తోలిన్ గ్రంధులు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. అవి యోని ద్వారం వద్ద ఉంటాయి. అవి యోనిని తేమగా ఉంచడానికి సహాయపడే ఒక ద్రవాన్ని స్రవిస్తాయి. ఈ తేమ వల్ల సంభోగం సమయంలో యోని మరియు బాహ్య జననేంద్రియ ప్రాంతం నొప్పికి బదులుగా మరింత సౌకర్యవంతంగా అనిపిస్తాయి. కానీ ఈ పని చేసేవి కేవలం బార్తోలిన్ గ్రంధులు మాత్రమే కాదు. స్కీన్స్ గ్రంధులు మరియు యోని గోడల నుండి వెలువడే స్రావాలు కూడా మిమ్మల్ని తేమగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.

మీ యోని ముఖద్వారాన్ని ప్రభావితం చేసే సాధారణ వ్యాధులు ఏమిటి?

యోని ముఖద్వారం సాధారణంగా ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు చర్మ వ్యాధుల బారిన పడుతుంది. మీ యోని ముఖద్వారం మూత్రవిసర్జనకు మరియు లైంగిక చర్యకు ఉపయోగపడుతుంది కాబట్టి, మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు (UTIలు) మరియు లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్లు (STIలు) సర్వసాధారణం అనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

ఇన్ఫెక్షన్లు

సంభవించే కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్లు ఇవి:

• బాక్టీరియల్ వాగినోసిస్: ఇది 'గార్డ్నెరెల్లా వాగినాలిస్' అనే ఒక రకమైన బాక్టీరియా అధికంగా పెరగడం వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్.
• చాన్క్రాయిడ్ (మెత్తటి చాన్క్రే):హీమోఫిలస్ డ్యూక్రేయి అనే బాక్టీరియా వల్ల కలిగే లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధి.
• క్లమీడియా: ఇది ఒక సాధారణ లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధి. ఇది 'క్లమీడియా ట్రాకోమాటిస్' అనే బాక్టీరియా వల్ల వస్తుంది.
• గనేరియా: `నీస్సేరియా గొనోరియా` అనే బాక్టీరియా వల్ల కలిగే, లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధి.
• గ్రాన్యులోమా ఇంగ్వినేల్ (డోనోవానోసిస్ అని కూడా పిలుస్తారు): క్లెబ్సియెల్లా గ్రాన్యులోమాటిస్ అనే బాక్టీరియా వల్ల కలిగే లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధి.
• హెపటైటిస్ బి: హెపటైటిస్ బి వైరస్ వల్ల కలిగే ఒక రకమైన ఇన్ఫెక్షన్.
• హెపటైటిస్ సి: హెపటైటిస్ సి వైరస్ వల్ల కలిగే ఒక రకమైన ఇన్ఫెక్షన్.
• హెర్పిస్: హెర్పిస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ వల్ల కలిగే లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధి.
• హెచ్ఐవి: హ్యూమన్ ఇమ్యునోడెఫిషియెన్సీ వైరస్ వల్ల కలిగే లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధి.
• HPV: హ్యూమన్ పాపిల్లోమావైరస్ వల్ల కలిగే లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధి. ఈ వైరస్‌లోని కొన్ని రకాలు గర్భాశయ ముఖద్వార క్యాన్సర్‌కు కారణం కాగా, మరికొన్ని జననేంద్రియ మొటిమలకు కారణమవుతాయి.
• సిఫిలిస్: `ట్రెపోనెమా పల్లిడమ్` అనే బాక్టీరియా వల్ల కలిగే లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధి.
• ట్రైకోమోనియాసిస్: 'ట్రైకోమోనాస్ వెజినాలిస్' అనే పరాన్నజీవి వల్ల కలిగే లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధి.
• మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ (UTI): మీ మూత్ర వ్యవస్థలో ఎక్కడైనా ఇన్ఫెక్షన్ రావచ్చు, కానీ ఇది చాలా సాధారణంగా ఎస్కరిషియా కోలి (E. కోలి) అనే బాక్టీరియా వల్ల వస్తుంది.
• యీస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్: కాండిడా అనే ఒక రకమైన ఫంగస్ అధికంగా పెరగడం వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్.

చర్మ సమస్యలు

• ఫోలిక్యులైటిస్: వెంట్రుక కుదురుకు సోకే ఇన్ఫెక్షన్ లేదా వాపు. ఇది సాధారణంగా ఒక గడ్డలా కనిపిస్తుంది.
• లైకెన్ స్క్లెరోసస్: ఇది యోని ద్వారంలో వాపు, దురద మరియు నొప్పిని కలిగించే ఒక చర్మ వ్యాధి.
• జఘన పేలు (లేదా క్రాబ్స్): ఇవి మీ జఘన వెంట్రుకలలో నివసించే చాలా చిన్న కీటకాలు. ఇవి లైంగిక సంపర్కం ద్వారా వ్యాప్తి చెందుతాయి.
• గజ్జి: సార్కోప్టెస్ స్కాబియై వర్ హోమినిస్ అనే పురుగు వలన కలిగే, తీవ్రమైన దురదతో కూడిన దద్దురు.
• వల్విటిస్ లేదా వాజినైటిస్: మీ వల్వా లేదా యోని యొక్క వాపు. ఇది ఇన్ఫెక్షన్, చికాకు లేదా గాయం వల్ల సంభవించవచ్చు.

ఇతర పరిస్థితులు

• బార్తోలిన్ సిస్ట్: బార్తోలిన్ గ్రంథి మూసుకుపోయినప్పుడు ఏర్పడే ద్రవంతో నిండిన గడ్డ.
• డైస్పేరునియా: సంభోగం సమయంలో లేదా తర్వాత కలిగే నొప్పి.
• అపరిపూర్ణ కన్నెపొర: పుట్టినప్పుడు కన్నెపొర (హైమెన్) యోని ద్వారాన్ని పూర్తిగా కప్పివేసే పరిస్థితి.
• లాబియల్ అడెషన్స్: లాబియా మైనోరా (చిన్న లాబియా) విడివిడిగా ఉండటానికి బదులుగా ఒకదానికొకటి అతుక్కుపోయే పరిస్థితి.
• వల్వార్ క్యాన్సర్: ఇది వల్వాలో అభివృద్ధి చెందే ఒక అరుదైన రకమైన క్యాన్సర్. ఇది తరచుగా లైకెన్ స్క్లెరోసస్ లేదా HPV ఇన్ఫెక్షన్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
• వల్వోడినియా: ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా యోని ముఖద్వారంలో నొప్పి.

నా యోనిలో సమస్య ఉందో లేదో నాకు ఎలా తెలుస్తుంది? (లక్షణాలు)

సాధారణంగా అందరి యోని ముఖద్వారం ఒకే భాగాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఏ రెండు యోనులు ఒకేలా ఉండవు. అందుకే మీ యోని ముఖద్వారం గురించి బాగా తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఆ విధంగా, ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యను సూచించే మార్పులను మీరు త్వరగా గుర్తించగలుగుతారు.

మీ యోని ముఖద్వారం సాధారణంగా ఎలా కనిపిస్తుందో, ఎలా వాసన వస్తుందో స్పష్టంగా తెలుసుకోండి. మీ నెలసరి సమయంలో వివిధ సమయాల్లో మీ యోని నుండి వెలువడే స్రావాలను గమనించండి. అలాగే, మీరు మీ యోని ముఖద్వారాన్ని ఉపయోగించినప్పుడు – అంటే, మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు, రుతుస్రావం అయినప్పుడు, లైంగిక సంబంధం పెట్టుకున్నప్పుడు – మీకు సాధారణంగా కలిగే అనుభూతుల గురించి కూడా తెలుసుకోండి. అప్పుడే ఏది సాధారణమో మీకు తెలుస్తుంది.

మీ యోనిలో సమస్యను సూచించే మార్పులు:

• చర్మం: మీ యోని పెదవులపై గడ్డ లేదా బొబ్బ వంటి ఏవైనా మార్పులను మీరు గమనిస్తే, అది బార్తోలిన్ సిస్ట్, జననేంద్రియ మొటిమలు (HPV వల్ల కలిగేవి), లేదా ఫోలిక్యులైటిస్ కావచ్చు. దురద, వాపు, లేదా ఎరుపుదనం అనేవి ఇన్ఫెక్షన్‌కు సంకేతాలు కావచ్చు. లేదా మీరు ఉపయోగించే శానిటరీ ప్యాడ్ వంటి వాటిలోని ఏదైనా రసాయనానికి సున్నితత్వం కూడా కారణం కావచ్చు.
• తరచుగా మూత్రవిసర్జన: తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయాలనిపించడం, లేదా మూత్రవిసర్జన చేసేటప్పుడు మంటగా అనిపించడం అనేవి మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్ (UTI) లేదా లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్ (STI)కి సంకేతం కావచ్చు.
• యోని స్రావం: ఆరోగ్యకరమైన యోని నుండి స్పష్టమైన, తెల్లని లేదా పాలలాంటి ద్రవం ఉత్పత్తి అవుతుంది. మీ యోని స్రావం రంగు, చిక్కదనం లేదా వాసనలో మార్పు వస్తే, అది ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు.
• యోని దుర్వాసన: ఆరోగ్యకరమైన యోనులకు కొద్దిపాటి వాసన ఉంటుంది. ఇది ఋతుచక్రంలో వివిధ సమయాల్లో మారవచ్చు. ఇది సాధారణమే. అయితే, చేపల వాసన లేదా బూజు వాసన వంటి అసహ్యకరమైన వాసన వస్తుంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీకు ఇన్ఫెక్షన్ ఉండవచ్చు.
• లైంగిక జీవితం:శృంగారం సమయంలో నొప్పి రావడం అనేది ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నాయనడానికి లేదా వల్వోడినియా అనే పరిస్థితికి సంకేతం కావచ్చు. కొన్నిసార్లు నొప్పి అనేది మీకు మందులు అవసరమని లేదా మీరు శృంగారం చేసే విధానంలో మార్పు చేసుకోవాలని సూచిస్తుంది.

మెనోపాజ్ సమయంలో, అంటే మీ నెలసరి ఆగిపోయినప్పుడు, మీ వల్వాలో మార్పులు రావడం సర్వసాధారణం. మెనోపాజ్ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పడిపోతాయి. ఈ తగ్గుదల వల్ల మీ యోని పొడిబారడం మరియు జననాంగాల వద్ద ఉండే వెంట్రుకలు పలుచబడటం జరగవచ్చు. మీ వల్వాలో నూనె కూడా తక్కువగా ఉండవచ్చు, మరియు సంభోగం సమయంలో మీరు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు.

మీ యోనిలో ఈ మార్పులలో ఏవైనా మీరు గమనిస్తే, తప్పకుండా వైద్యుడితో మాట్లాడండి. సిగ్గుపడాల్సిన లేదా అవమానంగా భావించాల్సిన అవసరం లేదు. దీనికి చికిత్సలు మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు ఉన్నాయి.

నా యోనిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి నేను ఏమి చేయాలి?

మీ వల్వాను శుభ్రంగా, పొడిగా మరియు హానికరమైన పదార్థాలు లేకుండా ఉంచుకోవడం ద్వారా, వల్వాను ప్రభావితం చేసే అనేక సమస్యలను మీరు నివారించవచ్చు. ఈ హానికరమైన పదార్థాలు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లలో చాలా వరకు యోనిని కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి కాబట్టి, మీ వల్వాను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం యోనిని కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ యోనిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి, ఈ పనులు చేయండి:

• మీ యోని ముఖద్వారాన్ని తేలికపాటి సబ్బు మరియు గోరువెచ్చని నీటితో తరచుగా కడగండి. మీ యోని ముఖద్వారం సంరక్షణ విషయానికి వస్తే, అతిగా చేయకపోవడమే మంచిది. మీ యోనిలో దానిని శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచే మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. అతిగా కడగడం వల్ల మంచి బ్యాక్టీరియా సమతుల్యత దెబ్బతిని, ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది.
• డూషింగ్ చేయవద్దు. డూషింగ్ అంటే యోనిని నీటితో లేదా ఇతర ద్రవాలతో శుభ్రం చేయడం. ఇది యోనిలోని సహజ బ్యాక్టీరియా సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. మీ యోని సహజంగానే శుభ్రపడుతుంది, దానికి ఎలాంటి బయటి సహాయం అవసరం లేదు.
• కఠినమైన పదార్థాలు కలిగిన డిటర్జెంట్లు, బట్టల డిటర్జెంట్లు లేదా ఋతుస్రావ పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు. ఫ్యాబ్రిక్ సాఫ్ట్‌నర్లు, ఎంజైమ్‌లు (ఉదాహరణకు, అమైలేస్, లైపేస్, ప్రొటీయేస్, సెల్యులేస్) కలిగిన డిటర్జెంట్లు, సువాసనగల సబ్బులు, స్ప్రేలు, డియోడరెంట్లు లేదా టాంపోన్‌లను ఉపయోగించడం మానుకోండి.
• నైలాన్ లోదుస్తులకు బదులుగా కాటన్ లోదుస్తులు ధరించండి. నైలాన్ వేడిని, తేమను బంధించి, వ్యాధికారక క్రిములు పెరగడానికి అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది.
• వ్యాయామం చేసిన తర్వాత వీలైనంత త్వరగా చెమట పట్టిన బట్టలు లేదా ఈత దుస్తులను మార్చుకోండి. వాడిన తర్వాత వాటిని ఉతకండి.
• టాంపోన్‌లను ఎనిమిది గంటల కంటే ఎక్కువసేపు లోపల ఉంచుకోవద్దు. అలా చేయడం వల్ల టాక్సిక్ షాక్ సిండ్రోమ్ అనే ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్ల (STIs) నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం అనేది మీ వల్వాను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో కూడా ఒక ముఖ్యమైన భాగం. STIs వ్యాపించే వివిధ మార్గాల గురించి తెలుసుకోండి. ఉదాహరణకు, HPV వంటి కొన్ని STIs, చర్మం-నుండి-చర్మం తాకడం ద్వారా వ్యాపిస్తాయి. క్లమీడియా మరియు గనేరియా వంటి ఇతర STIs, శరీర ద్రవాల (యోని ద్రవం మరియు వీర్యంతో సహా) ద్వారా వ్యాపిస్తాయి. STIs ఎలా వ్యాపిస్తాయో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు సురక్షితమైన లైంగిక సంబంధం గురించి నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు మరియు మీ వల్వాను రక్షించుకోవచ్చు.

సురక్షితమైన లైంగిక పద్ధతుల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

ఈ వ్యాసంలో మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు

మీ ఆరోగ్యం కోసం మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన పనులలో ఒకటి మీ వల్వా గురించి మరింత అవగాహన పెంచుకోవడం. మీ పునరుత్పత్తి మరియు లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి అది ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం కూడా ఇందులో భాగమే. తరచుగా మనం జననేంద్రియాల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, పునరుత్పత్తికి బాధ్యత వహించే భాగాలైన యోని, గర్భాశయం, ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లు మరియు అండాశయాల గురించే ఆలోచిస్తాము.

అయితే, పునరుత్పత్తిలోనూ, ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితం గడిపే వ్యక్తిగా మీ శ్రేయస్సులోనూ మీ యోని ముఖద్వారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ శరీరంలోని ఇతర ముఖ్యమైన భాగాలను ఎలాగైతే జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారో, అదే విధంగా మీ యోని ముఖద్వారాన్ని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ శరీరం పట్ల అవగాహన కలిగి ఉండండి, దానిని ప్రేమించండి! మీకు ఏదైనా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తే, సిగ్గుపడకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి.

యోని ప్రాంతం, వల్వా, మహిళల ఆరోగ్యం, పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యం, లైంగిక ఆరోగ్యం, యోని, స్త్రీ జననేంద్రియాలు, యోని ఇన్ఫెక్షన్లు