మన శరీరం యొక్క 'శక్తి నిధి': గ్లైకోజెన్ గురించి సులభంగా తెలుసుకుందాం

మనం కొంతసేపు ఏమీ తినకుండా ఉన్నప్పుడు లేదా తీవ్రంగా వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మన శరీరానికి అవసరమైన శక్తి ఎలా లభిస్తుందో అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? మన ఫోన్‌లో బ్యాటరీ అయిపోయినప్పుడు వాడుకోవడానికి పవర్ బ్యాంక్‌ను ఉంచుకున్నట్లే, మన శరీరంలో కూడా అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఉపయోగించుకోవడానికి కొంత శక్తి నిల్వ ఉంటుంది. వైద్య పరిభాషలో దీనినే మనం గ్లైకోజెన్ అని పిలుస్తాము. ఇది మన శరీర శక్తి నిర్వహణలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం.

సరళంగా చెప్పాలంటే, గ్లైకోజెన్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, గ్లైకోజెన్ అనేది మన శరీరంలో నిల్వ ఉండే ఒక రకమైన గ్లూకోజ్ . ఇప్పుడు మీరు గ్లూకోజ్ అంటే ఏమిటి అని ఆశ్చర్యపోవచ్చు. గ్లూకోజ్ అనేది ఒక రకమైన చక్కెర . మనం తినే ఆహారం నుండి, ముఖ్యంగా కార్బోహైడ్రేట్లు ( స్టార్చ్ ) ఉన్న ఆహారాల (బియ్యం, రొట్టె, బంగాళాదుంపలు వంటివి) నుండి మన శరీరానికి గ్లూకోజ్ లభిస్తుంది. ఈ గ్లూకోజ్ మన శరీరంలోని కణాలకు శక్తిని అందించే ప్రధాన ఇంధనం.

ఊహించుకోండి, మనం భోజనం చేసిన తర్వాత మన రక్తంలో అవసరానికి మించి గ్లూకోజ్ ఉంటుంది. అప్పుడు శరీరం ఏం చేస్తుంది? అది ఈ అదనపు గ్లూకోజ్‌ను తీసుకుని, తర్వాత ఉపయోగించుకోగలిగే ఒక ప్యాకేజీలో నిల్వ చేస్తుంది. వేలాది గ్లూకోజ్ అణువులు ఒకదానికొకటి బంధించబడి ఉండే ఆ పెద్ద ప్యాకేజీని గ్లైకోజెన్ అంటారు.

ఈ ప్రక్రియ రెండు విధాలుగా జరుగుతుంది:

1. గ్లైకోజెనిసిస్: రక్తంలోని అదనపు గ్లూకోజ్‌ను తీసుకొని దానిని గ్లైకోజెన్‌గా నిల్వ చేసే ప్రక్రియ.

2. గ్లైకోజెనోలైసిస్ : మన శరీరానికి శక్తి అవసరమైనప్పుడు, అది నిల్వ ఉన్న గ్లైకోజెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసి, దానిని తిరిగి గ్లూకోజ్‌గా మార్చి, రక్తంలోకి విడుదల చేస్తుంది.

ఈ రెండు ప్రక్రియలు కచ్చితంగా జరగడం వల్లే మన శరీరానికి అవసరమైనప్పుడు శక్తి లభిస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అనవసరంగా పెరగకుండా రక్షించబడుతుంది.

ఈ శక్తి నిల్వ ఎక్కడ ఉంది?

గ్లైకోజెన్ ప్రధానంగా మన కాలేయం మరియు అస్థిపంజర కండరాలలో నిల్వ ఉంటుంది, అలాగే స్వల్ప మొత్తంలో మెదడు మరియు ఇతర కణజాలాలలో కూడా నిల్వ ఉంటుంది.

దీన్ని ఈ విధంగా ఆలోచించండి, కాలేయం దాని పరిమాణానికి అనుగుణంగా అధిక శాతం గ్లైకోజెన్‌ను నిల్వ చేసుకోగలదు. కానీ మన శరీరంలో కండరాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల, మొత్తం గ్లైకోజెన్‌లో అధిక భాగం (సుమారు ముప్పావు వంతు) కండరాలలోనే నిల్వ ఉంటుంది.

మీ శరీరంలో నిల్వ ఉండే గ్లైకోజెన్ పరిమాణం అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

• మీరు తినే కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమాణం.
• మీరు ఎంత మరియు ఎంత తీవ్రంగా వ్యాయామం చేస్తారు.
• భోజనాల మధ్య సమయ వ్యవధి.
• కాలేయ ఎంజైమ్ కార్యకలాపం.

గ్లైకోజెనిసిస్ అని పిలువబడే ఈ నిల్వ ప్రక్రియ, ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది. మనం ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు, మన రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. అప్పుడు మన క్లోమం ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది అదనపు గ్లూకోజ్‌ను గ్లైకోజెన్‌గా నిల్వ చేయమని మన కణాలకు సంకేతం ఇస్తుంది.

గ్లైకోజెన్, గ్లూకోజ్ మరియు గ్లూకాగాన్ - ఈ మూడింటి మధ్య తేడా ఏమిటి?

ఈ మూడు పేర్లు వినడానికి ఒకేలా ఉన్నప్పటికీ, వాటి విధులు వేర్వేరుగా ఉంటాయి. ఈ వ్యత్యాసాన్ని స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, కింది పట్టికను చూడండి.

కాలేయం మరియు కండరాలలో గ్లైకోజెన్ విచ్ఛిన్నమయ్యే విధానంలో స్వల్ప తేడా ఉంది. కాలేయం గ్లైకోజెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసి, శరీరం మొత్తం ఉపయోగించుకోవడానికి గ్లూకోజ్‌ను తయారు చేస్తుంది. కానీ కండరాల గ్లైకోజెన్ తయారుచేసే గ్లూకోజ్‌ను ఆ కండరాలు మాత్రమే ఉపయోగించుకోగలవు . దీనికి కారణం, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు కండరాలకు చాలా శక్తి అవసరం. ఒకవేళ అవి శరీరం అంతటా ఉన్న రక్తం నుండి గ్లూకోజ్‌ను తీసుకుంటే, మెదడు వంటి ముఖ్యమైన అవయవాలకు తగినంత గ్లూకోజ్ లభించదు. అందుకే కండరాలు తమ సొంత శక్తి నిల్వలను కాపాడుకుంటాయి.

నేను నా గ్లైకోజెన్ స్థాయిలను తనిఖీ చేసుకోగలనా?

నిజానికి, గ్లైకోజెన్ స్థాయిలను నేరుగా కొలవడం అనేది కొంచెం సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ మరియు సాధారణంగా చేసేది కాదు. ఎందుకంటే మనం తినే, తాగే ఆహారం మరియు చేసే వ్యాయామంపై ఆధారపడి ఈ స్థాయి రోజంతా నిరంతరం మారుతూ ఉంటుంది. ప్రత్యేక సందర్భాలలో, అవసరమైతే, గ్లైకోజెన్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి డాక్టర్ కాలేయం లేదా కండరం నుండి ఒక చిన్న కణజాల భాగాన్ని తీసుకుని దానిని పరిశీలించవచ్చు (దీనిని బయాప్సీ అంటారు).

అయితే సాధారణంగా, గ్లూకోజ్‌కు సంబంధించిన సమస్య ఏదైనా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి వైద్యులు తేలికపాటి పరీక్షలు చేస్తారు.

• రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు, కాలేయం మరియు కండరాల పనితీరును తనిఖీ చేయడానికి రక్త పరీక్షలు .
• కాలేయం వాపును తనిఖీ చేయడానికి చేసే అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ .
• వంశపారంపర్య వ్యాధి ఉన్నట్లు అనుమానం ఉంటే జన్యు పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు.

సగటున, ఒక ఆరోగ్యకరమైన వయోజనుడి శరీరంలో సుమారు 600 గ్రాముల గ్లైకోజెన్ నిల్వ ఉంటుంది. ఇది ఒక వ్యక్తి శరీర పరిమాణం, ఆహారం మరియు వ్యాయామ స్థాయిని బట్టి మారవచ్చు.

గ్లైకోజెన్ సంబంధిత వ్యాధులు

గ్లైకోజెన్ నిల్వ వ్యాధి (GSD) అనేది ఒక అరుదైన, వంశపారంపర్యంగా వచ్చే పరిస్థితి. ఇది గ్లైకోజెన్‌ను ఉత్పత్తి చేసే లేదా విచ్ఛిన్నం చేసే సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఇది జన్యుపరమైన లోపం వల్ల వస్తుంది. గ్లైకోజెన్ జీవక్రియకు అవసరమైన ఎంజైమ్‌లు శరీరంలో లోపించినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది.

దీనివల్ల కాలేయం వంటి అవయవాలలో గ్లైకోజెన్ ప్రమాదకరంగా పేరుకుపోవచ్చు, లేదా కొంతమందిలో శరీరం గ్లైకోజెన్‌ను అస్సలు తయారుచేయలేకపోవచ్చు. ఇది కండరాల బలహీనత వంటి వివిధ లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు.

GSDకి నివారణ లేనప్పటికీ, చికిత్స ద్వారా లక్షణాలను నియంత్రించవచ్చు. కొన్ని జాతులకు ఎంజైమ్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ, అనేక జాతులకు కార్న్‌స్టార్చ్ చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల గురించి, నీరసం గురించి, లేదా తరచుగా కండరాల నొప్పుల గురించి మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఇంటర్నెట్‌లో సమాచారం వెతకడం కంటే ఖచ్చితమైన వైద్య సలహా పొందడం చాలా ముఖ్యం.