మీ పిల్లలకు రాత్రిపూట ఎక్కువగా చెమట పడుతోందా? (రాత్రిపూట చెమటలు) - మీరు ఆందోళన చెందాలా? ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం!

మీ చిన్నారి హాయిగా నిద్రపోతోంది. కానీ మీరు అర్ధరాత్రి మేల్కొన్నప్పుడు, మీ పిల్లల తల, దిండు కవర్, బహుశా వారు వేసుకున్న బట్టలు కూడా చెమటతో తడిసిపోయి ఉంటాయి. గది అంత వెచ్చగా ఉండదు, మరియు వారు సరిగ్గా కప్పుకోరు కూడా. కాబట్టి, రాత్రిపూట తమ పిల్లలకు చెమట పట్టడం చూసినప్పుడు తల్లిదండ్రులు కొంచెం భయపడటం, ఆందోళన చెందడం సహజం. "నా బిడ్డకు ఎందుకింత చెమట పడుతోంది? ఇది ఏదైనా అనారోగ్యానికి సంకేతమా?" అని మీరు తప్పక ఆలోచించి ఉంటారు. కాబట్టి ఈరోజు, పిల్లలలో రాత్రిపూట వచ్చే చెమటల గురించి, లేదా మనం "రాత్రి చెమటలు" అని పిలిచే దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.

'రాత్రిపూట చెమటలు' అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

ముందుగా, ఈ విషయాన్ని అర్థం చేసుకుందాం. మన శరీరం చల్లబడటానికి చెమట పట్టడం అనేది ఒక సహజమైన మార్గం. గది వేడిగా ఉన్నప్పుడు, లేదా మీరు ఎక్కువ బట్టలు వేసుకుని లేదా మందపాటి దుప్పటి కప్పుకుని పడుకున్నప్పుడు చెమట పట్టడం సాధారణం. అలాగే, చాలా చిన్న పిల్లలకు వారి శరీరంలోని ఇతర భాగాల కంటే తల మీద ఎక్కువగా చెమట పట్టడం కూడా సర్వసాధారణం.

అయితే, గది ఉష్ణోగ్రత సాధారణంగా ఉన్నప్పటికీ, ఎటువంటి నిర్దిష్ట బాహ్య కారణం లేకుండా రాత్రిపూట అధికంగా చెమట పట్టడాన్ని మేము ప్రత్యేకంగా 'రాత్రిపూట చెమటలు' అని పిలుస్తాము. ఈ చెమట తీవ్రత వల్ల పిల్లల బట్టలు, పరుపు తడిసిపోతాయి. ఇది పిల్లలతో పాటు పెద్దలలో కూడా సాధారణంగా కనిపించే ఒక పరిస్థితి. చాలా సందర్భాలలో, దీనికి స్పష్టమైన కారణం ఏదీ ఉండకపోవచ్చు. అయితే, కొన్నిసార్లు, ఇది ఇతర లక్షణాలతో పాటు సంభవిస్తే, అది అంతర్గత ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు.

పిల్లలకు రాత్రిపూట చెమట పట్టడానికి కారణం ఏమిటి?

చాలా సందర్భాలలో, రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం హానికరం కాదు. అయితే, ఒకవేళ అవి ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య కారణంగా సంభవిస్తే, మీ బిడ్డలో చెమట పట్టడంతో పాటు ఖచ్చితంగా ఇతర లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి. వాటిలోని కొన్ని ప్రధాన కారణాలను చూద్దాం.

1. రాత్రి భయాలు

ఇది ఒక పీడకల లాంటిది. పిల్లలు గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది. పిల్లలు ఎంత భయపడినా, ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు వారికి ఆ కల గుర్తుండదు. ఈ సమయంలో, పిల్లలకు విపరీతంగా చెమట పట్టవచ్చు, మంచం మీద అటూ ఇటూ కదలవచ్చు, అరవవచ్చు, మంచం మీద లేచి కూర్చొని ఆందోళనగా ప్రవర్తించవచ్చు మరియు వేగంగా శ్వాస తీసుకోవచ్చు. మీ పిల్లలకు రాత్రిపూట ఈ లక్షణాలతో పాటు చెమట పడుతుంటే, ఇదే కారణం కావచ్చు.

2. అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్ (OSAS)

ఇది కొంత శ్రద్ధ అవసరమైన పరిస్థితి. మీ బిడ్డ గురక పెడుతూ, నోటితో శ్వాసిస్తూ, నిద్రపోవడానికి ఇబ్బంది పడుతూ, రాత్రిపూట చెమటలు పడుతుంటే, అది అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా సిండ్రోమ్ (OSAS) కావచ్చు. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది నిద్రలో శ్వాసకు అంతరాయం కలిగించే ఒక పరిస్థితి.

ఈ పరిస్థితి ఉన్న పిల్లలు సరిగ్గా నిద్రపోలేకపోవచ్చు, అందువల్ల వారు ఉదయం చాలా అలసటగా మేల్కొంటారు మరియు వారికి తలనొప్పి కూడా రావచ్చు. చిన్న పిల్లలు తమ వయస్సు గల ఇతర పిల్లలతో పోలిస్తే బరువు పెరగడం మరియు ఎదుగుదల కూడా నెమ్మదిగా ఉండవచ్చు. వారికి తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల, వారు పాఠశాల పనిపై దృష్టి పెట్టడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు మరియు ప్రవర్తనా సమస్యలను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు.

ఊహించుకోండి, మీ బిడ్డ రాత్రిపూట గురక పెడుతున్నాడు, నోరు తెరిచి నిద్రపోతున్నాడు, ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు చాలా అలసిపోయినట్లు కనిపిస్తున్నాడు... చదువు మీద దృష్టి పెట్టడం కష్టంగా ఉందని చెబుతున్నాడు... వీటితో పాటు రాత్రిపూట అతనికి చెమటలు కూడా పడుతుంటే, మీరు తప్పకుండా మీ డాక్టరుతో మాట్లాడాలి.

3. నిర్దిష్ట కారణం లేకుండా చెమట పట్టడం (ఇడియోపతిక్ హైపర్ హైడ్రోసిస్)

స్పష్టమైన వైద్య కారణం ఏమీ లేకుండా ఒక వ్యక్తికి అధికంగా చెమట పట్టడాన్ని ఇలా అంటారు. సాధారణంగా, ముఖం, అరచేతులు మరియు అరికాళ్ళు ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతాయి. రాత్రిపూట చెమటలకు మరే ఇతర కారణం కనుగొనబడనప్పుడు, వైద్యులు దీనిని "ఇడియోపతిక్ హైపర్ హైడ్రోసిస్" అని పిలుస్తారు. ఇది పిల్లల ఆరోగ్యంపై నేరుగా ప్రభావం చూపదు. అయితే, పిల్లలు పెద్దయ్యాక, ముఖ్యంగా సామాజిక పరిస్థితులలో, ఈ అధిక చెమట కొంత మానసిక ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనకు కారణం కావచ్చు.

4. క్యాన్సర్

అందరూ ఎక్కువగా భయపడే కారణం ఇదే. దీని గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ముందుగా చెప్పాల్సిన విషయం ఏమిటంటే, ఇది చాలా అరుదైన కారణం . కాబట్టి ఇది చదివిన తర్వాత అనవసరంగా భయపడకండి. లుకేమియా వంటి కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లకు రాత్రిపూట అధికంగా చెమటలు పట్టడం ఒక లక్షణంగా నివేదించబడింది.

సాధారణంగా చెమట పట్టడానికీ, దీనికీ ఉన్న తేడా ఏమిటంటే, ఈ పరిస్థితిలో పిల్లవాడు అప్పుడే చెమటతో స్నానం చేసినట్లుగా నిద్రలేస్తాడు. బట్టలు, పరుపులు ఎంత తడిగా ఉంటాయంటే, మళ్లీ నిద్రపోవడం అసాధ్యం కావచ్చు. కొందరు స్నానాల గదిలో ఉన్నట్లుగా అనిపిస్తుందని అంటారు.

మీకు ఈ విధంగా అధికంగా చెమట పడుతుంటే, ఈ క్రింది లక్షణాలను కూడా జాగ్రత్తగా గమనించండి.

మళ్ళీ, క్యాన్సర్ కారణంగా రాత్రిపూట చెమటలు పట్టడం అత్యంత అరుదు.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

పిల్లలలో రాత్రిపూట చెమటలను తగ్గించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

మీ బిడ్డ హాయిగా నిద్రపోవడానికి మరియు చెమట పట్టడాన్ని తగ్గించడానికి మీరు ఈ విషయాలను ప్రయత్నించవచ్చు:

• బిడ్డ పడుకునే గదిని చల్లగా ఉంచండి. రాత్రిపూట ఫ్యాన్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
• చెమటను బాగా పీల్చుకునే తేలికైన, కాటన్ దుస్తులను ధరించండి.
• పిల్లల దిండు కింద కూల్ ప్యాక్ ఉంచడం ద్వారా వారి తలను చల్లబరచవచ్చు.
• సాధారణ కాటన్‌కు బదులుగా, చెమటను త్వరగా పీల్చుకుని, వేగంగా ఆరిపోయే తేమను పీల్చే పరుపు సామాగ్రిని ఉపయోగించండి.
• అలాగే, నిద్రపోయే ముందు అతిగా పరిగెత్తడం, దూకడం, ఆడుకోవడం లేదా వ్యాయామం చేయడం వంటివి చేయవద్దు. ఇది మీ శరీరం చల్లబడటానికి మరియు మీరు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

రాత్రిపూట వచ్చే చాలా చెమటల గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదని ఇప్పుడు మనకు తెలుసు. అయినప్పటికీ, మీరు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా గమనిస్తే, మీ పిల్లల వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఉత్తమం:

• రాత్రిపూట తరచుగా చెమటలు పడుతుంటే.
• పైన మనం చర్చించిన ఇతర లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ (ఉదాహరణకు జ్వరం, దగ్గు, గురక, బరువు తగ్గడం) చెమటతో కూడి ఉంటే.
• మీ పిల్లల ప్రవర్తనలో మార్పును మీరు గమనిస్తే (ఉదాహరణకు, ఆకస్మికంగా కోపం రావడం, అతి చురుకుదనం).

రాత్రిపూట చెమట పట్టే పిల్లలకు శ్వాసకోశ లేదా ఇతర నిద్ర సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధనలలో తేలింది. కాబట్టి, మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే, వాటిని మనసులో దాచుకోకుండా, ఆందోళన చెందకుండా, శిశువైద్యుడిని లేదా మీ కుటుంబ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ బిడ్డకు మరియు మీకు మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని అదే.