కొన్నిసార్లు, మనం పని చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఊరికే కూర్చున్నప్పుడు, మన వేళ్లు అకస్మాత్తుగా జలదరిస్తూ, స్పర్శను కోల్పోతాయి, కదా? విద్యుత్ షాక్ తగిలినట్లుగా ఉండే ఈ చిన్నపాటి జలదరింపు అనుభూతి, కొన్నిసార్లు దానంతట అదే వస్తూ పోతూ ఉంటుంది. ఇది చాలా మందికి జరుగుతుంది, అందుకే మనం దానిని పెద్దగా పట్టించుకోము. కానీ వేళ్లలో ఈ జలదరింపు తరచుగా జరుగుతూ, దానితో పాటు నొప్పి కూడా ఉంటే, అది మన శరీరంలోని మరో ఆరోగ్య సమస్యకు లక్షణం కావచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ వేళ్లు ఎందుకు జలదరిస్తాయి, దానికి కారణాలు ఏమిటి, మరియు మనం ఏమి చేయాలి అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
మధుమేహం మరియు వేళ్ల తిమ్మిరి మధ్య సంబంధం
మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లయితే, మీ వేళ్లలో జలదరింపు గురించి మీరు ఖచ్చితంగా ఆందోళన చెందాలి. సులభంగా చెప్పాలంటే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కొంత కాలం పాటు అదుపు తప్పి అధికంగా ఉన్నప్పుడు, మన శరీరంలోని సున్నితమైన నరాలు దెబ్బతినడం ప్రారంభిస్తాయి. ఈ పరిస్థితిని పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి అంటారు.
నరాల ద్వారా సందేశాల ప్రసారంలో అంతరాయం కలగడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. అందువల్ల, ఇది మొదట వేళ్లు, చేతులు మరియు పాదాలు వంటి శరీరంలోని అత్యంత దూరపు భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. వేళ్లలో జలదరింపు అనేది దీని లక్షణాలలో ఒకటి మాత్రమే.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మధుమేహం వల్ల నరాలు ఒకసారి దెబ్బతింటే, వాటిని పూర్తిగా పునరుద్ధరించడం కష్టం. అందువల్ల, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను చక్కగా నియంత్రించుకుని, ఈ పరిస్థితి రాకుండా నివారించడమే ఉత్తమమైన పని.
మధుమేహం వల్ల కలిగే నరాల దెబ్బలో కనిపించే ఇతర లక్షణాలను కింది పట్టిక చూపిస్తుంది.
| లక్షణం | మీరు ఎలా భావిస్తున్నారు |
|---|---|
| తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు | చేతులు, పాదాలు మరియు వేళ్ళలో తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు అనుభూతి. |
| నొప్పి లేదా వాపు | కాళ్లు చేతులలో మంట లేదా తీవ్రమైన నొప్పి, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట. |
| కండరాల బలహీనత | నీరసంగా అనిపించడం, దేనినైనా గట్టిగా పట్టుకోవడంలో ఇబ్బంది. |
| శరీర సమతుల్యత కోల్పోవడం | నడుస్తున్నప్పుడు పడిపోవడం, శరీరాన్ని సమతుల్యం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది. |
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. నొప్పిని నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి వారు మందులు (ఉదాహరణకు, యాంటీ డిప్రెసెంట్స్, యాంటీ కన్వల్సెంట్స్) లేదా క్రీములను సూచించవచ్చు.
మీరు ఆఫీసులో పనిచేసే ఉద్యోగిగా ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారా? - కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్
కంప్యూటర్లతో పనిచేసేవారు, తరచుగా టైప్ చేసేవారు, వస్త్ర పరిశ్రమలో యంత్రాలను నడిపేవారు, లేదా మణికట్టును ఒకే స్థితిలో వంచి పనిచేసేవారికి ఇది ఒక సాధారణ పరిస్థితి.
మన మణికట్టు లోపల కార్పల్ టన్నెల్ అని పిలువబడే ఒక చిన్న ప్రదేశం ఉంటుంది. మన చేతిని, వేళ్లను నియంత్రించే ఒక ప్రధాన నాడి ఈ ప్రదేశం గుండా వెళుతుంది. మనం మణికట్టుపై ఎక్కువ ఒత్తిడి కలిగించే పనులు చేసినప్పుడు, ఈ ప్రదేశంలోని కణజాలం ఉబ్బి, ఆ నాడిపై ఒత్తిడి కలిగించడం ప్రారంభిస్తుంది. ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితుల వల్ల కూడా ఈ వాపు సంభవించవచ్చు. ఈ నాడిపై పడే ఒత్తిడి కారణంగానే వేళ్లలో జలదరింపు కలుగుతుంది.
దీని లక్షణాలు ఏమిటి?
- బొటనవేలు, చూపుడు వేలు, మధ్య వేలు మరియు ఉంగరపు వేలు సగభాగంలో తిమ్మిరి లేదా నొప్పి (చిటికెన వేలుకు సాధారణంగా ఎలాంటి తిమ్మిరి ఉండదు).
- రాత్రిపూట నొప్పి పెరిగి నిద్రలోంచి మేల్కొలుపుతుంది.
- అతనితో కరచాలనం చేసినప్పుడు నాకు కొంచెం ఉపశమనం కలిగింది.
- చేతి పట్టు బలహీనపడి, వస్తువులు చేతిలోంచి జారిపోతాయి .
- బటన్లు పెట్టుకోవడం లేదా పెన్నుతో రాయడం వంటి సున్నితమైన పనులు చేయడం కష్టమవుతుంది.
ఏం చేయవచ్చు?
- పని చేస్తున్నప్పుడు విరామం తీసుకోండి: మీరు నిరంతరాయంగా పని చేయకపోయినా, గంటకు కనీసం ఒక్కసారైనా మీ చేతులకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి. మీ చేతులను విదిలించండి, వాటిని సాగదీయండి.
- మీ మణికట్టును నిటారుగా ఉంచండి: కంప్యూటర్ మౌస్ లేదా కీబోర్డ్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీ మణికట్టును పైకి లేదా కిందికి వంచకుండా నిటారుగా ఉంచండి.
- వైద్య సలహా తీసుకోండి: దీని గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. వారు మీకు రాత్రిపూట ధరించడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన స్ప్లింట్ను సూచించవచ్చు. ఇది మీ మణికట్టును సరైన స్థితిలో ఉంచడానికి మరియు నరంపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. కొన్నిసార్లు, స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు లేదా, తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, చిన్న శస్త్రచికిత్స ఒత్తిడిని తగ్గించగలవు.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ఇతర కారణాల వల్ల నరాల సంపీడనం
కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌తో పాటు, ఇతర కారణాల వల్ల కూడా మన చేతులలో లేదా మణికట్టులోని నరాలు ఒత్తిడికి గురవుతాయి.
- నరాలకు ఇతర ప్రమాదాలు
- కండరాల విస్తరణ
- రక్తనాళాల విస్తరణ
- సిస్ట్‌ల నిర్మాణం
ఈ విషయాలలో దేనివల్లనైనా ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వేళ్లు మొద్దుబారినట్లు అనిపించవచ్చు. నరం ఒత్తిడికి గల కారణాన్ని బట్టి చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, ఖచ్చితమైన కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
దీనికి అధికంగా మద్యం సేవించడం కూడా ఒక కారణమా?
అవును. ఎక్కువ కాలం పాటు అధికంగా మద్యం సేవించే వ్యక్తులకు ఆల్కహాలిక్ పాలీన్యూరోపతీ అనే నరాల రుగ్మత వచ్చే అవకాశం ఉంది. మద్యంలోని విషపూరిత రసాయనాల వల్ల మరియు మద్యం విటమిన్లను (ముఖ్యంగా విటమిన్ బి) శోషించుకునే సామర్థ్యం వల్ల నరాలు దెబ్బతింటాయి.
లక్షణాలు మధుమేహం వల్ల కలిగే నరాల దెబ్బను పోలి ఉంటాయి. మీరు కాళ్లు చేతులలో తిమ్మిరి, జలదరింపు, నొప్పి మరియు కండరాల బలహీనతను అనుభవించవచ్చు.
దీనికి ప్రధాన చికిత్స మద్యం సేవించడం పూర్తిగా మానేయడమే . దీనివల్ల నరాలకు మరింత నష్టం జరగకుండా నివారించవచ్చు. ఒకవేళ మద్యం సేవించడం మానేయడం కష్టంగా ఉంటే, వైద్య సలహా మరియు పునరావాస కార్యక్రమాలను తీసుకోవడం అత్యవసరం.
ఫైబ్రోమయాల్జియా మరియు వేళ్ల తిమ్మిరి
ఫైబ్రోమయాల్జియా అనేది ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా శరీరం అంతటా నొప్పిని కలిగించే ఒక పరిస్థితి. దీని ప్రధాన లక్షణం నొప్పి అయినప్పటికీ, ఈ రోగులలో వేళ్లలో తిమ్మిరిగా అనిపించడం కూడా సర్వసాధారణం.
- తీవ్రమైన అలసట
- ఏకాగ్రత లోపం (ఫైబ్రో ఫాగ్)
- తలనొప్పి
- డిప్రెషన్
- నిద్రలేమి
ఇతర లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు. మెదడు నొప్పి సంకేతాలను గ్రహించే విధానంలో సమస్య ఉండటం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుందని నమ్ముతారు. ఈ పరిస్థితికి నిర్దిష్టమైన నివారణ లేనప్పటికీ, మందులు, ఫిజికల్ థెరపీ, వ్యాయామం మరియు మానసిక కౌన్సెలింగ్ వంటివి లక్షణాలను నియంత్రించి, సాధారణ జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడతాయి.
ఖచ్చితంగా ఆందోళన చెందడానికి ఇతర కారణాలు
పైన చర్చించిన కారణాలతో పాటు, వేళ్లలో జలజలమనే అనుభూతి కొన్ని తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా ఒక లక్షణం కావచ్చు. వీటి పట్ల మనం ప్రత్యేకంగా అప్రమత్తంగా ఉండాలి.
- పక్షవాతం: మెదడుకు రక్త సరఫరాలో అడ్డంకి ఏర్పడటం వల్ల వచ్చే పక్షవాతంలో, ఒక వ్యక్తికి అకస్మాత్తుగా చేయి లేదా వేళ్లలో తిమ్మిరి కలగవచ్చు. ఒకవేళ ఈ తిమ్మిరితో పాటు మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది, ముఖం ఒకవైపు వాలిపోవడం, అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన తలనొప్పి, నీరసం, లేదా కళ్లు తిరగడం వంటి లక్షణాలు కూడా ఉంటే , రోగిని ఆలస్యం చేయకుండా అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) తీసుకువెళ్లండి.
- మెదడు లేదా వెన్నుపాము గాయాలు: తలకు లేదా వెన్నుపాముకు గాయం అయిన తర్వాత తిమ్మిరి ఏర్పడితే, అది కూడా అత్యవసర పరిస్థితే.
- మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్: కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేసే ఈ వ్యాధి, శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో తిమ్మిరిని కలిగించగలదు.
- సంక్రమణలు:లైమ్ వ్యాధి లేదా సిఫిలిస్ వంటి కొన్ని ఇన్ఫెక్షన్లకు కూడా తిమ్మిరి ఒక లక్షణంగా ఉండవచ్చు.
- క్యాన్సర్‌కు కీమోథెరపీ: క్యాన్సర్ రోగులకు ఇచ్చే కొన్ని కీమోథెరపీ మందుల దుష్ప్రభావంగా పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి సంభవించవచ్చు.
- విటమిన్ బి12 లోపం: శరీరానికి తగినంత విటమిన్ బి12 అందనప్పుడు చేతులు, కాళ్ళలో కూడా తిమ్మిరి రావచ్చు. వైద్యుడు సూచించిన విధంగా విటమిన్ మాత్రలు తీసుకోవడం ద్వారా దీనిని సులభంగా నివారించవచ్చు.
- రేనాడ్స్ ఫినామినన్: తీవ్రమైన చలికి లేదా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, వేళ్లకు రక్త ప్రసరణ తగ్గడం వల్ల వేళ్లు పాలిపోయి, నీలి రంగులోకి మారి, జలదరించవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- వేళ్లలో జలదరింపు అనేది అందరికీ ఒకేలా ఉండే సమస్య కాదు. ఇది మధుమేహం, నరాల దెబ్బతినడం, విటమిన్ లోపాలు వంటి సాధారణ సమస్యల వల్ల, అలాగే పక్షవాతం వంటి మరింత తీవ్రమైన సమస్యల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.
- మీ వేళ్లు తరచుగా మొద్దుబారిపోతుంటే, నొప్పి కూడా ఉంటే, లేదా ఆ సమస్య తగ్గకపోతే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- కారణం తెలుసుకోకుండా, మీకు అనిపించిన దానికి మాత్రమే చికిత్స చేయవద్దు. సరైన రోగ నిర్ధారణ చాలా ముఖ్యం.
- మీకు అకస్మాత్తుగా తిమ్మిరి, మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది, స్పృహ కోల్పోవడం లేదా తీవ్రమైన తలనొప్పి వంటివి ఉంటే, అది అత్యవసర పరిస్థితి. వెంటనే అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
- జీవనశైలి మార్పులతో (ఉదాహరణకు, మధుమేహ నియంత్రణ, మద్యపానం మానేయడం, సరైన భంగిమ) ఈ పరిస్థితిని తరచుగా నియంత్రించవచ్చు.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.