Оё дар паҳлӯи ангушти калонатон дастатон дард мекунад? Биёед дар бораи ин «(Теносиновити Де Кервен)» сӯҳбат кунем!

Оё шумо баъзан ҳангоми дард дар тарафи ангушти калони даст, минтақаи банди дастатон ҳангоми иҷрои корҳои ҳаррӯза душворӣ мекашед? Ё ҳангоми ламс кардан, фишурдан ё ҳаракат додани ангушти калон эҳсоси сӯзиш ё сӯзишро ҳис мекунед? Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, шумо метавонед беморие бо номи "(Теносиновити Де Кервен)" дошта бошед. Пас, хавотир нашавед. Биёед дар бораи он муфассал сӯҳбат кунем, он чист, чаро он ба амал меояд ва чӣ гуна аз он халос шудан мумкин аст.

«Теносиновити де Кервен» чист?

Ба таври оддӣ, «Теносиновити Де Кервен» илтиҳоб аст, ки маънои дард ва варам дар атрофи пайвандҳои ангушти калони пои шуморо дорад. Баъзан онро «Тендинози Де Кервен» меноманд. Духтурон баъзан ҳарду номро барои як ҳолат истифода мебаранд.

Дар ин бора фикр кунед, мушакҳои мо бо устухонҳои мо тавассути бофтаҳои қавӣ, чандир ва ресмонмонанд, ки пайвандҳо номида мешаванд, пайваст мешаванд. Вақте ки мо мушакро кашиш медиҳем, маҳз ҳамин пайванд устухони мувофиқро кашида, онро ба ҳаракат медарорад. Ангушти калони шумо бо ду пайванди чунин ба банди дастатон пайваст аст.

Одатан, ин пайвандҳо дар атрофи худ дар ғилоф , ки ба ковокӣ ё нақб монанд аст, бе ягон монеа ҳаракат мекунанд. Аммо, дар мавриди "Теносиновити Де Кервен", бо ягон сабаб, ин ғилоф дар атрофи пайванди ангушти калон варам мекунад ё ғафс мешавад. Пас чӣ мешавад? Вақте ки шумо ангушти калон ва банди дастро истифода мебаред, пайванд дар дохили он ғилоф варам мекунад ва боиси соишҳои иловагӣ мегардад. Аз ин рӯ, баъзе ҳаракатҳо метавонанд дардовар бошанд ва сахтӣ ҳис кунанд. Ин дард одатан аз пояи ангушти калон, дар наздикии банди дастатон сар мешавад. Баъзан, ин дард ҳатто метавонад ба банди дастатон паҳн шавад.

Ин ҳолат то чӣ андоза маъмул аст?

Дар асл, «(Теносиновити Де Кервен)» як ҳолати маъмулӣ дар байни илтиҳоби пайвандҳо («теносиновит») аст. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки ҳатто дар кишваре ба монанди Амрико, он ҳар сол тақрибан 1% аҳолӣро фаро мегирад. Аз ин рӯ, агар шумо чунин чизе дошта бошед, дар хотир доред, ки шумо танҳо нестед.

Аломатҳои «теносиновити де Кервен» кадомҳоянд?

Аломати асосии ин ҳолат дард дар тарафи радиалии даст аст. Барои баъзе одамон ин дард метавонад ногаҳон пайдо шавад, дар ҳоле ки барои дигарон он метавонад бо мурури замон тадриҷан инкишоф ёбад. Ин дард одатан чунин аст:

• Он ҳангоми истифодаи даст, банди даст ва ангушти калон зиёд мешавад.
• Он метавонад аз банди даст сар шавад ва ба ангушти калон ё паҳлӯи пешонӣ паҳн шавад.
• Ҳангоми ламс кардан ё фишор додан ба чизе дард зиёд мешавад.

Илова бар ин дарди асосӣ, якчанд нишонаҳои дигар низ метавонанд мушоҳида шаванд:

• Варам: Шумо метавонед варамро дар қисми поёни даст ва ангушти калони худ мушоҳида кунед.
• Садо ё эҳсоси "клик": Вақте ки шумо ангушти калони худро меҷунбонед, шумо метавонед садои "клик"-ро аз банди дастатон бишнавед ё эҳсос кунед, ки гӯё чизе ба дарун ҷаҳида истодааст.
• Сахтӣ ё аз даст додани ҳамворӣ: Ҳаракатҳои ангушти калони пой метавонанд каме сахт эҳсос шаванд ё гӯё онҳо ҳамвор ҳаракат намекунанд.
• Карахтӣ: Шумо инчунин метавонед эҳсос кунед, ки банди даст ё ангушти калони шумо карахт мешавад.

Чаро ин «(Теносиновити Де Кервен)» ба амал меояд?

Ба таври оддӣ, ин ҳолат метавонад аз сабаби асабоният, фишор ё ҳар чизе, ки ба пайвандҳои ангушти калони шумо фишори аз ҳад зиёд меорад, ба вуҷуд ояд. Якчанд омилҳои асосии мусоидаткунанда мавҷуданд:

• Истифодаи аз ҳад зиёди ангушти калон ё банди даст: Вақте ки шумо ба иҷрои ҳамон ҳаракатҳо идома медиҳед.
• Фаъолиятҳо ё маҳфилҳое, ки фишурдан ё фишурдани такрориро дар бар мегиранд: Масалан, ин метавонад бо корҳои хона, баъзе корҳо ё баъзе маҳфилҳо рух диҳад.
• Дигар ҳолатҳои саломатӣ, ки боиси илтиҳоб мешаванд: Масалан, одамоне, ки бемориҳои илтиҳобии буғумҳо ба монанди артрит доранд, эҳтимоли бештари инкишофи ин беморӣ доранд.
• Зарбаи мустақим ба ангушти калон ё банди даст: гӯё аз садама.

Ин ҳолат, бахусус, метавонад аз фаъолиятҳое ба вуҷуд ояд, ки ашёро сахт нигоҳ доштан ва такрор кардани ҳамон ҳаракатҳоро дар бар мегиранд. Инҳоянд чанд мисол:

• Варзиш: Варзишҳо ба монанди теннис, ракетбол, лижаронӣ.
• Истифодаи асбоб: Ҳангоми истифодаи болға ё дигар асбобҳои дастӣ.
• Бардоштани кӯдакони хурдсол: Ин ҳолат метавонад, хусусан барои модарони нав, вақте рух диҳад, ки шумо кӯдаки худро пайваста бардошта истодаед. Фикр кунед, ки модар ҳангоми оббозӣ, хӯрокхӯрӣ ё ба оғӯш гирифтани кӯдак ба ангушти калон ва банди дасташ чӣ қадар фишор меорад.
• Боғдорӣ: Ҳангоми истифодаи бел, ҳангоми шинондани растаниҳо.

Кӣ эҳтимоли бештари инкишофи ин ҳолатро дорад?

Гарчанде ки ҳар кас метавонад «теносиновити Де Кервен»-ро инкишоф диҳад, баъзе гурӯҳҳо хатари каме баландтари инкишофи онро доранд:

• Занон: Ин ҳолат дар занон нисбат ба мардон бештар маъмул аст.
• Одамони аз 40-сола боло.
• Муаллимони боғча ё онҳое, ки кӯдакони хурдсолро нигоҳубин мекунанд.
• Волидон (хусусан модарон) бо кӯдакони хурдсол .
• Коргарони дастӣ ё онҳое, ки мунтазам бо дастҳои худ кор мекунанд.
• Варзишгарон.

Чӣ тавр ташхиси «теносиновити Де Кервен»-ро анҷом додан мумкин аст?

Агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, ҳангоми муроҷиат ба духтур, ӯ муоинаи ҷисмонӣ мегузаронад.Бо ин роҳ духтур муайян мекунад, ки оё ин теносиновити Де Кервен аст. Ӯ ангушти калон ва банди шуморо муоина мекунад. Ба духтур гуфтани тафсилот, ба монанди кай ин дардро аз сар гузаронидаед ва кадом намуди кор дардро шадидтар мекунад, хеле муҳим аст.

«(Озмоиши Финкелштейн)» чист?

Ин «озмоиши Финкелштейн» аст, як озмоиши махсусе, ки табибон барои тасдиқи ҳолати «Теносиновити Де Кервен» истифода мебаранд. Ин як озмоиши хеле содда аст.

1. Ангушти калони худро гирифта, онро ба дарун хам кунед, сипас онро бо ангуштони дигаратон пӯшед ва хамирро хамир кунед.

2. Сипас, дастаро ҳамон тавре ки буд, нигоҳ дошта, дастатонро ба поён (ба сӯи ангушти хурд) хам кунед, гӯё ба касе даст афшонда истода бошед.

Вақте ки шумо ин корро мекунед, шумо ба пайвандҳои ангушти калони пои худ фишор меоред. Агар шумо "Теносиновити Де Кервен" дошта бошед, ҳангоми анҷом додани ин "озмоиши Финкелштейн" дар минтақаи дарднок дарди шадидро эҳсос хоҳед кард.

Баъзан духтури шумо метавонад рентгенро барои тафтиши дигар мушкилоти дастатон, ба монанди остеоартрит, таъин кунад.

Табобатҳои «теносиновити де Кервен» кадомҳоянд?

Хабари хуш ин аст, ки барои ин ҳолат табобатҳои муассир мавҷуданд. Духтури шумо одатан табобатҳоеро тавсия медиҳад, ки ба назорати нишонаҳои шумо мусоидат мекунанд ва ба пайвандҳо ва бофтаҳои атроф вақт медиҳанд, ки шифо ёбанд. Маъмултарин табобатҳо инҳоянд:

• Пӯшидани шина ё тасма: Ин барои беҳаракат кардани банди даст ва ангушти калон кӯмак мекунад ва фишорро ба ин пайвандҳо кам мекунад. Ин мисли баста шудани дастатон ба тасма аст.
• Ба дастатон ях молед: Истифодаи ях метавонад ба кам кардани варам ва рафъи дард мусоидат кунад. Як халтачаи яхро, ки дар матои тунук печонида шудааст, тақрибан 20 дақиқа дар як рӯз чанд маротиба ба ҷои дарднок гузоред.
• Истироҳат: Истифодаи дасти дарднокро то ҳадди имкон кам кунед. Аз ҷумла, ба шумо лозим меояд, ки то шифо ёфтани он, варзиш ё ҳаракатҳои такроршавандаеро, ки боиси ин беморӣ шудаанд, комилан қатъ кунед.
• Доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ (NSAIDs): Инҳо доруҳои зиддиилтиҳобии ғайристероидӣ ( NSAIDs) мебошанд. Онҳо бидуни рецепт дастрасанд. Аммо, онҳоро бе маслиҳати духтур зиёда аз 10 рӯз истифода набаред.
• Тазриқи кортикостероидҳо: Ин доруҳои пурқуввате мебошанд, ки аз ҷониби духтур барои назорат кардани илтиҳоб таъин карда мешаванд. Баъзан, духтур метавонад ба ғилофи дардноки пайванд тазриқи кортикостероидро ворид кунад.

Муҳим: Риояи ҳамаи ин табобатҳо мувофиқи дастури духтур муҳим аст.

Оё машқҳое ҳастанд, ки барои ин анҷом додан мумкин аст? (Машқҳои "Теносиновити Де Кервен")

Духтури шумо ё физиотерапевти шумо метавонад ба шумо чанд машқҳои оддии кашиш ва машқҳоро омӯзонад, то қувват ва чандирии дастатонро афзоиш диҳанд. Яке аз машқҳои маъмултарин фишурдани тӯби теннис аст:

• Як тӯби теннисро гирифта, онро барои чанд дақиқа оҳиста фишор диҳед.
• Барои чанд дақиқа дастҳоятонро истироҳат диҳед.
• Агар шумо дард ҳис накунед, тӯбро каме сахттар фишор диҳед.

Духтури шумо ба шумо мегӯяд, ки ин машқҳоро чӣ қадар ва чӣ қадар зуд-зуд бояд анҷом диҳед. Ҳеҷ гоҳ ҳангоми дард машқ накунед. Агар ҳангоми иҷрои ягон машқ дард ҳис кунед, онро қатъ кунед ва ба духтуратон хабар диҳед.

Оё ҷарроҳӣ лозим хоҳад буд?

Аксари одамон барои теносиновити Де Кервен ба ҷарроҳӣ ниёз надоранд. Духтур танҳо дар сурате ҷарроҳӣ тавсия медиҳад, ки дигар табобатҳо нишонаҳоро сабук накунанд.

Ин ҷарроҳӣ одатан як амалиёти амбулаторӣ аст. Ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед ҳамон рӯз ба хона равед. Ҷарроҳ дар ғилофи варамкардаи атрофи пайванди ангушти калони шумо буриши хеле хурд мекунад. Ин имкон медиҳад, ки пайванд озодтар ҳаракат кунад. Агар ба шумо ҷарроҳӣ лозим бошад, ҷарроҳи шумо дар ин бора ба шумо маълумоти бештар медиҳад, аз ҷумла чӣ қадар вақт лозим аст, ки шифо ёбад.

Пас аз табобат ман чанд вақт худро беҳтар ҳис мекунам?

Духтури шумо ба шумо мегӯяд, ки шумо бояд теносиновити Де Кервенро чӣ қадар вақт табобат кунед. Аксари одамон бояд дар тӯли якчанд ҳафта шин ё брекет пӯшанд .

Ҳатто агар шумо каме беҳтар ҳис кунед ҳам, то он даме, ки духтур "Хуб, биёед оғоз кунем" нагӯяд, ягон фаъолияти ҷисмониро оғоз накунед. Агар шумо бори дигар ба пайвандҳои худ фишор оваред, пеш аз он ки онҳо дуруст шифо ёбанд, эҳтимоли дубора осеб дидани шумо зиёдтар аст.

Оё теносиновити Де Куервенро пешгирӣ кардан мумкин аст?

Бале, корҳое ҳастанд, ки мо метавонем барои пешгирӣ аз пайдоиши ин беморӣ то андозае анҷом диҳем. Нуктаи асосӣ ин аст , ки аз истифодаи аз ҳад зиёди ангуштони калон ва даст худдорӣ кунем.

• Агар шумо бо варзиш машғул шавед, кор кунед ё ягон фаъолияти дигари ҷисмонӣ кунед, техникаи дурустро омӯзед ва дар ҳолати зарурӣ таҷҳизоти муҳофизатӣ пӯшед.
• Ҳангоми оғоз кардани машқ ё фаъолияти нав, оҳиста оғоз кунед, на ин ки якбора аз ҳад зиёд кор кунед.
• Агар шумо як ҳаракатро борҳо ва борҳо иҷро кунед, гоҳ-гоҳ танаффус гиред.
• Агар дастатон дард кунад, хоҳ ҳангоми машқи ҷисмонӣ бошад, хоҳ баъд аз он, онро нодида нагиред ва фикр накунед, ки "Ин чист?" Бо вуҷуди дард, ин корро идома надиҳед.
• Ба бадани худ вақт диҳед, ки пас аз фаъолияти шадид истироҳат кунад ва барқарор шавад.

Шифо ёфтан чӣ қадар вақт мегирад?

Одатан, барои шифо ёфтани пайванди шумо аз теносиновити Де Кервен чанд ҳафта лозим аст. Давомнокии он аз сабаби теносиновити шумо ва шиддати нишонаҳои шумо вобаста аст.

Аз духтуратон пурсед, ки кай шумо метавонед ба фаъолиятҳои муқаррарии ҷисмонӣ баргардед. То он даме, ки духтур ба шумо иҷозат надиҳад, ба варзиш, машғулият ё фаъолияте, ки боиси ин беморӣ шудааст, барнагардед.

Агар табобат нашавад, чӣ мешавад?

Теносиновити Де Кервен як бемории табобатшаванда аст, ки одатан кӯтоҳмуддат аст. Аммо, агар табобат карда нашавад, эҳтимоли зиёд дорад, ки ба ҷарроҳӣ ниёз дошта бошед ва дигар мушкилот пайдо шаванд.

Агар шумо пас аз пайдо шудани нишонаҳои теносиновити Де Кервен ба пайҳои ангушти калон фишор оваред, ғилофи пай метавонад канда шавад ё пай канда шавад. Ин камёб аст, аммо агар ин рӯй диҳад, баъзе одамоне, ки табобат намешаванд, метавонанд ҳаракат ё функсияи ангушти калон ва банди худро ба таври доимӣ аз даст диҳанд . Аз ин рӯ, агар шумо нишонаҳо дошта бошед, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Ҳамин ки дард ё дигар нишонаҳои теносиновити Де Кервенро ҳис кардед, фавран ба духтур муроҷиат кунед. Аломатҳоро нодида нагиред, хусусан агар онҳо ҳангоми фаъолияти ҷисмонӣ ё баъд аз он бадтар шаванд.

Кадом саволҳоро бояд ба духтур диҳед?

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, беҳтар аст, ки аз худ ин саволҳоро пурсед:

• Оё ман «теносиновити Де Кервен» дорам, ё сабаби дигаре барои дарди дастам вуҷуд дорад?
• То кай ман бояд шин ё брекет пӯшам?
• Оё барои ин ба ман ҷарроҳӣ лозим мешавад?
• Кай ман метавонам ба фаъолиятҳои муқаррарии худ (масалан, варзиш, кор) баргардам?

Хулоса (Паёми бурдан ба хона)

Хуб, пас «(Теносиновити Де Кервен)» як ҳолати дарднок аст, ки аз илтиҳоби ғилоф дар атрофи пайванди ангушти калони шумо ба вуҷуд меояд. Ин метавонад истифодаи ангушти калони пой ва банди шуморо дарднок ва душвор гардонад.

Аммо қисми беҳтаринаш ин аст, ки онро аксар вақт бо истироҳат, табобатҳои оддии хонагӣ ва пӯшидани шина ё брекет ба муддати чанд ҳафта табобат кардан мумкин аст.

Агар шумо фаъолият ё маҳфили наверо оғоз карда бошед, ё агар кори шумо ба дастҳоятон, бахусус ангуштони калон ва банди дастҳоятон фишори иловагӣ оварад, бо духтуратон сӯҳбат кунед. Ӯ метавонад ба шумо дар идоракунии нишонаҳои худ ва баргаштан ба фаъолиятҳое, ки ба онҳо маъқул ҳастед, зуд ва бехатар кӯмак расонад.Пас, роҳи беҳтарин ин аст, ки фавран ба духтур муроҷиат кунед, на ин ки аз дард азоб кашед.

Дарди ангушти калон , дарди банди даст, тендосиновити Дикуанес, тендинит, дарди даст, ихтилоли даст ва банди даст, табобат