Оё шумо низ варам доред? Биёед дар бораи ин варам (варам) сӯҳбат кунем!

Оё шумо ягон бор мушоҳида кардаед, ки пойҳо, буҷулакҳо ё дастҳои шумо ногаҳон варам мекунанд? Ё баъзан рӯйи шумо варам мекунад? Ин варам дар қисмҳои гуногуни баданро мо дар забони тиббӣ "(варам)" ё танҳо дар синҳала "эдима" меномем. Ин дар асл вақте рух медиҳад, ки моеъҳо дар бофтаҳои бадани мо ҷамъ мешаванд.

Эҳтимоли пайдоиши ин варам (варам) дар кӣ бештар аст? Оё ин маъмул аст?

Дар асл, ин ҳолат бо номи варам метавонад дар ҳар кас пайдо шавад. Аммо он аксар вақт дар модарони ҳомила ва афроди аз 65-сола боло дида мешавад. Ғайр аз ин, ин варам хеле маъмул аст. Зеро омилҳои зиёде мавҷуданд, ки метавонанд боиси он шаванд. Азбаски баъзе варамҳои хурд худ аз худ шифо меёбанд, гуфтани дақиқи он душвор аст, ки чанд нафар ин ҳолатро аз сар мегузаронанд.

Ҳангоми пайдо шудани варам бо бадан чӣ мешавад? Аломатҳо кадомҳоянд?

Пас, вақте ки ин варам (варам) пайдо мешавад, баъзе қисмҳои бадани шумо калон мешаванд, яъне варам мекунанд. Пас, анҷом додани корҳои ҳаррӯзаи шумо каме душвор буда метавонад. Тасаввур кунед, ки агар пойҳои шумо варам карда бошанд, роҳ рафтан душвор аст, дуруст аст? Аммо хабари хуше ҳаст. Бо нигоҳ доштани минтақаи варамшуда каме баланд, ё агар шумо муддати тӯлонӣ дар як ҷо нишаста ё истода бошед, каме ҳаракат кунед, шумо метавонед ин варамро кам кунед. Он гоҳ шумо сабукӣ ҳис хоҳед кард.

Аммо дар хотир доред, ки баъзан ин варам метавонад нишонаи бемории дигари аслӣ бошад. Аз ин рӯ, агар шумо ин нишонаҳоро дошта бошед, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.

Акнун биёед бубинем, ки нишонаҳои асосии ин беморӣ кадомҳоянд:

• Як минтақаи муайяни бадани шумо нисбат ба рӯзи қаблӣ калонтар ба назар мерасад, яъне он варам кардааст.
• Пӯст дар ҷои варамшуда дароз ва дурахшон ба назар мерасад.
• Агар пойҳо, буҷулакҳо ё кафҳои шумо варам кунанд, роҳ рафтан душвор буда метавонад.
• Баъзе одамон метавонанд сулфа кунанд ва нафаскашӣ душворӣ кашанд .
• Минтақаи варамшуда пур ва танг ҳис мешавад.
• Дар минтақаи зарардида метавонад дарди сабук ё нармӣ эҳсос шавад.

Чаро бадан чунин варам мекунад? Сабабҳои варам кадомҳоянд?

Хуб, акнун, ки духтур ба шумо гуфт, ки шумо варам доред, кори навбатие, ки шумо бояд анҷом диҳед, ин аст, ки чаро ин моеъ дар бадани шумо ҷамъ шудааст. Якчанд омилҳо метавонанд боиси ин шаванд. Биёед бубинем, ки онҳо чистанд.

• Қувваи ҷозиба: Ба таври оддӣ, агар шумо муддати тӯлонӣ дар як ҳолат нишинед ё истода бошед, чизҳое ба монанди об дар бадани шумо табиатан дар дастҳо, пойҳо ва пойҳои шумо ҷамъ мешаванд. Инро "вабои вобаста" меноманд. Тасаввур кунед, касе, ки тамоми рӯз дар курсӣ кор мекунад ва шомгоҳон эҳсос мекунад, ки пойҳояш каме варам кардаанд? Ҳамин тавр аст.
• Суст шудани клапанҳои рагҳо (норасоии венозӣ):Рагҳои мо дар дохили худ клапанҳои хурд доранд. Вақте ки ин клапанҳо заиф мешаванд, интиқоли хун ба дил барои рагҳо душвор мегардад. Ин метавонад боиси ҷамъ шудани хун дар пойҳо ва варам кардани он гардад, ки боиси пайдо шудани рагҳои кабуд (варикоз) гардад.
• Бемориҳои дигари бадан: Варам инчунин метавонад нишонаи баъзе бемориҳо бошад. Масалан, дар одамоне, ки норасоии дил , шуш, ҷигар , гурда ва бемориҳои сипаршакл доранд, варам пайдо мешавад. Ин нуктаи хеле муҳим аст, зеро агар ин рӯй диҳад, бемории аслӣ бояд табобат карда шавад.
• Таъсири манфии доруҳо: Варам инчунин метавонад ҳамчун таъсири манфии баъзе доруҳо, ба монанди доруҳои фишори баланди хун ва доруҳои дардкунанда , ба амал ояд.
• Норасоии ғизоӣ: Агар шумо парҳези мутавозинро риоя накунед ё хӯрокҳои зиёди намак (натрий) истеъмол кунед, бадани шумо метавонад моеъро нигоҳ дорад ва боиси варам гардад.
• Ҳомиладорӣ : Ҳангоми калон шудани бачадон , рагҳои хунгузари шиками поёнӣ кашиш меёбанд, аз ин рӯ варами пойҳо ҳангоми ҳомиладорӣ маъмул аст.
• Ихтилоли системаи масуният: Варам инчунин метавонад аз сабаби чизҳое ба монанди аксуламалҳои аллергӣ, сироятҳо, сӯхтагӣ, ҷароҳатҳо ё лахтаҳои хун ба вуҷуд ояд.

Чӣ тавр духтур варамро дақиқ ташхис медиҳад?

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, ӯ аввал шуморо муоина мекунад, то бубинад, ки оё шумо ягон варам доред. Сипас, ӯ барои ёфтани сабаб санҷишҳо мегузаронад. Духтур ба минтақаҳои варамкардаи бадани шумо, махсусан ба ҳама ҷойҳое, ки пӯсташон кашида ва дурахшон ба назар мерасад, бодиққат назар мекунад.

Сипас, барои муайян кардани андозаи варам, санҷише бо номи "озмоиши сӯрохкунӣ" гузаронида мешавад. Дар ин санҷиш, духтур пӯсти варамкардаи шуморо бо ангушташ тақрибан аз 5 то 15 сония пахш мекунад. Пас аз кашидани дасташ, дар он ҷо чоҳи хурде пайдо мешавад. Ин чоҳ нишон медиҳад, ки моеъ дар бофтаи шумо ҷамъ шудааст.

Пас аз ин «озмоиши пайдоиши чоҳҳо», дараҷаи варам (дараҷабандӣ) аз рӯи вақти баргаштани чоҳҳо ба ҳолати муқаррарӣ муайян карда мешавад. Ин чунин аст:

• Дараҷаи 1: Сӯрохи тақрибан 2 мм ба вуҷуд меояд, ки зуд шифо меёбад (баъди сахт кардан).
• Дараҷаи 2: Сӯрохи 3-4 мм ба вуҷуд меояд ва дар камтар аз 15 сония шифо меёбад.
• Дараҷаи 3: Сӯрохии 5-6 мм ба вуҷуд меояд ва захм дар тӯли беш аз 15 сония, вале камтар аз 1 дақиқа (60 сония) шифо меёбад.
• Дараҷаи 4: Сӯрохи калон, тақрибан 8 миллиметр, ба вуҷуд меояд ва шифо ёфтани он тақрибан 2-3 дақиқа вақтро мегирад.

Чӣ тавр варамро табобат кардан мумкин аст? Барои кам кардани варам чӣ кор кардан мумкин аст?

Табобати варам аз он чизе, ки онро ба вуҷуд меорад, вобаста аст. Хусусан, агар варам аз сабаби бемории дигари аслӣ ба вуҷуд омада бошад, табобати он калиди асосӣ аст.

Барои овардани чанд мисол:

• Агар варам аз сабаби бемории шуш, ба монанди эмфизема ё бронхити музмин бошад ва шумо тамокукаш бошед, духтур ба шумо маслиҳат медиҳад, ки тамокукаширо қатъ кунед .
• Агар шумо норасоии музмини дил ва варам дошта бошед, ба шумо тавсия дода мешавад, ки тарзи ҳаётатонро тағйир диҳед, ба монанди назорат кардани вазн, истеъмоли моеъ ва намак. Ба шумо инчунин тавсия дода мешавад, ки истеъмоли машруботи спиртиро кам кунед.
• Агар шумо ҳамчун таъсири иловагии доруе, ки истеъмол мекунед, варам дошта бошед, духтуратон метавонад доруро қатъ кунад ё миқдори онро кам кунад. Аммо ҳеҷ гоҳ истеъмоли доруро бе маслиҳати духтур қатъ накунед.

Илова бар табобати сабаби аслӣ, шумо метавонед якчанд корҳоеро анҷом диҳед, ки шумо метавонед барои пешгирии нигоҳдории моеъ анҷом диҳед:

• Вақте ки шумо нишаста ё хобидаед, болиштро дар зери пойҳоятон гузоред ва онҳоро аз сатҳи дил болотар нигоҳ доред.
• Ба ҷои нишастан ё истодан барои муддати тӯлонӣ, каме ҳаракат кунед ва сайругаштҳои кӯтоҳ кунед.
• Ҷӯробҳо/ҷӯробҳо ё остинҳои махсуси дастгирӣ пӯшед. Инҳо фишори каме ба ин қисматҳои баданро таъмин мекунанд ва ҷамъшавии моеъро кам мекунанд. Барои онҳое, ки варами доимӣ доранд, ҳатто пойафзоли махсус (пойафзоли варам) мавҷуданд, ки барои рафъи варам пешбинӣ шудаанд.
• Миқдори намакро дар хӯрокҳои худ кам кунед.
• Доруеро, ки духтуратон таъин кардааст, маҳз ҳамон тавре ки ӯ ба шумо мегӯяд, истеъмол кунед. Духтури шумо метавонад ба шумо як навъи доруеро бо номи "доруи обӣ" (диуретик) диҳад. Ин ба бадани шумо кӯмак мекунад, ки моеъи зиёдатиро тавассути пешоб хориҷ кунад.

Ҳангоми пайдо шудани варам кадом чизҳоро набояд хӯрд?

Баъзан варам метавонад аз сабаби миқдори зиёди намак (натрий) дар парҳези шумо ба вуҷуд ояд. Намак боиси нигоҳ доштани об дар бадани шумо мегардад, ки сипас метавонад ба бофтаҳои шумо ворид шуда, боиси варам гардад. Аз ин рӯ, кам кардани намак дар парҳези шумо метавонад роҳи хубе барои коҳиш додани варам бошад. Ин маънои онро дорад, ки хӯрокҳои бастабандишуда, хӯрокҳои консервшуда ва макарони фаврӣ аз намак зиёданд, аз ин рӯ, кам кардани истеъмоли онҳо фикри хуб аст.

Пас аз табобат чӣ қадар зуд шифо меёбам?

Вобаста аз сабаби варами шумо, ин метавонад муваққатӣ ё доимӣ бошад. Варам одатан дар давоми чанд рӯз кам мешавад. Варам дар ду рӯзи аввал бештар ба назар мерасад ва бояд дар рӯзи сеюм кам шавад. Шумо метавонед варамро бо риояи дақиқи дастурҳои духтур кам кунед. Агар варам пас аз чанд рӯзи табобат кам нашавад, бори дигар бо духтур муроҷиат кунед.

Оё варамро пешгирӣ кардан мумкин аст?

Баъзан, агар сабаби варам як бемории аслӣ ба монанди бемории дил, бемории ҷигар ё бемории гурда бошад, пешгирии пурраи он имконнопазир аст. Аммо шумо метавонед бо духтури худ барои идоракунии нишонаҳо ҳамкорӣ кунед.

Аммо агар сабаби варам истеъмоли аз ҳад зиёди намак бошад, шумо метавонед варамро бо кам кардани истеъмоли намак дар хӯрокҳои худ пешгирӣ кунед.

Ҳамчунин, ҳаракати зуд-зуд метавонад ба пешгирии варам мусоидат кунад. Нишастан ё истодан дар як ҷо метавонад боиси ҷамъ шудани моеъ дар бофтаҳои бадани шумо гардад. Агар шумо худро муддати тӯлонӣ нишаста ҳис кунед, аз ҷоятон бархезед ва агар имкон бошад, каме ҳаракат кунед. Ин метавонад ба кам шудани варам мусоидат кунад.

Агар варам дошта бошам, чӣ интизор шавам? Чӣ тавр ман метавонам ба худам нигоҳубин кунам?

Агар дар баданатон гиреҳе пайдо шавад, фавран ба духтур муроҷиат кардан муҳим аст. Ин аз он сабаб аст, ки гиреҳ метавонад боиси кашиши пӯсти шумо гардад ва агар табобат карда нашавад, гиреҳ метавонад бадтар шавад ва боиси мушкилоти ҷиддии саломатӣ гардад.

Варам вобаста ба сабаб метавонад кӯтоҳмуддат ё дарозмуддат бошад. Барои идоракунии бемориҳои аслӣ, ки метавонанд боиси варам шаванд, табобатҳо мавҷуданд. Интихобан, шумо метавонед тағйироти оддии тарзи ҳаётро барои кам кардани нигоҳдории моеъ ва варам анҷом диҳед.

Агар шумо варам дошта бошед, барои кам кардани варам ин корҳоро анҷом диҳед:

• Тағйироти тарзи ҳаётро ворид кунед, ба монанди даст кашидан аз тамокукашӣ ва тағир додани одатҳои хӯрокхӯрии худ.
• Тез-тез ҳаракат кунед.
• Ҳангоми нишастан ё хобидан пойҳои худро дар ҳолати баланд нигоҳ доред.
• Ҷӯробҳои фишурда, остинҳо ё ҷӯробҳо пӯшед.

Хеле муҳим: Муҳофизат кардани ҷойҳои варамкардаи шумо аз фишори минбаъда, ҷароҳат ва ҳарорати баланд хеле муҳим аст. Ин аз он сабаб аст, ки агар пӯст дар ҷойҳои варамкарда осеб дида бошад, шифо ёфтани он вақти бештарро мегирад ва эҳтимоли сироятёбӣ зиёдтар аст.

Кай бояд фавран ба духтур муроҷиат кунам?

Агар шумо яке аз инҳоро дошта бошед , фавран ба духтур муроҷиат кунед:

• Агар дар минтақаи варамшуда дард ё тағирёбии ранги пӯст вуҷуд дошта бошад.
• Агар дар пӯст дар ҷои варамкарда захми кушода бошад.
• Агар нафаскашӣ душворӣ кашад .
• Агар танҳо як даст ё пой дар як тарафи бадан варам карда бошад .
• Агар шумо ҳангоми роҳ рафтан ё ҳаракат кардан душворӣ кашед .

Кадом саволҳоро бояд ба духтур диҳед?

Ҳангоми муроҷиат ба духтур, беҳтар аст, ки аз худ ин саволҳоро пурсед:

• Чаро ман ин варам (варам) дорам?
• Оё ман бояд намакро дар хӯрокам кам кунам?
• Оё ягон таъсири манфии табобат вуҷуд дорад?
• Оё барои кам кардани варам дар пойҳоям ҷӯробҳои махсуси фишурдакунӣ пӯшидан лозим аст?

Пас, муҳимтарин чизҳое, ки мо бояд дар бораи ин варам (варам) дар хотир дорем, кадомҳоянд?

Хуб, аз ҳама чизҳое, ки мо дар бораашон сӯҳбат кардем, шумо бояд ҳоло фаҳмед, ки варам чист, чаро он рӯй медиҳад ва дар ин бора чӣ кор кардан мумкин аст.

Ба таври оддӣ гуфтан мумкин аст:

• Варам аз сабаби ҷамъшавии моеъ дар бофтаҳои бадан ба вуҷуд меояд.
• Сабабҳои зиёде барои ин вуҷуд дошта метавонанд. Баъзеҳо оддӣ ҳастанд, дар ҳоле ки дигарон метавонанд нишонаи бемории аслӣ бошанд.
• Агар шумо варами ғайриоддӣ, бахусус душвории нафаскашӣ, варами танҳо як даст/по ё вараме дошта бошед, ки бо дард ҳамроҳ аст, фавран ба духтур муроҷиат кунед.
• Дар аксари мавридҳо, ин ҳолатро бо тағироти ночизи тарзи ҳаёт (кам кардани истеъмоли намак, машқҳои ҷисмонӣ, нигоҳ доштани ҷойҳои варамшуда дар бадан) ва табобати аз ҷониби духтур таъиншуда назорат кардан мумкин аст.
• Ҳеҷ гоҳ истеъмоли доруро бе машварати духтур қатъ накунед ё миқдорро тағир надиҳед.

Пас, агар шумо ё касе аз шиносҳоятон аз ин намуди варам азият мекашад, воҳима накунед. Онро бо маслиҳат ва табобати дурусти тиббӣ идора кардан мумкин аст. Муҳимтар аз ҳама ин аст, ки ҳамеша ба бадани худ ғамхорӣ кунед.