Оё шумо дар пушт чурраи диск доред? (Чурраи диск / Лағжиши диск) Биёед дар ин бора муфассал сӯҳбат кунем!

Оё шумо баъзан эҳсос мекунед, ки дасту пойҳоятон аз дарди пушт ё гардан карахт шудаанд? Дар чунин вақтҳо шумо метавонед фикр кунед: "Оҳ, бо ман чӣ шудааст?" Аксар вақт сабаби ин нишонаҳо ҳолатест бо номи "грижаи диск" ва имрӯз дар бораи он сӯҳбат хоҳем кард. Баъзе одамон инро "лағжиши диск" низ меноманд. Пас, биёед ба таври оддӣ ба он назар андозем, ки ин чист, чаро он рӯй медиҳад, чӣ гуна бояд аз он пешгирӣ кард ва кай бояд ба духтур муроҷиат кард.

Чурраи диск чист? (Чурраи диск чист?)

Ба таври оддӣ, сутунмӯҳраи шумо аз як тӯда устухонҳои хурде иборат аст, ки болои якдигар ҷамъ шудаанд. Мо инҳоро сутунмӯҳра меномем. Пас, вақте ки шумо як сутунмӯҳраро болои сутунмӯҳраи дигар доред, дар байни ин ду қисмати нарм ва болиштдор мавҷуд аст, ки мисли амортизатор амал мекунад. Мо инро диск меномем. Ҳамон тавре ки амортизаторҳои мошин зарбаҳоро фурӯ мебаранд, ин диск сутунмӯҳраи шуморо ҳангоми хам шудан, бардоридан ё роҳ рафтан болишт мекунад ва муҳофизат мекунад. Ин дискро ҳамчун як пончики пур аз желе тасаввур кунед. Он дар берун пӯсти сахт ва дар дохил қисми нарм ва желемонанд аст. Бо гузашти вақт, шояд аз сабаби ҳолати нодуруст ё садамаи ногаҳонӣ, қисми сахти берунии ин диск метавонад кафида ё суст шавад. Сипас қисми нарм ва желемонанд дар дохили он тела медиҳад. Ин чизест, ки мо онро "диски чурра" ё "диски варамкунанда" ё "диски кафида" меномем. Диске, ки чунин тела медиҳад, ба сутунмӯҳра ё асабҳое, ки аз он мебароянд, фишор меорад. Дар ин вақт шумо аломатҳоеро ба монанди дард, карахтӣ ва эҳтимолан заъф дар дасту пойҳоятон эҳсос мекунед. Гарчанде ки ин ҳолат метавонад дар ҳама ҷо дар сутунмӯҳра рух диҳад, он бештар дар қисми поёнии пушт (ки мо онро "сутунмӯҳраи камар" меномем) ва гардан (ки онро "сутунмӯҳраи гарданаки бадан" меномем) маъмул аст. Он дар қисматҳои болоӣ ва миёнаи пушт ("сутунмӯҳраи сина") камтар рух медиҳад. Хабари хуше ҳаст. Барои аксари одамон, ин ҳолат бе ҷарроҳӣ, бо табобати оддӣ, шифо меёбад. Аммо, агар нишонаҳо беш аз чанд ҳафта давом кунанд, шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.

Аломатҳои чурраи диски сутунмӯҳра кадомҳоянд?

Аломатҳои чурраи диски мағзӣ метавонанд аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунанд ва онҳо инчунин вобаста ба макони чурраи диск фарқ мекунанд.

Чуррашавии диски сутунмӯҳра дар қисми поёнии пушт (Чуррашавии диски камар)

Вақте ки диски пушт дар поёни он барҷаста мешавад, он аксар вақт дарди ишиасро ба вуҷуд меорад. Ин дарди тез ва шадид аст, ки метавонад аз як тарафи пой, аз думба поён то пой ва баъзан ба пой паҳн шавад. Илова бар ин, шумо метавонед аломатҳоеро ба монанди инҳо эҳсос кунед:

• Дарди поёнии пушт.
• Карахтӣ ё гум шудани ҳиссиёт дар пойҳо ва/ё пойҳо.
• Заъфи мушакҳо .

Диски гарданаки бачадон бо чурра

Вақте ки диски байни сутунмӯҳраҳо дар гардан берун мебарояд, аломатҳо ба монанди:

• Дарди гардан, махсусан дар пушти гардан ва паҳлӯҳо.
• Карахтӣ ё гум шудани ҳиссиёт дар дастҳо.
• Дард дар байни ё атрофи теғҳои китф.
• Дард, ки аз китф, даст ва баъзан ба ангуштон паҳн мешавад.
• Ҳангоми хам кардан ё гардонидани гардан дард зиёд мешавад.

Чаро диск чунин варам мекунад? (Сабабҳои чурраи диск)

Тавре ки қаблан қайд кардем, диск дорои қисмати дохилии желемонанд ва пӯшиши берунии сахт аст. Бо гузашти вақт ё бо сабабҳои дигар, ин пӯшиши беруна метавонад суст шавад ва кафида шавад. Сипас қисмати дохилии нарм аз байни кафида берун меравад. Қисме, ки чунин мебарояд, ба асаб фишор меорад. Якчанд сабабҳо вуҷуд доранд, ки чаро ин рӯй медиҳад:

• Пиршавӣ : Бо пир шудан, дискҳои мо намӣ, хушкшавӣ ва чандирии худро гум мекунанд. Ин онҳоро ба осеб бештар осебпазир мегардонад.
• Ҳодисаҳо: Афтиши ногаҳонӣ ё зарбаи сахт метавонад ба диск зарар расонад. Тасаввур кунед, ки шумо ногаҳон чизе вазнинро бардошта, пушти худро мепечонед. Ин низ имконпазир аст.
• Позаҳои нодурусти зуд-зуд: Агар шумо ҳангоми хам шудан пайваста кор кунед, агар шумо вазнҳоро бе истифодаи дурусти пушт бардоред ё онҳоро нодуруст бардоред, агар ин чизҳо зуд-зуд рух диҳанд, метавонанд ба дискҳо зарар расонанд.
• Бардоштани вазнҳо нодуруст: Бисёри одамон вазнҳоро бо хам кардани пушт мебардоранд. Ин дуруст нест. Шумо бояд вазнҳоро бо хам кардани зонуҳо ва рост нигоҳ доштани пушт бардоред.

Кӣ бештар дар хатари ин қарор дорад? (Омилҳои хавф барои лағжиши диск)

Эҳтимоли пайдоиши ин беморӣ дар баъзе одамон бештар аст. Биёед бубинем, ки онҳо кистанд:

• Афроди аз 30 то 50 сола: Ин гурӯҳи синну солӣ эҳтимоли бештари мушоҳидаи ин ҳолатро дорад.
• Мардон: Эҳтимоли инкишофи ин беморӣ дар мардон нисбат ба занон ду баробар зиёдтар аст.
• Таърихи оила : Агар касе дар оилаи шумо ин беморӣ дошта бошад, шумо низ хатари пайдоиши онро доред.
• Тамокукашӣ : Одамоне, ки тамоку мекашанд, ҷараёни хун дар дискҳои онҳо кам мешавад, ки метавонад онҳоро заиф созад.
• Нишастан дар як ҳолат муддати тӯлонӣ: Ин барои онҳое, ки дар офисҳо кор мекунанд ва вақти зиёдро дар назди компютер мегузаронанд, махсусан муҳим аст.
• Фарбеҳӣ ё афзоиши вазн :Бо афзоиши вазни бадан, фишори зиёд ба қисми поёнии пушт ба амал меояд.
• Диабети қанд : Ин хатар барои одамони гирифтори диабет низ баландтар аст.
• Одамоне, ки баъзе бемориҳои бофтаи пайвандкунанда доранд, инчунин метавонанд дар хатар бошанд.

Духтур инро чӣ гуна ташхис мекунад? (Ташхиси чурраи диск)

Вақте ки шумо ба духтур муроҷиат мекунед, онҳо аввал аз шумо дар бораи нишонаҳои шумо мепурсанд. Сипас, онҳо муоинаи ҷисмонӣ мегузаронанд. Дар ин муддат, онҳо нуқтаҳои дард, рефлексҳои мушакҳои шумо, эҳсоси мушакҳои шумо ва қувваи мушакҳои шуморо тафтиш мекунанд. Онҳо инчунин метавонанд санҷишеро бо номи Санҷиши Пойбардории Рост гузаронанд. Ин санҷиш аз шумо дар бар мегирад, ки дар бистар хобед ва аз шумо хоҳиш карда мешавад, ки як пойро рост боло бардоред. Агар шумо ҳангоми ин кор дар пои худ дард ҳис кунед, ин метавонад нишонаи он бошад, ки шумо чурра диск доред. Илова бар ин, муоинаи неврологӣ метавонад гузаронида шавад. Онҳо инчунин метавонанд санҷишҳоеро ба монанди инҳо барои тасдиқи ташхис анҷом диҳанд:

• Тасвири резонансии магнитӣ (MRI).
• Рентген.
• Томографияи компютерӣ (КТ)-и визуалӣ.
• Миелограмма.
• Электромиограмма (ЭМГ).
• Омӯзиши гузариши асаб.

Дар хотир доред, ки на ҳама бояд ҳамаи ин санҷишҳоро гузаронанд. Санҷишҳое, ки шумо анҷом медиҳед, аз нишонаҳои шумо ва хулосаи духтуратон вобаста хоҳанд буд.

Кадом доруҳои хонагӣ барои дарди диски герниатсионӣ мавҷуданд?

Дар аксари мавридҳо, дарди аз чурраи диск ба вуҷуд омада бо мурури замон тадриҷан кам мешавад. Шумо метавонед барои идора кардани дард то шифо ёфтани диск корҳои зеринро анҷом диҳед:

• Истироҳат: Агар дард шадид бошад, аз як то се рӯз истироҳат кунед. Аммо муддати тӯлонӣ дар бистар намонед. Ин метавонад бадани шуморо сахттар кунад ва ҳангоми аз хоб хестан дардро шадидтар кунад.
• Доруи дардкунанда истеъмол кунед: Шумо метавонед доруи дардкунандаеро, ки бидуни рецепт дастрас аст, ба монанди ибупрофен ё ацетаминофен, ки онро аз дорухона дастрас кардан мумкин аст, истеъмол кунед. Аммо беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.
• Компрессҳои гарм ё хунук: Ба ҷои дард шишаи оби гарм ё халтачаи ях гузоред. Баъзе одамон гармиро дӯст медоранд, баъзеҳо хунукиро. Он чизеро, ки барои шумо қулай аст, интихоб кунед.

Кадом табобатҳо барои грыжаи диски сутунмӯҳра истифода мешаванд?

Агар ин усулҳои хонагӣ дардро сабук накунанд, духтуратон метавонад дигар табобатҳоро тавсия диҳад.

• Доруворӣ: Духтури шумо метавонад ба шумо доруҳои дардкунандаи қавӣ, доруҳои зиддиилтиҳобӣ ё релаксантҳои мушакҳоро таъин кунад.
• Физиотерапия: Физиотерапевт ба шумо тарзи иҷрои машқҳоеро меомӯзонад, ки метавонанд фишорро ба асабҳои шумо кам кунанд. Ин машқҳо ба ором кардани мушакҳои фишурда ва беҳтар кардани гардиши хун мусоидат мекунанд.
• Сӯзандоруҳои сутунмӯҳра: Инро инчунин блокадаи эпидуралӣ ё асаб меноманд, ки ин ворид кардани доруи стероидиро мустақиман ба минтақаи сутунмӯҳра, ки боиси дард мешавад, дар бар мегирад. Ин метавонад ба кам кардани дард ва варам мусоидат кунад.

Кай ҷарроҳӣ лозим шуда метавонад?

Беҳтарин чиз ин аст , ки нӯҳ нафар аз даҳ нафар метавонанд бе ҷарроҳӣ бо дигар табобатҳо шифо ёбанд. Аммо, агар ҳамаи табобатҳои дигар дардро рафъ накунанд ва анҷом додани корҳои ҳаррӯза аз ҳад зиёд бошад, духтури шумо метавонад ҷарроҳиро баррасӣ кунад. Хеле кам, агар диски чурра калон бошад, он метавонад ба асабҳое, ки масона ё рӯдаро идора мекунанд, зарар расонад. Дар ин ҳолат, ҷарроҳии таъҷилӣ метавонад зарур бошад. Дар ҳолатҳои дигар, ҷарроҳӣ чораи охирин аст. Ҳадафи асосии ҷарроҳӣ рафъи фишор ба ин асабҳо мебошад. Ин ҷарроҳии декомпрессияи сутунмӯҳра номида мешавад. Ҷарроҳии маъмултарин микродискэктомия мебошад. Ин як ҷарроҳии ҳадди ақали инвазивии сутунмӯҳра аст, ки дар он диски чурра тавассути буриши хеле хурд бо истифода аз микроскоп ва асбобҳои хурд хориҷ карда мешавад. Инчунин имконоти дигари ҷарроҳӣ мавҷуданд:

• Дискэктомия
• Ламинотомия
• Ламинэктомия
• Ҷарроҳии диски сунъӣ
• Пайвастагии сутунмӯҳра

Чӣ тавр аз чуррашавии диски рагҳо пешгирӣ кардан мумкин аст?

Баъзан пешгирӣ кардани ин душвор аст. Аммо, корҳое ҳастанд, ки мо метавонем барои кам кардани хатар анҷом диҳем:

• Дуруст бардоштани вазнҳо: Вазнҳоро бо хам кардани пушт бардоред. Зонуҳоятонро хам кунед, пуштатонро рост нигоҳ доред ва бо пойҳоятон бардоред. Усулҳои дурусти вазнбардориро машқ кунед.
• Вазни солимро нигоҳ доред: Ҳангоми афзоиши вазни бадан, фишори нолозим ба сутунмӯҳра ворид мешавад.
• Қомати дурустро нигоҳ доред: ҳангоми роҳ рафтан, нишастан, истодан ва хоб кардан пуштатонро рост нигоҳ доред.
• Машқҳои кашишӣ: Хусусан, агар шумо муддати тӯлонӣ нишаста кор кунед, аз ҷоятон бархезед ва ҳадди аққал як маротиба дар як соат баданатонро кашиш диҳед.
• Аз пӯшидани пойафзоли баландпошна худдорӣ кунед: Пӯшидани ин намуди пойафзол метавонад боиси номутавозинии сутунмӯҳра гардад.
• Машқҳои мунтазам кунед: Машқҳоеро иҷро кунед, ки мушакҳои пушт ва шиками шуморо мустаҳкам мекунанд. Инҳо дастгирии хуби сутунмӯҳраи шуморо таъмин мекунанд.
• Аз тамокукашӣ худдорӣ кунед: Тамокукашӣ дискҳоро суст мекунад ва онҳоро ба осонӣ осебпазир мегардонад. Агар имкон бошад, тамокукаширо бас кунед.

Барои барқароршавӣ чӣ қадар вақт лозим аст? (Вақти барқароршавӣ)

Барои аксари одамон, ин дард дар давоми як моҳ, ё худ аз худ ё бо табобати оддии тиббӣ, беҳтар мешавад. Дар акси ҳол, ба духтур муроҷиат кунед. Баъзе одамон метавонанд каме бештар табобат, масалан, сӯзандору ё ҷарроҳӣ талаб кунанд.

Агар табобат нашавад, вазъ бадтар мешавад?

Бале, ин ҳолат метавонад дар сурати табобат накардан бадтар шавад. Хусусан, агар шумо корҳоеро, ки боиси он шудаанд, идома диҳед (масалан, нодуруст бардоштани вазн). Ин метавонад ба дарди музмин, аз даст додани назорат ё ҳиссиёт дар минтақаи зарардида оварда расонад. Агар нишонаҳо пас аз 4-6 ҳафтаи табобати стандартӣ беҳтар нашаванд, ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.

Кай вақти беҳтарин барои дидани духтур аст? (Кай вақти беҳтарин барои дидани духтур аст)

Дар аввал, шумо метавонед дар хона аз дард раҳоӣ ёбед. Аммо, дар чунин ҳолатҳо шумо бояд ҳатман ба духтур муроҷиат кунед:

• Агар шумо аз сабаби дард натавонед корҳои ҳаррӯзаи худро иҷро кунед (масалан, агар рафтан ба кор душвор бошад).
• Агар нишонаҳо пас аз 4-6 ҳафта беҳтар нашаванд.
• Агар нишонаҳо бадтар шаванд.
• Агар шумо ҳолате дошта бошед, ки дар он шумо наметавонед пешоб ё наҷосати худро назорат кунед. (Ин ҳолати фавқулодда аст!)
• Агар шумо карахтӣ, гум шудани ҳиссиёт ё заъфро дар дастҳо, пойҳо, кафҳо ё пойҳои худ эҳсос кунед.
• Агар роҳ рафтан душвор бошад, бархезед.

Кадом саволҳои муҳимро бояд ба духтур диҳед? (Саволҳо барои пурсидан ба духтур)

Вақте ки шумо ба назди духтур меравед, пурсидани саволҳои ба ин монандро фаромӯш накунед:

• Ман бояд чӣ қадар истироҳат кунам?
• Чӣ қадар бояд пиёда равам ва бо кадом фаъолиятҳо машғул шавам?
• Кадом доруҳои дардкунандаро бояд истеъмол кунам?
• Компресси гарм ё ях барои ман беҳтар аст?
• (Агар ҷарроҳиро баррасӣ кунед) Ман кадом имконоти ҷарроҳӣ дорам?

Ниҳоят, чиро бояд дар хотир дошт (Паёми хонагӣ)

Вақте ки диск берун мебарояд, эҳсоси тарс ва изтироб муқаррарӣ аст. Аммо, дар бистар намонед. Ин кор метавонад мушакҳои шуморо сахттар кунад ва аз хоб хестанро дардноктар кунад. Машқҳои сабук ва дарозкаширо тавре ки духтур тавсия медиҳад, иҷро кунед. Аксари одамон дар тӯли чанд ҳафта бо чизҳои оддӣ, ба монанди доруҳои дардкунандаи бидуни рецепт, сабукӣ меёбанд. Аммо, агар шумо дарди шадид, карахтӣ ё душвории идоракунии масонаро эҳсос кунед, онро нодида нагиред. Фавран ба духтур муроҷиат кунед. Саломатии шумо барои шумо хеле муҳим аст!