Оё мо дар бораи мушкилоти хобе, ки бо бемории Паркинсон алоқаманданд, сӯҳбат хоҳем кард?

Агар шумо ё касе аз шиносонатон бемории Паркинсон дошта бошад, шумо эҳтимол аллакай дар бораи мушкилоте, ки бо он алоқаманданд, медонед. Яке аз ин мушкилоте, ки ба бисёриҳо таъсир мерасонад, аммо шояд ошкоро боқӣ мемонад, мушкилоти хоб аст. Дар асл, хоби хуб барои саломатии ҷисмонӣ ва равонӣ муҳим аст. Пас, имрӯз, биёед дар ин бора каме муфассалтар сӯҳбат кунем, зеро ман фикр мекунам, ки ин маълумот барои шумо хеле муфид хоҳад буд.

Биёед аввал бубинем, ки бемории Паркинсон чист.

Ба таври оддӣ, бемории Паркинсон ҳолатест, ки вақте ба вуҷуд меояд, ки баъзе ҳуҷайраҳои асаб дар мағзи мо, бахусус қисмате, ки ҳаракатро идора мекунад, тадриҷан заиф мешаванд, ғайрифаъол мешаванд ё бо мурури замон мемиранд. Духтурон инро ихтилоли ҳаракат меноманд. Вақте ки ин ҳуҷайраҳои асаб осеб мебинанд, нишонаҳо дар бадани мо пайдо мешаванд.

Ин нишонаҳоро асосан ба ду қисм тақсим кардан мумкин аст.

Яке аз онҳо он чизест, ки табибон онро "аломатҳои моторӣ" меноманд, ки мушкилот бо ҳаракат додани бадан ва назорати ҳаракатҳои мо мебошанд. Мисолҳои инҳо инҳоянд:

• Мушакҳои сахти дасту пойҳо, ба санг монанд .
• Ларзиши беихтиёри дасту пойҳо, махсусан дастҳо ё пойҳо (ларзиш) . Баъзан шумо шояд дида бошед, ки дастони шахси солхӯрда танҳо меларзанд. Ин метавонад чунин ҳолат бошад.
• Мушкилот бо мувозинат , душвории роҳ рафтан ё иҷрои вазифаҳо (мушкилоти ҳамоҳангсозӣ).
• Сустшавии ҳаракат (брадикинезия) . Ин маънои онро дорад, ки корҳое, ки қаблан бо суръати муқаррарӣ анҷом дода мешуданд, ҳоло ба назар чунин мерасад, ки анҷом додани онҳо вақти зиёдро талаб мекунад.

Қисми дигар «аломатҳои ғайриҳаракатӣ» аст. Инҳо ба бадан ва ақли мо бо роҳҳои гуногун, илова бар ҳаракат, таъсир мерасонанд. Масалан, шумо метавонед тағйироти рӯҳӣ, гум шудани ҳисси бӯй, тағйироти биноӣ, қабзият ва душвории суханрониро аз сар гузаронед.

Робитаи байни бемории Паркинсон ва хоб чист?

Дар асл, робитаи байни бемории Паркинсон ва хоб хеле мураккаб аст. Ҳатто олимон ҳанӯз онро пурра дарк накардаанд. Аммо як чиз равшан аст: бемории Паркинсон метавонад мустақиман боиси мушкилоти хоб гардад.

Тасаввур кунед, баъзе таҳқиқот нишон медиҳанд, ки мушкилоти хоб метавонад яке аз нишонаҳои аввалини бемории Паркинсон бошад! Масалан, ҳангоми хоб задан, доду фарёд ва ғайра.

На танҳо ин, балки омилҳои дигар, ба монанди доруҳое, ки шумо барои бемории Паркинсон истеъмол мекунед, стресс ва изтироби аз ин беморӣ ба вуҷуд омада низ метавонанд ба ин таъсир расонанд. Аммо, барои бисёре аз одамони гирифтори бемории Паркинсон , хоби хуб ва ором гирифтан метавонад як мушкили бузург бошад .

Мушкилоти хоб дар беморони гирифтори бемории Паркинсон то чӣ андоза маъмуланд?

Дар асл, ин хеле маъмул аст. Ба гуфтаи муҳаққиқон, одамоне, ки гирифтори бемории Паркинсон ҳастандТо 2 нафар аз 3 нафар ягон намуди мушкилоти марбут ба хоб доранд. Ин маънои онро дорад, ки ин мушкилотест, ки ба бисёриҳо таъсир мерасонад. Эҳтимол дорад, ки ин нисбат ба он ки шумо фикр мекунед, бештар маъмул бошад.

Чӣ тавр бемории Паркинсон боиси мушкилоти хоб мегардад?

Айни замон коршиносони тиббӣ бар он ақидаанд, ки ин метавонад якчанд сабаб дошта бошад. Биёед ба онҳо назар андозем:

• Тағйироти кимиёвии мағзи сар: Таҳқиқот нишон медиҳанд, ки бемории Паркинсон метавонад давраҳои хоб ва бедории мағзи моро халалдор кунад. Тағйирот дар баъзе кимиёвии мағзи сар, ба монанди нейротрансмиттерҳо ба монанди дофамин, метавонад боиси кам шудани хоб ва паст шудани сифати хоб гардад.
• Доруҳо: Баъзе доруҳо барои бемории Паркинсон метавонанд хоб рафтанро душвор гардонанд ё зуд-зуд бедор шаванд. Баъзе доруҳо метавонанд шуморо дар давоми рӯз хоболуд ва шабона бедор кунанд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки бо духтуратон дар бораи доруҳое, ки истеъмол мекунед, сӯҳбат кунед.
• Мушкилоти солимии равонӣ: Ихтилоли рӯҳӣ, ба монанди изтироб ё депрессия, дар байни одамони гирифтори бемории Паркинсон маъмул аст. Ҳар яке аз ин ҳолатҳои равонӣ метавонад боиси бедор мондани шумо дар шаб ё мушкилоти хоб гардад. Вақте ки шумо наметавонед бори зеҳни худро сабук кунед, шумо наметавонед хоб кунед.
• Аломатҳои Паркинсон: Хоби хуб метавонад аз сабаби дард, сахтии мушакҳо ва ларзишҳое, ки аз ин беморӣ ба вуҷуд меоянд, душвор бошад. Ғайр аз ин, бедор шудан шабона барои пешоб кардан ва апноэи хоб , ки дар марҳилаҳои баъдии бемории Паркинсон маъмул аст, низ метавонад хобро халалдор кунад.

Беморони гирифтори бемории Паркинсон бо кадом мушкилоти хоб рӯбарӯ мешаванд?

Бемории Паркинсон ба ҳама яксон таъсир намерасонад. Он инчунин ба хоб таъсири гуногун мерасонад. Шахсе, ки гирифтори бемории Паркинсон аст, метавонад бо мушкилоти хоби зерин рӯ ба рӯ шавад:

• Бехобӣ: Душвории хоб рафтан, соатҳо пас аз хоб хоб рафтан. Шумо инчунин метавонед эҳсос кунед, ки ақли шумо тез-тез кор мекунад.
• Хоби пора-пора: Дар давоми шаб чанд маротиба бедор шудан. Муддати тӯлонӣ оромона хоб карда натавонистани ӯ. Вақте ки шумо субҳ бедор мешавед, эҳсос мекунед, ки гӯё дуруст хоб накардаед.
• Хоббинии аз ҳад зиёди рӯзона: Хоббинии аз ҳад зиёди рӯзона , душвории бедор мондан ва душвории анҷом додани корҳо дар давоми рӯз. Баъзан, шумо метавонед ҳангоми сӯҳбат хоб равед.
• Хобҳои хеле равшан: Хобҳо он қадар равшананд, ки баъзан ҳангоми бедор шудан метавонанд ба галлютсинатсия монанд бошанд ва боиси нофаҳмиҳо шаванд.
• Хобҳои даҳшатнок ё эҳсосӣ:Пас аз бедор шудан аз чунин хоб, шумо метавонед худро хеле хаста, ноумед ва тарс ҳис кунед.

«Бемории рафтори хоби REM» чист?

Ин як ҳолати махсус ва баҳсбарангез аст. REM маънои Ҳаракати босуръати чашмро дорад ва ин вақте аст, ки мо дар хоби амиқ ҳастем ва хоб мебинем. Пас, шахсе, ки бо "ихтилоли рафтори хоби REM" дучор мешавад, хобе мебинад, ки дар он баданаш хобҳои онҳоро амалӣ мекунад. Ин маънои онро дорад, ки онҳо метавонанд дар хоб дасту пойҳои худро ҷунбонанд, дод зананд, аз бистар афтанд ва ҳатто бо роҳҳои хатарнок рафтор кунанд, ки метавонанд ба худ ё каси дигаре, ки дар паҳлӯяшон хобидааст, зарар расонанд. То нисфи одамони гирифтори бемории Паркинсон ин ҳолатро аз сар мегузаронанд. Баъзе муҳаққиқон боварӣ доранд, ки ин метавонад аломати аввали бемории Паркинсон бошад.

Дар беморони гирифтори Паркинсон кадом бемориҳои дигари хоб мушоҳида мешаванд?

Илова бар ихтилоли рафтори хоби REM, якчанд ихтилоли дигари хоб низ мавҷуданд, ки одатан ба одамони гирифтори бемории Паркинсон таъсир мерасонанд:

• Ихтилоли хоб бо ритми сиркадианӣ: Мушкилот бо давраи табиии хоб ва бедории бадани мо (соати биологӣ). Чизҳое ба монанди натавонистани хоб дар шаб ва душворӣ дар бедор шудан дар субҳ.
• Ноктурия: Шабона зуд-зуд (беш аз ду ё се маротиба) бедор шудан барои пешоб кардан. Ин метавонад хобро ба таври ҷиддӣ халалдор кунад.
• Синдроми пойҳои беқарор: Нороҳатии тасвирнашаванда, сӯзиш ва эҳсоси зарурати ҳаракат додани пойҳо, махсусан шом ё шабона. Хоҳиши ҳаракат додани пойҳо шуморо аз хоб рафтан бозмедорад.
• Апноэи хоб: Ҳолате, ки дар он нафаскашӣ ҳангоми хоб муваққатан қатъ мешавад ё хеле сатҳӣ мешавад. Ин метавонад боиси бедоршавии зуд-зуд дар шаб аз сабаби нарасидани оксиген, хастагӣ дар субҳ ва хоболудӣ дар давоми рӯз гардад. Хорпушт низ метавонад нишонае бошад.

Беморони гирифтори бемории Паркинсон кай мушкилоти хобро аз сар мегузаронанд?

Муҳим аст, ки дар хотир дошта бошед, ки на ҳама гирифтори бемории Паркинсон мушкилоти хоб доранд. Аммо, агар шумо ин мушкилот дошта бошед, он метавонад пеш аз ташхиси бемории Паркинсон оғоз шуда бошад ё метавонад дар вақти дилхоҳ пас аз ташхис рух диҳад.

Чӣ тавр мушкилоти хобро дар беморони гирифтори бемории Паркинсон муайян кардан мумкин аст?

Агар шумо ягон мушкилоти хоб дошта бошед, онҳоро нодида нагиред. Ҳатман ба духтур муроҷиат кунед ва онҳоро муфассал муҳокима кунед. Духтури шумо аз шумо саволҳо медиҳад ва нишонаҳои шуморо мефаҳмад.

Омода бошед, ки ба духтуратон дар бораи ин чизҳо хабар диҳед:

• Кай ва чӣ гуна халалдоршавии хоб ба амал меояд? (Оё шумо дар хоб рафтан душворӣ мекашед? Оё шумо зуд-зуд аз хоб бедор мешавед? Оё шумо субҳ хаста ҳастед?)
• Ин ба ҳаёти ҳаррӯзаи шумо чӣ гуна таъсир мерасонад? (Оё шумо дар давоми рӯз хоболуд ҳастед? Оё тамаркуз ба кор душвор аст?)
• Шумо боз кадом доруҳоро истеъмол мекунед?

Нигоҳ доштани рӯзномаи хоб барои чанд ҳафта метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки ин тафсилотро дақиқ дар хотир нигоҳ доред. Яъне, навиштани чизҳое ба монанди кай ба хоб рафтан, кай хоб рафтан (тақрибан), чанд маротиба шабона бедор шудан, субҳ кай аз хоб бедор шудан ва оё дар давоми рӯз хоболудӣ ҳис кардан.

Агар духтури шумо гумон кунад, ки шумо бемории хоб доред, ӯ метавонад омӯзиши хобро таъин кунад, ки онро полисомнография низ меноманд , санҷиши махсуси хоб. Ин гузаронидани шабро дар беморхона ё маркази хоб бо электродҳои бедард ба бадани шумо ва назорат кардани мавҷҳои мағзи сар, суръати дил, нафаскашӣ, ҳаракатҳои чашм ва ҳаракатҳои пойҳои шумо ҳангоми хоб дар бар мегирад.

Мушкилоти хоб дар беморони гирифтори бемории Паркинсон чӣ гуна табобат карда мешаванд?

Пас аз муайян кардани сабаби мушкилоти хоб, духтур табобати дурустро тавсия медиҳад. Азбаски вазъияти ҳар як шахс гуногун аст, табобат метавонад аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунад. Корҳои асосие, ки шумо метавонед анҷом диҳед, инҳоянд:

• Танзими доруҳо ва вақти истеъмоли доруҳои Паркинсон: Агар шумо фикр кунед, ки мушкилоти хоби шумо метавонад аз сабаби доруҳои Паркинсон ба вуҷуд ояд, духтуратон метавонад қарор кунад, ки нақшаи табобати шуморо тағир диҳад. Ин метавонад кам кардани миқдор, тағир додани вақти истеъмоли дору ё гузаштан ба доруи дигарро дар бар гирад.
• Табобатҳои мушаххас барои ихтилоли хоб:
• Агар шумо бехобӣ дошта бошед, ба шумо доруҳои хоби кӯтоҳмуддат дода мешаванд, аммо ба шумо инчунин метавонанд ба чизҳое ба монанди Терапияи рафтории маърифатӣ барои бехобӣ (CBT-I) муроҷиат кунанд.
• Агар шумо ихтилоли рафтори хоби REM дошта бошед, ба шумо доруҳои мушаххас (масалан, Клоназепам) таъин карда мешаванд. Ба шумо инчунин тавсия дода мешавад, ки муҳити хоби худро бехатартар кунед (масалан, гузоштани матрас дар атрофи кат, тоза кардани ашёи тез).
• Агар шумо апноэи хоб дошта бошед, табобати маъмултарин дастгоҳи CPAP (Фишори мусбати доимии роҳи нафас) мебошад. Ин дастгоҳ бо интиқоли фишори ҳавои мулоим ба бинӣ ё даҳони шумо ҳангоми хоб кор мекунад ва роҳҳои нафаси шуморо боз нигоҳ медорад. Баъзе одамон инчунин метавонанд аз дастгоҳи даҳонӣ истифода баранд.
• Агар шумо синдроми пойҳои ноором дошта бошед, шумо сабабро табобат мекунед (масалан, норасоии оҳан), ё ба шумо доруҳо барои назорат кардани нишонаҳо дода мешаванд.
• Пешниҳодҳо оид ба тағир додани тарзи зиндагӣ: Одатҳои ҳаррӯза ва муҳити хоби шумо ба хоби шумо таъсири калон мерасонанд.Шумо метавонед сифати хоби худро бо роҳи ба даст овардани одати хоб рафтан дар вақти муайян, бедор шудан дар вақти муайян (нигоҳ доштани ин ҳатто дар рӯзҳои истироҳат то ҳадди имкон), нигоҳ доштани торик, ором ва ҳарорати бароҳат дар ҳуҷра ва худдорӣ аз нигоҳ кардан ба экранҳои электронӣ (телефонҳо, планшетҳо, телевизор) як ё ду соат пеш аз хоб беҳтар кунед.

Барои беҳтар хоб кардан бо бемории Паркинсон боз чӣ кор карда метавонам?

Илова бар табобати тиббӣ, риояи "одатҳои гигиенаи хоб" низ метавонад ба шумо барои хоби оромтар мусоидат кунад. Ин чизҳо хеле соддаанд, аммо натиҷаҳо хеле хубанд.

Кӯшиш кунед, ки ин корҳоро анҷом диҳед:

• Дар давоми рӯз то ҳадди имкон нури табиии офтоб гиред. Нури дурахшон ба бадани шумо кӯмак мекунад, ки давраи дурусти хоб ва бедорӣ дошта бошад.
• Дар давоми рӯз баданатонро фаъол нигоҳ доред. Мувофиқи қобилияти ҷисмонии худ машқ кунед. Ҳатто сайругашти кӯтоҳ ё баъзе корҳои хонагӣ низ хубанд. Аммо, аз машқҳои шадиди наздик ба вақти хоб худдорӣ кунед.
• Роҳҳоеро барои ором кардани ақли худ санҷед. Масалан, ваннаи гарм гиред, мусиқии оромкунанда гӯш диҳед, мулоҳиза кунед ё китоб хонед (на ҳикояи рӯҳбаландкунанда).
• Пеш аз хоб гурусна нашавед ва то сер шудан хӯрок нахӯред. Хӯроки сабук хӯрдан мумкин аст.
• Хонаи хобатонро танҳо барои хоб нигоҳ доред. Онро ҳамчун ҷои кор, тамошои телевизор ё хӯрокхӯрӣ истифода набаред.

То ҳадди имкон ин корҳоро қатъ кунед ё кам кунед:

• Дар давоми рӯз хоби тӯлонӣ накунед. 20-30 дақиқа хоб кардан ҷоиз аст, аммо хоби аз ин зиёдтар метавонад ба хоби шумо дар шаб таъсир расонад.
• Аз истеъмоли стимуляторҳо, ба монанди кофеин (чой, қаҳва, шоколад, баъзе нӯшокиҳои газдор) ва никотин (сигор), ҳадди ақал чор то панҷ соат пеш аз хоб, худдорӣ кунед.
• Пеш аз хоб машрубот истеъмол накунед. Гарчанде ки машрубот дар аввал метавонад шуморо хоболуд кунад, аммо баъдтар метавонад сифати хоби шуморо паст кунад ва боиси зуд-зуд бедор шудани шумо гардад.
• Ҳангоми нишастан дар бистар ба телефон ё телевизор нигоҳ карданро бас кунед. Ин рӯшноӣ истеҳсоли мелатонин, гормоне, ки ба хоб мусоидат мекунад, кам мекунад.

Оё доруҳои хоби бидуни рецепт барои беморони Паркинсон бехатаранд?

Ин саволест, ки бисёриҳо мепурсанд. Мутаассифона, онҳо роҳи ҳалли хуб нестанд. Доруҳои хоби бидуни рецепт, ки шумо метавонед онҳоро дар дорухона бидуни дорухат харед, метавонанд роҳи осон ва бехатари ҳалли мушкилоти хоби шумо ба назар расанд, аммо онҳо метавонанд хатарҳо ва таъсири манфии иловагӣ барои одамони гирифтори бемории Паркинсон дошта бошанд.

Баъзе доруҳои бе рецепт ва баъзе доруҳои хоб, ки аз ҷониби духтур таъин карда мешаванд , метавонанд нишонаҳои Паркинсонро бадтар кунанд (масалан, ошуфтагӣ, гум шудани мувозинат).Ғайр аз ин, баъзе доруҳои хоб метавонанд бо доруҳои Паркинсон таъсири мутақобилаи ҷиддии доруворӣ дошта бошанд, ки боиси мушкилоти ғайричашмдошт мегардад. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ҳамеша бо духтури худ сӯҳбат кунед ва пеш аз истеъмоли ягон доруи нав, бахусус доруи хоб, маслиҳат гиред.

Кай бояд ба духтур муроҷиат кунам?

Агар мушкилоти хоби шумо ба ҳаёти ҳаррӯза, кор, рӯҳия ё сифати умумии зиндагии шумо таъсир расонад, фавран ба духтур хабар надиҳед. Агар шумо нишонаҳое дошта бошед, ки шуморо нигарон мекунанд, хусусан агар онҳо метавонанд барои шумо ё атрофиёнатон хатарнок бошанд (масалан, ихтилоли рафтори хоби REM), ҳатман ба духтур муроҷиат кунед.

Баъзан, вайроншавии хоб метавонад нишонаи депрессия ё изтироби марбут ба бемории Паркинсон бошад. Агар шумо дигар аз корҳое, ки қаблан аз онҳо лаззат мебурдед, лаззат набаред, ғамгин, изтироб, танҳоӣ ҳис кунед ё ба он чизе, ки дар ҳаётатон рӯй медиҳад, таваҷҷӯҳ надошта бошед, дар ин бора бо духтуратон сӯҳбат кунед. Баъзе одамон пас аз оғози истеъмоли доруи нав ё гирифтани машварат худро беҳтар ҳис мекунанд. Дар хотир доред, ки шумо набояд чунин азоб кашед ва кӯмак дастрас аст.

Ниҳоят, чанд чизро бояд дар хотир дошт

Муҳаққиқон то ҳол дар бораи робитаи мураккаби байни бемории Паркинсон ва хоб маълумоти бештар мегиранд. Фаҳмидани маълумоти бештар дар бораи он ки чӣ гуна бемории Паркинсон ба хоб таъсир мерасонад (ва чӣ гуна хоб ба бемории Паркинсон таъсир мерасонад) метавонад ба мо дар ташхиси барвақти бемории Паркинсон ва таҳияи табобатҳои нав, ки нисбат ба табобатҳои кунунӣ самараноктаранд, кӯмак кунад.

Барои табобат ва идоракунии мушкилоти хоби шумо имконоти зиёде мавҷуданд. Муҳимтар аз ҳама ин аст , ки бо духтуратон дар бораи ҳама гуна мушкилоти хобе, ки шумо доред, ошкоро ва самимона сӯҳбат кунед. Якҷоя, шумо ва духтуратон метавонед нақшаеро таҳия кунед, ки ба вазъияти шумо, хоби шумо ва ҳама гуна мушкилоти дигаре, ки бемории Паркинсон метавонад дар ҳаёти шумо ба вуҷуд орад, бештар мувофиқ бошад.

Дар хотир доред, ки шумо дар ин сафар танҳо нестед. Бо маълумот ва дастгирии дуруст, шумо қувват хоҳед дошт, ки бо ин мушкилот рӯ ба рӯ шавед. Ҳеҷ гоҳ аз пурсидани кӯмак натарсед.

` Бемории Паркинсон, хоб, мушкилоти хоб, бемориҳои асаб, мағзи сар, ихтилоли ҳаракат, ихтилоли хоби REM, табобат